La leche materna es ampliamente reconocida como la mejor fuente de nutrición para los bebés, pero puede ser un reto para las madres lactantes que necesitan extraer y almacenarla cuando no disponen de un refrigerador. Ya sea que estés en movimiento, en el trabajo o de viaje, saber cómo almacenar la leche materna de forma segura y a temperatura ambiente o con otros métodos de refrigeración es fundamental para garantizar que tu bebé reciba una nutrición de la mejor calidad.
Hoy, te guiaremos por los pasos adecuados para almacenar leche materna sin usar un refrigerador y te ofreceremos soluciones prácticas para mantener su frescura y seguridad para tu pequeño.
¿Puedo almacenar la leche extraída a temperatura ambiente?
La leche recién extraída se puede conservar de forma segura a temperatura ambiente (77°F o 25°C o más) por hasta 4 horas. Si la temperatura excede los 77°F, lamentablemente el periodo de almacenamiento seguro puede reducirse debido al riesgo elevado de crecimiento bacteriano. Tanto los Centros para el Control y Prevención de Enfermedades (CDC) como la Academia de Medicina de la Lactancia Materna (ABM) recomiendan lavarse bien las manos antes de extraer leche, así como usar recipientes limpios y aptos para alimentos, ya que una higiene adecuada es esencial para evitar la contaminación. Además, no se debe almacenar en zonas que puedan presentar cambios de temperatura, como cerca de ventanas o fuentes de calor.
¿Por cuánto tiempo puedes almacenar la leche materna?
Las instrucciones de la CDC explican que el periodo para almacenar la leche extraída depende del método de almacenamiento:
| Métodos de almacenamiento | Temperatura | Máximo periodo de almacenamiento |
| A temperatura ambiente | 77°F (25°C) o más | Hasta 4 horas |
| Refrigerador | 40°F (4°C) o más | Hasta 4 días |
| Congelador | 0°F (-18°C) o más | 6 meses (Ideal) |
¿Qué ocurre si dejas la leche materna extraída fuera del refrigerador por más de 4 horas?
Bueno, deberías botarla. Son varios problemas que podrían surgir si la leche extraída se deja fuera más de las 4 horas recomendadas. Primero, su valor nutricional, específicamente su contenido de vitamina C, comenzaría a degradarse con el tiempo. Asimismo, la leche de una mujer se adapta a las necesidades actuales de su bebé, por lo que una exposición prolongada a temperatura ambiente puede hacer que pierda sus propiedades dinámicas y beneficiosas para la salud. Además, la leche que se queda fuera durante demasiado tiempo, sobre todo si se ha usado previamente para dar de lactar, puede contaminarse con bacterias, especialmente de la boca del bebé, lo que la hace insegura para su consumo posterior.
¿Cómo almacenar la leche materna sin usar un refrigerador?
En ocasiones, puede que no tengas acceso a un refrigerador para almacenarla. Pero no te preocupes, te tranquilizaremos ofreciéndote las medidas que puedes tomar:
Método 1
Paso 1: Extrae leche con un buen sacaleches. Toma como ejemplo el Momcozy M9. Este sacaleches permite hasta 4-5 sesiones con una sola carga gracias a su motor avanzado de 3ra generación, que ofrece una succión potente.
Paso 2: Almacénala en bolsas de almacenamiento de leche materna. Puedes transferirla con seguridad a las bolsas de almacenamiento de leche materna Momcozy, caracterizadas por tener un cierre doble y funciones de decoloración con sensor de temperatura, que garantizan que se almacene de forma segura y a la temperatura adecuada.
Paso 3: Conserva la leche en una nevera isotérmica. Coloca tus bolsas de almacenamiento Momcozy cerradas dentro de una nevera isotérmica llena de bolsas de hielo. Mantén las bolsas rodeadas de hielo para conseguir un ambiente frío. De esta forma, la leche podrá conservarse eficazmente hasta 24 horas.
Paso 4: Etiqueta cada bolsa con la fecha y la hora de la extracción. Esta etiqueta puede ayudarte a gestionar la prioridad de uso de la leche y garantiza que se use en 24 horas cuando se almacena en un refrigerador.
Paso 5: Supervisa y usa según sea necesario. Si es posible, controla periódicamente la temperatura dentro del refrigerador. Usa o refrigera adecuadamente la leche en un plazo de 24 horas por el bien de tu bebé.
Método 2
Si ya tienes leche extraída a temperaturas más bajas para conservarla durante los viajes donde no tengas un refrigerador, puedes recurrir a los pasos más sencillos que indicaremos a continuación:
Paso 1: Almacénala en un enfriador de leche materna portátil. Después de la extracción, transfiere la leche al enfriador de leche portátil Momcozy que cuenta con botellas de almacenamiento reutilizables Momcozy, diseñadas para evitar la contaminación y las fugas. Asimismo, cuenta con aislamiento al vacío y refrigeración uniforme a 360°, lo que la mantendrá fría hasta 24 horas sin necesidad de bolsas de hielo.
Paso 2: Ciérralo y llévalo. Cierra bien el enfriador para garantizar un sellado al vacío que mantenga la temperatura fría. El enfriador de leche materna portátil Momcozy es súper sencillo de transportar mientras estás de viaje, en el trabajo o durante actividades al aire libre, sin ningún peso adicional ni necesidad de bolsas de hielo.
Paso 3: Supervisión y uso. El enfriador mantiene una temperatura óptima durante 24 horas. Asegúrate de usar o refrigerar la leche dentro de este plazo para conservar su frescura y valor nutritivo.
¿Cómo calentar la leche materna refrigerada de forma rápida?
Con el calientabiberones Momcozy, calentar tu leche materna fría es pan comido:
Paso 1: Selecciona el adaptador adecuado
Identifica y conecta el adaptador correcto para tu biberón al calientabiberones Momcozy, que incluye 5 adaptadores compatibles con las principales marcas de biberones, como Philip Avent, Tommee Tippee, Comotomo, Dr. Brown's, etc.
Paso 2: Conecta y asegura el biberón
Enrosca el biberón en el adaptador para garantizar que quede bien asegurado, y comprueba que la zona de cierre del biberón esté alineada con el conector del calentador.
Paso 3: Prepara el calientabiberones
Da la vuelta al calientabiberones para que el biberón quede bien conectado.
Paso 4: Enciende el dispositivo
Mantén presionado el botón de encendido del calentador durante 2 segundos para prenderlo.
Paso 5: Establece la temperatura
Presiona el botón de temperatura para cambiar entre Celsius y Fahrenheit. Luego, usa los botones "+" o "-" para establecer la temperatura de calentamiento deseada.
Paso 6: Comienza a calentar
Presiona el botón de inicio para comenzar a calentar la leche. El dispositivo bloqueará la pantalla para evitar cambios accidentales durante el proceso de calentamiento.
Paso 7: Supervisa y espera
Espera que el dispositivo caliente la leche a la temperatura establecida. El calientabiberones Momcozy calienta rápidamente 4 oz de leche a 98°F en solo 2 minutos. Por lo que ofrece un calentamiento rápido sin pérdida de nutrientes.
Paso 8: Revisa la leche
Una vez finalizado el proceso de calentamiento, asegúrate de que la leche esté a una temperatura adecuada antes de dar de lactar a tu bebé.
Resumen
Almacenar la leche extraída sin acceso a un refrigerador puede parecer abrumador, pero con Momcozy, las herramientas adecuadas y las precauciones necesarias, esto es totalmente manejable. Con una higiene adecuada, el uso de neveras isotérmicas y un control cuidadoso de la duración del almacenamiento, puedes estar segura de que tu bebé seguirá beneficiándose de la nutrición que ofrece la leche materna, incluso en situaciones difíciles.
Preguntas frecuentes
P: ¿Cómo almacenar tu leche materna si no estás en casa?
Si no te encuentras en casa, guarda la leche extraída en una bolsa isotérmica con bolsas de hielo congeladas. De este modo, se mantendrá fría por hasta 24 horas. O puedes pasarla del refrigerador al enfriador de leche Momcozy, que es fácil de transportar y puede mantenerla fría durante 24 horas sin necesidad de bolsas de hielo. Cuando llegues a tu destino, transfiérela a un refrigerador o un congelador lo más pronto posible para que se mantenga segura y así usarla después.
P: ¿Puedo almacenar la leche materna en un biberón?
Sí, puedes almacenarla en un biberón siempre y cuando esté limpio, hecho con materiales aptos para alimentos (vidrio o plástico sin BPA) y tenga una tapa segura y ajustada. Sin embargo, para un almacenamiento más prolongado, especialmente en el congelador, suele ser mejor usar bolsas o recipientes específicos para la leche materna y que estén diseñados para la congelación, ya que ocupan menos espacio y están fabricados para soportar mejor los cambios de temperatura.
P: ¿Puedo almacenar la leche materna en cualquier recipiente de plástico?
No, la leche materna solo debe almacenarse en recipientes aptos para alimentos, de vidrio o plástico duro sin BPA (Bisfenol A). Evita el uso de bolsas de plástico domésticas o fundas de biberón desechables, ya que no están diseñadas para almacenarla y podrían contaminarla.
P: ¿Qué ocurre si un bebé toma leche materna que ha estado fuera del refrigerador demasiado tiempo?
Si un bebé toma leche que estuvo fuera durante demasiado tiempo (más de 4 horas a temperatura ambiente), puede que se haya contaminado con bacterias. Lo que podría causar riesgos potenciales como malestar estomacal, diarrea o infecciones gastrointestinales más graves.
P: ¿Puedo combinar la leche recién extraída con la leche refrigerada o congelada?
Sí, puedes combinar la recién extraída con la refrigerada o congelada, pero primero debes congelarla. Para ello, coloca la leche fresca en el refrigerador o en una nevera con bolsas de hielo hasta que llegue a la misma temperatura que la almacenada previamente. No agregues leche caliente directamente a la congelada, ya que podría descongelarla parcialmente y malograr su calidad.
P: ¿Cómo almacenar la leche materna extraída para no desperdiciarla?
Para no desperdiciar la leche materna, guárdala en cantidades pequeñas, normalmente de 2-4 onzas, que es la cantidad que un bebé podría beber en una toma. De esta forma, si tu bebé no termina un biberón, reduces la cantidad de leche no usada que se debe botar después de 2 horas.
P: ¿Qué ocurre si vuelvo a congelar la leche previamente descongelada?
No se recomienda volver a congelar la leche que ya se descongeló. Hacer esto puede alterar sus propiedades nutritivas y antimicrobianas y aumentar el riesgo de contaminación bacteriana. Una vez descongelada, debe usarse en un plazo de 24 horas si se conserva en el refrigerador, o en 2 horas si se mantiene a temperatura ambiente.
P: ¿Cuánto tiempo se puede almacenar la leche materna extraída en una nevera?
La leche materna extraída se puede almacenar de forma segura en una nevera con bolsas de hielo por hasta 24 horas. Asegúrate de que los recipientes con leche estén bien cerrados y en contacto directo con las bolsas de hielo para mantener una temperatura segura.
P: ¿Cuáles son las señales de que la leche materna se ha malogrado?
La leche malograda puede tener un olor agrio o una consistencia diferente, como leche grumosa o cortada incluso después de agitarla.
P: ¿Puedo mezclar la leche de diferentes sesiones de extracción en un solo recipiente?
Sí, pero primero congela la recién extraída y fresca. La leche de diferentes sesiones de extracción solo debe combinarse cuando ambas están a la misma temperatura. Por ello, congela la leche fresca en el refrigerador antes de agregarla a la que ya está refrigerada o congelada para mantener su calidad y seguridad.
P: ¿Qué hacer con la leche restante de una toma?
La leche que queda en el biberón después de una toma se debe usar en un plazo de 2 horas. Si tu bebé no se la termina dentro de este plazo, deséchala para eliminar el riesgo de contaminación bacteriana por la saliva de tu bebé.
P: ¿Puedo guardar la leche extraída en la pueta del refrigerador?
No, no se recomienda almacenar la leche materna en la puerta del refrigerador porque allí la temperatura cambia con mayor frecuencia. En su lugar, colócala en la parte trasera del refrigerador, donde la temperatura es más estable y consistente, lo que garantizará que se mantenga fresca durante más tiempo.
P: ¿Qué debo hacer si se va la luz mientras la leche materna está en el refrigerador o la nevera?
Si hay un corte de luz, mantén cerradas las puertas del refrigerador o la nevera en lo posible. La leche materna almacenada en una nevera llena puede permanecer congelada durante 48 horas, mientras que en una nevera media llena puede durar unas 24 horas. Si comienza a descongelarse, se debe usar dentro de 24 horas o botarla si volver a congelarla no es una opción.
P: ¿Es necesario calentar la leche materna antes de dar de lactar?
No, la leche materna no necesita calentarse antes de dar de lactar. Se puede servir helada o a temperatura ambiente, según lo que prefiera tu bebé. Si decides calentarla, evita usar un microondas y, en su lugar, coloca el recipiente con leche en agua caliente hasta que alcance la temperatura deseada.
