Félicitations pour devenir (ou bientôt) parent! Avoir un bébé est l'une des plus belles expériences de la vie, et vous voulez tout faire pour que votre grossesse et votre travail soient en sécurité et en bonne santé. En ce qui concerne le travail, connaître la différence entre le faux et le vrai travail peut faire une énorme différence dans votre expérience globale. Voici ce que vous devez savoir sur la fausse douleur par rapport à la vraie douleur pendant le travail et comment soulager les deux.
Qu'est-ce qu'une fausse douleur de travail?
Les fausses douleurs de travail sont les contractions de Braxton Hicks. Ils peuvent commencer dès six semaines, mais sont les plus visibles au cours du dernier trimestre. Ces contractions sont souvent appelées «pratique» et peuvent vous aider à vous préparer pour le grand jour.
À l'approche de votre date d'actu, les contractions de votre utérus peuvent devenir plus fréquentes. Cependant, ceux-ci n'indiquent rien sur le début du travail. Les femmes rapportent ces contractions comme un resserrement ou des crampes dans l'abdomen qui peuvent aller et venir. Ils peuvent être irréguliers, inconfortables et rythmiques.
Les femmes ressentent généralement de fausses douleurs de travail uniquement dans le Avant de l'abdomen, alors qu'ils ressentent un vrai travail à l'avant et à l'arrière de l'abdomen. Ils sont fréquemment comparés aux crampes menstruelles et peuvent être inconfortables, mais ils ne sont généralement pas aussi forts que les vraies contractions du travail.
Qu'est-ce que la vraie douleur de travail?
La vraie douleur du travail est la vraie affaire. C'est un signe que vous vous rapprochez de l'accouchement et que vous êtes caractérisé par des contractions intenses et constantes de l'utérus. Cela commence généralement par un faible mal de dos qui se déplace vers l'avant de votre abdomen et augmente en intensité. Vous ressentirez également des contractions plus fortes dans l'abdomen et l'aine.
La vraie douleur du travail est généralement régulière et devient plus intense avec le temps. Les contractions peuvent durer n'importe où à partir de 30 à 70 secondes Et venez à des intervalles de 5 à 20 minutes d'intervalle. Vous êtes probablement en véritable travail lorsque les contractions sont séparées de cinq minutes.
Comment faire la différence entre la fausse et la vraie douleur de travail?
Il peut parfois être difficile de faire la différence entre la fausse et la vraie douleur du travail. Voici quelques facteurs qui peuvent vous aider à différencier les deux:
- Alors que de fausses contractions de travail peuvent aller et venir, les vraies contractions de travail sont beaucoup plus fréquentes.
- Les femmes ressentent généralement une fausse douleur de travail à l'avant de leur abdomen, tandis que la véritable douleur de travail affecte à la fois l'avant et l'arrière de leur abdomen.
- Les fausses contractions du travail se renforcent rarement ou se rapprochent avec le temps, comme le font les vraies contractions du travail.
- Bien que les fausses contractions du travail n'affectent souvent pas votre col de l'utérus, les vraies contractions du travail s'accompagnent de changements dans le col de l'utérus.
Bien que ce soient des signes révélateurs, appelez votre médecin pour une évaluation si vous n'êtes pas sûr.
Quand contacter votre médecin?
Si vous rencontrez Vraie douleur du travail ou d'autres problèmes, comme des nausées, une augmentation de votre température, des vomissements ou une douleur extrême, il est essentiel de contacter votre médecin. Ils peuvent vous aider à déterminer le prochain plan d'action, à gérer votre travail et à obtenir le résultat le plus sûr possible. Lorsque vous appelez votre médecin, il vous posera des questions pour vous aider à déterminer si le travail a commencé. Voici quelques questions auxquelles vous pouvez vous attendre:
- À quelle fréquence et combien de temps les contractions sont-elles?
- Où ressentez-vous la douleur?
- Avez-vous d'autres symptômes?
Votre médecin peut également vous aider à déterminer si vous rencontrez un faux travail et vous recommander des moyens de soulager l'inconfort.
Comment soulager la fausse douleur de travail?
Si les fausses douleurs de travail deviennent inconfortables ou intolérables, vous pouvez prendre certaines mesures pour les soulager:
Changez votre activité
S'allonger et se reposer peut aider, ou changer de position peut apporter un soulagement. Considérons un oreiller unique, tel que Oreiller de grossesse en forme de U Momcozy. Le coussin super respirant, ultra-confortable et lavable soutient votre ventre et votre dos pendant la grossesse, contribuant ainsi à réduire l'inconfort.
Restez hydraté
Boire beaucoup d'eau peut aider à soulager les fausses douleurs de travail. L'hydratation est également essentielle pour votre santé globale et la santé de votre bébé qui grandit.
Utiliser la chaleur
L'utilisation d'un coussin chauffant ou d'une compresse chaude peut aider à réduire l'inconfort lors de fausses douleurs de travail. Un bain chaud peut aider à détendre vos muscles et à apaiser vos contractions.
Utilisez des étirements légers ou un massage
Un étirement et un massage doux de l'abdomen peuvent aider à soulager la douleur associée à de fausses douleurs de travail. Portez les bons vêtements pendant l'étirement, tels que Leggings sans soudure Momcozy Maternity Support. Ils offrent un soutien et un confort supérieurs pendant l'exercice et sont parfaits pour la marche, la pratique du yoga ou le jogging léger après l'accouchement.
Comment soulager la vraie douleur de travail?
Il existe plusieurs façons de soulager la vraie douleur du travail tout en maintenant votre confort et votre sécurité avant l'heure de l'accouchement:
Respiration profonde
Prendre des respirations lentes et profondes pendant les contractions peut vous aider à gérer l'inconfort. Cela vous donne quelque chose sur quoi vous concentrer et peut aider vos muscles à se détendre.
Changez votre position
Changer de position peut aider à soulager les douleurs de travail. Essayez de vous appuyer contre le lit, de vous accroupir ou de marcher pour aider à faire descendre le bébé.
Utiliser la chaleur
L'utilisation d'un coussin chauffant ou d'une compresse chaude peut aider à réduire l'inconfort pendant une véritable douleur de travail. Un bain chaud peut aider à détendre vos muscles et à apaiser vos contractions. Certains centres de naissance proposent même des naissances dans l'eau, ce qui peut aider à réduire l'intensité de la douleur du travail.
Distractions
Essayez d'écouter de la musique, de regarder un film ou de vous concentrer sur autre chose pour vous défaire de la douleur. De nombreuses femmes trouvent également que parler à un ami ou à un partenaire les aide à se détendre.
Médicaments
Lorsque vous êtes dans un établissement médical, ils peuvent vous offrir un médicament péridural ou protoxyde d'azote pour vous aider à gérer la douleur.
Quel que soit le type de douleurs de travail que vous ressentez, vous devez discuter avec votre médecin de la meilleure façon de les gérer. Ils peuvent vous aider à comprendre le type de douleur de travail auquel vous êtes confronté et vous fournir des conseils pour atténuer tout inconfort. Avec leur aide et leur soutien, vous pouvez vivre une expérience d'accouchement sûre et confortable.
