Cuidado de Mamá

El dolor de espalda al amamantar es muy común. Puede aliviarse con una postura adecuada, terapia de calor y opciones seguras para el manejo del dolor. Este recurso te ayuda a reducir las molestias y cuidar tu bienestar.

En este artículo encontrarás algunas estrategias prácticas para recuperar tu movilidad y comodidad antes de centrarte en disfrutar de tu maternidad.

El dolor en el hueso púbico después del parto es un problema posparto común causado por los cambios pélvicos durante el embarazo y el parto. Esta guía abarca las causas, consejos para la recuperación y cuándo buscar ayuda médica en caso de molestias persistentes o graves.

En este artículo, te proporcionaremos consejos sobre la lactancia materna para madres primerizas, cómo es un agarre correcto, cómo mantener el suministro de leche, señales que indican que tu bebé tiene hambre y consejos para abordar las dificultades frecuentes.

¿Te cuesta eliminar la barriga después del embarazo? Esta guía te revela los ejercicios más eficaces para reducir la grasa abdominal, fortalecer el tronco y favorecer la recuperación posparto con movimientos seguros y prácticos, ideales para las madres primerizas, independientemente de tu estado físico.

El examen de diástasis de rectos es fundamental para diagnosticar la separación abdominal. Los autoexámenes y las evaluaciones profesionales conducen a la recuperación mediante ejercicios de fisioterapia, corrección de la postura y artículos de soporte.