AAPは、5歳未満の赤ちゃんに4杯の飲み物をお勧めします

私は、水を飲む、ジュースを飲む、蜂蜜水を飲むなど、小さな子供のために何かを飲むことができるかどうかについて質問する多くの母親がよく見ます。

先月、健康的な食事研究がアメリカ小児科学会、栄養栄養学アカデミー、アメリカ小児歯科学会、およびアメリカ心臓協会を招集しました。当局やその他の機関は、5歳未満の5歳未満の赤ちゃんの飲み物に関する推奨ガイドを発行しています。これは、5歳未満の赤ちゃんに最適で、赤ちゃんには適していません。

第一に、5歳未満の赤ちゃんは、4種類の飲み物のみを推奨するのに適しています。

さまざまな年齢の赤ちゃんのための飲み物の推奨事項を見てみましょう。

0〜6ヶ月の赤ちゃん：母乳や粉ミルクを飲むだけで、特に6か月以内に生まれたばかりの赤ちゃんに注意を払ってください。母乳とフォーミュラは赤ちゃんの水と栄養素のニーズを完全に満たすことができるためです。

6〜12ヶ月の赤ちゃん：母乳とフォーミュラに加えて、補完的な食べ物を追加し始めた後、赤ちゃんに水を追加してみることができます。食事ごとに一杯の口を飲むだけです。

1歳から2歳の赤ちゃん：全乳を飲み始めることができ、基本的に「開く」ことができます。少しジュースを飲むことができますが、余分な砂糖なしで100％ジュースを食べるのが最善です。実際、果物を直接食べることはより健康的な選択です。

2〜5歳：牛乳と水は、赤ちゃんの主な飲み物でなければなりません。低脂肪ミルクやスキムミルクなど、2歳以上の赤ちゃんに少し脂肪を選択するのが最善です。ジュースはわずかに飲むことができ、量を制御するために注意を払うことができます。

一般に、実際、この推奨ガイドでは、母乳、フォーミュラ、水、牛乳の5歳未満の4種類の赤ちゃんしかいないことを推奨しています。それについて詳しく話しましょう：

1、母乳

言うまでもなく、母乳の利点は、赤ちゃんに豊かな栄養、強い免疫、「節約」を提供することができます！したがって、状態の母親は、赤ちゃんに可能な限り母乳で育てようとすることをお勧めします。

多くの母親も知りたいと思うかもしれません：それで、母乳育児は何歳ですか？ AAPは、あなたが状態を持っている場合、あなたの母親は、赤ちゃんが赤ちゃんに最高の栄養を提供するために1歳になるまで母乳育児を主張することを推奨しています。赤ちゃんが1歳以上になった後、彼は母乳育児を続けることができます。母親は、自分のニーズと赤ちゃんのニーズに応じて決めることができます。

世界保健機関（WHO）は、母乳育児に時間がかかることを推奨しており、赤ちゃんが2歳になるまで続くことをお勧めします！そのため、状態がある限り、母親は母乳育児を保証されます。

2、式

母乳育児と粉末牛乳の両方に独自の利点があり、それを主張する必要はありません。主に母親の特定の状況に依存しています。

したがって、さまざまな要因のために赤ちゃんに母乳を与えることができない場合は、フォーミュラの給餌を選択することもできます。

フォーミュラフィードの最大の利点は、母親の負担を軽減できることです。たとえば、「チームメイト」や他の家族に摂食作業を提供することができ、母親はより多くの時間を休んで赤ちゃんとやり取りすることができます。

フォーミュラフィードのもう1つの利点は、赤ちゃんの牛乳の摂取量を制御する方が便利であり、母親は赤ちゃんの牛乳に影響を与える食事や薬を心配する必要がないことです。

3、水

赤ちゃんを赤ちゃんに養うという問題は数回以前に共有されており、再び強調しました。特別な状況はありません。6か月以内に赤ちゃんは水を供給する必要はありません。

最初の理由は、母乳とフォーミュラの水が赤ちゃんのニーズを完全に満たすことができるため、それが必要ではないということです。第二に、母乳や粉ミルクに対する赤ちゃんの関心に影響を与えるなど、水摂取には多くのリスクがあり、深刻な可能性は水中の中毒を引き起こします。

赤ちゃんが6ヶ月間補完的な食べ物を食べ始めた後、赤ちゃんに少しの水を与え始めることができますが、赤ちゃんが1歳以上になる前に、母乳やフォーミュラに基づいている必要があります。水を飲みすぎると、赤ちゃんの飲み物に影響を与える可能性があります。牛乳の量は、赤ちゃんの栄養摂取に影響を与えます。通常の赤ちゃんの飲酒の場合、1日あたりの飲み物の量は約2〜6オンスです。あまり支払う必要はありません。

赤ちゃんが1歳以上の後、補完的な食物は母乳またはフォーミュラを徐々に交換して、赤ちゃんの主な栄養源になります。この時点で、基本的な飲料水は正常に使用できます。一般的に言えば、1歳の赤ちゃんは、1日に1カップの水を飲むことをお勧めします（約8オンスほど）。その後、1歳の赤ちゃんごとに、水の量を毎日増やす必要があります。たとえば、2歳の赤ちゃんは、1日2杯の水を飲むことをお勧めします。約16オンス）、3歳の赤ちゃんは3杯の水を飲むことをお勧めします（約24オンス）。

4、牛乳

AAPは、1歳から2歳までの赤ちゃんが新鮮な牛乳（全乳）を飲み始めることを推奨しています。 2歳後、赤ちゃんは低脂肪またはスキムミルクを飲むことができます。

ここの母親の中には質問があるかもしれません。赤ちゃんが1歳以上の後に牛乳を飲まなければならないことを意味しますか？母乳とフォーミュラは止まらなければなりませんか？

これはそうではありません。 AAPは、1歳の後に赤ちゃんが全脂肪ミルクに変化することを推奨しています。それは主に、1歳の赤ちゃんが基本的に補完的な食べ物を食べ始め、より多くの食物から豊かな栄養を得ることができるため、今回は栄養的に完全な母乳や牛乳粉を必要としません。

もちろん、これは1歳後の赤ちゃんが牛乳を完全に交換し、母乳や牛乳を止めなければならないという意味ではありません。 1歳後、赤ちゃんは全乳、母乳、牛乳粉を飲みません。あなたが赤ちゃんの栄養ニーズを満たしている限り、どちらを飲んだり、同時に飲むものに関係なく、それは大丈夫です。

ジュースの場合、AAPおよびその他の当局は「予約意見」を保持しています。 1歳までに赤ちゃんに与えず、1歳後に赤ちゃんに与えることをお勧めしますが、砂糖を加えることなく100％の最良の選択にも注意を払うことをお勧めします。純粋なジュース、その後、コントロールの量に注意してください。

AAPのアドバイスは次のとおりです。1〜3歳の赤ちゃんは、1日あたり4オンス以上のジュースを飲むべきではなく、4〜5歳の赤ちゃんは6オンス以上のジュースを飲んではいけません。

第二に、どれが5歳未満の赤ちゃんには適していませんか？

赤ちゃんに上記の推奨飲料に加えて、AAPや他の当局は、5歳未満のこれらの赤ちゃんを飲まないことが最善であることを強調しました。

フレーバーミルク：フレーバーミルクには大量の砂糖が含まれている可能性があり、その栄養価と健康は純粋な牛乳や新鮮な牛乳に匹敵しません。

植物ベースの牛乳：植物牛乳は、1歳未満の赤ちゃんにはお勧めしません。植物牛乳が牛乳と一致することがほとんどないためです（豆乳を除く）。したがって、赤ちゃんに特別な状況がある場合、牛乳アレルギー、乳糖不耐症など、牛乳を受け入れられない限り、牛乳の代わりに植物牛乳を使用することはお勧めしません。

幼児牛乳：1年以上前の赤ちゃんのためにミルクパウダーを持っているブランドがたくさんありますが、実際、栄養価は牛乳や母乳よりもはるかに高くないため、購入する必要はありません。

カフェイン入り飲み物：大人は主にリフレッシュのためにカフェインドリンクを飲みますが、カフェインドリンクは赤ちゃんに有害であり、睡眠不足、いらいら、緊張、頭痛、注意を引き起こす可能性があります。集中力と他の多くの問題。現在、国際当局は子供のカフェインの安全な摂取量を研究していないため、コーヒードリンク、ティードリンク、スポーツドリンクなどの飲み物を赤ちゃんに与えないことが最善です。

砂糖甘い飲み物：ミルクティー、炭酸飲料、砂糖入りのジュースなどの甘い飲み物は、赤ちゃんの健康に悪いだけでなく、赤ちゃんが甘さを好む可能性があり、虫歯につながる可能性があります。食べる習慣も不健康になる傾向があるので、親が赤ちゃんにさまざまな甘い飲み物を与えないようにするのが最善です。

今日の5歳未満の子供向けのベビードリンクアドバイスの共有はこちらです！栄養と身体の健康に関しては、赤ちゃんはシンプルな飲み物が必要です。母乳/粉ミルク、水、牛乳で十分です。他のジュース、フレーバーミルク、植物牛乳には特別な状況はありません。赤ちゃんに飲み物を与えてください。