10か月の概念の後、赤ちゃんはついに生まれましたが、問題が発生しました。多くの女性は初めて母親になるので、子供たちとの経験がほとんどなく、いくつかの問題に気付いていません。以下は、注意を払う必要がある8つの間違った睡眠位置のリストです。これにより、赤ちゃんがよりゆっくりと眠りにつくことがあります。
1.眠っている間、口から呼吸します
一部の母親は、赤ちゃんが眠っている間に口を開けていつも呼吸するのが好きであることに気づきます。彼らは空腹のように見える状態である、愛らしいとよだれを垂らしているように見えます。実際、活力を維持する最良の方法は、眠っている間、口を閉じたままにすることです。口を開けて呼吸すると、ほこりが気道に入るのは簡単で、冷たい空気が気管や肺を刺激するのは非常に簡単です。これは睡眠の質に影響します。赤ちゃんが眠っている間に口を開けて呼吸する習慣があることがわかった場合は、この症状の原因を見つけるために赤ちゃんをすぐに病院に連れて行く必要があります。これは、鼻閉塞、風邪または発熱、または急性鼻炎、慢性鼻、扁桃炎、扁桃肥大によって引き起こされます。次に、適切な薬を服用します。
- 頭の下に手を置きます
多くの赤ちゃんは、眠っている間、頭の下で小さな手で寝るのが好きです。たぶん彼らはより安全に感じます。しかし、この睡眠位置は血液循環に影響を与えるだけでなく、腕のしびれを引き起こします。
このようにして、赤ちゃんは立ち上がった後に疲れを感じ、腹部の逆流を引き起こし、食道に損傷を与える腹部圧力の増加につながる可能性もあります。
したがって、母親が赤ちゃんが頭の下に小さな手を持って眠っていることを知るとすぐに、すぐに赤ちゃんの手を引き出して片付けなければなりません。眠っている間、母親は小さな枕を赤ちゃんの頭の下に置いて、この誤った睡眠位置を修正するのを助けることができます。
3.キルトはきつくありません
一部の赤ちゃんは、眠っているときに常にキルトを押したり、キルトの外に肩を見せたり、キルトの半分を保持したりするのが好きです。
しかし、赤ちゃんはしばしば寒い冬の天気を無視します。風邪が体に侵入する限り、それはリウマチ、関節炎、関節痛を簡単に引き起こす可能性があります。また、起きた後、風邪、鼻水、ブロック呼吸、めまいを引き起こす可能性があります。
この時点で、母親は特別な注意を払う必要があります。赤ちゃんが眠っているときは、赤ちゃんがキルトを蹴るかどうか、キルトを時間内に覆うのを助けたり、キルトを固定して赤ちゃんが蹴ることができないようにしてください。
実際、冬には、赤ちゃんは寝袋を使用することができますが、これはそれほど厳しくありません。赤ちゃんがキルトを蹴ることを心配する必要はありません。
4.眠るキルトで頭を覆う
キルトを蹴るのが好きな赤ちゃんもいれば、頭を覆って寝るのが好きな赤ちゃんもいます。一部の人々は、キルトで頭を覆う方が安全であると考えています。実際、この見解は非科学的であり、行動は不健康です。
睡眠で頭を覆うと、キルトの二酸化炭素濃度が増加するにつれて、酸素濃度が減少し続けます。この状態を長時間維持することは低酸素症を引き起こし、睡眠の質の低下、悪夢、めまいがし、疲労し、疲労し、起きた後に精神的に失われます。
母親が、赤ちゃんが寝るときにキルトで頭を覆っていることに気付いた場合、赤ちゃんが新鮮な空気を呼吸して赤ちゃんの詰めを防ぐことができるように、すぐにキルトを頭上に引っ張る必要があります。
- パジャマはきつすぎます
一部の母親は、赤ちゃんが眠っているときにタイトな服を着ることに慣れており、これが暖かさをより良くしていると考えています。しかし、実際には、パジャマが強すぎると呼吸不良を引き起こすだけでなく、血液循環にも影響を与えるだけでなく、睡眠時に目覚めるのは簡単です。したがって、赤ちゃんのパジャマはゆるくなければなりません。
- 赤ちゃんと顔を合わせて眠る
一部の母親は、そもそも赤ちゃんの変化を検出できると考えて、赤ちゃんを腕に抱きしめて眠りたいと思っています。
しかし、彼らは、赤ちゃんと顔を合わせて寝るとき、互いに吸入されたガスの大部分が相手によって吐き出された排気ガスであり、酸素濃度が高くなく、酸素が不十分である可能性があることに気づきませんでした。脳に供給され、不眠症またはより多くの夢を引き起こし、脱力感、エネルギーの不足などを増やした後、めまいを発生させます。
赤ちゃんのベッドを自分のベッドの隣に置いて、赤ちゃんが夜に眠るものに目を向けることができます。向かい合って眠らない限り、新鮮な空気を呼吸することができます。これは、赤ちゃんの睡眠の質を向上させるのに役立ちます。
7.窓やドアに向かって寝る
夏には天気が暑いため、エアコンは一般的に家でオンになり、寒い冬にはエアコンはオンになりませんが、窓が開いて屋内通気を確保します。実際、風が長く吹いて眠ると、寒さのために首と背中の血液の停滞を引き起こすのは簡単で、起きて動きが遅くなった後、硬直と痛みを引き起こします。さらに、睡眠中に風に直面する場合、風邪や呼吸器疾患を引き起こすために病気を引き起こすのも簡単です。したがって、睡眠時に空気の入口を避けることが最善であり、ベッドはドアと窓から一定の距離に置く必要があります。
8.寝る前に食べすぎます
通常の状況では、寝る前に1時間食べないでください。これは、胃の障害が落ち着きのない睡眠を引き起こすためです。
就寝前に食べすぎると、脳がより興奮し、眠りに落ちて深い眠りを遂げるのが難しくなります。
さらに、夜間は体の代謝が最も低い時期です。就寝前に食事をすると、体の代謝負担を増やし、消化不良を引き起こし、時間の経過とともに肥満を引き起こします。
上記は、赤ちゃんがよりゆっくりと眠りにつくことができる8つの間違った睡眠位置です。お母さんは、赤ちゃんの健康と成長を確保するために注意を払う必要があります。
