Si sientes molestia o tienes dificultad durante la extracción, una de las primeras cosas que te conviene comprobar es que la brida sea del tamaño correcto para tu pezón. Aunque la diferencia entre tamaños puede parecer mínima, contar con un ajuste apropiado de la brida tiene un gran impacto tanto en la cantidad de leche extraída como en la comodidad. Es importante tener en cuenta que los pezones presentan una variedad de tamaños mucho mayor que el rango estándar de 24 a 28 mm que suele venir por defecto con el sacaleches. Encontrar el ajuste correcto puede requerir algo de prueba y ajuste, pero, una vez que lo logras, puede mejorar drásticamente tu experiencia general de extracción.
Señales de que tu brida podría ser del tamaño incorrecto
Cuando la brida tiene el tamaño adecuado, el pezón debe poder moverse libre dentro del túnel, sin fricción, y solo una pequeña parte de la areola debe introducirse con cada succión.
Señales de que tu brida es demasiada pequeña:
- Rozamiento o pellizco doloroso
- El pezón se ve blanco o deformado después de la extracción con sacaleches
- El pezón toca los bordes del túnel.
Señales de que tu brida es demasiado grande:
- Se introduce una gran cantidad de areola en el túnel con la succión
- El pezón se ensancha en la base
- El pezón se ve hinchado después de la extracción con sacaleches
Cómo medir tu pezón para lograr el ajuste correcto de la brida
Con una regla o una herramienta específica para medir bridas (mira la Figura 1), mide el diámetro únicamente del pezón, no de la areola. Luego, elige un tamaño de brida entre 1 y 3 mm mayor que tu medida para asegurar suficiente espacio y permitir que el pezón se mueva libremente sin que se introduzca la areola en la brida. Los tamaños de brida suelen oscilar entre 15 mm y 36 mm. Ten en cuenta que el tamaño del pezón puede cambiar con el tiempo, por lo que revisar el ajuste de forma periódica puede ayudar a que tus sesiones de extracción con sacaleches se desarrollen sin inconvenientes.
Figura 1. Medición correcta del pezón con una herramienta de medición de bridas
Consejos para mejorar la comodidad con el sacaleches más allá del tamaño
La lubricación durante la extracción puede marcar una gran diferencia en cuanto a la comodidad. Con solo una pequeña cantidad de un lubricante apto para sacaleches o tu bálsamo para pezones de preferencia, el pezón puede deslizarse de forma más suave dentro de la brida. Esto reduce el riesgo de irritación por fricción durante la extracción. Asegúrate de usar solo una pequeña cantidad, ya que un exceso de lubricación puede afectar la succión.
Las técnicas de relajación y de bajada de la leche son un factor clave en la rapidez y la comodidad con las que comienza a fluir la leche. La bajada de la leche está impulsada por hormonas, y el estrés puede ralentizar o incluso bloquear este reflejo. Al tomarte un momento para relajar los hombros y concentrarte en la respiración, puedes favorecer un inicio más calmado del flujo de leche. Además, algunas madres encuentran que aplicar calor en el pecho o utilizar masajes y compresión mamaria favorece una bajada más rápida. Identificar qué ayuda a tu cuerpo a relajarse y a que fluya la leche dará lugar a mejoras notables en tus sesiones de extracción.
La calidad del sacaleches, el vacío y el ritmo desempeñan un papel clave en la comodidad durante la extracción. Algunas madres pueden notar molestias incluso después de asegurarse de que la brida tiene el tamaño correcto. Esto puede deberse a configuraciones del sacaleches que no se ajustan a lo que mejor responde tu cuerpo. Un sacaleches de buena calidad permite ajustar diversos parámetros para imitar el patrón de succión específico de tu bebé. En cuanto a la succión, comenzar con un nivel de vacío bajo y aumentarlo gradualmente puede ayudarte a identificar un nivel cómodo. El objetivo es encontrar un ritmo suave y eficaz que resulte sostenible para ti.
El cuidado de la piel del pecho y del pezón suele pasarse por alto cuando se habla de comodidad durante la extracción. Si experimentas sequedad o irritación en el pezón, puede ser muy beneficioso mantener la zona hidratada para evitar que la extracción repetida la irrite aún más. Por lo general, es mejor utilizar productos suaves y sin fragancia. Si notas dolor persistente o un empeoramiento de la irritación, no dudes en volver a comprobar el tamaño de la brida y consultar con un profesional de la salud o con un IBCLC para recibir orientación.
En última instancia, la extracción debería ser una experiencia cómoda, no dolorosa. Si has estado soportando el dolor o estimando el tamaño de tu brida, definitivamente no estás sola. Todas las madres merecen una experiencia de extracción más agradable y eficiente.
