Tener gemelos ya es una experiencia extraordinaria de por sí, pero cuando los padres deciden intentar la lactancia materna con gemelos, el reto es aún mayor. A continuación, repasaremos algunas de las preguntas y respuestas que muchas familias se hacen al plantearse este camino, y compartiremos consejos, productos útiles y recomendaciones para las madres primerizas que amamantan a varios bebés.
Criar gemelos: la historia de Erin y Jay
A las siete semanas, Erin acudió sola a su primera ecografía, ya que Jay estaba trabajando. Le prometió llamarlo en cuanto terminara. Cuando recibió la llamada, Jay se llevó la sorpresa de su vida: ¡iban a tener gemelos!
Para ser más específicos, eran gemelos monocoriales-diamnióticos (mono-di), o gemelos monocigóticos, del mismo sexo. Esto significa que eran niños idénticos que compartían una placenta, pero cada uno tenía su propio saco amniótico. Tanto Erin como Jay tenían antecedentes de partos múltiples en sus familias, así que, aunque Erin siempre había considerado esa posibilidad, la noticia fue igualmente impactante.
Así comenzó un increíble embarazo gemelar de nueve meses. Familiares y amigos los acompañaron con celebraciones y regalos. Erin y Jay elaboraron un plan de parto gemelar y empezaron a adaptar su hogar y su estilo de vida. A continuación, sigamos su historia para ver cómo afrontaron los primeros meses de crianza y lactancia con gemelos.
Erin y Jay B. con sus gemelos recién nacidos.
¿Cómo me preparo para la lactancia materna con gemelos?
Llevar un embarazo gemelar puede ser muy agotador para una madre, ya que intenta mantener su rutina habitual antes de que nazcan. Como algunas madres trabajan fuera de casa o de forma remota, también necesitan planificar el doble para sus dos bebés: una habitación con dos cunas, el doble de pañales y, por supuesto, pensar: “¿cómo voy a alimentar a estos dos pequeños seres?”.
Una vez que pasa el impacto inicial de saber que tendrás gemelos, ¡la planificación se vuelve clave durante el embarazo! Hablemos de algunos productos que pueden hacer que tu experiencia de lactancia con más de un bebé sea un poco más sencilla.
Imprescindibles para la lactancia/extracción
La lactancia con gemelos no siempre significa dar el pecho directamente. Cuando esperas gemelos, un sacaleches puede ser una de tus mejores inversiones. Puedes usar un solo sacaleches y extraer la leche alternando cada pecho. Sin embargo, hoy en día existen sacaleches dobles que puedes colocar en tu sujetador de extracción, con sistema manos libres, que te permiten extraer leche de ambos pechos al mismo tiempo mientras sigues realizando otras tareas. En un solo ciclo puedes recoger leche de los dos pechos. Ahorras tiempo y produces suficiente leche para tus dos bebés.
Momcozy ofrece una amplia variedad de sacaleches. Erin decidió extraer leche de forma exclusiva para sus gemelos y usar el sacaleches doble sacaleches doble manos libres Momcozy Moble Flow™ - M9.
Este sacaleches ofrece entre 4 y 5 sesiones de extracción con una sola carga. La brida DoubleFit™ proporciona un ajuste cómodo y seguro. Además, cuenta con una potente succión para aumentar la producción de leche y se controla a través de la app de Momcozy en tu teléfono.
Alta eficiencia
Múltiples modos
Control APP
Batería larga duración
Soporte con tira de gel
Mayor comodidad
Uso sin sensación de peso
Erin comentó que su sacaleches manos libres Momcozy Mobile Flow™ | M9 le resultó cómodo, rápido y eficiente, y que lo recomendaría sin dudarlo. También mencionó que podía hacer muchas cosas mientras se extraía leche cuando los niños dormían.
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Sujetador de extracción manos libres
Para sujetar y usar mejor un sacaleches manos libres, ¡necesitas un buen sujetador de lactancia/extracción! Estos ofrecen sujeción y comodidad mientras usas tu sacaleches manos libres, lo que te permite realizar otras tareas para tus bebés o para tu hogar. Momcozy ofrece una gran variedad de estilos de sujetadores de extracción. El que está especialmente diseñado para el M9 es el sujetador de lactancia sin costuras Jelly Strip YN46.
Cuando no extraes leche, es posible que tus pechos tengan pérdidas. Algo puede activar el reflejo de eyección y hacer que segregues leche incluso sin estar amamantando. Ahí es donde entran en juego los discos de lactancia. Los discos de lactancia reutilizables Momcozy pueden ayudarte. Con dos niveles de absorción distintos, puedes llevar estos discos reutilizables dentro de tu sujetador de extracción de día y de noche para protegerte de las fugas y evitar que se manchen tus prendas. Son lavables e incluyen una pequeña bolsa con cremallera para llevar repuestos. La bolsa está dividida por una barrera central que permite guardar discos secos y húmedos al mismo tiempo.
Cuando empiezas a dar el pecho o a extraer leche por primera vez, tus pezones pueden resentirse por la succión de un solo bebé… ¡imagina con gemelos! Una crema refrescante puede calmar, nutrir y proteger la piel sensible de los pezones. La crema para pezones ComfortNip™ de Momcozy: alivio refrescante & aplicación sin contacto se desliza suavemente sobre la piel para proporcionar alivio inmediato y un cuidado delicado para los pezones.
Erin tenía crema para pezones y discos de lactancia por todos los motivos mencionados anteriormente. Esto fue lo que dijo sobre los discos: “Evitaron que mis camisetas se mojaran en muchas ocasiones”.
Un producto muy importante para cualquier madre que da el pecho o se extrae leche es una buena almohada de lactancia. Esta puede ayudar a la madre a tener un buen soporte para su bebé —o sus bebés— mientras amamanta a gemelos, se extrae leche para dos o los coloca apoyados durante las tomas con biberón. Aquí puedes ver la almohada de lactancia MaxSupport de Momcozy, que ofrece amplio espacio tanto para dar el pecho a ambos bebés como para colocarlos cómodamente cuando toman biberón.
Contar con un cobertor de lactancia para dar el pecho en público o en otros entornos donde no te sientas cómoda con la exposición es un “imprescindible” dentro de tus básicos de lactancia.
Estos cobertores se pueden usar en cualquier lugar. También pueden servir como manta para el bebé, chal, bufanda o cubierta para el cochecito. El cobertor de lactancia Momcozy es un poncho multiusos que ofrece privacidad y te permite ver a tu bebé desde el cuello de la prenda sin que nadie vea cómo le das el pecho. Está hecho de algodón de alta calidad con un diseño de tejido de malla que favorece una excelente circulación del aire.
Lactancia con gemelos: consejos y recomendaciones prácticas
Todos sabemos que la leche materna es la mejor, ¿verdad? Nadie puede negar que los bebés que la toman tienen mayor inmunidad, ya que proviene directamente de la madre. Incluso la leche materna que se extrae con un sacaleches y se le da al bebé durante la primera etapa de su vida le proporciona nutrientes vitales que son difíciles de encontrar en la leche de fórmula.
La decisión de amamantar cuando los padres descubren que esperan gemelos es solo una de las muchas decisiones que deben tomar. La lactancia con gemelos es, sin duda, más exigente y requiere más tiempo que amamantar a un solo bebé, ¡pero también puede ser el doble de gratificante! Es algo que se puede lograr con mucha paciencia y constancia, teniendo en cuenta los grandes beneficios de la leche materna.
Las primeras semanas son duras, pero incluso una pequeña cantidad de leche materna tiene enormes beneficios a medida que tus bebés crecen. Esto es especialmente importante, ya que los gemelos tienen más probabilidades de nacer con bajo peso.
La lactancia materna con gemelos es:
- Una excelente forma de calmar a tus pequeños
- Una manera maravillosa de crear vínculo con tus gemelos
- Una fuente clave de nutrientes valiosos para ellos
Otros consejos:
- Tus niveles de energía pueden ser bajos y quizá sientas que te equivocaste al empezar a dar el pecho, pero no es así. Tenlo presente.
- Intenta dormir siempre que puedas, aunque sea cuando los bebés duermen.
- Puede que necesites más descanso cuando prácticamente todo tu tiempo se va en alimentar a tus gemelos.
- Dar el pecho a un bebé quema muchas calorías. ¡Con gemelos se quema el doble!
- Trata a cada uno de tus bebés como individuos distintos: uno puede mamar con más facilidad, otro puede necesitar tomas más frecuentes y otro puede ganar peso más rápido a medida que crecen. Incluso los gemelos idénticos hacen las cosas de manera diferente.
- Cuida de ti misma. Acude a tus controles médicos según te lo indiquen.
- Informa al médico si te sientes mal de cualquier forma después del embarazo y el parto gemelar. La intervención temprana es lo mejor ante cualquier problema, tanto para ti como para tus bebés.
- Busca estar cómoda al dar el pecho. Ten una botella de agua a mano y bebe mientras alimentas a los bebés. ¡Ponte cómoda!
- Aprovecha los servicios de compra online de los supermercados o pide a alguien que haga las compras por ti.
- Acepta toda la ayuda que te ofrezcan las personas de confianza. Las tareas del hogar se pueden delegar.
¿Debo alimentar a mis gemelos juntos o por separado?
Muchas madres dicen: “Si tienes dos pechos y dos bocas que alimentar, ¿por qué no darles el pecho a la vez?”. Es un consejo excelente y, en muchos casos, puede resultarte más fácil, pero al principio tus gemelos necesitan aprender a engancharse al pecho de uno en uno.
Una vez que se enganchan bien y se mantienen enganchados, puedes probar este método y reducir a la mitad el tiempo de lactancia. Esto se conoce como lactancia en tándem.
También puedes optar por alimentar a un bebé por vez. Si uno está demasiado dormido para engancharse, pero el otro tiene hambre, aliméntalos por separado. Aun así, muchas madres prefieren dar el pecho a los dos al mismo tiempo para asegurarse de que siguen un horario y reciben suficiente leche materna.
Otras madres dejan que sean los propios bebés quienes marquen el ritmo. Lo que mejor funcione para ti y tu familia es lo más adecuado. La dinámica familiar puede dificultar seguir un horario estricto, sobre todo si tienes otros hijos a los que cuidar.
Un buen enganche al pecho y que tú estés cómoda es fundamental. Esto aplica tanto para la lactancia directa como para la extracción. Crear un ambiente agradable, con música suave, una bebida para mantenerte hidratada mientras das el pecho o te extraes leche, y una actitud tranquila, es lo mejor tanto para ti como para tus gemelos.
A Erin le encanta acurrucarse con sus gemelos.
¿Cuáles son las mejores posiciones para amamantar a gemelos?
Existen varias posiciones que las madres pueden utilizar para alimentar a sus gemelos. Es la propia madre quien decide cuáles funcionan mejor para ella y para sus bebés, con el fin de lograr una experiencia de alimentación óptima.
Esto no significa que debas usar siempre la misma posición en cada toma. Hay situaciones en las que resulta difícil utilizar tu posición favorita, sobre todo cuando estás fuera de casa o en un entorno nuevo. Además, dos (o más) bebés intentando mamar al mismo tiempo puede no ser práctico en ciertos contextos.
Posiciones para amamantar a tus gemelos al mismo tiempo
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La posición doble de rugby o doble balón de fútbol (como se conoce en EE. UU.)
Es la postura más popular para la lactancia en tándem. Colocas a cada bebé a un lado de tu cuerpo, con la nariz y la boca orientadas hacia el pezón. Puede que necesites una almohada de lactancia o dos cojines separados para colocarlos cómodamente a la altura de tus pechos. Sujeta sus cabezas con las manos y permite que sus bocas toquen suavemente el pecho, empezando por el mentón, para que puedan succionar.
En esta postura, sostienes a un bebé en la posición de cuna sobre tu abdomen o sobre la almohada de lactancia, y al otro en posición de rugby, con su cabeza apoyada en la parte inferior del primer bebé.
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Posición doble en asiento
Cuando tus gemelos son un poco más grandes, puedes colocarlos en una posición más sentada, con ambos cuerpos en paralelo y en contacto entre sí. Aun así, apoyarlos con cojines o con una almohada de lactancia puede seguir siendo de gran ayuda.
Mientras estás acostada boca arriba, puedes colocar a cada bebé sobre uno de tus lados para que mame del pecho. Esta postura también resulta muy cómoda para ti.
Como Erin era primeriza en el cuidado de bebés, le resultó difícil colocar a los gemelos en posición para amamantar. Durante el primer mes, optó por extraerse la leche para que tanto ella como Jay pudieran alimentar a los niños con biberón. A veces les daban de comer al mismo tiempo, apoyándolos con una almohada de lactancia para gemelos, y otras veces cada uno se encargaba de alimentar a un bebé por turno.
¿Cómo recojo el calostro para mis gemelos?
El calostro es la primera y más importante leche que produce una madre. Es más concentrado que la leche que se produce después y está repleto de nutrientes. A veces se le llama “oro líquido” por su color amarillento.
La recolección de calostro para gemelos puede hacerse en un recipiente, especialmente en casos en los que no se puede amamantar de inmediato. Los bebés prematuros, por ejemplo, a veces no pueden mamar durante un tiempo, y el calostro se puede congelar mientras tanto. Los recolectores de calostro, como el recolector reutilizable de calostro Momcozy, facilitan mucho la recolección con un mínimo esfuerzo.
El masajeador de lactancia con calor y vibración de Momcozy ayuda a las madres que acaban de dar a luz a estimular los pechos para producir más leche y a abrir conductos obstruidos si es necesario. El calor resulta muy reconfortante, y la vibración puede ayudar a activar el reflejo de eyección, favoreciendo una mayor producción de leche. A la hora de recolectar calostro, ambos productos pueden ser de gran ayuda. Antes de dar el pecho o de extraer leche, el masajeador de lactancia también puede contribuir a aumentar la producción.
Erin tenía estos productos a mano, pero no llegó a usar los recolectores de calostro. Mientras estuvo en el hospital, se extrajo el calostro directamente con el sacaleches y se lo dieron a los bebés en un recipiente proporcionado por el propio hospital.
¿Puedo amamantar y extraer leche al mismo tiempo con mis gemelos?
¡Sí! Muchas madres dependen del sacaleches, especialmente con gemelos, para mantener una buena producción y asegurarse de tener suficiente leche para ambos bebés. En los primeros días después del parto, puede que uno de ellos no se enganche al pecho tan fácilmente como el otro. En esos casos, la extracción puede ser clave para producir suficiente leche hasta que los dos logren mamar de forma eficaz.
La lactancia materna directa con gemelos es, sin duda, la mejor forma de alimentarlos, pero si no funciona, extraer la leche y ofrecerla en biberón sigue aportándoles todos los nutrientes esenciales de la leche materna.
Erin y los niños durante un momento de descanso.
Ejemplos de horarios de extracción y lactancia para gemelos
Tener un horario o un plan es fundamental cuando amamantas a gemelos. Necesitas encontrar la forma de responder a las señales de hambre de tus bebés y, al mismo tiempo, estimular la producción de leche. Al igual que otras madres con un solo bebé, tendrás una producción de leche capaz de cubrir las necesidades de más de uno.
Si tus bebés son prematuros, es posible que necesites seguir un horario de extracción para mantener una buena producción hasta que puedan mamar directamente. En el caso de gemelos, esto puede implicar al menos ocho extracciones al día. Los bebés prematuros tienen un sistema digestivo inmaduro, lo que puede causar problemas, y la leche materna les resulta más fácil de digerir.
Lleva un registro de los hábitos de alimentación de tus gemelos para poder determinar qué funciona mejor para ellos y para ti. Puedes alimentarlos a demanda, lo que puede significar dar de comer primero a uno y luego al otro, prácticamente sin descansos. Al principio, lo habitual es que tengan hambre cada una o dos horas.
Extrae leche al menos cada dos o tres horas, incluso si estás dando el pecho, para mantener una buena producción. El tiempo variará dependiendo de si te extraes leche de forma exclusiva o si lo haces durante 10–15 minutos después de cada toma. Si solo te extraes leche, lo ideal es hacerlo cada tres o cuatro horas durante unos 20 minutos.
A continuación, un ejemplo de horario de lactancia con gemelos:
7:00 a. m. - Alimenta a ambos bebés al pecho o con biberón. Después, extrae leche durante 10–15 minutos.
9:00 a. m. - Aliméntalos o extrae leche. Puede que los gemelos quieran dormir una siesta o estén muy despiertos. Es un buen momento para hacer “tiempo boca abajo” unos 30 minutos después de comer.
11:00 a. m. - Alimenta a tus gemelos y luego extrae leche durante 10–15 minutos.
1:00 p. m. - Aliméntalos o extrae leche. ¿Luego un rato de juegos?
3:00 p. m. - Alimenta a tus gemelos y luego extrae leche durante 10–15 minutos. ¿Siesta?
5:00 p. m. - Aliméntalos o extrae leche. ¿Tiempo de juego o baño?
7:00 p. m. - Alimenta a ambos bebés y acuéstalos para dormir. Extrae leche durante 10–15 minutos.
10:00 p. m. - Aliméntalos o extrae leche si están dormidos.
1:00 a. m. - Despiértalos, aliméntalos y luego extrae leche durante 10–15 minutos.
4:00 a. m. - Despiértalos si aún no lo están y luego extrae leche durante 10–15 minutos.
Ten en cuenta estos consejos:
- Este es solo un ejemplo de horario. Adáptalo a las señales de hambre de tus gemelos y ajústalo a medida que crezcan, quieran más leche o cambien sus necesidades.
- Despiértalos para comer y así mantener una rutina. Está bien hacerlo y te ayudará a asegurarte de que reciben suficientes nutrientes.
- La lactancia en tándem puede ahorrarte tiempo y energía.
- Sé flexible. Los horarios cambiarán muchas veces a lo largo de su crecimiento.
- Descansa todo lo que puedas, ya sea cuando tengas ayuda o mientras duermen tus gemelos.
- Cada madre y cada pareja de gemelos es diferente. No intentes cumplir las expectativas que otras madres se ponen a sí mismas ni te compares con ellas.
¿Tendré suficiente leche para mis gemelos?
La producción de leche funciona según la ley de la oferta y la demanda. Son muy pocas las madres que no tienen suficiente leche para sus gemelos. Al amamantar a varios bebés, se produce más leche porque se extrae más leche de los pechos.
Durante las primeras semanas de lactancia, los bebés necesitarán mamar con más frecuencia para satisfacer su hambre. Esto hará que tu producción aumente. Puedes saber si están recibiendo la leche y los nutrientes que necesitan observando su peso y la cantidad de pañales mojados o sucios. Si tienes alguna preocupación al respecto, consulta de inmediato con tu médico o con el pediatra de tus gemelos.
Preguntas frecuentes sobre la lactancia materna con gemelos
P: ¿Qué debo comer cuando doy el pecho a gemelos?
R: Las madres sanas deben centrarse en una alimentación rica en nutrientes. Ten siempre a mano frutas, verduras, proteínas magras, lácteos bajos en grasa, leche de soya y alimentos integrales que puedas consumir fácilmente cuando estás fuera de casa. Necesitas una dieta balanceada, ya que las demandas de más de un bebé hacen que sea difícil encontrar tiempo para ti. Bebe mucha agua para mantenerte hidratada y favorecer una producción de leche saludable.
P: ¿Cuántas calorías se queman al amamantar a gemelos?
R: Dar el pecho a un solo bebé quema unas 500 calorías al día. Una madre de gemelos suele quemar 1000 calorías o más al día durante la lactancia. Por eso es tan importante elegir bien los alimentos que consumes.
P: ¿Qué puedo hacer para que la lactancia con mis gemelos sea más fácil?
R: No tengas miedo de pedir ayuda cuando estés proporcionando leche materna a tus bebés. Aprovecha los recursos que tengas y no pienses que tienes que hacerlo todo sola. Mientras tú te encargas de amamantar, otras personas pueden cambiar pañales, calmar y jugar con los bebés, y así tú podrás descansar un poco.
Conclusión
La lactancia con gemelos puede ser muy gratificante tanto para la madre como para los bebés. Cuando sabes que tendrás un parto múltiple, la planificación es fundamental. Esperamos que hayas aprendido algunos consejos y recibido recomendaciones útiles que te ayuden en este camino. Explora la línea completa de imprescindibles de lactancia de Momcozy para acompañarte en esta etapa.
Erin y Jay B. con sus gemelos.
Erin y Jay aprovecharon al máximo el embarazo de Erin y el nacimiento de los gemelos, y ahora han logrado que la rutina en casa funcione bien para todos. Su recorrido por el embarazo estuvo marcado por una planificación intensa, mucho esfuerzo y numerosos cambios en su hogar. Ahora ya han superado los primeros meses en casa. Erin se siente agradecida por su experiencia con la lactancia y feliz de haber podido aportar nutrientes valiosos a sus niños desde el nacimiento.
Erin comenta que están encontrando su propio ritmo entre las rutinas del día y las tomas nocturnas, el sueño y el cuidado de sus dulces bebés. Disfrutan del tiempo con familiares y amigos que acuden a ayudar cuando lo necesitan. ¡Incluso Ellie, la gata de la familia, se está volviendo más tolerante y menos celosa de los niños!
