すぐに仕事に戻るつもりですか？あなたの出産休暇は終わりに近づいていますか？そうすれば、後でよりも早く職場に慣れる必要があります。あなたはおそらくあなたがしばらくの間あなたの赤ちゃんから分離されることを考えると、おそらく感情の急いでいるでしょう。しかし、あなたは完全に準備されていることを確認する必要がありますので、あなたの赤ちゃんがあなたの仕事になると、あなたはあなたのストレスレベルを下げます。
保育ソリューションを把握します
最初に確認したいのは、出産休暇が終わったときに赤ちゃんの世話をする人がいるということです。親relativeに手を差し伸べているか、サービスプロバイダーを選んでいるかにかかわらず、快適なものを選択できます。赤ちゃんにとって最良の解決策が何であるかを把握し、あなたの決定を続けてください。ただし、産休が終了する前にこれをテストする必要があります。これにより、赤ちゃんを緩和して新しいスケジュールに適応させることができます。
必要なものを補充します
次にしなければならないことは、あなたが去るときにすべての関連するものが手元にあることを確認することです。あなたはあなたの赤ちゃんを長い間空腹にしたままにしたくないので、あなたが母乳を保管するのに役立つ母乳ポンプに投資することが最善です。また、さまざまな場所で母乳をポンピングすることができるように、ハンズフリーポンプブラジャーが必要になります。
搾乳器のブラジャーとは別に、職場で漏れている胸の世話をし、厄介な状況を避けることができるように、看護パッドを手に入れる必要があります。
人事部に連絡してください
仕事に戻ったときに準備ができていることを確認したいと思います。最善のことは、人事部に手を差し伸べて、カムバックに関する詳細について尋ねることです。どの日付が仕事に戻ってくるかを把握し、それに応じてスケジュールを計画します。これを行うと、混乱なく仕事に戻るプロセス全体を計画するのに役立ちます。
さらに、人事部に授乳室を提供するかどうかも尋ねる必要があります。これを彼らと話すことは、あなたがあなたの母乳を簡単に汲み上げることができるスペースが必要であるという事実を出すのに役立ちます。
快適さを提供する服を着てください
あなたが理解する必要があるもう一つの重要なことはあなたの服です。あなたの古い作業服に合わせようとしないでください。それはあなたが悲しむだけだからです。妊娠中に体重を増やすのは自然なことなので、できるだけ早く古い服に合わせようとすることを心配しないでください。
健康的なライフスタイルを維持し、より快適に着る新しい服を手に入れましょう。あなたの体を不快な衣服に強制しようとしないでください。あなたはずっと自意識を感じ、生産性も低下させるでしょう。最善のことは、妊娠の体重を減らすまで職場で簡単に着ることができる快適で新しい服を着ることです。
関連するすべてのアイテムを保持するバッグを入手してください
ポンプや他の多くのアイテムを持ち運ぶ必要があります。あなたの古いバッグはこれらすべてを処理できないかもしれません、そして、あなたは確かにアップグレードが必要になるでしょう。これは他のことにも役立ちます。
後部座席で赤ちゃんの隣にバッグを置いておくことは、あなたができる最善のことです。これは、あなたが仕事に向かう前にあなたの子供を育児に降ろす必要があることを覚えておくのに役立ちます。
テストを実行します
仕事を始める前に、テストの実行を行い、準備を整え、赤ちゃんを養い、赤ちゃんを育児に落とすのにかかる時間を確認してから、仕事に到達します。これを行うと、スケジュールのために設定する必要があるタイミングを把握できます。
ほとんどの場合、物事は現実に変化するように、あなたの頭の中でそれを計画することだけではありません。そのため、赤ちゃんのニーズを見下ろすことなく、プラン全体をテストして、時間内に職場に到達することを確認することが最善です。
職場に戻ってきます
あなたは職場に戻ることに興奮しますが、仕事に没頭しないようにしてください。長時間職場にとどまるのではなく、それを容易にする方法を学びましょう。あなたはこれをするので、あなたの赤ちゃんを無視したくありません。したがって、仕事に戻ったら、一度に1日に物事を取ることを確認してください。
あなたが急いでいるなら、物事はあなたにとって面倒になるかもしれません。あなたはより多くのプレッシャーを感じるでしょう、そしてそれはあなたやあなたの赤ちゃんにとって健康ではありません！
ノーと言う方法を学びます
あなたが戻ってきたら、他の人にあなたを過労させないでください。これを行うと、常に仕事とストレスに満ちています。最善のことは、他の人にノーと言う方法を学ぶことです。これは、いかなる責任も停止することを意味するものではありません。代わりに、仕事から離れて人生を妨げることなく耐えることができるほど多くの責任を負うだけです。
あなたはあなたの赤ちゃんがあなたから注意をそらすことを望んでいません。ですから、あなたがこれについて賢くて、他の人にあなたを押しのけないようにしてください。簡単にできる仕事をしてから、肉体的および精神的に能力が高いときに、最終的にはより多くの責任を負います。
産休後にリターンを計画するために、これらすべてのヒントを考慮してください。赤ちゃんを無視していないこと、そして職場に戻る準備ができていることを確認してください。戻ってきたら楽しい時間を過ごすために、感情的にも肉体的に準備してください。追加のストレスを受けないでください。また、自分自身と赤ちゃんの世話を適切に処理できるようにする計画を立ててください！
