La lactancia materna se considera a menudo una hermosa experiencia de vínculo afectivo, y lo es, pero no siempre es fácil al principio. Las primeras semanas pueden parecer un ciclo agotador de agarre, tomas y resolución de problemas, con dolor en los pezones y falta de sueño. Entonces, ¿en qué momento es más fácil amamantar? Por suerte, para la mayoría de las madres, las cosas comienzan a mejorar alrededor de las seis semanas. Tú y tu bebé comienzan a encontrar su ritmo, y la lactancia se vuelve menos estresante y más eficiente. Veamos por qué estas primeras semanas pueden ser difíciles y cómo contribuyen a que los próximos días sean más tranquilos.

Amamantar puede ser difícil

La lactancia puede ser una de las cosas más naturales en el mundo, pero no siempre es fácil. A muchas madres primerizas les resulta difícil por muchas razones:

• Los bebés tienen que aprender a agarrarse al pecho, succionar y tragar, mientras que las madres aprenden a colocar a sus bebés, a leer sus señales de alimentación y a mantener la producción de leche. Es una habilidad que lleva tiempo, y encontrar el ritmo juntos no siempre ocurre de la noche a la mañana.
• Los pezones doloridos, los pechos hinchados y el esfuerzo de mantener al bebé en la misma posición pueden hacer que los primeros días sean duros. Si a esto le añadimos que los bebés todavía están aprendiendo a agarrarse al pecho, no es de extrañar que al principio todo resulte un poco doloroso.
• Las hormonas posparto, como la prolactina y la oxitocina, ayudan con la producción de leche, pero también pueden causar cambios de ánimo, fatiga e incluso molestias físicas. Si la lactancia no va bien desde el principio, es fácil sentirse abrumada o ansiosa.
• Si tu producción de leche es baja, puede hacer que te sientas incapaz. Por otro lado, demasiada leche puede causar congestión o una bajada de leche rápida, lo que puede dificultar el agarre y provocar otros problemas.
• Los bebés que se alimentan seguido, cada 1.5 a 2 horas en las primeras semanas, pueden hacerte sentir que estás amamantando constantemente. Si a eso le sumamos la recuperación del parto y la adaptación a la vida con un recién nacido, el resultado es el agotamiento.
• A la sociedad le encanta recordar a las madres que "lo mejor es amamantar", lo que puede añadir un montón de culpa y estrés si las cosas no van bien. Sentir que estás fracasando en algo que "se supone" que debería ser natural puede hacer que la experiencia sea aún más difícil.
• Un mal agarre puede provocar dolor en los pezones, problemas de transferencia de la leche y frustración tanto para ti como para tu bebé. Si tu bebé tiene algún tipo de anquiloglosia, las cosas pueden complicarse aún más.
• Seamos sinceros: las madres primerizas no duermen lo suficiente y aún se están recuperando del parto. Si a esto le añadimos el ciclo constante de amamantamiento, cambios de pañal y eructos, no es de extrañar que la lactancia materna pueda parecer una batalla ardua.
• No todas las madres tienen fácil acceso a asesores de lactancia o sistemas de apoyo. Sin orientación, es difícil enfrentarse a problemas comunes como el dolor de pezones, la congestión o las dificultades de agarre. Sentirse aislada no hace más que complicar las cosas.

¿Cuándo es más difícil amamantar?

Las primeras 6 semanas de lactancia pueden ser las más difíciles para muchas madres:

• Durante los primeros días, tu cuerpo está adaptándose para producir leche. El calostro, la primera leche rica en nutrientes es poco en cantidad, lo que puede hacer que te preguntes si tu bebé está tomando suficiente leche. Tanto la madre como el bebé aún están aprendiendo el proceso de amamantamiento, y es habitual que sufran dolores debido a los frecuentes intentos de agarre.
• En las primeras semanas (2-3 semanas después del parto) suele haber problemas continuos, como dolor en los pezones, congestión mamaria y adaptación a la frecuencia constante de las tomas. Durante este periodo, el bebé también puede experimentar un brote de crecimiento, lo que puede aumentar el hambre y la demanda de leche, y hacer que te sientas agobiada. Los cambios hormonales y la curva de aprendizaje contribuyen a la fatiga y al estrés emocional.
• El periodo entre las 3 y las 6 semanas marca un momento de adaptación intenso. Aunque la producción de leche empieza a regularse, la frecuencia de las tomas puede resultar agotadora. Los bebés también empiezan a alimentarse de forma más eficaz, lo que puede suponer tanto alivio como frustración, ya que se vuelven más hábiles para agarrarse y succionar.

¿Por qué amamantar es más fácil después de las seis semanas?

Amamantar suele ser más fácil después de las seis semanas por diversas razones:

• En las primeras semanas, tu cuerpo se está adaptando a la producción de leche en respuesta a las necesidades de tu bebé. A las seis semanas, la producción de leche suele estar bien establecida y ser más predecible. Tu cuerpo se ha adaptado a las exigencias de la lactancia, por lo que los momentos para las tomas son más eficientes y puedes experimentar menos casos de congestión o molestias.
• Durante las primeras semanas, tanto tú como tu bebé están aprendiendo el proceso de lactancia. A medida que el bebé crece, mejora su agarre y se vuelve más experto en la extracción de leche. Se alimenta de forma más eficaz y en menos tiempo, por lo que las sesiones son más cortas y cómodas.
• Muchas madres experimentan dolor en el pezón por la lactancia, congestión u otras molestias en las primeras semanas. Sin embargo, en la sexta semana, estos problemas suelen desaparecer a medida que los pezones se adaptan al agarre del bebé y a la frecuencia de las tomas. La lactancia se convierte en una experiencia más natural y sin dolor, tanto para la madre como para el bebé.
• Después de seis semanas, las rutinas de lactancia suelen estar más establecidas, y tanto las madres como los bebés tienden a desarrollar un sentido del ritmo. Esto puede dar más confianza a la madre y aliviar la ansiedad sobre si el bebé está tomando suficiente leche. El patrón de alimentación del bebé se vuelve más predecible y puedes anticiparte a sus necesidades con mayor certeza.
• Los cambios hormonales posparto que afectan la producción de leche, el estado de ánimo y los niveles de energía empiezan a estabilizarse a las seis semanas. Esto puede conducir a una experiencia más positiva, tanto física como emocional, para la madre lactante.

¿Cómo facilitar el amamantamiento?

Facilitar el amamantamiento implica una combinación de preparación adecuada, apoyo y adaptación al ritmo natural de la lactancia. Aquí te mostraremos algunos consejos:

• Si estás teniendo problemas, consulta a un asesor de lactancia o experto de lactancia, ya que pueden ayudar con problemas de agarre, de producción de leche o de posición, todo lo cual puede facilitar la lactancia.
• Asegurarse de que el bebé se agarra correctamente al pecho y usar posturas cómodas puede reducir considerablemente las molestias y mejorar la transferencia de leche. Una almohada de maternidad, como la almohada de maternidad multifuncional y ajustable Momcozy, puede ofrecerte soporte y ayudarte a encontrar una posición más cómoda para las tomas. Su diseño ajustable ayuda a mantener una buena alineación, reduciendo la tensión en la espalda y los brazos.

• Toma mucha agua, y come una dieta balanceada rica en nutrientes para mantener altos tus niveles de energía y una producción de leche constante.
• Practica técnicas de relajación como la respiración profunda, la visualización o escucha música relajante mientras amamantas al bebé para que tanto tú como él estén tranquilos.
• Invierte en almohadas de maternidad, discos de lactancia o un sacaleches de buena calidad si es necesario. Por ejemplo, el sacaleches manos libres Momcozy M9 Mobile Flow™ te permite extraerte leche de forma discreta y cómoda sin estar pegada a un tomacorriente. Este diseño de manos libres facilita la lactancia y la extracción de leche manteniendo tu rutina.
• Establecer un horario de alimentación flexible puede ayudarte a anticipar cuándo tendrá hambre tu bebé, para que no te agarre desprevenida.
• El contacto piel con piel temprano y constante favorece la producción de leche y el desarrollo de vínculos afectivos. También puede ayudar a que ambos estén más en sintonía con las necesidades del otro, haciendo que la lactancia sea un proceso más natural y fácil.
  

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¿Cuándo será más eficaz el amamantamiento?

El amamantamiento es más eficaz cuando el bebé se agarra mejor al pecho, succiona y transfiere la leche. Esto suele ocurrir en las primeras semanas, cuando el bebé desarrolla la fuerza y la coordinación necesarias para una lactancia eficaz. Sin embargo, la eficacia aumenta notablemente entre las seis semanas y los dos meses, cuando el bebé:

• A menudo puede succionar con mayor eficacia, lo que permite una extracción más rápida de la leche del pecho, tomas más cortas y menos molestias en el pezón.
• Toma más leche en cada toma. Esto significa menos tomas en general, y cada toma es más efectiva y rápida.
• Establece una rutina de alimentación más predecible, que te permite centrarte en el vínculo con tu bebé en lugar de la incomodidad o la frustración.

¿Y si la lactancia no se vuelve más fácil?

Si la lactancia no parece estar resultando más fácil después de varias semanas o meses, hay varias medidas que puedes tomar:

• Si sigues teniendo dolor, falta de leche en las mamas o dificultades con el agarre, consulta a un especialista de lactancia. Es posible que haya problemas subyacentes, como la anquiloglosia, daños en el pezón o técnicas de agarre incorrectas, que deban tratarse.
• Si te sientes estresada, ansiosa o abrumada por la lactancia, puede ser útil hablar con un asesor o un grupo de apoyo. A veces, los problemas de salud mental pueden dificultar la lactancia, y contar con el apoyo adecuado puede marcar una diferencia significativa.
• Si llevas varias semanas amamantando y sigues teniendo dificultades, es posible que haya algún problema médico que afecte tu capacidad de amamantar, como un desequilibrio hormonal, una infección o una afección mamaria (como mastitis o conductos obstruidos). Consulta a tu médico para que te examine.
• Comprueba los problemas de salud del bebé. Afecciones como la anquiloglosia, el labio leporino o el paladar hendido pueden interferir en la eficacia de la lactancia. Un pediatra o una asesora de lactancia pueden ayudar a diagnosticar y tratar estas afecciones, mejorando el éxito de la lactancia.
• Si te preocupa tu producción de leche, consúltalo con un especialista de lactancia. En algunos casos, la producción puede mejorar con una lactancia o extracción más frecuentes, cambios en la dieta o el uso de galactagogos (alimentos o hierbas que aumentan la producción de leche).

• Si la lactancia materna sigue siendo extremadamente difícil a pesar de tus esfuerzos, no te avergüences de considerar otras opciones, como la alimentación con leche de fórmula o la extracción de leche. La situación de cada familia es única, y lo más importante es asegurarse de que tanto tú como tu bebé estén bien alimentados y respaldados.

Preguntas frecuentes

¿En qué semana se produce más leche?

La producción de leche suele alcanzar su punto máximo en torno a las 4 semanas después del parto. Es entonces cuando tu cuerpo se adapta a los patrones de alimentación de tu bebé y la producción de leche se vuelve más estable.

¿Cuándo empiezan a sentirse mejor los pezones durante la lactancia?

Las molestias en los pezones suelen mejorar después de las primeras 1-2 semanas, una vez que tú y tu bebé se hayan acostumbrado a la lactancia y los pezones se hayan curado. Un agarre y una posición correctos y constantes pueden ayudar a reducir el dolor durante y después de las tomas.

¿Cuándo duele más amamantar?

El dolor durante la lactancia es más frecuente durante los primeros días o semanas de adaptación de la madre y el bebé. El dolor inicial puede deberse al aprendizaje del agarre correcto, a la sensibilidad del pezón o a la congestión mamaria. Si el dolor se prolonga después de las primeras semanas, puede indicar un problema como un mal agarre, candidiasis o un conducto obstruido.

¿Cuánto tarda en establecerse la producción de leche?

Después del parto, la producción de leche suele tardar entre 3 y 5 días en aumentar. Durante este tiempo, la lactancia materna frecuente ayuda a dar señales a su cuerpo para que produzca más leche.

Conclusión

En las primeras semanas, la lactancia puede sentirse como escalar una montaña, pero no te des por vencida: es más fácil de lo que parece. Cuando llegues a las seis semanas, notarás que todo empieza a salir bien. Tu bebé se alimentará con más eficacia, tu cuerpo se habrá adaptado a la rutina y tú te sentirás más segura de tu capacidad para satisfacer sus necesidades.