あなたとあなたの赤ちゃんのために健康で快適な状態を維持する方法は？
あなたが新しいお母さんであり、母乳育児が初めてであるか、数人の子供がいて、さらなるアドバイスを探しているかどうかにかかわらず、母乳育児中に乳房ヘルスケアの基本を学ぶことが不可欠です。母乳育児は、赤ちゃんに栄養を与えて彼らと絆を深める素晴らしい方法ですが、それ自体の課題も伴います。 母乳育児中に胸の世話をすることで、あなたとあなたの赤ちゃんが健康で快適なままでいることが保証されます。
母乳育児中に乳房のヘルスケアに留意するためのいくつかの重要なヒントを以下に示します。
母乳育児時にブラジャーが重要なのはなぜですか？
あなたの最初の本能は、母乳で育てるときにブラレスになることかもしれませんが、ブラジャーはあなたの胸をサポートし、より良い形をとるのを助けることができます。授乳中の母親向けに明示的に設計されたブラジャーを探してください 調整可能なストラップ、ワイドバンド、カップは、アクセスのためにすばやく開く。 痛み、牛乳で満たされた胸には適切なサポートが必要であり、優れた看護ブラジャーは完璧です。
看護ブラを選ぶとき、 よくフィットし、快適であることを確認してください。 あなたも欲しいです 耐久性のある素材 定期的な洗浄のために - あなたはあなたのブラジャーをたくさん洗います！使用する洗濯洗剤に細心の注意を払ってください。天然の洗剤はあなたの肌と衣服に適しています！主張するラベルを探してください 「無料で明確」 または 「アレルギー性炎性」. これらは通常、乳首と胸の痛みに適しています。
母乳育児の快適さに最適なブラジャーのスタイルは何ですか？
あなたはそれについて考えたくないかもしれませんが、快適で協力的なブラジャーは看護のすべての違いを生むことができます。 最良のオプションは、通気性のある伸縮性のある生地で作られたシームレスでプルオーバーマタニティブラジャーで、きつくせずに適切なサポートを提供します。 調整可能なものを選択できますが、ワイヤーと縫い目をスキップします。
あなたはaの快適さと利便性を持つことができます ワイヤレススタイル 有線のもののサポートを受けて。柔らかく快適な生地を備えたブラジャーを見つけ、ぴったりとフィットしますが、きつすぎないようにしてください。
充血やプラグされたダクトを避けるにはどうすればよいですか？
母乳育児中の母親は、eng卵と閉じたダクトの兆候に注意する必要があります。牛乳が多すぎると、胸が充血している可能性があります。これは痛みを伴い、赤ちゃんがラッチすることを困難にする可能性があります。これを起こさないようにするには、してください 定期的に、そして両側で看護することにより、摂食の均等なバランスを維持します。
また、胸がいっぱいすぎていると感じた場合は、少量の牛乳をポンプまたは手で表現することもできます。これは、圧力を和らげ、胸を快適に保つのに役立ちます。プラグダクトは、乳管がブロックされると発生し、患部にしこりや圧痛が生じます。両側に均等に餌を与え、詰まったダクトを防ぐために、ぴったり合ったブラジャーや衣服を避けます。
テクノロジーに感謝します。購入できます 授乳 マッサージャー 充血した乳房の痛みと不快感を緩和するために、これは、engorgementと詰まりのダクトからの緩和を提供するように設計されています。 それは穏やかな熱と振動を提供し、腫れを減らし、乳房の肥大の不快感を緩和するのに役立ちます。
母乳育児中に乳房衛生を維持する方法は？
母乳育児中は、乳房が細菌や酵母になりやすいです。それらを清潔に保ち、感染していないことが不可欠です それぞれの給餌の前に乳首を洗う, ぬるま湯と軽度の石鹸またはクレンザーを使用します. 看護後、石鹸が皮膚を乾燥させる可能性があるため、普通の水で洗ってください。 また、特に搾乳器を使用する場合は、手をきれいにしてください。
乳首が痛い場合は、承認されたラノリンクリームまたは冷やしてキャベツの葉を塗って緩めます。 また、胸部パッドを頻繁に交換し、綿のブラジャーを使用して領域を乾燥させなければなりません。 衛生のための別の乳房ヘルスケアのヒントはそうです 公共のプールや他の水域での母乳育児は避けてください、塩素が乳首を刺激し、母乳の品質を低下させる可能性があるためです。
私が赤ちゃんを離乳させているとき、私はまだ看護ブラを着るべきですか？
あなたが離乳していて、赤ちゃんが母乳で育てていない場合でも、支持的な看護ブラを着用することが依然として重要です。 余分な刺激があれば、乳房が牛乳を生成する可能性があります。乳房が減少するにつれて胸が充血する可能性があるため、ブラジャーを着用すると、形状を維持し、たるみを防ぐことができます。
ヒント： 看護ブラジャーは、余分なサポートを提供し、快適に動き回ることができるため、離乳に最適です。また、ブラジャーが快適であることを確認し、乳首の周りの敏感肌を刺激しないでください。看護パッドが必要になると感じるまで、看護パッドを使用し続けます。
私が離乳した場合、Engorgementからの腫れを減らすにはどうすればよいですか？
摂取されている場合は、一部をポンプで汲み上げることができます。あなたが生産している牛乳を減らし、あなたの快適さを維持するために適切なバランスを見つける必要があります。 あなたはできる ポンプ または、Engorgementが沈静化するまで手動で少量を表現しますが、これは還元ではなく生産につながる可能性があるため、あまり頻繁に行わないようにしてください。
赤ちゃんがもはや母乳で育てられていない場合、最善のことはすることです ポンプセッションを制限します. 余分な牛乳を無駄にする必要はありません。多くの組織は母乳の寄付を受け入れます。 これは、胸への圧力を和らげながら、困っている人に還元する優れた方法です。
おめでとうございます。おめでとうございます。素晴らしい体験です！私たちが知っているように、母乳育児は、母親が赤ちゃんのために行うことができる最も重要な決定の1つです。そして、旅は時々挑戦的かもしれませんが、それが感情的および肉体的な報酬に伴うことは間違いありません。これらのヒントとトリックがあなたの体験を少し簡単にすることを願っています！自分の世話をして、覚えておいてください。あなたは素晴らしい仕事をしています！またおめでとうございます！
母乳育児の旅で幸運を！
