La licencia de maternidad permite que las madres tengan un período prolongado de ausencia en su trabajo sin perder su empleo. Puedes volver una vez que se haya cumplido el número de días permitidos. Sin embargo, volver al trabajo después de este período no es algo sencillo. Es necesario que la transición sea lo más fluida posible para que se sienta natural. De lo contrario, podría afectar no solo tu desempeño laboral, sino también tu manera de ejercer la maternidad. No te preocupes, estamos aquí para ayudarte a atravesar esta etapa. Aquí te daremo una guía, algunos consejos y algunas recomendaciones de productos.
¿Cuáles son las leyes asociadas a volver al trabajo para las mamás nuevas?
Las leyes varían de país en país, pero la mayoría son bastante similares. Aquí te daremos una descripción general de las leyes relacionadas con volver al trabajo para las mamás nuevas en algunos países:
Estados Unidos
En los Estados Unidos, existe la Ley de Licencia Familiar y Médica (FMLA, en inglés), la cual autoriza que los empleados elegibles tengan permiso hasta 12 semanas sin goce de sueldo por motivos familiares y médicos. Puedes utilizarla como tu licencia de maternidad. Sin embargo, asegúrate de revisar tu contrato con tu empleador, ya que podrían ofrecer licencia de maternidad remunerada. Ninguna ley exige que regreses al trabajo al finalizar tu licencia. Sin embargo, es posible que tengas que reembolsar las primas del seguro pagadas por tu empleador o una parte o la totalidad de los gastos de maternidad.
Reino Unido
En el Reino Unido, puedes solicitar una "licencia de maternidad ordinaria" y una "licencia de maternidad adicional". Tienes derecho a regresar a tu puesto anterior después de los días permitidos. Sin embargo, si esto no es posible debido a cambios organizacionales, pueden ofrecerte un puesto diferente en su lugar.
China
China otorga a las mujeres 98 días, más prórrogas regionales, como parte de su licencia de maternidad. Durante este período, los empleadores no pueden anular tu contrato. Tienes derecho a regresar al mismo puesto, de la misma antigüedad y con el mismo nivel salarial. Los empleadores también deben proporcionar un permiso de lactancia remunerado de una hora diaria hasta que el bebé cumpla un año.
¿Cómo hacer la transición al trabajo para las mamás nuevas?
¿Planeas volver al trabajo una vez que termine tu licencia de maternidad? Muchas personas eligen hacerlo por seguridad financiera. Si este es el camino que decides tomar, aquí tienes una guía paso a paso para ti:
Paso 1. Pregúntate: ¿Quién cuidará a mi bebé?
Antes de comenzar, debes resolver el tema del cuidado infantil. Esta es una de las partes más intimidantes de este proceso. Sin embargo, no puedes evitarla. Necesitas definir quién se encargará de cuidar de tu bebé. Cuanto antes lo tengas claro, más tranquilidad sentirás. Si tu esposo se queda en casa, él puede cuidar de tu bebé. Si ese no es tu caso, puedes pedir apoyo a algún familiar o amigo de confianza. Si eso tampoco es posible, debes buscar guarderías o centros de cuidado infantil. Asegúrate de que los valores del centro estén alineados con los tuyos y verifica que cuenten con medidas de seguridad adecuadas.
Paso 2. Comunícate con Recursos Humanos o tu jefe
Muchas personas no pueden trabajar jornadas completas inmediatamente al volver al trabajo. Puede sentirse un poco brusco, lo que puede generar agobio. Por eso, debes comunicarte con el departamento de Recursos Humanos o con tu jefe para negociar. Pregunta si es posible hacer un regreso gradual. Puedes solicitar comenzar a mitad de semana o tener un horario reducido durante las primeras semanas. Cuando lo hagas, infórmales sobre tus horarios de extracción de leche, ya que así evitaras la congestión mamaria. Planificar tu horario de extracción con anticipación te ayudará mucho.
Paso 3. Planea cómo extraerte la leche en el trabajo
La extracción de leche suele ayudar a prevenir la congestión mamaria y la incomodidad. La buena noticia es que muchas empresas ofrecen espacios destinados para esto. También cuentan con políticas que permiten realizar la extracción sin interrupciones. Aun así, no es raro que surjan situaciones en las que necesites extraer leche sin poder dejar lo que estas haciendo. Prepárate para esos momentos. ¿Qué debe hacer? En primer lugar, identifica dónde puede extraerte leche para que no haya problemas cuando llegue el momento. Además, cómprate un sacaleches de calidad. Las mejores opciones son los discretos que también te permiten extraer la leche sin usar las manos. Para mantener una suministro estable, debes establecer un horario de extracción constante antes de tu primer día de vuelta al trabajo.
Paso 4. Practica dejar a tu bebé
Nuevamente, dejar a tu bebé es la parte más difícil. Eso es lo que frena a muchas madres. Por ello, es importante que te acostumbres poco a poco. Contacta a la persona que elegiste para que cuide a tu bebé mientras no estés. Pídele que se quede con él o ella por algunas horas mientras tú sales. Al principio, puedes ir a un lugar cercano y permanecer fuera solo una hora. Con el tiempo, aumenta tanto la distancia como la duración. Esto te ayudará a acostumbrarte a estar lejos de tu bebé gradualmente.
Paso 5. Regresa al trabajo
Vuelve al trabajo en la fecha prevista. Confía en la persona que has elegido para cuidar de tu bebé, alimentarlo, mantenerlo sano y seguro. Puedes ponerte en contacto con ella durante tus descansos para que te informe cómo está todo. A pesar de toda tu preparación, el primer día puede sentirse muy difícil. Pero no te preocupes, por lo general, se vuelve más fácil con el paso de los días.
Herramientas y consejos para facilitar volver al trabajo para las mamás nuevas
Hay algunas herramientas que te ayudarán a facilitar la transición de ser madre en casa a madre que trabaja. Esta lista incluye extractores de leche, sujetadores de lactancia, monitores para bebés y mucho más. Aquí te explicaremos qué son estas herramientas y por qué las necesitas.
Extractor de leche ultradelgado Momcozy Air 1
Necesitas extraer leche para prevenir la congestión mamaria. Sin embargo, no tienes la misma libertad que antes, ya que estás en tu lugar de trabajo. Hay personas a tu alrededor, tu tiempo es limitado y, muchas veces, tienes que hacerlo en silencio. Por eso, necesitas un buen extractor de leche discreto, como el extractor de leche ultradelgado Momcozy Air 1. Es ligero, se adapta fácilmente dentro de un sujetador de lactancia y también puedes usarlo sin manos.
Sujetadores de lactancia sin costuras y varillas Momcozy
Necesitas complementar los extractores de leche con sujetadores de lactancia, ya que no puedes quitarte toda la blusa o el sujetador mientras estás en el trabajo. Los sujetadores de lactancia sin varillas Momcozy son una excelente opción, ya que también están diseñados para extraer leche. Su diseño sin varillas garantiza un ajuste suave e invisible bajo la ropa. Además, están fabricados con materiales de alta calidad, por lo que son cómodos de llevar.
Monitor para bebés con video Full HD Momcozy
El monitor para bebés con video Full HD Momcozy permite que los cuidadores vigilen a tu bebé incluso cuando se encuentran en habitaciones diferentes. Ofrece video en alta definición y un ángulo de visión amplio, lo que les permite ver con mayor claridad. Además, no utiliza conexión Wi-Fi, por lo que puedes estar seguro de que personas externas no podrán acceder ni vulnerar el dispositivo.
Masajeador de lactancia 2 en 1 térmico y vibratorio Momcozy
La lactancia y la extracción de leche pueden resultar incómodas. Necesitas algo que ayude a aliviar la molestia. Por eso, debes de optar por el masajeador de lactancia 2 en 1 Momcozy. Cuenta con función de vibración y también proporciona calor. Esto ayuda a aliviar los conductos obstruidos y la mastitis. Además, puede favorecer una mejor descarga de la leche.
Aplicador para el cuidado de pezones multiuso Momcozy ComfortNip
Este es otro masajeador para la lactancia, pero combinado con crema para pezones y control inteligente de temperatura. Es vibratorio y térmico, lo que facilita una extracción de leche más efectiva y cómoda. Además, puede ayudar a aliviar la sensación de “ardor” después de la lactancia. El aplicador ergonómico de acero inoxidable 316 también se desliza suavemente sobre la piel lesionada, lo que permite una aplicación sin contacto y sin dolor. Es un producto ligero y cabe fácilmente en tu bolso.
Durante este tiempo, revisar las ofertas por el Día de la Mujer de Momcozy es una excelente manera de encontrar artículos esenciales. Incluso puedes considerar comprarte un regalo por el Día Internacional de la Mujer para recompensarte por este nuevo acontecimiento.
¿Qué pasa si no regresas al trabajo después de la licencia de maternidad?
Puedes optar por no regresar al trabajo si así lo decides. Algunas mamás eligen hacerlo para quedarse en casa con su bebé. Sin embargo, debes consultar la política de la empresa donde trabajas para ver si hay reglas que debes seguir. Debes presentar tu renuncia formalmente. No omitas este paso, ya que te liberará de cualquier obligación que te vincule con la empresa. Ten en cuenta que es posible que tengas que devolver a la empresa el dinero del seguro médico u otras prestaciones que te haya cubierto durante la licencia de maternidad. Si se supone que debes regresar durante un período acordado, también es posible que tengas que devolver la diferencia. También tienes derecho a recibir el pago correspondiente a las vacaciones acumuladas y no utilizadas. La empresa debe incluirlo en tu última nómina.
Conclusión
Volver al trabajo para las mamás nuevas no es fácil. Necesitas superar la ansiedad y acostumbrarte a estar separada de tu bebé durante períodos prolongados. Sin embargo, con preparación y la mentalidad adecuada, puedes lograrlo. Sin embargo, te enfrentarás a otros retos además de ese. Por ejemplo, tendrás que extraerte leche en el trabajo. También es posible que te sientas abrumada por las tareas. Por lo tanto, necesitas herramientas que te faciliten estas tareas, como sujetadores de lactancia y extractores de leche discretos. Con ellos, podrás hacer que la transición al trabajo sea más suave.
