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Vous venez d'avoir un bébé et vous vous souvenez qu'on a très peu parlé des soins vaginaux ou périnéaux pendant les cours prénataux. L'infirmière chargée des sorties à l'unité post-partum vous a expliqué comment garder votre périnée propre et vous a renvoyée chez vous avec un flacon pour vaporiser de l'eau tiède « là-bas », mais soyons honnêtes, vous étiez concentrée sur votre bébé, pas sur ses instructions.
Les douleurs et les inconforts post-partum ne sont pas quelque chose que vous pouvez ignorer après un accouchement par voie basse. Même les femmes qui ont subi une césarienne ont des saignements vaginaux et d'autres écoulements. Toutes celles qui viennent d'accoucher auront bientôt leurs premières règles post-partum, accompagnées de douleurs pelviennes et de crampes menstruelles. Les soins post-partum du périnée ne s'arrêtent donc pas à la fin de votre grossesse. Ils font simplement partie du processus de récupération après accouchement, essentiel pour votre confort et votre bien-être.
Soyons réalistes, l'accouchement peut être très éprouvant pour le périnée et les tissus vaginaux. Le processus de guérison peut prendre jusqu'à six semaines après l'accouchement. Les symptômes post-partum associés à votre périnée peuvent inclure des saignements vaginaux, des douleurs intenses, une peau enflée et même des pertes vaginales blanches appelées lochies.
Si vous avez accouché par voie basse, l'ouverture vaginale a été étirée au maximum pour permettre à un objet très volumineux et remuant de sortir de l'utérus. Cet étirement des muscles et des tissus pelviens provoque une douleur du vagin, des courbatures et des gonflements, ainsi qu'une augmentation considérable du flux sanguin pendant l'accouchement, sans parler des changements hormonaux que votre corps tout entier a subis.
Au fur et à mesure que votre corps guérit, les symptômes s'atténuent, permettant à tous les tissus excédentaires et à la sensation de picotement liés au vagin apres accouchement de s’estomper. Donner naissance n'est pas une mince affaire, et la récupération post-partum n'est pas non plus une promenade de santé !
Il se peut également que vous ayez subi une épisiotomie (incision entre le vagin et l'anus) avant l'accouchement. L'obstétricien pratique cette intervention afin de créer plus d'espace pour le passage du bébé et de soulager la pression exercée sur son corps. Il arrive parfois que le périnée de la mère se déchire malgré l'épisiotomie. Le chirurgien réparera généralement les coupures ou les déchirures périnéales dans l'heure qui suit la naissance de votre bébé. Les points de suture seront posés et seront généralement du type qui se dissout naturellement. Des saignements postnataux peuvent survenir au niveau des coupures en raison de l'augmentation du flux sanguin dans cette zone.
Ces blessures peuvent être inconfortables et provoquer une douleur périnée après accouchement, surtout lors des mouvements ou lorsque vous êtes assise. Vous devrez peut-être éviter certaines activités pendant les prochaines semaines, le temps que les coupures cicatrisent. Votre obstétricien ou votre sage-femme vous donnera des instructions à ce sujet.
La sécheresse cutanée post-partum dans la région vaginale est normale. Les femmes qui ont décidé d'allaiter leur bébé peuvent en souffrir plus souvent. Les mères qui allaitent ont généralement un taux d'œstrogènes plus faible que celles qui n'allaitent pas. Ces changements hormonaux provoquent une sécheresse du vagin apres accouchement, souvent accompagnée d’une sensation d’inconfort temporaire. Cette sécheresse peut s'améliorer dans les trois à six mois suivant l'accouchement, lorsque le taux d'œstrogènes revient à la normale.
Les saignements vaginaux post-partum surviennent après presque tous les accouchements, qu'ils soient vaginaux ou par césarienne, et même si vous n'avez pas subi d'épisiotomie. Ces saignements sont initialement plus rouges, puis peuvent devenir plus clairs et moins intenses. Ces écoulements sont appelés lochies et peuvent parfois prendre la forme d'un écoulement blanc épais, semblable à du fromage blanc. Ils ont une odeur inhabituelle et peuvent parfois être confondus avec une mycose vaginale.
Les lochies sont un mélange de globules blancs, de tissus, de sang et de mucus. Les mères qui allaitent peuvent les observer et ressentir les symptômes avant les autres et les ressentir plus intensément. L'allaitement ou le tirage du lait maternel stimule la contraction de l'utérus. Le corps fait cela pour remplacer plus rapidement la muqueuse interne de l'utérus après l'accouchement.
Le simple fait d'uriner ou d'aller à la selle peut être douloureux au début de la période post-partum. Cette zone a subi un traumatisme important et l'évacuation de l'urine et des selles ne sera pas aussi facile qu'avant l'accouchement. De nombreuses femmes souffrent d'incontinence urinaire pendant la grossesse, et ce problème peut persister après l'accouchement.
Les douleurs lors de la miction et les efforts pour aller à la selle sont des symptômes courants en raison de la position de ces organes par rapport au vagin. Cette sensibilité peut parfois s’accompagner d’une douleur du vagin au moment d’uriner, surtout dans les premiers jours. Certains analgésiques peuvent provoquer de la constipation, alors commencez à réduire progressivement la prise de tout médicament antidouleur prescrit dès que votre médecin vous y autorise.
Il est essentiel de garder propres les coupures ou déchirures du périnée, c'est pourquoi les nouvelles mamans doivent protéger la zone vaginale. Nous aborderons ensuite quelques conseils pour prendre soin du périnée.
Il est essentiel de prévenir les infections du périnée. Voici quelques conseils pour les soins périnéaux post-partum :
Après quelques semaines, les incisions ou les coupures devraient être cicatrisées, ce qui réduit le risque d'infection. Discutez du processus de guérison après l'accouchement avec votre gynécologue-obstétricien.
Selon la Mayo Clinic, les femmes peuvent traiter le gonflement et les douleurs vaginales à l'aide de certaines des techniques suivantes :
Un accouchement par voie basse peut endommager les muscles du plancher pelvien et les étirer. Comme ces muscles soutiennent l'utérus, la vessie et le rectum, les femmes peuvent souffrir de fuites urinaires, appelées incontinence.
Essayez quelques exercices de Kegel pour le plancher pelvien afin de remettre ces muscles en forme. Pour ce faire, contractez la zone vaginale, maintenez la contraction pendant 3 à 5 secondes, puis relâchez pendant cinq secondes. Faites 10 à 15 répétitions d'affilée et trois séries par jour. Ces exercices favorisent une meilleure tonicité du vagin apres accouchement et aident à renforcer les muscles internes pour retrouver une sensation plus confortable.
Les saignements vaginaux peuvent durer plusieurs semaines et être parfois abondants si vous allaitez. Il s'agit d'une réaction du corps à la stimulation provoquée par l'allaitement ou le tirage du lait maternel. Les mères qui allaitent peuvent constater que leurs saignements sont plus abondants que ceux des femmes qui n'allaitent pas, car le corps expulse la muqueuse utérine afin de la préparer à en former une nouvelle.
Les hémorroïdes sont un autre problème courant chez les femmes enceintes et les femmes en post-partum. Il s'agit de veines gonflées dans l'anus qui apparaissent lorsque vous faites des efforts. Ces vaisseaux sanguins engorgés peuvent être causés par les poussées lors d'un accouchement par voie vaginale ou par des selles douloureuses et dures.
Vous pouvez avoir tendance à craindre d'aller à la selle en raison de la douleur causée par les hémorroïdes ou du risque de rouvrir les coupures vaginales. Le médecin peut vous recommander un laxatif pour aider à garder vos selles molles et régulières et prévenir la constipation. De plus, vous pouvez manger des aliments riches en fibres et en céréales complètes, et boire beaucoup d'eau pour faciliter le transit intestinal.
Enfin, il est normal que le ventre après accouchement prenne du temps à retrouver sa forme initiale. La tonicité abdominale et pelvienne revient progressivement, surtout avec le repos, les massages doux et la reprise d’activités légères adaptées à la récupération après accouchement.
Voyons quelques-unes des raisons pour lesquelles vous devez demander l'aide d'un professionnel de santé pour les soins post-partum.
Momcozy est là pour vous aider !
La période de récupération après accouchement ne doit pas nécessairement être difficile. Momcozy dispose des outils nécessaires pour rendre cette étape de votre vie un peu plus facile et beaucoup plus confortable !
La bande abdominale post-partum Momcozy Ergowrap est un accessoire indispensable pour les nouvelles mamans qui viennent d'accoucher. Elle offre un soutien au bas du dos et vous aide à maintenir une bonne posture. Cette bande abdominale post-partum de qualité hospitalière aide à maintenir une bonne position de l'utérus, stabilise la position des organes, aide à restaurer le tonus abdominal et améliore l'apparence générale du ventre après accouchement. Pour les nouvelles mamans qui viennent de subir une césarienne, l'Ergowrap offre un soutien abdominal en appliquant une légère pression et en stabilisant la zone de la plaie. Grâce à son tissu doux, respirant et respectueux de la peau, Momcozy se distingue en prévenant les frottements et les irritations. L'Ergowrap a été conçu pour protéger l'incision tout en favorisant une récupération plus douce et plus confortable.
Les Culottes de grossesse et post-partum en bambou Momcozy présentent une taille basse en V à 145° au design unique qui offre un confort maximal et un ajustement parfait, empêchant tout roulement ou pliage. Pendant la grossesse, leur profil bas vous aidera à rester à l'aise, et après l'accouchement, elles conserveront leur élasticité si vous perdez du poids. Elles offrent un soutien sans compression, ce qui est doux pour les cicatrices de césarienne et la peau sensible des femmes pendant la grossesse et la période post-partum. Ces sous-vêtements sont dotés d'une ceinture arrière élargie, offrant une douceur et une élasticité exceptionnelles. Que vous ayez accouché par voie basse ou par césarienne, vous apprécierez le confort de ces culottes.
Les chaussettes de compression Momcozy offrent une compression adéquate sans causer de douleur. Elles améliorent la circulation sanguine, réduisent les gonflements et soulagent la fatigue des jambes. Elles vous permettront de garder vos jambes en forme et confortables. Les chaussettes de compression ne glissent pas et sont dotées d'un revêtement antidérapant sur la semelle pour assurer votre sécurité. Les chaussettes de compression Momcozy sont fabriquées à partir de matériaux doux et respectueux de la peau qui résistent au boulochage, au rétrécissement et à la décoloration, tout en conservant leur niveau de compression même après plusieurs lavages.
La période post-partum est un moment où vous devez vous concentrer sur le lien avec votre bébé et prendre soin de lui. Les tissus douloureux, l'irritation vaginale et toutes les douleurs associées à une déchirure périnéale ou à une épisiotomie ne rendent pas l'expérience post-partum agréable. Connaître et anticiper les soins post-partum auxquels vous pourriez être confrontée après l’accouchement vous aidera à mieux y faire face. Il est essentiel de prendre soin de vous, et nous espérons que ces conseils pour la récupération après accouchement vous aideront à la gérer efficacement et à favoriser votre bien-être général.
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