Pensez-vous que votre séance de pompage est une tâche très longue? Ou vous vous sentez probablement responsable de prendre de longues pauses au travail. Si vous ressentez la même chose, les hacks de pompage du sein suivants peuvent vous aider à finir de pomper en un rien de temps et à vous concentrer sur d'autres choses qui comptent le plus pour vous.
Hacks pour la routine de pompage
Si vous êtes une maman qui travaille ou une mère qui allaite qui fréquente l'université, alors votre tire-lait mains libres sera plus qu'une bouée de sauvetage pour vous. Il vous relie à votre bébé quand il n'est pas avec vous. Bien sûr, vous voulez réduire l'effort et le temps nécessaires au pompage des seins. Discutons de quelques hacks utiles qui rendent votre séance de pompage un peu plus agréable.
1. Avoir des pièces de sauvegarde sous la main
Un tire-lait mains libres vous permet d'exprimer du lait pour votre tout-petit tout en faisant votre travail quotidien. Si vous ne voulez pas dépenser un peu plus d'argent pour le soutien-gorge d'allaitement spécial, vous pouvez transformer votre soutien-gorge de sport en soutien-gorge de pompage d'allaitement . Vous devez couper des brides de poitrine dans votre soutien-gorge de sport et draper vos brides avec un élastique. Si vous êtes une maman qui travaille, il est essentiel d'avoir des pièces de tire-lait de secours telles que des sacs de stockage de lait, des connecteurs, des bouteilles, des écrans mammaires ou des brides et des tubes. Certaines mamans pensent que ces pièces de sauvegarde sont inutiles.
Si vous êtes une mère qui travaille ou avec un nouveau-né, vous n'avez pas assez de temps pour garder toutes les pompes partie lavées. Avoir des pièces de sauvegarde sous la main permettra d'économiser votre temps. Lorsque vous êtes en mouvement, les pièces de pompage peuvent céder ou donner le drain. Donc, conserver les pièces de sauvegarde est toujours une bonne idée. Procurez-vous une deuxième ou une troisième série de pièces de votre tire-lait. De cette façon, vous ne passez pas trop de temps à laver les pièces de pompe au travail. Votre mari ou d'autres membres de la famille peuvent vous aider à laver les pièces de la pompe à votre retour à la maison. De plus, garder un deuxième ensemble de pièces de pompe peut éviter le recul potentiel si vous oubliez le morceau important d'un tire-lait.
2. Essayez de construire votre réserve tôt et remplissez-la souvent
Les mamans doivent se souvenir d'une règle empirique lorsqu'une pompe, c'est-à-dire que plus tôt elles font pomper leur esprit et leur corps, mieux c'est. De plus, la construction d'une réserve de lait peut soulager l'appréhension de nourrir votre bébé. Il existe de nombreuses façons de tirer le meilleur parti de votre séance de pompage et de gagner du temps, en particulier lorsque vous êtes sur votre lieu de travail. Les consultants en lactation suggèrent que les mamans devraient pomper d'un côté tout en allaitant de l'autre côté. La plupart des femmes utilisent un tire-lait en silicone ou un soutien-gorge de pompage et d'allaitement sans main Momcoy à cette fin. Vous pouvez également pomper les deux côtés du sein simultanément. Si vous pompez le matin ou le soir avant d'aller au lit, la production de lait sera probablement plus importante et vous aidera à accumuler plus de réserve de congélateur.
Cependant, la plupart des mères qui allaitent se demandent comment nourrir leur bébé lorsqu'elles ne sont pas avec leur bébé si elles n'ont pas assez de réserve de lait. Si vous construisez votre réserve tôt et suffisamment de lait maternel sous la main, cela peut soulager votre stress.
3. Accessoiriser avec un soutien-gorge de pompage et d'autres éléments essentiels de pompage
Le soutien-gorge de pompage est considéré comme les accessoires essentiels dont les mamans ne peuvent pas se passer. Le soutien-gorge de pompage à la main peut être votre meilleur allié lorsque vous êtes super occupé ou au travail. Il vous aide dans le pompage mains libres. Au lieu d'hydrater votre main avant la séance de pompage, appliquez une petite quantité d'huile de coco à l'intérieur de vos brides. Cela rendra votre séance de pompage plus confortable. Ajoutez d'autres accessoires à votre routine de pompage, comme la photo de votre bébé, une couverture et un vêtement qui sent votre petit. Il aide à encourager la baisse du lait maternel. Même les vidéos de votre bébé peuvent vous aider à pomper.
Accessoires de pompage
- Soutien-gorge/bracelet de pompage-Contient une bouteille de collecte à chaque mamelon pour libérer vos mains pendant que vous pompez les deux seins simultanément.
- Sacs de stockage/conteneurs-Facilite la collecte, le stockage et la congélation de votre lait.
- Sacs à micro-ondes-Vous permet de nettoyer à la vapeur des pièces de pompe au micro-ondes.
- Sac isolé et paquets de congélateur froid-Garde votre lait au frais tout au long de la journée lorsqu'il n'y a pas de réfrigérateur à proximité.
Aides aux soins infirmiers
- Packs de poitrine chaude/froide-Les packs de gel peuvent s'adapter à l'intérieur d'un soutien-gorge d'allaitement et peuvent être utilisés chauds ou froids pour apaiser les seins enflés ou douloureux.
- Pommade de lanoline-Blissiful pour soulager les mamelons endoloris.
- Coussinets d'allaitement-Vous pouvez acheter des tampons jetables ou lavables, selon ce qui vous convient le mieux. Ils absorbent le lait des seins qui fuient et empêchent les taches sur les vêtements.
4. Établissez une routine de pompage et respectez votre routine
Si vous pompez sur votre lieu de travail ou pompez exclusivement lorsque vous êtes loin de votre enfant, vous devez pomper toutes les 3 à 4 heures chaque jour. Cependant, la plupart des mamans disent qu'il n'est pas toujours possible de pomper aussi souvent que possible.
Bloquez l'heure sur votre calendrier lorsque vous êtes au bureau. Les mères qui travaillent devraient avoir une bonne connaissance de la Fair Labour Standard Act et des lois sur l'allaitement dans votre état. Faites également savoir à votre direction que vous n'êtes pas disponible à ce moment-là.
Au contraire, si vous êtes à la maison, définissez des alarmes de rappel pour le pompage. Si vos enfants plus âgés sont également avec vous à la maison, pompez lorsque vos enfants lisent ou parlent ensemble. De cette façon, vous pouvez vous attendre à leur coopération.
5. Divisez le lait pompé en petites portions
Pour une décongélation plus facile du lait, il est important de diviser le lait en petits lots. Il vous aidera à décongeler facilement le lait maternel et à éviter le gaspillage. Vous pouvez stocker le lait maternel dans des sacs de stockage en portions d'une à quatre onces. N'oubliez pas d'écrire la date d'expression sur le sac. N'ajoutez pas de lait chaud au lait décongelé. Vous pouvez réfrigérer le lait si votre bébé ne termine pas le lait en une seule alimentation. Mais évitez de congeler le lait restant. Au lieu de cela, donnez-le à votre bébé après 1 à 2 heures.
