親になって（またはすぐに）おめでとうございます！赤ちゃんを産むことは人生で最も美しい体験の1つであり、妊娠と労働が安全で健康であることを保証するためにすべてをしたいと考えています。労働に関しては、虚偽と真の労働の違いを知ることで、全体的な経験に大きな違いをもたらすことができます。誤った痛みと労働中の本当の痛みについて知っておくべきことと、両方を緩和する方法は次のとおりです。
誤った労働痛とは何ですか？
誤った労働の痛みは、ブラクストン・ヒックスの収縮です。彼らは早くも6週間で開始できますが、過去の妊娠後期には最も顕著です。これらの収縮はしばしば「練習」と呼ばれ、大切な日に備えるのに役立ちます。
期日近くにいると、子宮の収縮がより頻繁になる可能性があります。ただし、これらは労働がいつ始まるかについて何も示していません。女性は、これらの収縮を、行き来する可能性のある腹部の引き締めまたはけいれんとして報告しています。それらは不規則で、不快で、リズミカルになる可能性があります。
女性は通常、誤った労働の痛みを感じるだけです 腹部の正面、彼らは腹部の前面と背面で真の労働を感じます。それらは月経のけいれんと頻繁に比較されており、不快になる可能性がありますが、通常、真の労働収縮ほど強くはありません。
真の労働痛とは何ですか？
真の労働の痛みは本当の取引です。それはあなたがあなたの赤ちゃんを産むことに近づいていることの兆候であり、子宮の激しい、一貫した収縮によって特徴付けられています。通常、腹部の前面に移動し、強度が増加する低い腰痛から始まります。また、腹部とgro径部の収縮が強いと感じます。
真の労働の痛みは通常規則的であり、時間が経つにつれてより激しくなります。収縮はどこからでも続くことができます 30〜70秒 5〜20分間隔で間隔を空けます。収縮が5分離れている場合、あなたは真の労働にかかっている可能性があります。
虚偽と真の労働の痛みの違いを伝える方法は？
偽りの労働の痛みと真の労働の痛みの違いを伝えるのが難しい場合があります。ここに、2つを区別するのに役立ついくつかの要因があります。
- 誤った労働収縮は行き来するかもしれませんが、真の労働収縮ははるかに頻繁に行われます。
- 女性は通常、腹部の前部で誤った労働痛を感じますが、真の陣痛は腹部の前面と背面の両方に影響します。
- 真の労働収縮がそうであるように、虚偽の労働収縮が時間とともに強くなったり近づいたりすることはめったにありません。
- 誤った労働収縮はしばしば子宮頸部に影響しませんが、真の労働収縮には子宮頸部の変化が伴います。
これらはいくつかの明白な兆候ですが、あなたが不明ななら、評価のために医師に電話してください。
いつあなたの医者に連絡しますか？
あなたが経験しているなら 真の労働の痛みやその他の問題、吐き気、温度の上昇、嘔吐、または極度の痛みなど、医師に連絡することが不可欠です。彼らはあなたが次の行動方針を決定し、あなたの労働を管理し、可能な限り安全な結果を提供するのを助けることができます。あなたがあなたの医師に電話するとき、彼らは仕事が始まったかどうかを判断するのに役立つ質問をします。あなたが期待できるいくつかの質問は次のとおりです：
- 収縮はどのくらいの頻度で、どのくらいの期間ですか？
- どこで痛みを感じますか？
- 他に症状はありますか？
また、医師は、あなたが虚偽の労働を経験しているかどうかを判断し、不快感を和らげる方法を推奨することもできます。
誤った労働の痛みを和らげる方法は？
誤った労働の痛みが不快または耐えられない場合、それらを容易にするためにあなたがとることができるいくつかのステップがあります：
あなたの活動を変えます
横になって休息が役立つ場合があります。また、位置を切り替えると救済が得られる場合があります。などのユニークな枕を考えてみましょう Momcozy U字型の妊娠枕。非常に通気性があり、非常に快適で、洗えるパッドは、妊娠中のお腹と背中をサポートし、不快感を軽減するのに役立ちます。
水分補給を維持します
大量の水を飲むと、誤った労働の痛みを和らげることができます。水分補給は、あなたの全体的な健康と成長する赤ちゃんの健康にも不可欠です。
熱を使用します
加熱パッドまたは温かい圧縮を使用すると、誤った陣痛中の不快感を軽減することができます。暖かいお風呂は、筋肉をリラックスさせ、収縮を和らげるのに役立ちます。
軽いストレッチまたはマッサージを使用します
穏やかなストレッチと腹部をマッサージすることは、誤った陣痛に伴う痛みを和らげるのに役立ちます。伸びながら適切な衣服を着ています Momcozy Maternityはシームレスなレギンスをサポートします。運動中は優れたサポートと快適さを提供し、配達後の歩行、ヨガの練習、または軽いジョギングに最適です。
真の労働の痛みを和らげる方法は？
配達の時に快適さと安全を維持しながら、真の労働の痛みを和らげることができるいくつかの方法があります。
深呼吸
収縮中にゆっくりと深呼吸をすることは、不快感を管理するのに役立ちます。それはあなたに焦点を合わせる何かを与え、あなたの筋肉がリラックスするのを助けることができます。
あなたの位置を変えてください
姿勢を変更すると、労働の痛みを和らげることができます。赤ちゃんを動かすのを助けるために、ベッドに寄りかかったり、しゃがんだり、歩いたりしてみてください。
熱を使用します
加熱パッドまたは暖かい圧縮を使用すると、真の労働疼痛中の不快感を減らすことができます。暖かいお風呂は、筋肉をリラックスさせ、収縮を和らげるのに役立ちます。一部の出産センターは、水の誕生を提供することさえあります。
気晴らし
音楽を聴いたり、映画を見たり、他の何かに集中して痛みから心を奪ってみてください。多くの女性はまた、友人やパートナーと話すことがリラックスするのに役立つことを発見しました。
薬
あなたが医療施設にいるとき、彼らはあなたに痛みを管理するためにあなたに硬膜外または亜酸化窒素薬を提供するかもしれません。
どんな種類の労働の痛みが経験していても、それらを管理するのが最善の方法について医師に相談する必要があります。彼らはあなたがどのような陣痛の痛みを扱っているかを理解し、不快感を和らげることに関するアドバイスを提供するのに役立ちます。彼らの助けとサポートにより、あなたは安全で快適な出産体験をすることができます。
