Ce n'est pas toujours facile d'allaiter son bébé en public; on peut être un peu gêné, ne pas savoir faire ou avoir l'impression de mettre les gens autour de nous mal à l'aise voire très mal à l'aise!
Ne paniquez pas; l'allaitement est la chose la plus naturelle et ne devrait déranger personne. Pour que tout le monde se sente à l'aise (y compris votre mini glouton qui attend parfois un peu fort le temps) de son goûter!), voici quelques conseils pratiques:
Allaitement en public, les tout premiers pas
Pour la première fois, ayez toujours une jolie étole ou une écharpe à portée de main:
- Demandez discrètement de l'aide lorsque vous devez «régler le bébé»: il peut s'agir du mari ou d'un ami qui tient l'étole pendant trente secondes devant vous. Cela permet de commencer à nourrir confortablement et de surveiller le positionnement du bébé.
- Ensuite, nous replions le foulard sur nous-mêmes pour couvrir son épaule et la tête du bébé (tout en le laissant respirer, bien sûr).
C'est très efficace! Au moins, personne ne voit rien, et c'est un peu plus sexy qu'une couche carrée (pleine de taches de lait).
- Privilégier la technique de la double couche de vêtements:
Ayez toujours une couche plutôt moulante en dessous (débardeur serré auquel vous ne vous souciez pas plus que ça) et une couche plutôt ample au dessus (chemisier, pull, tee-shirt). Nous approchons de notre bébé, nous soulevons la couche extérieure et nous abaissons le débardeur. Une fois que le bébé est allongé sur vos genoux, le haut du buste est recouvert par la blouse un peu large et le ventre par le débardeur. Encore une fois, c'est très efficace, et personne ne voit rien! Vous pouvez également couvrir votre épaule et la tête du bébé avec une jolie étole.
- Évitez les robes:
Que ce soit en été ou en hiver, mieux vaut éviter les robes, voire les tuniques un peu longues, sous peine de se retrouver dans des situations un peu compliquées. Choisissez plutôt des robes «allaitement spécial», qui sont très pratiques. Si vous regardez attentivement autour de vous, vous pouvez trouver de très belles marques et modèles.
- Soutiens-gorge adaptés:
Un soutien-gorge d'allaitement n'est pas obligatoire, mais il reste très pratique. Vous trouverez différents systèmes d'ouverture. Le Soutien-gorge de pompage et d'allaitement est également un excellent moyen de nourrir votre bébé discrètement en public. Certaines dévoilent largement le sein, et d'autres montrent tout juste ce qu'il faut pour allaiter sa petite: préférez donc un modèle qui a un triangle qui couvrira un peu la poitrine quand on baisse la tasse ou le soutien. De cette façon, il ne fera que libérer le mamelon: intelligent, n'est-ce pas?
- Choisissez les bons vêtements
Il existe une offre importante en matière de vêtements d'allaitement. De nombreuses marques proposent des vêtements aux ouvertures astucieuses. Certaines marques proposent des systèmes vraiment discrets, que ce soit pour des tops, des pulls, ou des robes (qui peuvent aussi se porter pendant la grossesse). On soulève ou déboutonne un côté du vêtement, et voilà une ouverture dont la largeur peut être variée. Et si vous n'avez pas les moyens de dépenser une fortune, en faisant preuve d'ingéniosité, vous pourrez cacher ce sein que vous ne pourriez pas montrer. Il y a un haut à bretelles sous un tee-shirt à col tunisien ou sous un wrap; vous soulevez le haut, qui se trouve au-dessus de la poitrine, et le tour est joué! C'est ça!
- La cape d'allaitement:
Pour les personnes les plus réticentes à allaiter en public, il existe des capes, des tabliers ou des foulards d'allaitement. Vous le mettez autour de votre cou, puis vous pouvez allaiter hors de vue. Ce type d'accessoire peut également attirer l'attention plus que de rendre le repas du bébé discret. On aime le châle d'allaitement proposé par la marque Seraphine (qui peut aussi être porté pendant la grossesse, économique comme solution) aussi pratique qu'élégant. Et puis sans forcément sortir sa carte bleue, on peut utiliser des astuces.
Quelle que soit votre solution pour allaiter en public, gardez à l'esprit que ce geste est tout à fait naturel et qu'il est normal d'allaiter le bébé lorsqu'il montre le besoin d'allaiter où que vous soyez. Personne n'a le droit de vous en vouloir! Vous pouvez également utiliser un Soutien-gorge tire-lait F ou exprimer du lait et nourrir votre enfant avec du lait maternel au biberon lorsque vous êtes en public.
- Choisissez des endroits appropriés
Certains centres commerciaux, halls d'hôtels ou restaurants proposent à leurs clients des chambres réservées et adaptées à l'allaitement. Il n'est évidemment pas question d'éviter les lieux qui n'ont pas ces lieux privilégiés, mais on se sent plus tranquille et à l'aise.
- Pratiquez avant de vous exposer
Comme toute nouvelle activité, l'allaitement, que ce soit en public ou non, nécessite un minimum de pratique. Avant de vous rendre dans un centre commercial ou un restaurant bondé un soir de week-end, commencez par vous entraîner à la maison, pourquoi pas devant un miroir pour avoir une idée de votre apparence et assemblez les meilleures et les plus discrètes techniques.
Vous pouvez ensuite sortir en petit groupe, dans un lieu public où il n'y a pas trop de fréquentation ou commencer dans le cercle familial. Tout cet apprentissage vous permettra également de vous sentir plus confiant et serein. Certaines jeunes mères ont des problèmes avec le lait qui fuit. Si vos seins commencent à picoter comme s'ils étaient sur le point de fuir, il vous suffit d'appuyer votre main sur le mamelon pour arrêter le flux; Les coussinets d'allaitement absorbants peuvent également être très utiles.
- Lingue Usse:
Une "écharpe" ou une écharpe de transport peuvent vous permettre d'allaiter discrètement et même en marchant! Un petit sac à dos pour votre bouteille d'eau, des couches et un changement de bébé seront très utiles pour avoir les mains libres et ainsi concentrer votre attention sur votre tout-petit.
Un conseil: allez autant que possible aux réunions d'allaitement dans votre région, cela vous permettra de pratiquer l'allaitement à l'extérieur de la maison avec un public attentionné qui vit la même situation que vous! Vous pourrez aussi partager vos joies, vos doutes, vos peurs avec d'autres jeunes mères; ce soutien de mère à mère vous sera très précieux pour gagner en confiance.
Conclusion:
Si vous êtes à l'extérieur de la maison, vous sentez que votre bébé commence à montrer des signes d'impatience, que la dernière alimentation est déjà loin, puis trouvez un endroit plutôt calme aussi loin que possible. Par exemple, dans un parc, vous pouvez vous asseoir sur un banc un peu à part. Lorsque vous dînez au restaurant, évitez la table près de la porte d'entrée ou près des toilettes. Ensuite, demandez une table dans un coin. Ainsi, vous pourrez profiter pleinement de ces moments de partage avec votre bébé sans stress, sans vous priver de vos activités et rencontrer vos amis à l'extérieur.
