Au-delà du biberon : le guide ultime sur les mythes et les réalités de l'allaitement maternel

"L'allaitement maternel est facile."

"L'allaitement maternel est impossible."

"Mange ça." "Ne mange jamais ça."

En tant que nouvelle maman, vous êtes submergée d'informations sur l’allaitement. Entre les conseils bien intentionnés de votre famille et les articles contradictoires trouvés sur Internet, les « conseils » peuvent être accablants. Ce flot d'informations (dont certaines sont clairement des mythes sur l’allaitement) crée de la confusion et de l'anxiété, et peut vous pousser à arrêter d'allaiter avant que vous ne le souhaitiez.

Nous croyons que la connaissance est le remède contre l'anxiété.

Quels sont les 5 faits surprenants sur l'allaitement maternel ?

Commençons par la réalité étonnante avant d'aborder les mythes autour de l’allaitement maternel.

C'est une médecine vivante et adaptative

Le lait maternel est bien plus qu'un simple aliment. C'est une substance vivante et dynamique. Sa composition peut changer chaque jour. Plus important encore, si votre enfant est exposé à une maladie, votre corps peut la reconnaître et produire des anticorps « spéciaux » pour cette maladie particulière. Votre corps fournira cette « immunité passive » à votre enfant par le biais de votre lait lors de l’allaitement maternel. C'est une autre raison pour laquelle les enfants allaités ont tendance à être moins souvent malades.

C'est aussi un puissant protecteur pour vous

Cependant, les avantages ne profitent pas uniquement au bébé. Allaiter votre bébé est l'une des activités qui sont également bénéfiques pour votre santé. Lorsque vous allaitez, votre corps libère de l'ocytocine, connue sous le nom d'« hormone de l'amour ». Cette hormone aide votre utérus à revenir à la normale et réduit les saignements. Elle vous protège également contre le cancer et le diabète de type 2, un aspect essentiel pour chaque mère allaitante.

C'est une expérience sensorielle complète

Votre enfant est programmé pour créer des liens avec vous pendant les séances d'allaitement, notamment lorsque vous prendre bébé dans les bras. Les bébés ont un odorat très développé. Ils peuvent distinguer leur propre lait maternel de celui d'une autre femme. Les bébés ne peuvent voir que si vous êtes juste devant eux, avec une vision claire entre 20 et 38 cm. C'est précisément la distance entre vos seins et votre visage lorsque vous allaitez.

Le colostrum est « l'or liquide » pour une bonne raison

Le colostrum est le lait épais et jaunâtre produit dans les premiers jours après la naissance. C'est le premier aliment idéal dans le cadre de l’allaitement maternel. Contrairement au lait mature, l'estomac de votre bébé est suffisamment petit pour ne contenir qu'environ le volume d'une cerise. Le colostrum est peu abondant, mais riche en nutriments : tout ce dont votre bébé a besoin pour être rassasié et protégé jusqu'à l'arrivée de votre lait régulier.

Votre lait change au cours d'une même tétée

Votre lait n'est pas le même lorsque votre bébé commence à téter que lorsqu'il termine. Le lait que votre bébé reçoit au début est plus liquide, plus aqueux et plus bleu. Il s'agit du « lait de début », qui satisfait la soif de votre bébé. Plus tard dans la tétée, votre bébé reçoit le « lait de fin », qui est plus riche en matières grasses, un phénomène normal dans l’allaitement.

Que montrent les statistiques sur l'allaitement maternel ?

Ces avantages expliquent pourquoi tant de mères souhaitent allaiter. Et les données montrent qu'elles essaient.

• Le début : aux États-Unis, plus de 80 % des bébés commencent leur vie en étant allaités.
• La recommandation : l'Académie américaine de pédiatrie (AAP) recommande l’allaitement maternel exclusif pendant les 6 premiers mois, suivi d'un allaitement maternel continu avec des aliments complémentaires pendant 1 à 2 ans ou plus.
• La réalité : à 6 mois, seuls environ 25 % des bébés sont nourris exclusivement au sein.

Cet écart n'est pas un échec. Il s'agit plutôt d'un manque de soutien. Cette « grande baisse » montre que les mères sont confrontées à de réels défis, dont beaucoup sont alimentés par la désinformation.

Quels sont les plus grands mythes sur l'allaitement maternel ?

Mettons les choses au clair. Cette « grande baisse » est souvent causée par l'anxiété, la douleur et des obstacles logistiques. Tous ces facteurs trouvent leur origine dans des mythes liés à l’allaitement.

Voici les 12 mythes les plus courants sur l’allaitement maternel, suivis des faits.

Mythes sur votre corps et votre production de lait

Mythe n° 1 : l'allaitement maternel est censé être douloureux.

Réalité : c'est le mythe le plus dangereux. Si une certaine sensibilité est courante pendant les premiers jours, la douleur n'est pas une fatalité. Elle est le signe que quelque chose ne va pas, généralement au niveau de la prise du sein par le bébé. Si vous avez des crevasses, des saignements ou des douleurs lancinantes, vous devez consulter une consultante en lactation.

Pendant que vous et votre consultant travaillez à perfectionner la prise, vous avez besoin d'un soulagement immédiat et doux. La dernière chose à faire est d'appliquer une crème épaisse sur une peau déjà irritée. C'est là que la Momcozy ComfortNip™ Crème rafraîchissante et sans contact pour mamelons est une véritable bouée de sauvetage. Son embout céramique rafraîchissant unique glisse sur la peau délicate, apportant toute l'hydratation apaisante à base de plantes sans contact douloureux. De plus, il est sans lanoline et 100 % sûr pour votre bébé, vous n'avez donc même pas besoin de l'essuyer avant la prochaine tétée.

Mythe n° 2 : je ne produis pas assez de lait ! Mon bébé a toujours faim !

Réalité : c'est la crainte n° 1 des nouvelles mamans, mais elle est généralement infondée. Votre corps ne vous fait pas défaut. Tout d'abord, n'oubliez pas que l'estomac de votre nouveau-né est minuscule. Ensuite, l'allaitement maternel fonctionne selon le principe de l'offre et de la demande. La seule façon d'indiquer à votre cerveau de produire plus de lait est de le retirer fréquemment. « Reposer » vos seins pour les « remplir » indique en fait à votre cerveau de produire moins de lait. Les tétées groupées (lorsque votre bébé veut téter constamment) sont normales. C'est la façon naturelle de votre bébé d'augmenter votre production.

Mythe n° 3 : je vais avoir des canaux obstrués et une mastite.

Réalité : Les canaux lactifères obstrués sont fréquents, mais la mastite (infection mammaire) l'est beaucoup moins. Un canal obstrué se présente sous la forme d'une bosse dure et sensible au toucher et survient lorsque le lait n'est pas entièrement évacué. Vous devez le traiter pour éviter qu'il ne se transforme en mastite (qui s'accompagne de fièvre et de symptômes grippaux).

La clé est de déboucher ce canal rapidement. Les conseils habituels sont d'appliquer de la chaleur, de masser et de vider le sein. Le Momcozy Masseur chauffant pour l'allaitement Pro combine tout cela en un seul outil puissant. Il soulage immédiatement l'engorgement et aide à débloquer « même les canaux obstrués les plus douloureux ». La combinaison de la chaleur et des vibrations aide à améliorer le flux de lait, à éliminer les blocages et peut même contribuer à augmenter votre production lors du pompage.

Mythe n° 4 : l'allaitement va faire tomber mes seins.

Réalité : la science dit que non. Des études montrent que l'affaissement est principalement causé par la grossesse elle-même (car les seins grossissent et s'étirent), la génétique, l'âge, la gravité et les changements de poids importants, et non par l'allaitement. Une étude n'a révélé aucune différence en matière de ptose mammaire (affaissement) entre les femmes qui ont allaité et celles qui ne l'ont pas fait. Vos seins changent pendant la grossesse ; l'allaitement ne contribue pas à cette altération.

Mythe n° 5 : je dois arrêter d'allaiter si je tombe malade.

Réalité : n'arrêtez jamais ! Lorsque vous êtes malade, votre corps produit des anticorps pour lutter contre la maladie. Ces anticorps protecteurs sont transmis à votre bébé par le lait maternel, lui apportant un soutien immunitaire essentiel. Continuer à allaiter lorsque vous êtes malade peut aider à protéger votre bébé contre votre maladie. Veillez simplement à respecter les règles d'hygiène : lavez-vous les mains fréquemment et envisagez de porter un masque pendant l'allaitement si vous souffrez d'une infection respiratoire.

Mythes sur votre alimentation et votre mode de vie

Mythe n° 6 : je dois suivre un régime alimentaire fade et ennuyeux.

Réalité : faux ! C'est l'un des aspects amusants de l'allaitement maternel. Plus votre alimentation mère allaitante est variée, plus votre bébé découvrira de saveurs différentes à travers votre lait. Cela peut le rendre moins difficile et plus aventureux lorsqu'il commencera à manger des aliments solides. Alors, mangez du curry épicé ! Mangez de l'ail ! Votre bébé reçoit une éducation culinaire.

Mythe n° 7 : le « mythe de l'allaitement et de la Guinness » - Une bière brune augmentera ma production de lait.

Réalité : Il s'agit d'une croyance populaire classique. Ce mythe est probablement né du fait qu'un composant non alcoolisé de la bière (un polysaccharide issu de l'orge) peut augmenter la prolactine, l'hormone responsable de la production de lait. Mais l'alcool lui-même a l'effet inverse. Des études montrent qu'après avoir bu de l'alcool, les bébés consomment nettement moins de lait. L'alcool inhibe la montée de lait et altère le goût de votre lait. Si vous souhaitez profiter des bienfaits de l'orge, mangez un bol de flocons d'avoine.

Mythe n° 8 : « Le mythe de l'allaitement et de la perte de poids » - Le poids pris pendant la grossesse fondra comme neige au soleil.

Réalité : Il s'agit d'une demi-vérité qui peut briser le cœur d'une nouvelle maman. C'est compliqué.

• La partie « vraie » : Oui, votre corps brûle entre 400 et 600 calories supplémentaires par jour pour produire du lait. Des études montrent que les femmes qui allaitent exclusivement pendant plus de 3 mois ont plus de chances de retrouver leur poids d'avant la grossesse.
• La partie "mythe" : Ce n'est pas magique. Votre corps est intelligent. La prolactine, l'hormone de l'allaitement, augmente votre appétit. De plus, le manque de sommeil perturbe vos hormones de la faim. L'allaitement favorise la perte de poids, mais ne la garantit pas.

Mythe n° 9 : cela ne vaut pas la peine de commencer si je reprends le travail.

Réalité : C'est l'une des principales causes de la « grande baisse ». Mais chaque goutte compte. Toute quantité de lait maternel que vous pouvez fournir est bénéfique. Et grâce aux technologies modernes, le retour au travail ne marque plus la fin du parcours. L'image traditionnelle d'une maman attachée à un tire-lait bruyant et encombrant dans un placard est un mythe du passé.

Pour la maman moderne, la liberté est non négociable. C'est là qu'un tire-lait portable de haute technologie comme le Momcozy Air 1 Tire-lait ultra-mince change complètement la donne. Elle ne mesure que 6 cm d'épaisseur. Elle est donc 20 % plus fine que la plupart des autres pompes et se glisse discrètement dans votre soutien-gorge. Elle est extrêmement silencieuse (moins de 45 dB), vous pouvez donc l'utiliser pendant un appel Zoom ou pendant vos trajets quotidiens. Grâce à son application intelligente de suivi et à son couvercle transparent révolutionnaire qui facilite l'alignement du mamelon, elle élimine les obstacles logistiques qui obligent de nombreuses mères à faire des choix.

Tire-lait ultra-fin Momcozy Air 1

€499,99 EUR

Ultra-fin Recharge sans fil Alignement facile Silencieux & intelligent

Mythes sur la logistique et les méthodes d'alimentation

Mythe n° 10 : je dois « tirer et jeter » mon lait après un verre.

Réalité : il s'agit d'un conseil dépassé qui gaspille un lait précieux. L'alcool passe dans le lait maternel, mais il en ressort à la même vitesse qu'il quitte votre circulation sanguine. Il n'est pas nécessaire de tirer et de jeter votre lait. Il suffit d'attendre environ 2 heures par boisson standard avant d’allaiter. Si vous vous sentez suffisamment sobre pour conduire, vous pouvez allaiter en toute sécurité, quelle que soit la position allaitement choisie. La quantité d'alcool qui parvient à votre bébé par le lait est minime, bien inférieure à celle que vous avez consommée.

Mythe n° 11 : le biberon provoque une « confusion du mamelon ».

Réalité : s'il est vrai que l'allaitement maternel et l'allaitement au biberon font appel à des mécanismes de succion différents, la plupart des bébés peuvent apprendre les deux. Tout est une question de timing. Attendez que l'allaitement maternel soit bien établi (généralement 3 à 4 semaines) avant d'introduire le biberon. Cela donnera à votre bébé le temps de maîtriser la prise du sein. Après cela, la plupart des bébés passent sans problème du sein au biberon. L'utilisation d'une tétine à débit lent peut faciliter la transition.

Mythe n° 12 : le lait tiré n'est pas aussi bon que l'allaitement direct.

Réalité : le lait maternel est le lait maternel. Ses incroyables bienfaits immunitaires, nutritionnels et sanitaires proviennent du lait lui-même, et non du mode d'alimentation. L'allaitement direct offre l'avantage du contact peau à peau, mais vous pouvez obtenir le même renforcement du lien affectif en tenant votre bébé près de vous, y compris lorsque vous choisissez d’allaiter allongée.

Quelles autres réalités les mères doivent-elles affronter ?

Certains sujets ne sont pas des mythes à « démystifier », mais des réalités auxquelles il faut faire face. Nous devons en parler avec clarté et en nous appuyant sur des faits, notamment dans les moments de fatigue intense, quand le bébé pleure et que les nuits bébé deviennent éprouvantes.

Alors que de plus en plus d'États légalisent la marijuana, cette question revient souvent. Nous allons être directs et factuels : l'Académie américaine de pédiatrie (AAP), le Collège américain des obstétriciens et gynécologues (ACOG) et le CDC recommandent tous aux mères qui allaitent d'éviter toute consommation de marijuana.

Voici pourquoi :

1. Il passe dans le lait maternel : Oui, le THC (le composant actif) passe dans le lait maternel.
2. Il reste dans le lait : Le THC étant liposoluble, il est stocké dans les graisses corporelles et libéré lentement. Une étude a révélé la présence de THC dans le lait maternel jusqu'à 6 jours après consommation.
3. Effets inconnus : le cerveau humain subit un développement critique au cours de la première année. Les effets de l'exposition au THC sur un cerveau en développement sont inconnus, et le risque est trop élevé.
4. Risque de contamination : les produits (même légaux) peuvent contenir des contaminants tels que des pesticides, des métaux lourds ou des bactéries qui présentent un risque.
5. Altération des facultés : la consommation de marijuana peut altérer votre jugement et votre capacité à prendre soin de votre nourrisson en toute sécurité.

Votre parcours, à votre façon

L’allaitement n’est pas un test. Ce n’est pas une situation où tout est noir ou blanc.

C’est un parcours semé d’embûches, dont beaucoup sont alimentées par les mythes que nous venons de démystifier. L’objectif n’est pas la perfection. L’objectif est de nourrir votre bébé et de prendre soin de votre santé mentale et physique, en trouvant un équilibre personnel entre allaitement et sommeil.

Que vous allaitiez pendant six jours ou deux ans, que vous tiriez votre lait exclusivement, que vous complétiez avec du lait maternisé ou que vous pratiquiez l’alimentation mixte, vous êtes une maman formidable.

Chez Momcozy, notre objectif est d’aider une mère en lui fournissant des informations factuelles afin qu’elle se sente autonome, ainsi que des outils, tels que crèmes rafraîchissantes pour mamelons et des tire-lait mains libres, pour vous faciliter un peu la tâche.

Vous pouvez y arriver. Et nous sommes là pour vous aider.