Kiedy jesteś chora, może być trudno sprostać wymaganiom związanym z karmieniem piersią. Nierzadko zdarza się, że podaż mleka spada podczas choroby. Ale nie martw się, nie oznacza to, że musisz przestać karmić swoje dziecko. W tym artykule omówimy, czy karmienie piersią podczas choroby jest bezpieczne, jak najlepiej wspierać podaż mleka w czasie choroby oraz jak zadbać o zdrowie dziecka. Odpowiemy również na kilka często zadawanych pytań dotyczących tego, co dzieje się z podażą mleka matki, gdy walczysz z chorobą.
Czy choroba zmniejsza podaż mleka?
Tak, choroba może rzeczywiście prowadzić do nagłego spadku podaży mleka. W przypadku choroby organizm zużywa dużą część swojej energii na walkę z infekcją i powrót do zdrowia, co ma wpływ na produkcję mleka matki. Dodatkowo, powszechne czynniki chorobowe, takie jak odwodnienie, zmęczenie i stres - wszystkie mają wpływ na spadek podaży mleka podczas choroby.
Chociaż reakcja organizmu na chorobę może prowadzić do zmniejszenia ilości mleka matki, dobre nawodnienie, prawidłowe odżywianie i dalsze karmienie piersią lub odciąganie pokarmu może pomóc przeciwdziałać tym skutkom. Należy również pamiętać, że niektóre leki przepisywane podczas choroby mogą mieć wpływ na produkcję mleka, dlatego należy omówić z lekarzem opcje leczenia bezpieczne dla karmienia piersią.
Co więcej, zmiany hormonalne zachodzące pod wpływem stresu—co może mieć miejsce w przypadku złego samopoczucia—mogą wpływać na odruch wypływu mleka, utrudniając go. Jak najwięcej odpoczynku, nawodnienie i zwracanie się do innych o wsparcie może pomóc zminimalizować te niedogodności. Nawet w przypadku tymczasowego spadku, który jest powszechny u wielu matek, większość z nich nadal ma wystarczającą ilość mleka, o ile kontynuują karmienie piersią lub odciąganie pokarmu.
Czy mogę kontynuować karmienie dziecka, nawet jeśli jestem chora?
Tak, w większości przypadków można kontynuować karmienie dziecka bezpiecznie, nawet jeśli jest się chorym. Mleko matki jest nie tylko źródłem pożywienia; zawiera również przeciwciała, które pomagają chronić dziecko przed tymi samymi chorobami. Kiedy walczysz z zarazkiem, Twoje ciało wytwarza specyficzne przeciwciała zwalczające chorobę, które są przekazywane bezpośrednio do Twojego dziecka poprzez mleko matki.
Jednak niektóre choroby zakaźne mogą stanowić zagrożenie podczas karmienia piersią. Jedną z nich jest możliwość przeniesienia wirusa HIV z matki na dziecko, a także innych wirusów wydalanych z mlekiem matki. Powszechne choroby, takie jak grypa, przeziębienie lub wirusy żołądkowe, nie wpływają na zdolność do dalszego dostarczania dziecku bezpiecznego mleka matki.
Jak mogę uniknąć spadku produkcji mleka, gdy jestem chora?
1. Utrzymuj mleko na powierzchni
Aby zapewnić, że produkcja mleka pozostaje stabilna, gdy ty lub twoje dziecko jesteście chorzy, ważne jest, aby często opróżniać piersi. Trzymaj się regularnego harmonogramu karmienia piersią lub odciągania pokarmu, pozwalając dziecku karmić tyle, ile chce. Jeśli dziecko je mniej, a Ty czujesz się nabrzmiała, odciągaj mleko po karmieniu, aby złagodzić uczucie sytości. Możesz zachować odciągnięte mleko do późniejszego wykorzystania, aby mieć dobry zapas mleka, gdy dziecko znów zacznie jeść.
2. Utrzymanie rutyny pielęgnacyjnej
Nawet jeśli nie czujesz się najlepiej, staraj się kontynuować karmienie piersią lub odciąganie pokarmu tak regularnie, jak to możliwe. Regularne karmienie piersią lub odciąganie pokarmu informuje organizm o potrzebie dalszej produkcji mleka. Jeśli czujesz się zbyt źle, aby karmić piersią, użyj laktatora, aby utrzymać podaż mleka i pozwolić komuś innemu karmić dziecko.
3. Jak najwięcej odpoczynku
Odpoczynek jest niezbędny do regeneracji i utrzymania dobrej produkcji mleka. Kiedy odpoczywasz, Twoje ciało może skupić swoją energię na produkcji mleka, a nie tylko na przetrwaniu dnia. Ucinaj sobie drzemki z dzieckiem, kładź się wcześnie spać i poproś o pomoc w pracach domowych i przy innych dzieciach, jeśli to możliwe.
4. Pozostań nawodniony
Twoje ciało potrzebuje więcej płynów, gdy jesteś chora, zwłaszcza jeśli masz gorączkę, wymioty lub biegunkę. Odwodnienie może szybko doprowadzić do spadku produkcji mleka w przypadku choroby. Upewnij się, że pijesz dużo wody, herbat ziołowych lub napojów uzupełniających elektrolity, aby pozostać nawodnioną.
5. Spożywanie pożywnej żywności
Zrównoważona dieta pomaga utrzymać produkcję mleka. Wybieraj pełnowartościowe pokarmy bogate w witaminy i minerały. Uwzględnij pokarmy bogate w białko, owoce, warzywa, pełnoziarniste zboża i pokarmy bogate w witaminę C, aby wzmocnić układ odpornościowy.
6. Zachowaj spokój i kontynuuj
Stres może zakłócać produkcję mleka, dlatego ważne jest, aby znaleźć sposoby na relaks. Delikatne czynności, takie jak czytanie, medytacja lub ćwiczenia głębokiego oddychania mogą zmniejszyć poziom stresu. Poszukaj wsparcia u rodziny i przyjaciół, aby zmniejszyć obciążenie.
Jak mogę zapobiec zachorowaniu mojego dziecka?
1. Umyj ręce
Najprostszym i najskuteczniejszym sposobem zapobiegania rozprzestrzenianiu się zarazków jest regularne mycie rąk. Wyrób w sobie nawyk dokładnego mycia rąk wodą z mydłem przez co najmniej 20 sekund przed dotknięciem dziecka, obsługą części laktatora parts, lub przygotowaniem butelek do karmienia.
2. Używaj masek, aby chronić swoje dziecko
Jeśli masz przeziębienie, grypę lub inną chorobę układu oddechowego, noszenie maski może znacznie zmniejszyć ryzyko przeniesienia patogenów unoszących się w powietrzu na dziecko. Jest to szczególnie ważne, gdy kaszlesz lub kichasz, ponieważ te czynności mogą przenosić zarazki w powietrze.
3. Korzystanie z laktatora
Używaj laktatora, aby ułatwić karmienie piersią. Momcozy Mobile Flow™ laktator bez użycia rąk jest tutaj, aby Cię wspierać. Używanie laktatora zamiast karmienia piersią pozwala uniknąć bezpośredniego kontaktu z dzieckiem i infekcji. Ten elektryczny laktator nie wymaga użycia rąk, dzięki czemu można bez wysiłku poruszać się lub odpoczywać. Jest również łatwy w użyciu: wystarczy dotknąć aplikacji, aby dostosować ustawienia do wygodnej sesji odciągania, która odpowiada Twojemu stanowi umysłu. Dzięki silnemu ssaniu -300 mmHg, uzyskujesz szybki i wydajny przepływ mleka, pomagając utrzymać podaż mleka bez dodatkowego stresu. Dzięki temu możesz skoncentrować się na leczeniu i nadal dbać o swoje maleństwo.
4. Utrzymuj swoje środowisko w czystości
Regularnie dezynfekuj często dotykane powierzchnie, takie jak klamki, telefony komórkowe i zabawki. Czyste środowisko pomoże zmniejszyć ryzyko kontaktu dziecka ze szkodliwymi bakteriami lub wirusami.
5. Inteligentna kontrola kichania i kaszlu
Zawsze kaszl lub kichaj w chusteczkę lub w zgięcie łokcia, a nie w dłonie. Ta praktyka pomaga powstrzymać zarazki i zapobiec ich rozprzestrzenianiu się na powierzchnie, których dziecko może dotknąć.
6. Unikać bezpośredniego kontaktu
Staraj się ograniczyć bezpośredni kontakt z dzieckiem, gdy jesteś bardzo chory. Wirusy często rozprzestrzeniają się drogą kropelkową, która może być przenoszona podczas bliskich interakcji. Jeśli musisz kaszleć lub kichać podczas karmienia lub trzymania dziecka, odwróć głowę, aby zminimalizować narażenie.
7. Uzyskaj pomoc, gdy jej potrzebujesz
Jeśli jesteś bardzo chora, najlepiej będzie, jeśli ktoś inny przejmie główną opiekę nad dzieckiem do czasu, aż poczujesz się lepiej. Może to być partner, członek rodziny lub przyjaciel, który może pomóc karmić dziecko odciągniętym mlekiem matki i zapewnić ogólną opiekę.
Czy mogę przyjmować leki, gdy jestem chora i karmię piersią?
Tak, generalnie przyjmowanie leków podczas karmienia piersią jest bezpieczne, ale z jednym ważnym zastrzeżeniem: należy wybierać leki, które są uważane za bezpieczne dla matek karmiących piersią. Nie wszystkie leki są równoważne pod względem ich wpływu na mleko matki i otrzymujące je dziecko.
Na przykład najpopularniejsze antybiotyki i leki przeciwbólowe, takie jak acetaminofen (Tylenol) i ibuprofen (Advil, Motrin), są ogólnie uważane za bezpieczne dla matek karmiących piersią. Jednakże aspiryna nie jest ogólnie zalecana ze względu na potencjalne ryzyko wystąpienia zespołu Reye'a u niemowląt.
Niektóre leki zmniejszające przekrwienie i leki na przeziębienie należy stosować ostrożnie, ponieważ mogą one powodować zmniejszenie produkcji mleka matki w przypadku choroby. Pseudoefedryna, na przykład, powszechny środek zmniejszający przekrwienie, została powiązana ze zmniejszoną produkcją mleka matki. Zawsze szukaj alternatyw, które są "bezpieczne dla karmienia piersią" i omów je z lekarzem.
Należy również wziąć pod uwagę czas przyjmowania leku. Przyjmowanie leku tuż po karmieniu piersią może zminimalizować ilość leku w mleku matki, gdy dziecko będzie ponownie karmione.
Chociaż choroba i karmienie piersią mogą ograniczać możliwości przyjmowania leków, nadal dostępnych jest wiele bezpiecznych metod leczenia. Kluczem jest ścisła współpraca z lekarzem w celu zapewnienia bezpieczeństwa i dobrego samopoczucia Tobie i Twojemu dziecku.
FAQ na temat zmniejszonej produkcji mleka w przypadku choroby
Q1: Czy to normalne, że produkcja mleka spada, gdy jestem chora?
Tak, spadek produkcji mleka podczas choroby jest dość powszechny. Twoje ciało koncentruje się na walce z chorobą, co może tymczasowo wpłynąć na ilość produkowanego mleka. Jeśli nie jesz lub nie pijesz wystarczająco dużo z powodu złego samopoczucia, może to również zmniejszyć produkcję mleka.
Q2: Jak mogę przywrócić produkcję mleka po rekonwalescencji?
Gdy poczujesz się lepiej, możesz zwiększyć produkcję mleka, używając dobrego laktatora do regularnego odciągania mleka lub częściej karmiąc piersią. Pij dużo płynów i stosuj zbilansowaną dietę, aby pomóc organizmowi odzyskać siły. Odpoczywaj jak najwięcej i utrzymuj niski poziom stresu. Jeśli nadal masz trudności, rozważ skontaktowanie się z konsultantem laktacyjnym w celu uzyskania indywidualnej porady.
Q3: Jak zmienia się mleko matki podczas choroby?
Co ciekawe, mleko matki może się nieco zmienić, gdy nie czujesz się dobrze. Może zawierać więcej przeciwciał, specjalnie zaprojektowanych do walki z chorobą, na którą cierpisz, co doskonale chroni Twoje dziecko. Smak może być również nieznacznie zmieniony z powodu zmian w diecie lub przyjmowanych lekach. Zmiany te są jednak zazwyczaj niewielkie i nie wpływają na ogólną jakość mleka ani na korzyści, jakie zapewnia ono dziecku. Jeśli obawiasz się wpływu mleka matki na dziecko, gdy jesteś chora, zawsze skonsultuj się z lekarzem.
Zachowanie spokoju i kontynuowanie karmienia piersią: delikatne przypomnienie
Jeśli zachorujesz, spadek produkcji mleka jest całkowicie normalny, ale nie martw się zbytnio: zwykle wraca, gdy tylko poczujesz się lepiej. Pij dużo wody, śpij jak najwięcej, jedz pokarmy, które poprawiają samopoczucie i zapytaj lekarza, jakie leki możesz przyjmować. Twoje mleko matki nadal wykonuje niesamowitą pracę, utrzymując dziecko w zdrowiu, nawet gdy nie czujesz się najlepiej. Trzymaj się i rób to, co robisz. Zanim się obejrzysz, poczujesz się silniejsza, a podaż mleka wróci do normy.
