El embarazo hace que tu cuerpo experimente muchos cambios, especialmente en la zona del busto. Tus sostenes comenzarán a apretarte, haciéndote sentir incómoda e insegura a medida que tus senos crecen y se vuelven más sensibles. Cuando ese momento llegue, necesitarás sujetadores de lactancia y de maternidad.
En esta guía, te diremos cuántos sujetadores necesitas durante el embarazo y la lactancia, además de los diferentes tipos que hay y los factores más importantes que debes tomar en cuenta antes de comprar uno.
¿Qué son los sujetadores de maternidad?
Un sujetador de maternidad es un sostén especial que está diseñado para cuidar tus senos, ya que van creciendo a medida que avanza el embarazo. A diferencia de los sostenes convencionales, los sujetadores de maternidad:
- Se estiran más de lo usual para adaptarse al crecimiento constante de los senos.
- Están hechos de un material ultraligero y transpirable para cuidar la piel delicada.
- Tienen tirantes y bandas más anchas para brindar un mejor soporte.
- No contienen aros para brindar más comodidad y evitar la obstrucción de los conductos galactóforos.
Existen tres tipos de sujetadores esenciales para darle confort a tu cuerpo mientras te preparas para dar de pecho.
¿Por qué necesito sujetadores de lactancia?
Los sujetadores de lactancia son diferentes de los sostenes de maternidad ya que están diseñados para facilitar el acceso al pecho a la hora de alimentar al bebé. Tienen clips que permiten desabrochar las copas o bandas laterales que se pueden mover con facilidad. Así, podrás extraerte leche o dar de lactar a tu bebé sin tener que quitarte el sujetador.
Los sujetadores de lactancia tienen muchas ventajas:
- Facilitan el acceso al pecho, lo que es perfecto cuando das de lactar en la noche.
- Son livianos y el soporte que proporcionan reducen el estrés y ayudan a mantener el pecho firme.
- Su material acolchado previene el dolor muscular y la obstrucción de los conductos galactóforos.
- Son manos libres, ¡perfecto para las mamás lactantes!
¿Cuándo debería comenzar a comprar sujetadores de lactancia?
Las mujeres suelen experimentar los cambios en el pecho a comienzos del primer trimestre. Por lo general, los sujetadores de lactancia comienzan a ser necesarios entre las semanas 12 y 16 porque es cuando comienzas a sentir que tus sujetadores te aprietan o molestan.
La cantidad estimada de sujetadores para alternar en la rutina son:
Compra 1 o 2 sujetadores de maternidad o braletes para uso diario.
Segundo trimestre (12-28 semanas):
Tus pechos comienzan a crecer mucho más. Agrega 2 o 3 sujetadores de maternidad a tu rutina para un mejor soporte.
Cambia a los sujetadores de lactancia. Compra 2 o 3 para prepararte para esta nueva etapa.
Periodo posparto:
Ten a la mano 3 a 5 sujetadores de lactancia para usar durante el día y la noche.
¿Qué tipos de sujetadores de lactancia existen y cuáles son las diferencias?
Los sujetadores de lactancia son diferentes entre sí. El sujetador apropiado para ti dependerá de factores como la etapa de embarazo en la que te encuentras, tu estilo de vida y tus hábitos alimenticios.
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Tipo
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Características
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Mejor para:
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Sujetador de lactancia sin costura
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Es elástico, no tiene aros y es ultracómodo.
Producto recomendado:
Sujetador de lactancia sin costura ultracómodo YN21: Este es un sujetador elástico sin aros perfecto para el uso diario. Gracias a que tiene un diseño liso, no genera irritación en la piel.
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Embarazo, uso diario, siestas
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Sujetador de lactancia con soporte
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Brinda soporte extra, tiene tirantes anchos y copas bien estructuradas.
Producto recomendado:
Sujetador de lactancia sin costuras Jelly Strip N46: Es un sujetador cómodo, con buena elasticidad y soporte, que no se siente ajustado. Se adapta muy bien al tamaño del busto y es ideal para el uso diario.
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Bustos más grandes, uso diario
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Sujetador de lactancia para dormir
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Es súper suave, no tiene broches y sus bandas laterales se mueven para facilitar el acceso al pecho.
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Sesión de lactancia nocturna, comodidad
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Sujetador de extracción
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Las ranuras y clips que tiene permiten una extracción con manos libres.
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Extracción, horario de trabajo
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Sujetador cruzado
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Sus copas se pueden desplazar fácilmente y tiene un diseño práctico.
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Soporte liviano, descanso, rutina nocturna
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Más vendido
Ultra suave
Alimentación fácil
Soporte con tira de gel
Mayor comodidad
Uso sin sensación de peso
¿Cuántos sujetadores de lactancia y cuantos sujetadores de maternidad necesito?
La cantidad de sujetadores que compres dependerá de la frecuencia con la que laves la ropa y de cuántas veces al día amamantas o te extraes leche.
Regla general:
Sin importar la etapa en la que estés,siempre es bueno tener de entre 3 a 5 sujetadores.
- Uno para usar
- Uno puesto en la lavadora
- Uno listo de repuesto
Aquí tienes una guía básica para el uso de sujetadores según cada etapa:
Durante el embarazo:
- Ten a la mano entre 2 y 4 sujetadores de maternidad.
- Usa prendas suaves y elásticas, como sujetadores sin costuras o con buen soporte, para mantenerte cómoda a medida que tus pechos aumentan de tamaño.
Durante el periodo posparto (Primeras 6 semanas):
- Ten de 3 a 5 sujetadores de lactancia antes de que nazca tu bebé.
- Prioriza los sujetadores para dormir y los sujetadores sin costura, ya que te permitirán amamantar fácilmente en cualquier momento del día o la noche.
Durante la lactancia (meses 2 a 12):
- Ten entre 4 y 6 sujetadores de lactancia en rotación.
- Combina sostenes de soporte, sujetadores para extracción y sujetadores para dormir, para usarlos durante el día y la noche.
Al volver al trabajo:
- Compra de 2 a 3 sujetadores de extracción.
- Busca modelos manos libres para poder extraerte leche de forma más cómoda y práctica mientras trabajas.
Consejo:
Tener distintos modelos de sujetadores te asegura comodidad en todo momento, ya sea en casa, mientras duermes o cuando te extraes leche.
¿Qué características debe tener un buen sujetador de lactancia?
La comodidad y la practicidad deben ser tus prioridades al elegir un sujetador de maternidad o sujetador de lactancia.
Características que debes tomar en cuenta al comprar el sujetador:
- Tejido transpirable, suave y elástico.
- Diseño sin aros para evitar obstrucciones en los conductos galactóforos.
- Tirantes y bandas ajustables para un mejor soporte y ajuste.
- Fácil y rápido acceso al pecho con una sola mano.
- Banda inferior ancha para mayor soporte.
- Almohadillas ligeras o protectores contra fugas.
- Fácil de lavar en máquina.
¿Cómo encontrar la talla adecuada de sujetador de maternidad y de lactancia?
El tamaño del busto puede aumentar hasta dos tallas durante el embarazo y la lactancia.
Toma tus medidas en casa:
- Medida de la banda: Con una cinta métrica, mide el contorno bajo el busto y redondea al número entero más cercano.
- Medida del busto: Mide todo el contorno justo por la parte más alta del busto.
- Determina la talla de la copa: Calcula la diferencia entre la medida de la banda y la del busto.
2,5 cm equivale a una copa «A», 5 cm a una copa «B», 7,5 cm a una copa «C» y así sucesivamente.
- Compara tus medidas con la tabla de tallas de la marca.
Cuidado de los sujetadores de lactancia
Un buen cuidado alarga la vida de tus sujetadores.
- Lávalos con agua fría y en un ciclo suave.
- Mételos en bolsas con cierre deslizable para evitar que se deformen.
- No uses detergentes tóxicos ni suavizantes.
- Sécalos al aire. Las máquina de secadora no son recomendables.
- Alterna tus sujetadores para evitar que unos se desgasten más rápido que otros.
¿Cada cuánto tiempo debo cambiar mi sujetador de lactancia?
- Sujetadores de uso diario: Cada 6 a 12 meses o cuando pierdan elasticidad.
- Sujetadores para dormir: Cada 6 meses por cuestiones de higiene y comodidad.
- Sujetadores de extracción: Cada 3 a 6 meses, ya que se desgastan más por el uso constante.
¿Necesitaré sujetadores de distintas tallas?
Sí. Durante el embarazo y la lactancia, tu busto cambiará de tamaño. Lo ideal es tener:
- Sujetadores muy elásticos para las primeros meses del embarazo.
- Sujetadores con una copa más grande para el final del embarazo y las primeras semanas posparto.
- Sujetadores poslactancia una vez que tu producción de leche se estabilice.
¿Qué otras prendas posparto deberías tener?
Además de los sujetadores de lactancia, podrías incluir en tu armario:
- Blusas de maternidad diseñadas para tener un fácil acceso al pecho a la hora de amamantar.
- Pantalones de licra posparto con soporte abdominal.
- Sujetadores para extracción manos libres.
- Camisones o pijamas de maternidad.
- Fajas abdominales posoperatorias.
Preguntas frecuentes
¿Puedo usar un sujetador normal durante el embarazo?
Sí, pero a medida que tus senos crezcan, se volverá incómodo. Los sujetadores de maternidad ofrecen más confort y soporte.
¿Cómo funcionan los sujetadores de lactancia?
Tienen copas que se pueden desabrochar o apartar fácilmente para amamantar o extraerte leche.
¿Debería usar mi sujetador de lactancia por la noche?
Sí, los sujetadores nocturnos con protección antifugas son muy prácticos para las sesiones de lactancia nocturnas.
¿Por qué no puedo usar simplemente una talla más grande que la de mi sujetador?
Los sujetadores normales no brindan fácil acceso al pecho para dar de lactar ni son lo suficientemente flexibles. Además, los aros de los sujetadores comunes pueden causar obstrucciones.
¿Cómo sé que estoy usando la talla correcta de sostén?
Tu sujetador debe ajustarse a tu busto sin apretar, pero tampoco debe quedarte suelto. Los tirantes no deben marcarse en tu cuerpo y la copa debe ser fácil de manipular con una sola mano.
¿Puedo usar sujetadores normales para amamantar?
No es lo ideal, ya que no ofrecen fácil acceso al pecho ni la comodidad que necesitas.
¿Necesito sujetadores de lactancia distintos para el día y para la noche?
Sí, los sujetadores de día ofrecen más soporte, mientras que los sostenes nocturnos están diseñados para ser suaves y cómodos.
¿Debo usar sujetador todo el día mientras doy pecho?
No necesariamente. Úsalo cuando te resulte más cómodo o para evitar fugas, especialmente por la noche.
¿Cuántos sujetadores de lactancia necesito cuando estoy en el hospital?
De 2 o 3 sujetadores. Lleva uno puesto, ten uno de repuesto y otro más por si ocurre una fuga.
Conclusión
Elegir los sujetadores de maternidad y de lactancia adecuados hará que tu embarazo y periodo posparto sean mucho más cómodas. Comienza con modelos que tienen un diseño liso al inicio del embarazo y cambia a sujetadores más firmes con mayor de soporte hacia el final.
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