Le retour au travail après 12 semaines de congé de maternité est l'une des principales raisons de l'arrêt précoce de l'allaitement. Mais, avec un peu d'organisation et de motivation, il est possible de continuer à allaiter son enfant. Une fois que vous retournez au travail, retirez votre «plan d'allaitement». Voici comment allaiter dans la pratique lorsque vous retournez au travail.
Exprimer du lait pour constituer du stock avec soutien-gorge d'allaitement et de pompage :
Choisissez le soutien-gorge tire-lait mains libres , qui deviendra votre compagnon pendant vos jours de travail. Et il est essentiel que vous l'ayez apprivoisé bien avant votre reprise et que vous ayez composé un peu de stock de lait au congélateur. Il permet à vos mains d'être libre peut être très utile pour vous faire gagner du temps.
INSTÉMATISATION MIXTE
Introduisez progressivement l'allaitement maternel mixte, environ un mois avant de reprendre votre travail. Pour maintenir une bonne lactation, il est préférable de garder au moins 2 tétées par 24 heures, idéalement 3 et surtout la nuit si possible, car les hormones de lactation sont au plus haut pendant la nuit.
Quelles sont les options disponibles pour l'allaitement mixte?
Allaitez votre bébé à la demande
Concilier allaitement et retour au travail, c'est ne pas avoir peur d'avoir un rythme irrégulier. Vous pouvez continuer à allaiter votre bébé à la demande lorsque vous êtes avec lui (soir, matin, week-end), tant pis s'il n'a pas le même rythme qu'à la crèche. Votre bébé comprendra rapidement que la structure est différente lorsque vous y êtes. Poursuivre l'allaitement au maximum à la demande permettra de maintenir sa lactation car plus les bébés tétinent, plus on continue à produire du lait.
Quantités à prévoir pendant la journée de garde:
Un bébé allaité distribue ses apports sur 24 heures. Par conséquent, même si lors des premiers temps d'adaptation à la nouvelle forme de soin et de séparation il faut très peu de lait pendant la journée, il pourra compenser par l'alimentation des retrouvailles, et celles du soir et de la nuit. Dans tous les cas, mieux vaut prévoir plusieurs bouteilles de petite capacité pour éviter le gaspillage. Généralement, entre 2 et 6 mois, les quantités de lait maternel dont votre bébé a besoin n'augmentent pas; il vous faudra fournir 400ml maximum de lait maternel prélevé pendant sa journée de soins.
Conclusion:
Enfin, soyez particulièrement gentil avec vous-même. Si vous ne voulez pas continuer à exprimer votre lait au-delà de 6 mois (durée d'allaitement exclusif recommandée par l'OMS), sachez que donner 1 à 2 tétées par jour à votre enfant vous aidera à maintenir la lactation, surtout si vous pouvez allaiter à la demande le week-end.
