L'allaitement maternel est une expérience particulière, mais parfois difficile pour les nouvelles mamans. Le soutien approprié de la part du partenaire, de la famille et des amis peut faire toute la différence. Ce guide vous montre comment vous pouvez aider, que ce soit en l'encourageant, en accomplissant les tâches ménagères ou simplement en étant présent lorsqu'elle a besoin d'une pause. Il comprend également des conseils sur la manière de soutenir l'allaitement maternel et l'alimentation au biberon, et sur l'importance pour les mères de prendre soin d'elles-mêmes. Avec un peu d'aide, les mères peuvent se sentir plus confiantes et moins stressées tout au long de leur parcours d'allaitement.
Accueillir un nouveau-né à la maison est un grand changement. Tout le monde apprend. L'allaitement maternel est un parcours semé d'embûches. Le soutien de vos proches est essentiel.
Avantages de l'allaitement maternel
Les gens parlent beaucoup des bienfaits de l'allaitement maternel. Il est utile de savoir pourquoi cela est si bénéfique pour le bébé et la maman. Lorsque toute la famille comprend l'intérêt de cette pratique, il est plus facile de travailler ensemble et d'assurer un soin bébé optimal.
Pour le bébé :
- Une alimentation parfaite : Le lait maternel est l'aliment naturel par excellence. Il contient un mélange parfait et unique de graisses, de sucres, de protéines et d'eau pour un bébé humain.
- Or liquide : Le premier lait, épais et jaune, s'appelle le colostrum. Il est très riche en nutriments et regorge d'anticorps pour protéger votre nouveau-né.
- Une forte immunité : Le lait maternel transmet les anticorps de la mère à son bébé. Ces anticorps protègent le bébé contre de nombreuses maladies.
- Moins de maladies : Les bébés allaités ont moins de risques de souffrir d'otites, de gastro-entérites, de diarrhées et d'infections respiratoires telles que la pneumonie.
- Protection à long terme : Les bienfaits durent toute la vie. L'allaitement maternel est associé à un risque moindre d'asthme, d'obésité, de diabète de type 1 et de syndrome de mort subite du nourrisson (SMSN).
- Facile à digérer : Le lait maternel est beaucoup plus facile à digérer pour l'estomac immature d'un bébé que le lait maternisé.
Pour maman :
- Récupération plus rapide : L'allaitement libère des hormones qui aident l'utérus de la mère à retrouver plus rapidement sa taille d'avant la grossesse. Il peut également réduire les saignements post-partum.
- Brûle des calories : Votre corps utilise des calories supplémentaires pour produire du lait. Cela peut vous aider à perdre le poids pris pendant la grossesse.
- Santé à long terme : Il réduit le risque à vie d'une mère de développer des maladies graves. Il s'agit notamment du diabète de type 2, de l'hypertension artérielle, du cancer du sein et du cancer de l'ovaire.
- Un lien spécial : Le contact peau à peau et le calme créent un lien émotionnel puissant et apaisant entre la mère et le bébé.
- Commodité et coût : Le lait maternel est gratuit, toujours sûr et toujours à la bonne température. Pas besoin de préparer ou de réchauffer des biberons à 3 heures du matin.
Le rôle du partenaire dans l'allaitement maternel
Partenaires, vous êtes les personnes les plus importantes de l'équipe de soutien à l'allaitement maternel. Votre aide peut changer toute l'expérience de l'allaitement. Une mère qui se sent soutenue par son partenaire est plus susceptible d'avoir confiance en elle et d'allaiter plus longtemps.
Votre rôle principal est d'être son plus grand fan. Encouragez-la sans cesse, surtout lorsqu'elle est fatiguée, qu'elle souffre ou qu'elle est frustrée. L'allaitement maternel est une compétence qui s'apprend, tant pour la mère que pour le bébé. Dites-lui que vous êtes fier d'elle pour tous les efforts qu'elle déploie. Apprenez les bases de l'allaitement avec elle avant l'arrivée du bébé. Vous pouvez suivre un cours ensemble ou lire un livre. Lorsque vous connaissez tous les deux les faits, il est plus facile de travailler en équipe.
Vous êtes également son protecteur. Défendez ses choix. Certains amis ou membres de la famille peuvent avoir des opinions sur l'alimentation qui ne sont pas utiles ou qui peuvent la blesser. Votre rôle consiste à répondre à ces commentaires afin qu'elle n'ait pas à le faire. Vous êtes le rempart contre le stress. Vous pouvez également l'aider à discuter avec le personnel hospitalier de son programme alimentaire et de ses objectifs. Votre voix et votre soutien constituent sa meilleure défense face aux difficultés, et vous savez comment soutenir l'allaitement efficacement.
Comment soutenir l'allaitement maternel et l'alimentation au biberon pour un partenaire ?
Que la maman allaite, donne l’alimentation au biberon ou tire son lait, elle a besoin d'une aide pratique. Elle se remet d'un accouchement et nourrit son bébé 24 heures sur 24. Voici ce que vous pouvez faire dès maintenant pour l'aider :
- Prendre en charge le ménage : Gérer le foyer afin qu'elle puisse se concentrer sur le bébé. Préparer des repas sains, nettoyer la cuisine, faire les courses et la lessive.
- Devenez l'expert en biberonn : Si le bébé boit un biberon de lait maternel ou de lait maternisé, vous pouvez vous en occuper. Lavez toutes les biberons, les pièces de la pompe et la vaisselle.
- Soyez son aide : Pendant qu'elle allaite, demandez-lui ce dont elle a besoin. Apportez-lui un grand verre d'eau ou une collation saine. Rechargez son téléphone.
- Apprenez à comprendre les signaux de votre bébé : Apprenez à reconnaître les premiers signes de faim chez le bébé. Il s'agit notamment de la recherche du sein (tourner la tête), sucer ses poings ou claquer des lèvres. Apportez le bébé avant qu'il ne commence à pleurer.
- Prendre le quart « après-alimentation » : Après avoir été nourri, le bébé a encore besoin de soins. Vous pouvez faire roter le bébé, effectuer un Changement de couche et le rendormir.
- Protégez son sommeil : Une nouvelle maman a besoin de repos pour récupérer et produire du lait. Laissez-la dormir. Prenez le bébé afin qu'elle puisse faire une sieste quand lui fait la sienne.
- Créer des liens avec votre bébé : Il existe de nombreuses façons de créer des liens solides. Donner le bain, câliner peau contre peau, habiller le bébé ou lire un livre.
En appliquant ces conseils, vous savez parfaitement comment soutenir l'allaitement et accompagner la maman dans son rôle, qu’il s’agisse d’alimentation au biberon ou d’allaitement maternel.
Comment la famille peut-elle aider les parents qui ont du mal à atteindre leurs objectifs en matière d'alimentation au lait maternisé ou d'allaitement maternel ?
Grands-parents, tantes, oncles et autres membres de la famille : votre soutien à l'allaitement maternel est très précieux. Mais il est important de savoir quel type d'aide est vraiment utile, en particulier lorsque les parents sont en difficulté.
- Écoutez plus que vous ne parlez : Les parents qui traversent une période difficile ont besoin d'un espace sûr où ils peuvent partager leurs frustrations, leur tristesse ou leur colère.
- N'essayez pas de « réparer » : Résistez à l'envie de vous précipiter pour proposer des solutions ou raconter ce qui a fonctionné pour vous. À moins qu'on ne vous demande conseil, contentez-vous d'écouter et de valider leurs sentiments. Dites : « Ça a l'air tellement difficile. Tu fais un excellent travail. »
- Faites attention à vos paroles : Le langage est important. Évitez les expressions telles que « abandonner » ou « renoncer » s'ils doivent passer au alimentation au biberon. Ne demandez pas « Le bébé mange-t-il suffisamment ? ». Ce genre de questions peut vous faire douter de vous-même.
- Offrir une aide pratique et discrète : Le meilleur soutien est souvent non verbal. Venez rendre visite et faites une lessive. Apportez un repas chaud ou un sac de provisions. Faites la vaisselle. Prenez le bébé dans vos bras pour que la mère qui allaite puisse prendre une douche ou dormir.
- Devenez chercheur : Si elles recherchent de l'aide, proposez-leur de la trouver. Vous pouvez rechercher le numéro de téléphone d'une consultante en lactation locale ou trouver un groupe de soutien à proximité.
Conseils pour prendre soin de soi pendant l'allaitement maternel ou l'alimentation au biberon
Maman, tu donnes tellement à ton nouveau bébé. Tu dois aussi prendre soin de toi. Tu ne peux pas verser d'une tasse vide. Le soin bébé passe aussi par le fait de s’occuper de soi. Prendre soin de soi n'est pas un luxe, c'est une nécessité.
- Dormez quand le bébé dort : C'est la règle numéro un. La lessive peut attendre. Votre repos est plus important qu'une maison propre.
- Mangez et mangez encore : Votre corps a besoin d'un supplément d'énergie. Les mères allaitantes ont besoin d'environ 300 à 500 calories supplémentaires par jour. Gardez des collations saines et faciles à manger d'une seule main à proximité de votre lieu d'alimentation. Les noix, les fruits, les bâtonnets de fromage ou les yaourts constituent de bons choix.
- Restez hydraté : Vous aurez beaucoup plus soif. Gardez une grande bouteille d'eau réutilisable à portée de main lorsque vous allaitez votre bébé. Essayez de boire un verre d'eau chaque fois que vous allaitez ou tirez votre lait.
- Bougez votre corps en douceur : Vous n'avez pas besoin d'un entraînement intense. Une promenade tranquille dans le quartier peut vous mettre de bonne humeur, vous donner de l'énergie et soulager votre stress.
- Prenez du temps pour vous : Même cinq ou dix minutes de respiration profonde peuvent vous aider à vous sentir revigoré. Prenez une douche chaude. Écrivez dans votre journal. Écoutez de la musique.
- Demander un soutien en matière de santé mentale : Le « baby blues » est courant, mais si vous vous sentez très triste, anxieuse ou dépassée pendant plus de deux semaines, parlez-en à votre médecin. Il n'y a rien de mal à avoir besoin d'aide pour votre santé mentale.
Que peuvent faire les amis pour soutenir une mère qui allaite ?
Les amis veulent souvent aider, mais ne savent pas comment s'y prendre. Ils peuvent hésiter à s'immiscer dans votre vie. Voici quelques idées simples qui peuvent faire une grande différence.
- Soyez précis dans votre offre : Ne dites pas « Faites-moi savoir ce dont tu as besoin ». Une mère qui allaite fatiguée ne vous appellera jamais. Soyez plutôt précis et proactif. Dites par exemple : « Je t'apporte des lasagnes mardi à 18 h » ou « Je passe samedi à 14 h pour garder le bébé afin que tu puisses faire une sieste ».
- Commencer une chaîne de repas : Organisez un service de repas à domicile pour les deux premières semaines. Ne pas avoir à se soucier du dîner est l'un des plus beaux cadeaux que l'on puisse faire à de nouveaux parents.
- Prendre soin des enfants plus âgés : Si la famille a des enfants plus âgés, proposez de les emmener. Emmener un enfant en bas âge au parc pendant une heure est d'une grande aide.
- Faire une course : Envoyez un SMS disant : « Je suis à l'épicerie. Envoie-moi ta liste » ou « Je suis près de chez toi, je peux passer prendre ton linge à laver ? ».
- Envoyer des encouragements : Envoyez-lui un message disant « Tu fais un travail formidable » ou « Je pense à toi ». Reconnaissez ses efforts et célébrez avec elle ses petites victoires. Vous saurez ainsi comment soutenir l'allaitement efficacement.
Que peut faire la communauté pour soutenir les mères qui allaitent ?
Le soutien aux nouvelles mamans vient également de la communauté au sens large. Les lieux de travail, les espaces publics et les programmes de santé jouent tous un rôle dans la réussite.
- Soutien sur le lieu de travail : Le retour au travail peut être un obstacle de taille. La loi sur les normes du travail équitables (FLSA) accorde à la plupart des employées le droit à des pauses raisonnables pour tirer leur lait pour leur bébé.
- Un espace privé pour pomper : La FLSA exige également que les employeurs fournissent un espace privé et fonctionnel pour tirer le lait. Cet espace ne peut pas être une salle de bain. Les partenaires peuvent aider les mères allaitantes à connaître leurs droits avant leur retour au travail.
- Programmes de santé communautaire : Ceux-ci sont essentiels. Les programmes tels que WIC (Programme spécial de nutrition supplémentaire pour les femmes, les nourrissons et les enfants) constituent une ressource essentielle. Ils offrent des conseillers pairs, un soutien à l'allaitement et de l’éducation sur l’allaitement.
- Assistance locale : Des programmes communautaires tels que Healthy Start peuvent fournir des doulas et des formations sur l'allaitement.
- Hébergements publics : Les crèches et les lieux publics peuvent aider. Ils peuvent mettre à disposition une chaise confortable et privée pour que les mères puissent allaiter ou tirer leur lait lorsqu'elles viennent chercher ou déposer leur enfant.
Soutien pratique à l'allaitement maternel pour les partenaires et la famille
Résumons tout cela. Consultez une liste de contrôle simple pour aider vos partenaires et votre famille à devenir la meilleure équipe de soutien possible. Votre objectif est de créer une « bulle de confort » autour de la nouvelle maman.
- Créer une « station de confort » : Maman va passer de nombreuses heures assise chaque jour. Préparez-lui un coin sur le canapé ou dans un fauteuil. Mettez-y des collations, une bouteille d'eau pleine, la télécommande de la télévision et son chargeur de téléphone.
- Devenez l'expert en coussins : Un partenaire peut l'aider à se mettre à l'aise. Le positionnement est essentiel pour une bonne prise du sein et pour éviter les douleurs musculaires. Utilisez des coussins pour soutenir son dos et ses bras. Un excellent outil pour cela est le coussin d'allaitement en mousse à mémoire de forme Momcozy, qui offre un confort moelleux et un soutien ferme. Son coussin plus large et son design ergonomique soulagent la fatigue des bras tout en maintenant le bébé à la hauteur idéale pour faciliter la tétée. Grâce à sa sangle réglable à la taille, maman et papa peuvent l'utiliser pour des séances d'allaitement maternel confortables et sans stress.
- Acceptez les tâches liées à la résolution des problèmes liés aux bébés : Les bébés peuvent être irritables pour de nombreuses raisons. Votre partenaire peut prendre l'initiative de résoudre ce mystère. La couche du bébé est-elle mouillée ? A-t-il froid ? A-t-il des gaz ?
- Soulager le nez encombré : Un problème courant est le nez encombré. Un bébé qui ne peut pas bien respirer ne peut pas bien s'alimenter. Un partenaire peut aider à dégager le nez du bébé avant de le nourrir. L'aspirateur nasal 2 en 1 Momcozy BreezyClear™ est un excellent outil pour cette tâche. Il utilise son masque en silicone souple pour détacher en douceur le mucus, puis l'aspirer en toute sécurité grâce à une aspiration de qualité hospitalière. Avec des niveaux d'aspiration réglables et un fonctionnement silencieux à seulement 59 dB, il offre une expérience apaisante au bébé, lui permettant de respirer facilement et de téter confortablement.
Conception 2-en-1
Aspiration de qualité hospitalière
Aspiration réglable
Rangement tout-en-un
Conception 2 en 1
65kPa Aspiration
4 niveaux d'aspiration
Vaporisateur
- Soyez le gardien : Votre travail consiste à limiter le nombre de visiteurs et à protéger le temps de repos de maman. Répondez à la porte. Prenez les appels téléphoniques.
- Assumer toutes les tâches nocturnes : Quand le bébé se réveille, vous vous réveillez tous les deux. Elle nourrit le bébé. Vous pouvez vous occuper de tout le reste. Vous prenez le bébé dans sa nacelle, vous effectuez un changement de couche, puis vous le recouchez après l'avoir nourri.
Chaque petit geste compte, qu'il s'agisse d'aménager un espace confortable ou de s'occuper des tâches liées aux bébés. Pour soulager efficacement le nez encombré, un mouche-bébé est un outil indispensable, tandis qu'un coussin d'allaitement peut offrir un soutien parfait pendant les longues séances d'allaitement maternel, aidant ainsi la maman et le bébé à rester détendus et à l'aise.
Mobilisez le village pour soutenir l'allaitement maternel
Une mère allaitante a besoin d'un village. Le soutien de son partenaire, de sa famille et de ses amis en matière d'allaitement est la partie la plus importante d'un parcours d'alimentation sain. Vos encouragements, votre aide pratique pour les tâches ménagères et votre volonté de protéger son repos lui permettront de se concentrer sur son nouveau-né. Vous formez tous une équipe et vous pouvez y arriver ensemble.
