Alors que vous vous apprêtez à coucher votre bébé pour la sieste ou la nuit, il est naturel de se demander : gigoteuse bébé, pyjama, ou autre ? Que doit porter un nouveau-né pour dormir ? Comment s’assurer que votre enfant est à la fois à l’aise et en sécurité pendant la nuit ? Peu de sujets liés à la garde d’enfants sont aussi source de stress que le sommeil. Quand bébé ne dort pas bien, personne ne dort bien dans la maison.
Ce sont des questions que la plupart des parents se posent à un moment ou à un autre. Peut-être que le sujet a été évoqué lors de vos cours de préparation à l’accouchement, à la maternité ou à la maison de naissance. On sait ce qui nous permet de dormir confortablement, mais qu’en est-il pour un tout-petit ? Faut-il privilégier la gigoteuse bébé, un pyjama bébé léger ou superposer les couches ?
Dans ce guide, nous identifions les éléments essentiels à prendre en compte pour habiller votre enfant et lui garantir un environnement de sommeil à la fois sûr, confortable et parfaitement adapté à la saison.
Comment habiller un nouveau-né pour le coucher
Plusieurs facteurs sont à prendre en compte pour habiller votre enfant avant le coucher, qu’il s’agisse d’une courte sieste ou d’une nuit complète. En hiver, il est tentant d’accumuler les couches de vêtements pour s’assurer que votre bébé reste bien au chaud. Pourtant, il faut faire attention : trop couvrir son bébé, même avec un pyjama bébé épais, peut entraîner une surchauffe, un facteur de risque connu de la mort subite du nourrisson (MSN). Il est prouvé que Les températures plus fraîches favorisent un sommeil de meilleure qualité chez les tout-petits.
Observez ce que votre enfant porte dans la journée et s’il semble à l’aise lorsqu’il est éveillé. Pour la nuit, il suffit souvent d’ajouter une couche légère, comme une gigoteuse bébé, afin que bébé reste confortable lorsqu’il ne bouge pas beaucoup pendant le sommeil.
À noter : si votre bébé est né prématuré, il peut avoir plus de difficultés à réguler sa température. Dans ce cas, il est parfois nécessaire d’adapter l’habillement et de le garder un peu plus au chaud, tout en restant attentif aux signes de surchauffe.
La meilleure température pour le sommeil de votre bébé
La température ambiante recommandée pour faire dormir un tout-petit se situe entre 20°C et 22°C (soit 68℉ à 72℉). Bien sûr, chaque famille a ses habitudes, mais cette plage de température est considérée comme la plus sûre pour limiter les risques de surchauffe ou d’inconfort pendant la nuit. Pour maintenir cette température, adaptez l’habillement : en hiver, optez pour une gigoteuse bébé hiver bien chaude, tandis qu’en été, une gigoteuse bébé été légère et respirante est idéale.
La température corporelle de votre bébé doit être comprise entre 37°C et 37,9°C (98,6 à 100,3℉) – au-delà de 38°C (100,4℉), il s’agit d’une fièvre. Pour vérifier, touchez la poitrine de votre bébé : c’est le meilleur indicateur de son confort.
Selon une étude parue en mars 2019 dans les Selon les Archives of Disease in Childhood, les gigoteuses sont recommandées pour un sommeil plus sûr, car elles réduisent le risque de syndrome de mort subite du nourrisson (SMSN) par rapport aux couvertures classiques.
Pour encore plus de tranquillité d’esprit, le Pyjamas pour bébé en bambou doux est conçu pour réguler la température : il est ultra-doux, respirant, et équipé d’une étiquette BB-TEMP qui change de couleur si la température du corps de votre bébé augmente. Pratique pour ajuster rapidement la tenue de nuit ou la température de la chambre. Ce pyjama existe du nouveau-né à 24 mois et s’adapte à toutes les saisons, été comme hiver.
Que doit porter votre bébé au lit ?
Pour la sécurité, il est important de ne jamais coucher un nouveau-né avec des objets dans le lit : pas de couvertures flottantes, de tours de lit, ni d’objets mous comme les peluches. Ces éléments peuvent augmenter le risque de suffocation ou de mort subite du nourrisson. Évite également de placer des jouets dans le lit afin de prévenir tout risque d’étouffement.
Préférez superposer les vêtements de votre bébé pour l’aider à réguler sa température. Pensez au confort : si vous portez un pyjama chaud en hiver, optez pour un pyjama bébé garçon ou pyjama bébé fille en flanelle et ajoutez une gigoteuse adaptée à la saison. Pendant l’été ou lors des nuits chaudes, une simple grenouillère légère ou même une couche, associée à un emmaillotage fin, suffisent pour garder votre bébé au frais.
Tenez aussi compte de l’indice thermique (TOG) des vêtements de nuit, surtout pour la gigoteuse ou le sac de couchage. Plus le TOG est élevé, plus le vêtement est chaud, ce qui permet d’ajuster la tenue à la température de la chambre.
L'emmaillotage reste idéal pour les premiers jours : il rassure les nouveau-nés en recréant la chaleur et le cocon du ventre maternel, favorisant ainsi un sommeil apaisé.
Comment savoir si votre bébé est à l'aise ?
Votre bébé ne peut pas exprimer directement son confort, mais il existe des signaux à surveiller. Si votre bébé pleure ou semble agité, cela peut indiquer qu'il n'est pas à l'aise dans son environnement ou dans son pyjama bébé. Il est essentiel de bien observer ses réactions et ses comportements pour ajuster la température de la pièce ou le nombre de couches de vêtements.
N'hésitez pas à tester différentes combinaisons de vêtements et de couches pour trouver ce qui convient le mieux à votre bébé, selon la température ambiante et la saison. Parfois, il faudra quelques essais avant de trouver la tenue parfaite pour garantir un sommeil paisible et confortable. Rappelle-toi : chaque bébé est unique, alors observe et adapte-toi à ses besoins.
Signes indiquant que votre bébé a trop chaud :
- Sueur
- Température élevée (supérieure à 100. 4℉)
- Instabilité
- Irritabilité
- Rapidité de la respiration
- Rougeur du visage du bébé
- Eruption de chaleur
- Léthargie (difficile à réveiller)
Signes indiquant que votre bébé a trop froid :
- Frissons
- Éveils fréquents
- Le teint est pâle ou parsemé de taches
- Semble déstabilisé
- Moqueur
- La température du corps est froide
.
Nous savons que les bébés qui ont froid ne dorment pas bien et qu'il n'est pas prudent de les surchauffer. Un nouveau-né a besoin d'un environnement de sommeil sûr, et la température du bébé est essentielle pour promouvoir des habitudes de sommeil saines.
Combien de couches un nouveau-né doit-il porter pour dormir ?
L'American Academy of Pediatrics recommande d’habiller un nouveau-né avec une couche supplémentaire (pas plus) que ce qu’un adulte porterait dans la même pièce, afin d’éviter la surchauffe. Cela veut dire que si un adulte est à l’aise avec un pyjama, le bébé peut porter un pyjama léger avec une gigoteuse bébé par-dessus, par exemple. Ce repère simple aide à prévenir la surchauffe, à réguler la température du bébé et à réduire les risques de SMSN.
En suivant cette règle, il devient plus facile de savoir si votre bébé a trop chaud ou trop froid. Habillez toujours votre bébé de façon adaptée à la température de la pièce, et privilégiez des matières respirantes pour un sommeil sûr et confortable.
Votre bébé doit-il porter des chapeaux pour dormir ?
Vous ne devez pas mettre de couvre-chef ou de bonnet à votre bébé lorsqu’il porte son pyjama bébé pour dormir. L'Académie américaine de pédiatrie déconseille le port de chapeaux ou d'autres couvre-chefs à l'intérieur , sauf durant les premières heures après la naissance ou en unité de soins intensifs néonatals (USIN).
Bien que de nombreux parents pensent qu'un bonnet protège leur enfant du froid, il empêche en réalité la tête du bébé d’évacuer la chaleur corporelle, ce qui augmente le risque de surchauffe. De plus, si le bonnet se déplace, il pourrait recouvrir le visage de l'enfant et entraîner un risque de suffocation.
Votre bébé doit-il porter des chaussettes pour dormir ?
La question de savoir si votre bébé doit porter des chaussettes lorsqu’elle dort dans son pyjama bébé fille dépend principalement de la température de la pièce et de sa propre température corporelle. Il est important d’observer les signes indiquant si elle est à l’aise ou non. En général, si la chambre est fraîche, les chaussettes peuvent aider à garder votre bébé confortable et à bien réguler sa température. À l'inverse, dans une pièce chauffée, une couche supplémentaire peut provoquer une surchauffe, qui est à éviter absolument pour garantir la sécurité du sommeil de votre enfant.
Les avantages du port de chaussettes pour votre bébé sont les suivants :
- Régulation de la température corporelle
- Augmenter la circulation sanguine du bébé
- Aider le bébé à s'endormir plus rapidement
Si votre bébé a trop chaud ou commence à transpirer, retirez-lui ses chaussettes pour l'aider à se rafraîchir.
Qu'est-ce qu'il faut prendre en compte lors du choix des vêtements de nuit pour nourrissons
Il y a de nombreux éléments à considérer lorsque vous choisissez des vêtements de nuit pour votre nourrisson. Tout d'abord, pensez à la sécurité et au confort : une gigoteuse bébé adaptée à la saison, suffisamment chaude sans risquer la surchauffe, est une excellente option. Pour votre petit garçon, privilégiez un pyjama bébé garçon en tissus respirants, doux pour la peau, comme le coton ou la fibre de bambou. Assurez-vous également que les vêtements sont faciles à enfiler et à retirer, facilitant ainsi les changements de couches durant la nuit. Enfin, vérifiez toujours que la taille soit adaptée pour éviter que votre bébé ne soit trop serré ou inconfortable.
- Régulation de la température:
- Maintenir la pièce à une température idéale, de préférence entre 68℉ et 72℉ (20℃ - 22℃).
- Les tissus légers en coton peuvent être superposés en fonction de l'environnement.
- Sécurité:
- Vêtements de nuit résistants à la flamme.
- Évitez les risques d'étouffement sur les vêtements : ficelles lâches, rubans ou autres ornements, pour des raisons de sécurité.
- Confort:
- Porter des tissus respirants et doux pour éviter les irritations cutanées.
- Éviter les tissus lourds qui peuvent provoquer une surchauffe.
- Autres éléments à prendre en compte :
- Taille et âge du bébé
- Facilité de changer les couches
- Lavage des articles de couchage
- Utilisation de langes pour une température et un confort constants.
Le meilleur type de vêtements de nuit pour les bébés
Le nombre d'options en matière de vêtements de nuit pour bébés est parfois écrasant, à tel point que les parents peuvent avoir du mal à faire la part des choses et à trouver les articles les plus sûrs. La clé des meilleurs articles de pyjama est le confort, la sécurité et la sûreté.
Vous n'avez pas besoin d'accumuler une grande quantité de vêtements de nuit pour votre bébé. Quelques vêtements de qualité (quatre à six pièces) suffisent généralement. Toutefois, en cas de fuites fréquentes, avoir quelques pyjamas bébé supplémentaires sous la main est judicieux.
Recherchez la commodité pour vous et la sécurité pour le bébé. Les vêtements de type robe vous permettent d'ouvrir facilement la porte pour changer la couche, et le bébé peut bouger ses jambes plus librement.
Les pyjamas d'une seule pièce avec fermeture éclair constituent également un excellent choix, alliant facilité d'utilisation et confort optimal. Beaucoup de ces pyjamas bébé possèdent des pieds intégrés, permettant ainsi à votre bébé de garder ses pieds bien au chaud et de dormir sans interruptions. Avec son label BB-TEMP, Le pyjama doux en bambou de Momcozy représente une excellente option !
Pour les nuits froides, la gigoteuse bébé hiver est idéale pour garantir à votre enfant une température optimale tout en évitant le risque lié aux couvertures flottantes. Les couches légères de vêtements permettent d’ajuster facilement l’habillage de votre bébé aux variations de température. Si les mains de votre bébé sont froides, vous pouvez opter pour des moufles adaptées pour le réchauffer tout en évitant les griffures.
Les langes sont parfaits pour le sommeil des nouveau-nés. L'écharpe de type burrito donne aux bébés l'impression d'être encore au chaud et bien au chaud dans le ventre de leur mère ! Selon la saison et la température, les parents peuvent mettre une grenouillère ou un vêtement de base plus chaud sous l'emmaillotement.
L'emmaillotage apaise les nouveau-nés et les empêche de se réveiller en sursaut. Il permet également de maintenir le nourrisson sur le dos, ce qui est la position de sommeil recommandée. L'emmaillotage peut améliorer considérablement la qualité du sommeil de votre bébé, en le gardant calme et en lui permettant de dormir plus longtemps.
Il n'y a pas de restriction de durée pour l'emmaillotage d'un bébé, vous pouvez donc le laisser aussi longtemps qu'il est confortable. Lorsque les bébés atteignent l'âge de deux à quatre mois et qu'ils commencent à se retourner, vous devez cesser de les emmailloter. L'emmaillotement restreint les mains et les pieds du bébé et peut augmenter le risque de suffocation s'il se retourne sur le ventre et ne peut pas revenir en arrière.
Les couvertures d'emmaillotage Momcozy Softness sont un must pour bébé ! Le tissu mousseline ultra-doux est doux pour la peau, durable et respirant.
Ces couvertures légères sont disponibles en paquets de deux ou quatre. Leur conception à deux couches les rend très confortables. D'une taille de 47 x 47 pouces, elles peuvent être utilisées lorsque votre enfant est plus âgé et qu'il a besoin d'une couverture plus fine.
Autres conseils pour aider votre bébé à bien dormir
Les nouveau-nés doivent pouvoir dormir confortablement et en toute sécurité. Habiller votre bébé de façon adaptée n'est qu'une partie de la solution. La plupart des bébés sont heureux lorsqu'ils se sentent au chaud, mais en été, il faut privilégier une gigoteuse bébé été légère afin d'éviter les risques de surchauffe.
Il est très important de veiller à leur sécurité, car ils ne peuvent pas s'occuper d'eux-mêmes. Voici d'autres conseils pour que votre bébé dorme en toute sécurité:
Placez votre bébé dans son propre lit. Dormir avec votre bébé dans le même lit n'est jamais une bonne idée. Vous risquez de vous rouler sur lui par inadvertance et les couvertures (même légères) peuvent le faire surchauffer. Ils courent également un plus grand risque de suffocation s'ils ne dorment pas sur une surface ferme.
Les oreillers, les animaux en peluche, les autres jouets et les couvertures légères ne doivent pas être placés dans le lit d'un enfant avant qu'il n'ait au moins un an.
Des couches de vêtements permettent aux nouveau-nés de rester à l'aise et au chaud. L'Académie américaine de pédiatrie recommande l'utilisation d'une couverture portable comme une gigoteuse, un baby pajamas confortable ou un lange. Ces options créent un environnement sûr tout en réduisant le risque de mortalité infantile liée au sommeil, notamment le syndrome de mort subite du nourrisson (SMSN). L'étude cas-témoins a démontré que les sacs de couchage ou les sacs à dos sont aussi sûrs, voire plus sûrs, que les autres types de literie si l'on considère la mort subite du nourrisson comme un résultat". Ces gigoteuses ressemblent à des gilets qui reposent sur les épaules du bébé tout en libérant ses bras pour un sommeil confortable.
Les draps de lit ajustés en mousseline de Momcozy Momcozy et La machine à sons pour bébés Smart Baby Sound Machine peut améliorer le sommeil de votre bébé.
Ces draps sont enveloppés à 360° dans le matelas, ce qui les empêche de glisser et facilite leur mise en place et leur retrait. Ils sont disponibles dans des couleurs neutres et dans des tailles moyennes et grandes pour s'adapter aux dispositifs d'éveil et aux matelas des lits d'enfant.
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Sleep-Wake Routine
7 Color LED Light
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Vous devrez peut-être prendre le temps de trouver les vêtements de nuit parfaits pour votre nouveau-né. Les habiller pour dormir signifie trouver les vêtements les plus confortables et les plus sûrs pour leur assurer la meilleure qualité de sommeil possible. Les températures de la chambre et du bébé sont toujours cruciales pour éviter que votre bébé ne se réchauffe ou n'ait trop froid. Utiliser une gigoteuse bebe peut être la solution idéale pour maintenir une température constante et sécurisée tout au long de la nuit. En suivant ces conseils, vous pourrez créer l'environnement de sommeil parfait avec un peu d'essais et d'erreurs.
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