母親はしばしば、新生児のために十分な牛乳を生産していることを保証するために広範囲に自分自身を押します。しかし、彼らが見逃しているのは、彼らが自分の赤ちゃんを養うために自分自身を落ち着かせ、リラックスさせることになっているということです。ですから、母乳育児とポンピングのバランスをとろうとしている立場にいる場合は、これを支援するためのヒントをいくつか紹介します。
リラックスしてください
まず、母乳で育てて子供のためにポンプをしようとするときに、自分自身をリラックスさせる方法を学ぶ必要があります。給餌時間を心配すればするほど、十分な牛乳を生産していないことを強調することに気付くでしょう。したがって、過剰な量のストレスをかける代わりに、プロセス全体でリラックスして赤ちゃんと絆を深める必要があります。
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たくさんの液体を飲みます
牛乳の供給を維持するには、システムに十分な液体があることを確認してください！母乳で育てている間、あなたは自分自身を脱水したくありません。そうすることで、母乳の供給が少なくなる可能性があるため、ストレスレベルが増加します。水、牛乳、ジュースを消費の準備を整え、それが脱水に追加されるようにカフェインを避けたり制限したりします。
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給餌後にポンプ
母乳で育ててポンピングしている場合は、最も快適なポンピングブラジャー あなたが通り抜けるのを助けるためにあなたの側に。ポンピングブラジャーを使用すると、赤ちゃんに給餌した後、毎回ポンプでポンピングでき、その後、生産された余分な牛乳を後で消費することができます。母乳を無駄にしないでください。代わりに、最高のポンピングブラジャーを使用してそれをすべて汲み出して保管してください。
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赤ちゃんと一緒にいるときは母乳で育てます
仕事や自宅で離れているときは、必ず赤ちゃんに母乳で育てるようにする必要があります。これは、赤ちゃんとのより強い絆を築くのに役立ちます。また、後で赤ちゃんのためにより多くの牛乳を生産することもできます。あなたは家にいるときはいつでも母乳育児の習慣を保ち、後で赤ちゃんのためにより多くの牛乳を保管できるようにしたいです。あなたのために最善を尽くして、それに従っているポンプセッションスケジュールを保管してください。
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フォーミュラフィードを制限します
赤ちゃんの母乳に餌を与えているときは、フォーミュラの餌を与えないようにしてください。これにより、赤ちゃんが母乳を飲むことを保証するプロセス全体が混乱する可能性があります。フォーミュラを開始すると、母乳を拒否する可能性が高くなります。したがって、式が完全に必要な場合にのみ、式の給餌を制限するようにしてください。
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自分を大事にして下さい
最後になりましたが、プロセス全体を通して自分の世話をするようにする必要があります。自分に焦点を合わせることは、あらゆる状況で過労し、ストレスを感じることになります。この状況に身を置くことは避けてください。あなたがあなたの赤ちゃんを効果的に養うことができるようにすることができるように、あなた自身のために時間を取ってください。
これらのヒントに従って、積極的な母乳育児とポンピングスケジュールを確保してください。自分自身を過労しないでください。また、この段階を簡単に通過するための穏やかな考え方を維持してみてください。
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