Cómo combinar la lactancia materna y la extracción de leche

Si no sabes bien cómo combinar la lactancia materna y la extracción de leche, no eres la única. Muchas madres combinan ambas cosas para obtener los beneficios de la lactancia y, al mismo tiempo, tener la flexibilidad de extraerse leche cuando lo necesitan. Ya sea porque tienes que volver al trabajo o porque necesitas un descanso, encontrar la manera de compaginar ambas cosas puede facilitarte la vida a ti y a tu bebé.

¿Qué es la lactancia combinada?

La lactancia combinada o mixta consiste en combinar la lactancia materna con el biberón, que puede ser de leche materna extraída o de leche de fórmula. La idea principal es alternar la lactancia materna directa con el uso del biberón para darle leche extraída. Este enfoque permite a las madres seguir dando el pecho a la vez que disponen de flexibilidad para ocuparse de otras cosas, como el trabajo o los asuntos personales.

¿Por qué combinar la extracción de leche y la lactancia materna?

Combinar la extracción de leche con la lactancia materna ofrece numerosas ventajas tanto para la madre como para el bebé:

• La producción de leche materna funciona en base a la oferta y la demanda. Cuanta más leche te extraigas, más leche producirá tu cuerpo. Al extraerte leche después de dar el pecho, le indicas a tu cuerpo que hay una mayor demanda, lo que puede ayudar a aumentar tu producción total de leche.
• La combinación de ambas prácticas permite a las madres separarse de sus bebés sin poner en peligro su ingesta de leche materna. Esto es especialmente útil para las madres que trabajan o que tienen que ausentarse durante periodos prolongados.
• Si experimentas molestias como conductos obstruidos o congestión mamaria, la extracción de leche después de dar el pecho puede ayudar a eliminar el excedente de la misma, aliviando estos problemas.
• La leche materna extraída ofrece a la pareja la oportunidad de establecer un vínculo con el bebé al alimentarlo, lo que puede suponer un descanso muy necesario para la madre lactante.
• Para las madres que trabajan, combinar la lactancia materna con la extracción de leche les permite seguir amamantando al bebé incluso cuando están lejos de él.

¿Cómo combinar la lactancia materna y la extracción de leche?

Combinar la lactancia materna y la extracción de leche es relativamente sencillo, pero requiere planificación y constancia:

1. Comienza amamantando a tu bebé para asegurarte de que obtiene los beneficios de la lactancia. Después, continúa con la extracción para vaciar mejor los pechos y aumentar la producción de leche.
2. Crea una rutina de lactancia y extracción. Así mantendrás una producción de leche constante. Por ejemplo, puedes dar el pecho a demanda y añadir una o dos sesiones de extracción al día para ir acumulando leche para cuando estés fuera o necesites almacenarla.
3. Utilizar un extractor de leche manos libres como el Momcozy Mobile Flow M9 puede hacerlo más fácil. Está diseñado para ofrecer comodidad y eficacia, y te permite extraer leche mientras realizas varias tareas a la vez o simplemente te relajas.
4. Prueba a utilizar un colector de leche de silicona mientras amamantas para recoger la leche que se escapa del otro pecho.
5. Asegúrate de estar cómoda mientras te extraes leche. Puedes utilizar un cojín o una almohada especial para este fin como la almohada de lactancia Momcozy para apoyarte y apoyar a tu bebé durante la toma.
   
   

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Ejemplo de horario combinando la lactancia materna y la extracción de leche

A continuación te presentamos a modo de ejemplo un horario balanceado que combina la lactancia materna y la extracción de leche:

En este horario, se da prioridad a la lactancia materna y se añaden sesiones de extracción después de las tomas para ir creando una reserva de leche.

Cómo determinar la frecuencia y duración adecuadas de las sesiones de extracción de leche

La frecuencia y la duración de las sesiones de extracción dependen de tus necesidades y objetivos. No obstante, aquí tienes algunas pautas generales que te ayudarán a establecer una rutina:

• Si debes estar alejada de tu bebé o necesitas crear una reserva de leche, procura extraértela 2 o 3 veces al día. Si quieres mantener una producción constante, la mayoría de las madres se extraen leche cada 3-4 horas durante el día.
• Sácate leche durante unos 15-20 minutos por sesión. Si utilizas un sacaleches manos libres como el Momcozy M9, podrás extraerte leche más cómodamente mientras haces otras cosas. No dejes de extraerte leche hasta que el flujo disminuya o se detenga con el fin de vaciar completamente los pechos y fomentar una mayor producción de leche.

¿Cuánto tiempo hay que esperar después de dar el pecho para extraerse leche?

Espera al menos de 30 minutos a 1 hora después de amamantar para empezar a extraerte leche, ya que así tu cuerpo podrá volver a llenar los pechos de forma natural tras la sesión de lactancia. Extraerse leche inmediatamente después de dar de lactar puede no producir tanta leche, ya que los pechos se vacían durante la lactancia.

Sin embargo, si estás intentando crear una reserva o aumentar el volumen que produces, extraerte leche después de cada toma o una vez al día puede ayudarte a estimular la producción.

Cómo maximizar la producción de leche mediante la extracción después de la lactancia materna

Para maximizar la producción de leche mediante la extracción después de la lactancia, ten en cuenta las siguientes estrategias:

• Una vez que tu bebé termine de tomar el pecho, continúa con la extracción durante unos 5-10 minutos para vaciar los pechos por completo. Esto ayudará a su cuerpo a producir más leche. Es posible que al principio no obtengas mucha leche, pero con el tiempo tu cuerpo responderá aumentando la producción.
• Bebe mucha agua y mantén una dieta balanceada para favorecer la producción de leche. La nutrición desempeña un papel fundamental en la capacidad del cuerpo para producir leche.
• Si es posible, utiliza un sacaleches doble para extraer leche de ambos pechos a la vez. De este modo ahorrarás tiempo y aumentarás la cantidad de leche extraída.
• Comprime suavemente los pechos mientras te extraes la leche para que fluya mejor.
• También puedes utilizar un masajeador de lactancia antes y durante la extracción para mejorar el flujo de leche. Realiza movimientos suaves hacia el pezón para estimular la salida de la leche.
  
  

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¿Cuáles son las ventajas y desventajas de combinar la lactancia materna y la extracción de leche?

Si estás pensando en combinar la lactancia materna y la extracción de leche, es importante que tengas en cuenta los pros y los contras de esta práctica:

Ventajas

• Combinar la lactancia materna y la extracción de leche permite una mayor flexibilidad de horarios, especialmente para las madres que trabajan o que necesitan separarse de sus bebés.
• Extraerse leche después de dar el pecho estimula al cuerpo a producir más, lo que puede aumentar el suministro de leche con el tiempo.
• Facilita que la pareja y los cuidadores puedan encargarse de alimentar al bebé, permitiéndote descansar o concentrarte en otras tareas.
• Tu bebé sigue recibiendo todos los beneficios nutricionales de la leche materna, incluso cuando tienes que ausentarte.

Desventajas

• La extracción de leche requiere tiempo y esfuerzo, lo que puede resultar agotador para las madres, sobre todo si se combina con la lactancia directa.
• Una extracción excesiva puede dar lugar a una sobreproducción de leche, lo que a su vez podría provocar congestión, obstrucción de los conductos o malestar.
• Algunas madres pueden tener dificultades para extraer suficiente leche para su bebé, sobre todo si no tienen experiencia con la extracción.

Cómo superar los retos de la lactancia combinada

Encontrar el equilibrio entre la lactancia materna y la extracción de leche puede ser difícil, y es normal enfrentarse a algunas dificultades. Pero con un poco de planificación y paciencia, puedes conseguir que funcione:

• Algunos bebés se resisten al biberón o se confunden entre este y el pecho. Para evitarlo, intenta darle el biberón cuando esté tranquilo y relajado. Utiliza una tetina de flujo lento para imitar el flujo natural del pezón y asegúrate de que la experiencia al tomar el biberón sea similar a la de cuando le das el pecho.
• Si tienes problemas para extraer suficiente leche, prueba con otros sacaleches o cambia de tamaño de brida para que se adapte mejor. Los sacaleches manos libres como el Momcozy M9 pueden ser una opción cómoda y práctica, sobre todo para las madres muy atareadas.
• Al principio, es posible que no obtengas mucha leche, y eso es normal. Concéntrate en ser constante e intenta extraerte leche después de cada toma para aumentar poco a poco tu producción.
• Fíjate objetivos realistas y sé indulgente contigo misma. Contar con el apoyo de la familia o de una asesora de lactancia puede facilitarte el proceso.
  
  

Preguntas frecuentes sobre cómo combinar la lactancia materna y la extracción de leche

¿Se puede extraer leche y dar el pecho al mismo tiempo?

Sí, es posible extraerse leche y dar el pecho al mismo tiempo, pero es posible que necesites un poco de práctica para acostumbrarte. A muchas madres les resulta práctico, sobre todo si quieren aumentar la producción de leche o crear una reserva. Puedes dar un pecho mientras te extraes leche del otro o utilizar un sacaleches manos libres como el Momcozy M9, que te permite realizar varias tareas a la vez sin necesidad de sujetar el dispositivo.

Dicho esto, no siempre es lo más cómodo. Es posible que tengas que probar diferentes posiciones o intentarlo en distintos momentos del día para ver qué es lo que funciona mejor para ti.

¿Cuánto debe durar una sesión de extracción?

La duración de la extracción depende del flujo de leche y de la cantidad que necesites. La mayoría de las madres se extraen leche durante unos 15 o 20 minutos, pero si observas que no sale mucha, es posible que necesites más tiempo. Si puedes vaciar los pechos más rápidamente, puedes parar antes.

¿Cuál es el mejor momento para extraerse la leche?

El mejor momento para extraerse leche depende de tus objetivos, pero aquí tienes algunos consejos:

• Por la mañana: muchas madres observan que tienen más leche por la mañana, ya que los niveles de prolactina son más altos. Si estás intentando crear una reserva o aumentar tu producción, este puede ser el mejor momento para extraerte la leche.
• Después de dar el pecho: extrae la leche justo después de amamantar para vaciar completamente los pechos, ya que esto le indica al cuerpo que debe producir más leche.
• Durante la toma: si estás amamantando de un lado, intenta extraer leche del otro al mismo tiempo. Esto puede ayudar a aumentar tu producción mientras tu bebé se alimenta.
• Cuando no estés con tu bebé: si estás trabajando o lejos de tu bebé, intenta extraerte leche cada 3 o 4 horas para mantener la producción.

Conclusión

Combinar la lactancia materna y la extracción de leche puede requerir un poco de ensayo y error, pero es totalmente factible. La clave está en encontrar una rutina que te funcione, así que no te estreses si no lo consigues enseguida. Con un poco de paciencia y constancia, podrás mantener tu producción de leche y ganar la flexibilidad que necesitas.