Karmienie piersią może wydawać się proste, ale wiele nowych mam szybko zdaje sobie sprawę, że nie zawsze jest to łatwe, zwłaszcza gdy martwią się, że nie otrzymują wystarczającej ilości mleka. Może być trudno stwierdzić, czy podaż mleka jest naprawdę niska, czy też wszystko jest w porządku. A jeśli jest niska, co jest tego przyczyną? Od problemów zdrowotnych, takich jak cukrzyca, po wpływ codziennych nawyków, istnieje wiele powodów, dla których produkcja mleka spada.
W tym artykule pomożemy Ci dostrzec oznaki niskiej produkcji mleka, przyjrzymy się przyczynom niskiej produkcji mleka, podamy wskazówki, jak ją zwiększyć i odpowiemy na niektóre z palących pytań, które nie dają Ci spać po nocach. Niezależnie od tego, czy stoisz przed tym pytaniem, czy po prostu chcesz się przygotować, mamy kilka prostych rad, które pomogą Tobie i Twojemu dziecku przejść przez ten ważny etap życia.
Jak Rozpoznać, że Produkcja Mleka Jest Niska?
Zastanawianie się, czy produkujesz wystarczająco dużo mlekadla swojego dziecka, jest częstym zmartwieniem matek karmiących piersią. Oto kilka oczywistych oznak, które mogą pomóc w ustaleniu, czy podaż mleka jest niewystarczająca.
Badanie Kontrolne Dziecka: Ważenie i Liczenie Pieluch
Zwracaj uwagę na zmiany pieluch i przyrost masy ciała. Dobrze karmione dziecko ma zazwyczaj około sześciu mokrych pieluch i trzy zabrudzone pieluchy dziennie po pierwszym tygodniu. Wolniejszy przyrost masy ciała lub utrata masy ciała po porodzie może być również oznaką niskiej produkcji mleka.
Czytaj Znaki: Jak Karmić Dziecko i Dlaczego Jest to Ważne?
Zbyt częste lub długie karmienie piersią bez zaspokojenia dziecka może być oznaką niewystarczającej produkcji mleka. Podobnie, jeśli dziecko przystawia się na krótko lub karmi w sposób ciągły bez zaspokojenia, może to oznaczać niewystarczający przepływ lub podaż mleka.
Co Mówi Zachowanie Dziecka
Niespokojne dziecko podczas karmienia może wskazywać, że mleko nie przepływa prawidłowo. Opóźnienia w etapach wzrostu mogą również wskazywać, że mleko matki nie jest wystarczająco odżywcze.
Wsłuchiwanie Się w Swoje Ciało: Objętość Piersi i Tempo Odciągania Pokarmu
Stale miękkie piersi lub nieudana sesja odciągania mogą wskazywać na niską produkcję mleka, ale należy pamiętać, że odciąganie nie zawsze jest tak skuteczne, jak bezpośrednie karmienie piersią.
Jeśli zaznaczysz więcej niż jedno z tych pól, a Twoje obawy narastają, dobrym pomysłem jest rozmowa z konsultantem laktacyjnym lub pediatrą. Mogą oni udzielić spersonalizowanych porad i wesprzeć Cię w tej przygodzie z karmieniem piersią.
12 Powodów Spadku Produkcji Mleka
Spadek produkcji mleka może być mylący i niepokojący, ale często istnieją możliwe do zidentyfikowania przyczyny. Oto lista przyczyn zmniejszonej produkcji mleka matki:
1. Zmieniona tkanka piersi
Jeśli tkanka piersi jest uszkodzona w wyniku operacji, urazu lub wady wrodzonej, tkanka gruczołowa może być niewystarczająca do produkcji mleka. Może to oznaczać, że piersi nie zaspokajają w pełni potrzeb dziecka, ponieważ infrastruktura produkująca mleko nie jest w pełni nienaruszona.
2. Wcześniej występująca cukrzyca
Cukrzyca może wpływać na krążenie i funkcjonowanie nerwów, co może mieć wpływ na produkcję i wydzielanie mleka matki. Glikemia może również wpływać na hormony odpowiedzialne za laktację, potencjalnie zmniejszając produkcję mleka, jeśli nie jest odpowiednio kontrolowana.
3. Problemy Hormonalne lub Endokrynologiczne
Hormony muszą być dokładnie zrównoważone, aby zapewnić produkcję mleka matki. Na przykład niski poziom hormonów tarczycy (niedoczynność tarczycy) może zmniejszyć produkcję mleka. Podobnie, nadmierny stres może uwalniać kortyzol, który może hamować prolaktynę, hormon produkujący mleko.
4. Zespół policystycznych jajników (PCOS)
PCOS wiąże się z zaburzeniami równowagi hormonalnej, które mogą wpływać na miesiączkę i owulację. Zaburzenia te mogą również wpływać na karmienie piersią, opóźniając pojawienie się mleka lub zmniejszając jego produkcję.
5. Otyłość u Matki
Otyłość może zmieniać poziom hormonów i insulinooporność, co może utrudniać rozpoczęcie i utrzymanie karmienia piersią. Jeśli przybierasz na wadze, a Twoje piersi stają się większe, może być trudniej pomóc dziecku w prawidłowym przystawieniu się do piersi. Oznacza to, że możesz potrzebować nieco więcej cierpliwości i treningu, aby mleko płynęło gładko.
6. Operacja Piersi
Zabiegi chirurgiczne, takie jak zmniejszenie i powiększenie piersi, mogą przeciąć przewody mleczne i nerwy niezbędne do karmienia piersią. Ich uszkodzenie może uniemożliwić prawidłowy przepływ mleka lub zmniejszyć reakcję piersi na ssanie dziecka, co skutkuje zmniejszoną produkcją mleka.
7. Przekłuwanie sutków
Kolczyki mogą prowadzić do powstawania tkanki bliznowatej lub infekcji, które mogą zakłócać produkcję mleka matki. Nawet po usunięciu kolczyków, wewnętrzne zmiany mogą pozostać, stwarzając problemy dla udanego karmienia piersią.
8. Wpływ Chemiczny Leków
Leki, szczególnie te zawierające estrogeny lub niektóre rośliny, takie jak mięta pieprzowa i pietruszka, mogą zmniejszać produkcję mleka matki. Zawsze należy skonsultować się z lekarzem, aby dowiedzieć się, w jaki sposób leki mogą wpływać na karmienie piersią.
9. Chore dziecko
Chore dziecko może nie mieć siły lub ochoty na częste ssanie, co jest niezbędne do utrzymania produkcji mleka. W takim przypadku może być konieczne odciąganie mleka w celu utrzymania jego produkcji i podawanie dziecku kubka lub zakraplacza.
10. Niewystarczające ssanie u niemowląt
Karmienie piersią działa na zasadzie popytu i podaży. Jeśli dziecko nie ssie efektywnie z powodu problemów z przystawianiem lub rzadkich karmień, może to być oznaką zmniejszonej produkcji mleka matki.
11. Pomijanie nocnych karmień
Hormony produkujące mleko osiągają szczyt w nocy, więc pomijanie nocnych karmień może prowadzić do spadku ogólnej produkcji. Ważne jest, aby trzymać się tych karmień w celu utrzymania poziomu mleka.
12. Wprowadzenie Alternatywnych Metod żywienia
Kiedy dzieci zaczynają spożywać mleko modyfikowane lub pokarmy stałe, mogą przyjmować mniej mleka matki. To zmniejszenie popytu może naturalnie prowadzić do zmniejszenia podaży, jeśli suplementy te zastępują sesje karmienia piersią, zamiast je uzupełniać.
Jak Zwiększyć Produkcję Mleka Matki
Zawsze ważne jest, aby zacząć od rozmowy z lekarzem, zwłaszcza jeśli istnieją powody zdrowotne niskiej produkcji mleka. Jeśli martwisz się o swoją podaż mleka, oto co możesz zrobić, aby ją zwiększyć:
-
Częstsze karmienie piersią: Staraj się karmić piersią co 2 lub 3 godziny. Nie zapominaj o karmieniu dziecka również w nocy. Twoje ciało produkuje więcej mleka, gdy wie, że dziecko go potrzebuje.
-
Korzystanie z laktatora : Jeśli karmienie piersią jest trudne lub po prostu chcesz mieć pewność, że Twoje piersi są całkowicie opróżnione, użycie dobrego laktatora może załatwić sprawę. Odkryj Samodzielny Laktator Momcozy Mobile Flow™ z Ustawieniami, które możesz łatwo dostosować bezpośrednio z telefonu, jednym dotknięciem. Charakteryzuje się siłą ssania do -300 mmHg, a jednocześnie jest wystarczająco dyskretny, aby bez wysiłku dopasować się do codziennej rutyny.
-
Masuj swoje piersi: Przed karmieniem i w jego trakcie delikatnie masuj piersi. Może to pomóc w zwiększeniu produkcji mleka za każdym razem, co mówi organizmowi, aby produkował go więcej.
-
Dobrze Się Odżywiaj i Rozważ Suplementy: Spożywanie pokarmów zwiększających produkcję mleka matki, takich jak owies, może pomóc niektórym matkom produkować więcej mleka. Niektórzy stosują również zioła, takie jak kozieradka. Aby zachować bezpieczeństwo, zawsze zasięgaj porady lekarza przed wypróbowaniem jakichkolwiek suplementów.
-
Pij Dużo i Zdrowo Się Odżywiaj: Tak jak samochód potrzebuje benzyny, tak Twoje ciało potrzebuje pożywienia i wody do produkcji mleka. Upewnij się, że pijesz dużo płynów i stosujesz zbilansowaną dietę podczas karmienia piersią.
-
Odpoczynek i Redukcja Stresu: Zmęczenie lub stres mogą wpływać na ilość produkowanego mleka. Staraj się odpoczywać, kiedy tylko możesz i rób rzeczy, które pomogą Ci się zrelaksować.
-
Zwracaj uwagę na swoje wybory żywieniowe: Jeśli zbyt wcześnie podasz dziecku mleko modyfikowane lub inne pokarmy, może ono nie chcieć tyle mleka matki. Może to prowadzić do spadku produkcji mleka. Jeśli to możliwe, staraj się kontynuować karmienie piersią.
Zwiększenie produkcji mleka nie następuje z dnia na dzień. Potrzeba czasu i cierpliwości. Pracuj dalej i nie wahaj się prosić o wsparcie rodziny, przyjaciół lub profesjonalistów, takich jak konsultanci laktacyjni.
Często Zadawane Pytania Dotyczące Przyczyn Niskiej Produkcji Mleka
P1: Czy Miękkie Piersi są Synonimem Niskiej Produkcji Mleka?
Niekoniecznie. Jeśli piersi są miękkie, może to oznaczać, że doskonale dostosowują się do potrzeb dziecka. Na początku piersi mogą wydawać się pełniejsze, ponieważ przyzwyczajają się do produkcji mleka. Z czasem przyzwyczają się do określonego rytmu i mogą być bardziej miękkie, nawet jeśli produkujesz dużo mleka. Dopóki dziecko wydaje się najedzone i szczęśliwe oraz normalnie przybiera na wadze, miękkie piersi zwykle nie stanowią problemu.
P2: Jakie Pokarmy Powodują Spadek Produkcji Mleka?
Nie ma jednoznacznej listy pokarmów, które zmniejszają produkcję mleka u każdej kobiety. Jednak niektóre mamy uważają, że niektóre zioła, takie jak mięta pieprzowa, pietruszka i szałwia, mogą mieć wpływ, jeśli są spożywane w dużych ilościach, ponieważ wiadomo, że zmniejszają produkcję mleka u niektórych kobiet. Kofeina i alkohol również mogą mieć wpływ na produkcję mleka, jeśli są spożywane w dużych ilościach. Kluczem jest umiar. Ważne jest również, aby stosować zbilansowaną dietę, ponieważ niedożywienie może wpływać na produkcję mleka.
P3: Kiedy Jest za Późno na Zwiększenie Produkcji Mleka?
Tak naprawdę nigdy nie jest „za późno”, ale im wcześniej zaczniesz próbować zwiększyć produkcję mleka, tym lepiej. Większości mam łatwiej jest zwiększyć podaż mleka w ciągu pierwszych kilku tygodni po porodzie, kiedy ich ciała wciąż pracują nad tym, ile mleka muszą wyprodukować. Ale nawet później, przy odpowiednim podejściu, często można zwiększyć produkcję mleka. Karmienie piersią jest procesem podaży i popytu, więc częstsze karmienia lub odciąganie pokarmu może pomóc zwiększyć produkcję mleka na każdym etapie. Jeśli martwisz się o swoją podaż mleka, nie wahaj się skontaktować z konsultantem laktacyjnym w celu uzyskania indywidualnej porady.
Zwiększ Produkcję Mleka Matki: Wypróbuj te Wskazówki
Jeśli martwisz się, że nie produkujesz wystarczającej ilości mleka, weź głęboki oddech - większość powodów, dla których mleko matki jest mniej obfite, ma proste rozwiązania. Pamiętaj, aby często karmić piersią, w razie potrzeby spróbuj odciągać pokarm, delikatnie masuj piersi, jedz pokarmy, które mogą pomóc zwiększyć produkcję mleka, pij dużo wody, odpoczywaj i staraj się zrelaksować. Jeśli coś nadal nie działa, istnieje cały zespół ludzi - od lekarzy po ekspertów laktacyjnych - którzy są gotowi wkroczyć i pomóc. Nie poddawaj się, bądź pozytywnie nastawiona i nie wahaj się prosić o radę i wsparcie. Masz wszystko, czego potrzebujesz!
