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母乳育児を始めます
1. 母乳育児が重要なのはなぜですか？
- 赤ちゃんの成長と発達のために重要な栄養素を提供します。
- 乳児の免疫系を強化し、多くの病気のリスクを低下させます。
- 母親の場合、カロリーを燃やし、子宮が産後をより速く縮小するのに役立ちます。
2. 母乳育児の利点は何ですか？
母乳育児は、乳児と母親の両方に非常に貴重な健康上の利点を提供します。ここに、その理由のいくつかがいくつかあります 母乳 赤ちゃんの栄養の最適な供給源として認識されています。
- 赤ちゃんのための強力な免疫が向上します:母乳には、抗体、化合物、および堅牢な微生物叢を栽培し、免疫系をサポートする「良好な」細菌が詰め込まれています。母乳は感染症、アレルギー、状態のリスクを大幅に減少させます 突然乳児死亡症候群（SIDS）.
- 強い絆の経験:看護中の赤ちゃんの手がかりへの親密な肌と肌と皮の接触と反応は、強力な感情的なつながりを育みます。この特別な結合時間には、顎、歯茎、歯の成長を促進するなどの発達的特典もあります。
- 比類のない利便性:母乳育児には、準備のための準備は常に新鮮で、適切な温度で、消化のための赤ちゃんのニーズに合わせて完全に調整されています。フォーミュラを滅菌したり測定したりする必要がなく、時間とお金も節約できます。
- 健康的な成長と発達: 免疫サポートに加えて、 母乳育児は、肥満のリスクを減らすのに役立つ可能性があります また、本質的な栄養素で脳の発達をサポートします。サックリングは、臭い、味、タッチを通して感覚の発達を助けます。
- 母親のための産後の回復特典： オキシトシン 母乳育児が子宮の回復と子どもの間隔を通過する間、看護中にリリースされます気分は気分を高めます 授乳性無月経。また、母乳生産はかなりのカロリーを燃やし、減量の目標を支援します。長期、 一部の癌、糖尿病、骨粗鬆症のような看護のリスクを低下させる。母親にとって、母乳育児の健康の遺産は本当に注目に値します。
物理的、感情的、栄養的に広範な利点があるため、母乳はすべての成長する赤ちゃんが開発に必要とする独自の供給を供給します。ママにとって、看護はかけがえのない報酬も提供します。
3. 出産後、いつ母乳育児を開始する必要がありますか？
専門家は、出生後最初の1時間以内に母乳育児を開始することをお勧めします、吸う本能が最も強いとき。すぐに肌と肌の接触がすぐに役立ちます。ほとんどの母親は、出産直後に初乳または成熟した母乳を生成しないことに注意してください。
ただし、新生児が乳房を吸うことを許可して、牛乳生産システムを刺激することができます。 Sucklingモーションは、母乳生成を後押しするホルモンを放出します。早期の授乳は、赤ちゃんが最初の日に適切にラッチすることを学ぶときに乳首の痛みや割れを引き起こす可能性があることに注意してください。
4. どのくらいの頻度で、どのくらいの期間母乳で育てる必要がありますか？
オンデマンドが最適です！目指す 1日あたり8〜12の給餌、赤ちゃんが指を吸ったり吸ったりするような飢えの兆候を示すときはいつでも。 新生児は2〜3時間ごとに給餌する必要があります。各セッションは、乳房あたり10〜15分間続く必要があります。
こちらをご覧ください： 母乳ポンプガイド：母乳をいつ、どのくらいの期間ポンプしますか？
5. 適切なラッチを取得するにはどうすればよいですか？
赤ちゃんの口が大きく開いていて、舌が下がっていることを確認してください。乳首を口の屋根に向けて、最初に胸のあごに持ってきてください。ラッチは、継続的な痛みを引き起こすべきではありません。看護師または授乳コンサルタントに、ポジショニングを確認するように依頼してください。
6. 赤ちゃんが十分に食べているかどうかをどのように見分けることができますか？
濡れたおむつと汚れたおむつを数えます。若い乳児は、人生の毎日に1つの濡れたおむつと1つの汚れたおむつを持っている必要があります。飼料中に飲み込みや飲み込みを聞いてください。小児科医による体重チェックも安心感をもたらすことができます。
一般的な課題
7.私の乳首は痛いです。私に何ができる？
早い段階での痛みは正常ですが、深刻な痛みはそうではありません。赤ちゃんが胸に深くひっくり返されていることを確認してください。必要に応じて別のホールドを試してください。フィード後にラノリンクリームを塗り、ジェルパッドを検討します。それが続く場合は、ラッチを評価するために授乳コンサルタントに相談してください。
8. 牛乳の低い供給に対処するにはどうすればよいですか？
少なくとも1日に8〜12回、供給を増やすためにオンデマンド看護師。看護前に胸をマッサージして、失望を促進します。水分を補給し、バランスの取れた食事を食べます。供給が確立されるまで、おしゃぶりやボトルを避けてください。肌と肌の接触と温かい圧縮も役立ちます。
9. 助けてください、私の胸は硬いです！これは何ですか？
卵が入ってくると、3〜5日目頃に栄養がよくあります。看護の前に温かい圧縮を塗り、穏やかにマッサージしてエリアを柔らかくします。逆圧力軟化を使用して、腫れを減らします。コールドコンプレスとキャベツの葉も緩和をもたらすかもしれません。
10. 私は熱を持っています 乳房の痛み。乳腺炎でしょうか？
インフルエンザのような症状に加えて、硬くて赤く、痛みを伴う乳房領域が信号を送る可能性があります 乳房炎。この乳房組織感染には、迅速な治療が必要です。母乳育児を続け、エリアをマッサージします。抗生物質は通常処方されます。
栄養、食事、ライフスタイル
11. 母乳育児中はどんな食べ物を食べるべきですか？
余分なカロリー、タンパク質、カルシウム、ビタミンのバランスの取れた食事に焦点を当てます。含まれる食品には、オートミール、サーモン、卵、ヨーグルト、ナッツ、緑豊かなグリーンが含まれます。飲料水と牛乳で水分を補給してください。彼らが赤ちゃんのおなかを混乱させれば、アルコール、カフェイン、スパイシーな食べ物を避けてください。
こちらをご覧ください： 新しいお母さんのための完全な母乳育児ガイド
12. 運動は安全ですか？私はどれほど強烈になれますか？
産後6〜8週間の歩行のような軽い運動が奨励されます。あなたの体に耳を傾け、掘り過ぎないでください。たくさんの液体を飲みます。より激しいトレーニングが再開される可能性があります 3〜6か月 供給が十分に確立されると。
薬とサプリメント
13. 母乳で育てるべき時間はどれくらいですか？
アメリカ小児科アカデミー 排他的な母乳育児を6か月間推奨し、少なくとも最初の年に補完的な食品が導入されているため、母乳育児が続くことをお勧めします。世界保健機関はまた、2年以上まで母乳育児を推奨しています。
14. 母乳育児中に薬を服用できますか？
多くの薬は安全ですが、常に最初に医師に確認してください。推奨オプションには含まれます アセトアミノフェン, イブプロフェン, アレルギー薬s そしていくつかの抗生物質。冷たい薬、アスピリン、ハーブのサプリメントに注意してください。
こちらをご覧ください： 薬と母乳育児| HealthDirect
15. どんなビタミンを服用すればよいですか？
鉄、ビタミンDを含む出生前ビタミン、 葉酸、 そして カルシウム 母乳育児中は理想的です。魚油とビタミンB12も推奨される場合があります。授乳サポートのための最適な用量についてプロバイダーに確認してください。
母乳育児から離乳
16. いつ赤ちゃんを離乳させるべきですか？
専門家は、6か月間のみ母乳育児を推奨し、少なくとも年齢まで補完的な食品を継続します。あなたとあなたの赤ちゃんが準備ができたら、離乳は年齢を経て始まることがあります。数週間または数ヶ月にわたって緩やかな離乳が最適です。
17. 牛乳の供給を止める最良の方法は何ですか？
1日に1つの給餌を落とすことから始めて、ボトルを置き換えます。ポンプセッションもゆっくりと減少します。タイトなスポーツブラを使用して、熱心を軽減します。コールド圧縮、キャベツの葉、OTCの鎮痛剤は、体が調整されると症状の緩和をもたらすことができます。
これらの母乳育児のFAQが、あなたがあなたの看護の旅に乗り出すとき、あなたの最も差し迫った質問のいくつかに答えるのに役立つことを願っています。母乳育児には課題がありますが、健康上の利点は価値があります。継続的なサポートのために、授乳コンサルタントや他のママに手を差し伸べることをheしないでください。決意と適切な情報があれば、あなたの個人的な母乳育児の目標に到達することができます！
