Cómo ponerte una faja para embarazadas: Consejos de comodidad, soporte y estilo

¿Alguna vez te has preguntado cómo dar un respiro a tu cuerpo que está cansado de cargar tu barriguita de embarazo? Pues puedes contar con una ayuda sencilla que convertirá tu embarazo en una experiencia cómoda. Si usas una faja de maternidad podrás notar una gran diferencia. Aquí te mostraremos una guía completa sobre cómo ponerte una faja de maternidad.

Beneficios de usar una faja de maternidad

Usar una faja durante el embarazo puede influir mucho en tu comodidad a medida que crece tu vientre, ya que puede proporcionar un soporte adicional a los dolores de espalda y abdomen que aparecen durante el embarazo. Por ejemplo, puede aliviar tu dolor de espalda e incomodad por la que pasas cuando tus ligamentos redondos (que sostienen el útero) se estiran mientras tu bebé crece. Esto te ayudará a mejorar tu postura, eliminando las posturas encorvadas y la presión sobre la espalda.

Si te gusta ejercitarte, una faja puede proporcionar estabilidad a tus músculos, haciéndolo más seguro y menos agotador. Si eres de esas madres que padecen de dolor pélvico o de cadera, o incluso ciática, que es un dolor agudo en la parte baja de la espalda que baja por las piernas, una faja de embarazo puede aliviar algunas de esas molestias brindando un soporte adicional. También ayuda a evitar que los músculos de tu vientre se separen demasiado, lo que se conoce como diástasis de rectos, al mantenerlos unidos cuidadosamente.

Además de estos beneficios físicos, usar una faja de embarazo puede hacer que te sientas más cómoda y segura en tu rutina diaria. ¿Cuánto tiempo debes usar una faja de maternidad durante el embarazo? Algunas fajas se pueden usar después del nacimiento del bebé, lo que te ofrecerá soporte mientras te recuperas y beneficios continuos durante la recuperación posparto.

Pregnant woman wearing a supportive maternity belly band.

Factores que debes considerar al momento de elegir una faja de maternidad

Al momento de elegir una faja de embarazo, las madres deben tener en cuenta muchísimos factores importantes para garantizar comodidad, soporte y seguridad.

Tamaño - Elige la talla adecuada según tus medidas corporales actuales. ¿Qué tan apretada debe quedar una faja de embarazo? Depende. Estas fajas vienen en diferentes tamaños, y es importante encontrar una que se ajuste bien sin que quede demasiado apretada ni demasiado suelta.
Material - Busca tejidos suaves, transpirables y elásticos, como las fajas de maternidad de algodón o elastano. El material de la faja debe ser suave con la piel y permitir la circulación del aire para evitar irritaciones, especialmente en el caso de pieles sensibles durante el embarazo.
Certificación - Asegúrate de que la faja que vayas a elegir esté certificada como segura para usar durante el embarazo. Algunas marcas ofrecen productos de calidad médica o recomendados por médicos, que ofrecen una garantía adicional de seguridad y eficacia.
Precio - Ten en cuenta tu presupuesto, pero también debes recordar que un mayor precio puede indicar una mejor calidad, durabilidad y comodidad. Equilibra el precio con las funciones que necesitas para obtener la mejor relación calidad-precio.
Soporte - Piensa en el nivel de soporte que necesitas. Algunas fajas ofrecen un soporte ligero para el uso diario, mientras que otras ofrecen mayor compresión para madres que sufren dolor de espalda o presión pélvica.
Ajuste - Elige una faja que se pueda ajustar a medida que crezca tu barriguita. Las cintas de velcro o los cinturones ajustables te permiten personalizar el ajuste a medida que avanza el embarazo.
Fácil de usar - Opta por una faja que sea fácil de colocar y sacar. Algunos diseños son más sencillos de usar, mientras que otros requieren más esfuerzo.
Estilo - Las fajas tienen varios estilos, como las que cubren por debajo del vientre o las que cubren todo el vientre. Ten en cuenta tus preferencias en cuanto al nivel de cobertura y soporte.

Cómo usar una faja de embarazo

Estas fajas para embarazadas vienen en diferentes estilos para satisfacer tus necesidades, y cada una tiene su propio método de uso. Si la usas correctamente, estarás cómoda y obtendrás los mejores resultados. Aquí te mostraremos cómo ponerte una faja de embarazo de tres estilos: Faja de maternidad de dos piezas, Faja clásica envolvente de un solo cierre y Faja de maternidad para subir.

Faja de maternidad de dos piezas

Este tipo suele constar de una pieza de soporte inferior y una faja o cinta superior para una mayor elevación. Por ejemplo, esta faja de maternidad Momcozy BellyEmbrace tiene una forma en 3D para un soporte personalizado y un diseño sin costuras que permanece oculto bajo la ropa, se siente suave y delicado en la piel. Además, está aprobada por la FDA, por lo que puedes confiar en que es segura y eficaz durante el embarazo. Aquí te mostraremos cómo usar la faja de maternidad Momcozy BellyEmbrace durante el embarazo:

Paso 1: Envuelve la parte inferior del pecho alrededor de la espalda llevándola hacia adelante y sujétala con el cierre de velcro.
Paso 2: Coloca la sección abdominal inferior con la ranura hacia arriba.
Paso 3: Sujeta un lado con el cierre autoadherente, estira la cinta del otro lado para apretarlo y asegúralo.
Paso 4: Ajusta la faja hasta que te sientas cómoda y listo.

Four steps to wearing a pregnancy belly band, with visual instructions and explanatory text.

Faja clásica envolvente de un solo cierre

Una faja de un solo cierre envuelve tu vientre y se abrocha con un solo cierre, normalmente de velcro. El velcro te permite ajustar fácilmente que tan apretado o suelto lo quieras, dándote un soporte flexible. Esta es una buena opción si quieres algo que se pueda personalizar a medida que cambia tu cuerpo. Aquí te mostramos cómo usar una faja durante el embarazo usando una faja de un solo cierre:

Paso 1: Comienza colocando la parte más ancha de la faja alrededor de la parte baja de la espalda.
Paso 2: Lleva los extremos de la faja hacia delante alrededor del vientre y asegúralos con el velcro o el cierre. Debes asegurarte de que esté bien ajustada.
Paso 3: Ahora puedes ajustar la faja para que proporcione un soporte equilibrado a la parte inferior y al vientre.

Fuente de la imagen: Amazon Faja de maternidad AZMED

Faja de maternidad para subir

Una faja para subir es una banda elástica sencilla que se coloca como si fuera un tubo. Es una opción fácil de colocar, sin tirantes ni velcro, por lo que resulta cómoda y rápida de poner. Este estilo es genial si quieres algo ligero y simple para el uso diario. Aquí te mostraremos cómo usar esta faja de maternidad adecuadamente:

Paso 1: Agarra la faja y súbela por tus caderas como si fuera una falda.
Paso 2: Luego, tira suavemente la faja hacia arriba por encima del vientre, asegurándote de que quede bien por debajo del pecho.
Paso 3: Asegúrate de ajustar la faja para que proporcione soporte a la zona lumbar y abdominal sin apretar demasiado.

Fuente de la imagen: Amazon Faja de maternidad

Consejos para usar una faja de maternidad

Te mostraremos algunos consejos para usar una faja de maternidad:

Usa una faja en el segundo o tercer trimestre cuando empieces a sentir dolores y molestias por el crecimiento de tu barriguita.
No uses la faja por más de 2 a 3 horas seguidas para evitar la dependencia excesiva y el debilitamiento muscular. Tómate descansos para que los músculos centrales se activen.
La faja que elijas debe proporcionar una compresión y un soporte suave sin que sea demasiado apretado. Debe sentirse ajustado, pero no debe impedir tu respiración ni circulación.
Busca una faja discreta con material suave, delgado e invisible que no se vea por debajo de tu ropa, como la Momcozy Bellyembrace.
Si tienes algún problema de salud, como problemas de circulación o tensión arterial anormal, consulta a tu médico antes de usar una faja.

Preguntas frecuentes sobre el uso de una faja de maternidad

1. ¿Es seguro usar una faja de maternidad?

Sí, usar una faja de maternidad suele ser seguro, y los médicos la recomiendan a menudo para ayudar a las madres a aliviar los dolores de espalda, la presión pélvica y la tensión muscular.

2. ¿Cuánto tiempo se debe usar una faja durante el embarazo?

Una faja de maternidad se puede usar durante unas horas al día, de 2 a 3 horas. Usarla mucho tiempo puede causar incomodidad o dependencia del soporte.

3. ¿Qué tan apretada debe quedar una faja de maternidad?

Una faja de maternidad debe estar ajustada, pero no demasiado apretada. Elige el tamaño adecuado para tu tipo de cuerpo y asegúrate de tener el suficiente soporte para elevar tu barriga.

4. ¿Cuándo es demasiado tarde para usar una faja?

Puedes comenzar a usar tu faja desde el segundo trimestre hasta el posparto, pero se consideraría tarde si empiezas a usarlo en el posparto.

5. ¿Debo usar mi faja de maternidad para dormir?

No se recomienda usar una faja de maternidad para dormir, ya que se creó para darte soporte en tus actividades diarias. Por lo tanto, si la usas toda la noche podría causarte incomodidad o restringir tu circulación.

Conclusión

En conclusión, la faja de maternidad es un apoyo adicional para ti. Elegir el tipo adecuado y saber cómo usar una faja de maternidad puede ser una solución sencilla, pero eficaz a tu problema de dolor de espalda. Ahora puedes hacer que tus actividades diarias sean más manejables. Siempre presta atención a tu cuerpo. Necesita ayuda. Necesitas ayuda para ser una madre más fuerte.