牛乳の漏れ：恥ずかしさに対処します

私が最初の子供を妊娠していることに気付いた後、私が食い尽くした後、私がむさぼり食い、情報と情報は、母性の高さと安値の間に私を圧倒する感情に備えるために何もしなかったという本を何人「期待するか」に関係なく、恥ずかしさと恥の時代。

私はあらゆる状況に備えるのが好きなタイプの人ですが、私の研究にもかかわらず、私は私の最初の妊娠中に多くの驚きに出くわしました - そして、一部は楽しいものでしたが、多くは多く

私は恥ずかしくて孤立していると感じました。特に、私がInstagramで追跡したインフルエンサーによって実証された非常に多くの輝く妊婦を見て、欲求不満とうつ病の下で。

妊娠中は、飼料をスクロールしたときに見た女の子と同じように、妊娠中に力強く美しいと感じることを期待していましたが、ハイライトリールだけを共有するという難しい方法を学びました。

私は嘘をつくつもりはありません。初めて、シャツが胸に濡れてシャツを濡らして夜中に落ち着いて目が覚めたとき、精神的な故障がありました。湿気を感じたらすぐに、何が起こったのかを理解し、パートナーを邪魔することなくベッドからこっそりと忍び寄ろうとしました。私の騒ぎにより、彼は目を覚ましてトイレに私を追いかけました。彼が私を判断したり不快に感じたりしなかったことに感謝していましたが、私はまだ不快でイライラし、私の体との接触を感じました。この1晩の不快感を処理できなかった場合、どのように出産と母性を乗り越えることになっていたのでしょうか？

体重増加、にきび、食欲の変化など、私が予想していた特定の妊娠の副作用がありますが、今晩は脆弱だと感じたので、小さな敗北は私を端に及ぼしました。私の考えでは、私の周りの妊娠中の女性はすべて黄金色で輝いていたので、私を不自然な粗大さで、私を奇妙で魅力的なものにした影にugいアヒルが残っているように感じました。もちろん、これはすべて私の頭の中にありました。

私は自分自身を掃除して一晩中それを作りましたが、恐怖は私にすべてに疑問を抱かせました。これは正常ですか？どうすれば牛乳の漏れの準備ができますか？これが公の場で起こった場合はどうすればよいですか？私のスパイラルは私を研究の道に導きました、そして、ここに私が母乳について学んだことがあります。

母乳の生産方法

牛乳の漏れの経験に関して私が見つけた主な安心感は、授乳や母乳の生産について学ぶことでした。他の多くの母親と同様に、乳腺の生産に備えて乳腺の数とサイズが増加するため、最初の妊娠後期の近くで胸が大きくなり始めていることに気付きました。母乳は、新生児に餌を与えるために妊娠サイクルを通して発達します。

私は妊娠研究中に女性のホルモンについて学びましたが、エストロゲン、プロゲステロン、プロラクチンのバランスは、母乳生産と胎児の成長と妊娠誘導の両方で大きな役割を果たしていることがわかりました。エストロゲンとプロゲステロンは、成熟した母乳を生成する時に授乳を促進するホルモンであるプロラクチンを抑制することにより、妊娠中および分娩後に生成する牛乳の量を調節します。

妊娠の終わりに向かって典型的な漏れている「牛乳」は初乳と呼ばれます。この成熟した母乳の前駆体は、成長と免疫の健康をサポートするために新生児に最適な最初の食事であるタンパク質、栄養素、および抗体の非の打ちどころのない組成のために、しばしば「液体ゴールド」と造られます。初乳の色は、ベータカロチンの含有量により、透明な白色から黄色のオレンジ色の色まで異なります。この物質は、ブラジャーやシャツの退院として気づいたかもしれませんが、心配しないでください。それは完全に正常であり、健康で発達した赤ちゃんの兆候です。