Shelly Umstot avatar

EXPERT Spotlight

Shelly Umstot, BSN, RN

Shelly Umstot is a BSN and has been a registered nurse for over 35 years. She lives in North East Ohio and is a freelance health content writer. Her passion is bringing understanding to those with questions and concerns regarding health issues and helping them obtain and maintain their optimal health. She loves being with her family and has two lovely granddaughters who have stolen her heart. Assisting new parents in finding the information they need to face the joys and challenges of caring for their children is a gratifying experience for her as a professional, parent, and grandparent herself.

Written by Shelly Umstot

22 articles

How Do You Bottle Feed a Newborn? Tips, Positions, and Advice

How Do You Bottle Feed a Newborn? Complete Guide with Tips and Positions

How do you bottle-feed a newborn? Bottle-feeding a newborn requires careful techniques to ensure comfort and safety for you and your baby. This guide explains how to bottle-feed a newborn, highlighting the best positions to hold your baby, how to prevent air swallowing, and how to hold the bottle. We’ll cover tips for preparing bottles with breast milk or formula and learn about paced feeding to avoid overfeeding. Featuring Momcozy nursing products, this article provides practical advice for creating a soothing and nurturing bottle-feeding experience for you and your baby.

1 min read
Breastfeeding Twins: Questions Answered

Breastfeeding Twins: Questions Answered

Breastfeeding twins presents a unique and rewarding challenge. This guide provides new parents with essential information on preparing for and succeeding at breastfeeding twins, including product essentials, practical tips, and helpful schedules.

1 min read
Pumping with Momcozy M9: Sample Schedule & Tips

Karmienie piersią przy pomocy Momcozy M9: przykładowy harmonogram i wskazówki

Zwiększ produkcję mleka dzięki przenośnemu laktatorowi muszlowemu Momcozy M9! Ten przewodnik pomoże Ci stworzyć idealny harmonogram odciągania mleka dostosowany do Twojego stylu życia – niezależnie od tego, czy jesteś świeżo upieczoną mamą, opiekunką, czy pracującą zawodowo kobietą.

1 min read
Postpartum Vaginal Care: A Simple Guide for New Moms

Postpartum Vaginal Care: A Simple Guide for New Moms

Postpartum vaginal care is crucial for new mothers. This guide addresses common discomforts like pain, swelling, and bleeding after childbirth, whether vaginal or C-section. It offers practical tips for perineal healing, managing pain, and understanding normal vaginal changes. The goal is to equip new mothers with the knowledge necessary for a more comfortable and effective postpartum recovery.

1 min read
Abdominal Separation in Pregnancy: Recovery Strategies for Diastasis Recti

Rozdzielenie mięśni brzucha w ciąży: strategie powrotu do zdrowia w przypadku Diastasis Recti

Masz brzuch po ciąży, który nie chce zniknąć? Być może masz do czynienia z diastasis recti, czyli rozstępem mięśni prostych brzucha. W tym przewodniku wyjaśniono, czym jest ta dolegliwość, jak ją sprawdzić oraz przedstawiono proste i skuteczne sposoby wspomagania gojenia, od ćwiczeń bezpiecznych dla mięśni tułowia po inteligentny sprzęt, taki jak bandaże podtrzymujące brzuch.

1 min read
What to Expect of Your Postpartum Belly: Tips for a Healthy Recovery

Czego spodziewać się po poporodowym brzuchu: Wskazówki dotyczące zdrowego powrotu do zdrowia

Po porodzie brzuch nie odrodzi się z dnia na dzień, i to normalne. Od kurczenia się macicy po radzenie sobie z diastasis recti, ten przewodnik prowadzi nowe mamy przez realistyczne oczekiwania i praktyczne sposoby dbania o brzuch po porodzie. Dzięki poradom dotyczącym ćwiczeń, odżywiania i opcji wsparcia, takich jak okłady na brzuch, jest to idealne miejsce na zdrowszy i łagodniejszy powrót do zdrowia.

1 min read
Let-Down Reflex: What It Is and How It Works

Let-Down Reflex: What It Is and How It Works

The let-down reflex, is triggered by hormones, and releases breast milk. Learn its signs, triggers, and practical tips for managing flow during breastfeeding or pumping. Understand how to encourage let-downs and handle fast or slow milk release challenges.

1 min read
Double Pumping: The Most Efficient Breast Milk Collection Method

Double Pumping: The Most Efficient Breast Milk Collection Method

The double-pumping method uses a two-pump system and simultaneously expresses milk from both breasts. It benefits working mothers, those with multiple children, or premature infants. Key factors include pump selection, a comfortable environment, and increasing milk reserves.

1 min read
Chunky Breast Milk: What are Those White Clumps?

Gęste mleko matki: czym są te białe grudki?

Białe grudki lub grudki w mleku matki często budzą niepokój u młodych mam. W tym artykule omawiamy najczęstsze przyczyny — od naturalnego oddzielania się tłuszczu, przez zatkane przewody mleczne, aż po zapalenie sutka. Znajdziesz tu także wskazówki, kiedy warto skonsultować się z lekarzem oraz jak zapobiegać pojawianiu się grudkowatego mleka matki. Dzięki zrozumieniu tych procesów i wdrożeniu właściwych działań możemy zmniejszyć obawy i nadal wspierać prawidłowe żywienie dziecka, które zapewnia mleko matki.

1 min read
How to Collect Colostrum: Harvesting Liquid Gold

Jak Zbierać Siarę: Zbieranie Płynnego Złota

Siara, często nazywana płynnym złotem, jest pierwszym posiłkiem dziecka i potężnym źródłem składników odżywczych i przeciwciał. Dowiedz się, jak zbierać to cenne wczesne mleko, w tym najlepszy czas na rozpoczęcie, proste techniki ręcznego odciągania pokarmu i wskazówki dotyczące zbierania go przed narodzinami dziecka. Omów, jakie matki nie powinny zbierać siary przed narodzinami dziecka i dlaczego.

1 min read
Colostrum Benefits for Newborns: Healthy Nutrition from the Start

Korzyści z siary dla noworodków: Zdrowe odżywianie od samego początku

Siara to pierwsze mleko wytwarzane przez matkę po porodzie. Jest ono pełne składników odżywczych i przeciwciał, które pomagają noworodkom uzyskać zdrowy start. Ten artykuł wyjaśnia kluczowe korzyści siary dla noworodków, w tym wzmocnienie ich układu odpornościowego, wspieranie zdrowego trawienia i zachęcanie do prawidłowego wzrostu. Rodzice muszą zrozumieć znaczenie siary, aby zapewnić swoim dzieciom zastrzyk niezbędnych składników odżywczych od samego początku.

1 min read
A Guide to Mixing Breast Milk with Formula

Przewodnik Po Mieszaniu Mleka Matki i Mleka Modyfikowanego

Rodzice często zastanawiają się, czy mogą lub powinni mieszać mleko matki z mieszanką dla niemowląt. Czy jest to odpowiednie dla dziecka? Czy ma to wpływ na jego dietę? Ten przewodnik pomoże odpowiedzieć na te pytania.

1 min read
Wearing a breast pump, a woman in a kitchen preparing food

Czym jest wyłączne odciąganie pokarmu dla dziecka? Kompletny przewodnik KPI (karmienie piersią inaczej)

Ten kompleksowy przewodnik zawiera niezbędne informacje dla matek, które wybierają wyłączne odciąganie pokarmu jako formę KPI (karmienie piersią inaczej). Artykuł wyjaśnia, kpi co to jest w kontekście karmienia niemowląt, oraz przedstawia praktyczne kpi examples, takie jak pompowanie na wyłączność. Znajdziesz tu pomocne wskazówki dotyczące harmonogramów odciągania, przechowywania mleka oraz radzenia sobie z typowymi wyzwaniami.

1 min read

Medically Reviewed by Shelly Umstot

50 articles

Newborn Lip Blister: Causes, Symptoms, and Remedies

Pęcherzyki na ustach noworodków – przyczyny, objawy i leczenie pęcherzyków na wardze

Pęcherzyki na ustach noworodków, w tym także pęcherzyk na wardze, to częsty efekt tarcia podczas karmienia piersią lub butelką. Zazwyczaj są nieszkodliwe i znikają samoistnie. W tym przewodniku poznasz ich główne przyczyny, objawy oraz sposoby pielęgnacji, a także dowiesz się, kiedy warto skonsultować się z pediatrą.

1 min read
Momcozy M5 Smart vs M9: Find the Wearable Breast Pump That Fits Your Life

Momcozy M5 Smart kontra M9: znajdź laktator muszlowy, który pasuje do Twojego stylu życia

Zastanawiasz się nad wyborem między modelami Momcozy M5 Smart a M9? Oba to bezręczne, sterowane przez aplikację laktatory muszlowe, ale różnią się one mocą silnika, poziomami ssania, trybami odciągania, konstrukcją i ceną. W tym przewodniku omówiono wszystkie kluczowe różnice, dzięki czemu możesz wybrać laktator, który naprawdę pasuje do Twojej rutyny karmienia piersią.

1 min read
Do Video Baby Monitors Emit Harmful Radiation

Do Video Baby Monitors Emit Harmful Radiation

Baby monitor radiation questions answered. This article details what the evidence says about RF-EMF exposure and gives you simple steps for safe monitor placement and use.

1 min read
Can a Smart Baby Monitor Really Prevent SIDS

Can a Smart Baby Monitor Really Prevent SIDS

Smart baby monitors and SIDS prevention is a top concern for parents. While these devices offer convenience, they cannot prevent SIDS. Get the facts on safe sleep practices that truly protect your infant and see how to use a monitor wisely without adding stress.

1 min read
Is Your Baby Sound Machine Too Loud

Is Your Baby Sound Machine Too Loud

Baby sound machine safety requires keeping volume below 50 dB and the device 7+ feet from the crib. Get clear guidance on placement, volume, and timers to protect hearing.

1 min read
Is It Safe to Use a Baby Nasal Aspirator Every Day

Is It Safe to Use a Baby Nasal Aspirator Every Day

Using a baby nasal aspirator every day can be safe for a congested baby. This guide offers a gentle routine, clear limits on frequency, and how to protect the nasal lining.

1 min read
Pillow for Hip Pain in Pregnancy: Your Complete Guide to Restful Nights

Poduszka na ból bioder w ciąży: kompletny przewodnik po spokojnych nocach

Ból biodra jest jednym z najczęstszych dolegliwości związanych z ciążą. Zwłaszcza w późniejszych trymestrach, kiedy ciało ulega zmianom. W tym przewodniku wyjaśniono, jak odpowiednia poduszka może mieć ogromne znaczenie. Najlepsze sposoby na sen zapewniający ulgę biodrom oraz poduszki zapewniające największy komfort. Dzięki kilku prostym zmianom w końcu znów możesz cieszyć się spokojnym snem.

1 min read
Baby Carrier Positions by Age: Safe & Comfy Ways to Carry Your Little One

Pozycje noszenia dziecka w nosidełku w zależności od wieku: bezpieczne i wygodne sposoby noszenia malucha

Zrozumienie pozycji nosidełka dla niemowląt w zależności od wieku jest niezbędne dla bezpieczeństwa i komfortu. Od przytulania noworodków po przygody małych dzieci. W tym przewodniku przedstawimy odpowiednie pozycje dla każdego etapu rozwoju. Podamy wskazówki dotyczące wyboru najlepszego nosidełka dla niemowląt oraz wytyczne dotyczące bezpieczeństwa, które każdy rodzic powinien znać.

1 min read
Are Nursing Pillows Safe and How To Choose One

Are Nursing Pillows Safe and How To Choose One?

"Are nursing pillows safe?" Not many have been asking this before, as this breastfeeding aid seemed harmless. It was recently found out that over 100 deaths from 2010...

9 min read
Baby Spitting Up Curdled Milk? Here’s What’s Normal and What’s Not

Twoje dziecko zwraca zsiadłe mleko? Oto, co jest normalne, a co nie

Widok dziecka zwracającego zsiadłe mleko jest przytłaczający, zwłaszcza jeśli dzieje się to podczas snu. Ten przewodnik pomoże Ci zrozumieć, dlaczego tak się dzieje, co to oznacza i jak zmniejszyć częstotliwość tych zdarzeń. Od prostych wskazówek do stosowania w domu po informacje o tym, kiedy należy skonsultować się z pediatrą – mamy dla Ciebie wszystko, czego potrzebujesz.

1 min read
What to Do If Your Baby Will Only Sleep on Stomach

Co zrobić, jeśli dziecko śpi wyłącznie na brzuchu

Wielu rodziców martwi się, gdy ich dziecko śpi wyłącznie na brzuchu. Poznaj przyczyny tego powszechnego problemu i naucz się praktycznych, bezpiecznych strategii radzenia sobie z tą sytuacją oraz zachęcania dziecka do bezpieczniejszych nawyków związanych ze snem.

1 min read
Why Do Babies Throw Their Legs Up and Down While Sleeping?

Dlaczego niemowlęta unoszą i opuszczają nogi podczas snu?

Czy kopanie Twojego dziecka zakłóca Wam sen w nocy? Od pozornie przypadkowych ruchów po energiczne kopnięcia – ten przewodnik wyjaśni przyczyny tego powszechnego zachowania. Dowiedz się, co jest normalne, co może budzić niepokój, oraz poznaj praktyczne wskazówki, które pomogą Twojemu dziecku – i Tobie – osiągnąć spokojniejszy sen.

1 min read
Why Is My Baby Spitting Up Blood? A Parent’s Guide

Dlaczego moje dziecko wymiotuje krwią? Przewodnik dla rodziców

Zauważenie krwi w wymiotkach dziecka może być przerażające dla rodziców. Ten kompleksowy przewodnik wyjaśnia typowe przyczyny, różnice w kolorze, sygnały ostrzegawcze oraz kiedy należy zgłosić się do lekarza, pomagając w podejmowaniu świadomych decyzji dotyczących zdrowia dziecka.

1 min read
Is It Normal for Milk to Come Out of a Baby’s Nose?

Czy to normalne, że mleko wypływa z nosa dziecka?

Martwisz się, że mleko wypływa z nosa Twojego dziecka? Poznaj najczęstsze przyczyny tego zjawiska, praktyczne rozwiązania i porady ekspertów dotyczące tego, kiedy należy skonsultować się z pediatrą. Zapewnij swojemu maluchowi komfort i zdrowie dzięki naszemu kompleksowemu przewodnikowi.

1 min read
Why Do Newborns Spit Bubbles And The Reasons Behind It

Why Do Newborns Spit Bubbles And The Reasons Behind It

Is your baby spitting bubbles and blowing raspberries? Don’t worry—this isn't just a messy phase! It's a crucial milestone in their speech and muscle development. This guide will reveal the secrets behind these adorable sounds, explain their surprising benefits, and show you how to playfully encourage your baby's progress.

1 min read
How to Wean Baby Off the Bottle

How to Wean Baby Off the Bottle

Here's how to wean your baby off the bottle smoothly, with expert tips and a step-by-step plan. Follow our guide for a stress-free transition.

1 min read
How Much Milk Am I Supposed to Pump

Ile mleka powinnam odciągać?

Dowiedz się, ile mleka należy odciągać na różnych etapach, a także poznaj strategie zwiększania laktacji i zapewnienia dziecku odpowiedniego odżywiania.

1 min read
Good Nursing Bras for Large Breasts: Comfort, Support, and Style

Dobre biustonosze do karmienia dla kobiet z dużym biustem: wygoda, wsparcie i styl

Odkryj najlepsze biustonosze do karmienia dla kobiet z dużym biustem, łączące wygodę, wsparcie i funkcjonalność. Biustonosze do karmienia zostały zaprojektowane tak, aby zapewnić bezpieczne i stabilne dopasowanie, ułatwiając karmienie piersią, a jednocześnie gwarantując styl oraz wygodę kobietom z pełniejszym biustem. Znajdź idealny model dla siebie!

1 min read
How to Wean Baby off Formula?

How to Wean Baby off Formula?

Discover essential tips for transitioning from formula to milk, ensuring proper nutrition and an easier feeding journey, while learning how to wean baby off formula effectively.

1 min read
Top 3 Reasons Why Your Breastmilk Is Watery

3 główne powody, dla których Twoje mleko matki jest wodniste

Ten artykuł wyjaśnia, dlaczego mleko matki czasami wygląda na wodniste, jak jego skład zmienia się, aby dostosować się do zmieniających się potrzeb Twojego dziecka oraz dlaczego te naturalne zmiany są ważne dla zdrowia i rozwoju Twojego dziecka.

1 min read
How to Sterilise a Breast Pump and the Parts

Jak Sterylizować Laktator i Jego Elementy

Opanuj sterylizację laktatora i jego części dzięki naszemu specjalistycznemu przewodnikowi czyszczenia. Zapewnij bezpieczne karmienie i optymalną wydajność laktatora.

1 min read
A mother holding her baby, with text asking about common reasons for low milk supply

Jakie są Najczęstsze Przyczyny Niskiej Produkcji Mleka?

Odkryj sekrety niskiej produkcji mleka. Dowiedz się, jak zwiększyć produkcję mleka za pomocą laktatora i odkryj najlepsze wskazówki dotyczące szczęśliwej i zdrowej diety. Kliknij tutaj, aby dowiedzieć się więcej!

1 min read
What to Do About Low Milk Supply at Night

Co Zrobić w Przypadku Niskiej Produkcji Mleka w Nocy?

Martwisz się niską podażą mleka w nocy? Dowiedz się, jak naturalnie zwiększyć laktację za pomocą ukierunkowanych taktyk i uzyskaj wysokiej jakości porady dotyczące karmienia dla dobrze rozwijających się niemowląt.

1 min read
A woman smiles while feeding a baby with a bottle

How to Ace Drying Your Sterilized Bottles?

Curious about how to dry sterilized bottles effectively? Ensure your infant’s well-being with our expert methods! Learn the best strategies to keep your baby’s bottles impeccably clean and completely moisture-free.

1 min read