Les mères se poussent souvent beaucoup pour s'assurer qu'elles produisent suffisamment de lait pour leurs nouveau-nés. Mais ce qu'ils manquent, c'est qu'ils sont censés rester calmes et détendus pour pouvoir nourrir leurs bébés. Donc, si vous vous trouvez dans une position où vous essayez d'équilibrer l'allaitement et le pompage, voici quelques conseils pour vous aider.
DÉTENTEZ-VOUS
Tout d'abord, vous devrez apprendre à rester détendu lorsque vous essayez d'allaiter et de pomper pour votre enfant. Plus vous vous inquiétez du temps d'alimentation, plus vous vous surprendrez à ne pas produire suffisamment de lait. Ainsi, au lieu de prendre des quantités excessives de stress, vous devez vous détendre tout au long du processus et créer des liens avec votre bébé.
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BOIRE BEAUCOUP DE FLUIDES
Pour maintenir votre approvisionnement en lait, assurez-vous d'avoir suffisamment de liquides dans votre système! Vous ne voulez pas vous déshydrater pendant que vous allaitez. Cela peut entraîner une diminution de l'offre de lait maternel, ce qui augmente votre niveau de stress. Gardez l'eau, le lait et les jus prêts à être consommés et évitez ou limitez la caféine car cela ajoute à la déshydratation.
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POMPE APRÈS L'ALIMENTATION
Lorsque vous allaitez et que vous pompez, vous devez vous assurer que vous avez le soutien-gorge de pompage le le plus confortable de votre côté pour vous aider à passer. Avec votre soutien-gorge de pompage, vous pouvez pomper à chaque fois après avoir nourri votre bébé, puis stocker l'excès de lait produit pour une consommation ultérieure. Ne laissez pas votre lait maternel se perdre. Au lieu de cela, pompez tout en utilisant le meilleur soutien-gorge de pompage et rangez-le.
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BRISÉ LORSQUE VOUS ÊTES AVEC VOTRE BÉBÉ
Lorsque vous êtes absent du travail et à la maison, vous devez vous assurer d'allaiter votre bébé à la demande. Cela vous aidera à créer un lien plus fort avec votre bébé et vous pourrez également produire plus de lait pour votre bébé plus tard. Vous voulez garder l'habitude d'allaiter votre bébé chaque fois que vous êtes à la maison afin de pouvoir stocker plus de lait pour votre bébé pour plus tard. Gardez un horaire de session de pompage qui fonctionne pour vous le mieux et suivez-le.
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LIMITER L'ALIMENTATION DE FORMULE
Lorsque vous nourrissez votre bébé au lait maternel, essayez d'éviter de lui donner du lait maternisé. Cela pourrait perturber tout votre processus consistant à vous assurer que votre bébé boit du lait maternel. Une fois qu'ils commencent le lait maternisé, il y a plus de chances qu'ils rejettent le lait maternel. Alors, assurez-vous de limiter l'alimentation au lait maternisé uniquement lorsque cela est tout à fait nécessaire.
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PRENEZ SOIN DE VOUS
Enfin, vous devez vous assurer de prendre soin de vous tout au long du processus. Ne pas se concentrer sur vous-même vous fera surmener et être stressé dans toutes les situations. Évitez de vous mettre dans cette situation. Prenez du temps pour vous-même afin de vous assurer que vous êtes en mesure de nourrir efficacement votre bébé.
Suivez ces conseils pour assurer un horaire d'allaitement et de pompage positif. Ne vous surmenez pas et essayez de maintenir un état d'esprit calme pour passer facilement cette étape.
Consultez notre Guide d'allaitement Momcosy pour plus de suggestions sur la façon de maîtriser l'allaitement!
