Desarrollar una rutina de alimentación para un bebé de 7 a 8 meses es fundamental para alcanzar hitos importantes en su crecimiento y desarrollo. Al llegar a esta edad, los bebés se preparan para dejar atrás la leche materna o de fórmula y probar diferentes alimentos sólidos. Establecer horarios regulares de alimentación ayuda a los bebés a aceptar nuevas texturas y sabores, mientras siguen obteniendo los nutrientes necesarios para su desarrollo. Esta guía te ofrece información esencial sobre la alimentación de tu bebé y te ayuda a crear un sistema de alimentación nutritivo que se adapte a sus necesidades a lo largo de su desarrollo.
Los bebés de entre siete y ocho meses necesitan leche materna o fórmula infantil como principal fuente de nutrición, repartida en tres a cinco tomas al día. Si bien la leche materna o la fórmula siguen siendo la principal fuente de nutrición, durante este periodo deben introducirse alimentos sólidos en su dieta. A continuación, te mostramos un desglose de lo que puedes esperar:
Leche materna o fórmula infantil:
Durante este periodo, alimenta a tu hijo con leche materna o de fórmula hasta cuatro veces al día, en cantidades que oscilen entre las 24 y las 32 onzas. Los alimentos sólidos proporcionarán la mayor parte de la nutrición de tu hijo en esta etapa de su desarrollo.
Alimentos sólidos:
En las primeras fases de la alimentación complementaria, los bebés necesitan una o dos comidas sólidas al día, con porciones de puré de entre 2-3 cucharadas (por ejemplo, puré de legumbres, carne, huevos, verduras y cereales). Comienza con porciones pequeñas e incrementa la cantidad a medida que tu hijo aprenda a comer alimentos sólidos.
Alimentos que puedan coger con las manos:
Las partes blandas de la palta y del plátano, así como los arbolitos de brócoli al vapor, son los primeros alimentos que puedes ofrecer a tu bebé para que coma con las manos. Gracias a estos alimentos, es posible practicar la alimentación autónoma mientras se desarrollan las habilidades motoras.
Presta atención a las señales:
Observa en todo momento las señales de hambre y saciedad de tu pequeño. Es importante que aprendas a reconocer los comportamientos asociados al hambre y la saciedad, ya que te indicarán la cantidad de comida más adecuada y con qué frecuencia debes alimentarlo.
Presenta a tu bebé nuevas variedades de alimentos poco a poco para ayudarlo a descubrir diferentes sabores y lo que realmente le gusta comer. Un enfoque de nutrición equilibrada estimulará el crecimiento del niño y garantizará que satisfaga sus necesidades nutricionales en esta fase esencial de su desarrollo.
A continuación, se muestra un ejemplo de horario de alimentación para un bebé de 7 meses que también se puede aplicar a un bebé de 8 meses, teniendo en cuenta que las necesidades y las señales de hambre de cada bebé pueden variar. Este horario combina la leche materna o de fórmula con alimentos sólidos para favorecer el crecimiento y el desarrollo.
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Hora |
Actividad |
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7:00 a. m. |
Leche materna o de fórmula |
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9:30 a. m. |
Desayuno sólido Dos o tres cucharadas de puré de fruta (por ejemplo, manzana o pera) o avena, junto con una pequeña cantidad de agua (aproximadamente 2-3 onzas) |
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12:00 m. |
Leche materna o de fórmula De 6 a 8 onzas de leche materna o fórmula infantil. |
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2:00 p. m. |
Almuerzo sólido Dos o tres cucharadas de puré de verduras (por ejemplo, zanahorias o camotes) o de proteínas (por ejemplo, puré de frijoles o pollo), junto con una pequeña cantidad de agua. |
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4:30 p. m. |
Leche materna o de fórmula De 6 a 8 onzas de leche materna o fórmula infantil. |
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6:30 p. m. |
Cena sólida Dos o tres cucharadas de alimentos sólidos, como puré de palta, rodajas de plátano o brócoli al vapor. También puedes ofrecerle alimentos blandos que pueda tomar con las manos, si el bebé está listo para ello. |
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8:00 p. m. |
Leche materna o de fórmula (antes de acostarse) De 6 a 8 onzas de leche materna o fórmula infantil. |
A esta edad, los bebés comienzan a probar diferentes alimentos sólidos, aunque siguen obteniendo la mayor parte de su nutrición de la leche materna o de fórmula. A continuación, encontrarás una lista de los alimentos que debe comer un bebé de esta edad:
Frecuencia: en esta etapa, el bebé necesita tomar leche materna o de fórmula de tres a cuatro veces al día, con un total de entre 24 y 32 onzas.
Propósito: tanto la leche materna como la de fórmula contienen grasas complejas, junto con proteínas y vitaminas, que satisfacen las necesidades de desarrollo y crecimiento.
En esta fase, los bebés pueden probar muchos tipos de alimentos sólidos, desde los más suaves hasta los que tienen diferentes texturas. Estos son algunos ejemplos de lo que puedes ofrecerles:
Frutas (en puré o aplastadas)
Verduras (en puré o aplastadas)
Granos
Proteínas
Alimentos que pueda coger con las manos (cuando esté listo)
Empieza con purés finos y, a medida que el bebé se sienta más cómodo comiendo alimentos sólidos, ve introduciendo purés más espesos, alimentos triturados y, por último, trozos pequeños de alimentos blandos y fáciles de coger con los dedos. Experimenta con diferentes sabores y texturas para ayudar al bebé a desarrollar su paladar.
Empieza a ofrecerle pequeñas cantidades de agua (de dos a tres onzas al día) en un vaso de entrenamiento durante o después de las comidas. Así ayudarás a tu bebé a mantenerse hidratado cuando empiece a comer sólidos.
La ingesta diaria recomendada de leche para un bebé de esta edad es de 24 a 32 onzas, distribuidas en 3 a 5 tomas, de 6 a 8 onzas cada una. En esta etapa, la leche sigue siendo la principal fuente de nutrientes, aunque se están introduciendo gradualmente alimentos sólidos, ya que contiene grasas, proteínas y vitaminas esenciales para el crecimiento y el desarrollo.
En el caso de los bebés alimentados con leche materna, la frecuencia de las tomas es de entre 3 y 4 sesiones de lactancia al día, aunque esta frecuencia puede variar de un bebé a otro.
Los bebés que toman leche de fórmula deben consumir entre 24 y 32 onzas de leche en tres o cuatro tomas, aproximadamente 6-8 onzas por biberón, según sus necesidades específicas.
Aunque tu bebé esté explorando los alimentos sólidos, la leche sigue siendo esencial para que obtenga los nutrientes necesarios para su crecimiento. Con el tiempo, consumirá menos leche, pero por ahora sigue siendo la base de su alimentación. Cada bebé se desarrolla de forma diferente, por lo que sus necesidades alimentarias cambian cada día. Por lo tanto, debes ser flexible y estar atenta a las señales de hambre para hacer los ajustes necesarios.
Sí, introducir alimentos sólidos en esta etapa no solo es apropiado, sino que también es un hito importante en su crecimiento y desarrollo. La mayoría de los bebés ya están preparados para probar diferentes texturas y sabores, lo que les permite desarrollar las habilidades esenciales para alimentarse por sí mismos. Según la Academia Americana de Pediatría, los bebés deben comenzar a consumir alimentos sólidos alrededor de los seis meses, pero deben empezar a recibir nutrientes diferentes a los de la leche materna o de fórmula durante el periodo comprendido entre los siete y los ocho meses.
Para saber si tu bebé está listo para comer sólidos, hay que observar dos señales clave: el control de la cabeza y los movimientos específicos relacionados con la alimentación. Retrasar la introducción de alimentos sólidos puede afectar su consumo de nutrientes y provocar que pierdan peso.
Entre los 7 y los 8 meses de edad, las necesidades nutricionales de los bebés superan la capacidad del suministro de leche. Los purés de carne ricos en hierro, combinados con legumbres y cereales, proporcionan los nutrientes necesarios, como el hierro y el zinc, para el desarrollo del bebé. Durante este periodo, el bebé desarrolla las habilidades de deglución y masticación. Al introducir alimentos sólidos, se fomenta la capacidad del bebé para afinar sus habilidades motoras y la coordinación mano-ojo, que serán importantes para su futura capacidad de alimentarse solo.
El proceso de introducción de alimentos sólidos en la dieta de tu bebé debe comenzar con alimentos como cereales infantiles o purés de verduras y frutas. Cuando el bebé se sienta más cómodo con esta textura, puedes pasar a alimentos más espesos y añadir proteínas molidas y picadas. Durante este periodo, ofrécele alimentos blandos que pueda coger con las manos, como plátano o palta aplastada y verduras al vapor, para fomentar su autonomía a la hora de comer.
Empieza con dos comidas sólidas al día, en porciones pequeñas (de 2 a 3 cucharadas). A medida que tu bebé se adapte a este patrón de comidas, puedes empezar a alimentarlo con más frecuencia. Durante el periodo de adaptación a los alimentos sólidos, debes seguir dándole leche materna o de fórmula para asegurarte de que consume las calorías y los nutrientes diarios recomendados, que deben ser entre 24 y 34 onzas al día.
Otras consideraciones
Alimentar a tu bebé de entre 7 y 8 meses es un hito emocionante, ya que comienza a explorar los alimentos sólidos aunque sigue dependiendo de la leche materna o de fórmula. A continuación, te ofrecemos algunas herramientas y consejos para que la hora de la comida sea más fácil, saludable y agradable para ambos:
Lavador de biberones
La limpieza y desinfección de los biberones, las piezas del sacaleches y la vajilla del bebé en cada uso es esencial. El lavador de biberones Momcozy KleanPal realiza un ciclo de esterilización independiente para todos los artículos que tu bebé utiliza para comer, y te ahorra un tiempo precioso en tu día a día. Este dispositivo automático desinfecta todos los artículos de forma segura y eficaz. Es ideal para padres con agendas muy apretadas.
Procesador de alimentos para bebés
Preparar la comida de tu bebé es la mejor forma de asegurarte de que tu pequeño disfrute de los purés más frescos y nutritivos. El procesador de alimentos para bebés de Momcozy utiliza seis cuchillas gruesas de acero inoxidable combinadas con un potente motor de 300 W para conseguir rápidamente purés con una textura perfecta. Con este dispositivo, podrás crear purés cremosos y nutritivos para que tu bebé disfrute de verdad. Te permite preparar todo tipo de alimentos, como frutas, verduras y carnes, en muy poco tiempo.
Recipientes para almacenar la comida del bebé
Después de preparar purés caseros, necesitas recipientes que permitan conservar los alimentos. Elige recipientes apilables sin BPA, diseñados para congelar y usar en el microondas.
Baberos de silicona & cucharas para bebés
Los baberos de silicona de alta calidad y las cucharas para bebés simplificarán la hora de la comida. La limpieza de estos baberos de silicona requiere un esfuerzo mínimo y ambos artículos en conjunto serán de gran utilidad mientras tu bebé crece.
Silla alta con bandeja ajustable
Una silla alta resistente, ajustable y con una bandeja fácil de limpiar puede hacer que la hora de la comida sea mucho más cómoda y agradable para tu pequeño.
Empieza con purés de un solo ingrediente:
A los siete u ocho meses, tu bebé está listo para empezar a probar alimentos sólidos. Te recomendamos que empieces con purés sencillos de un solo ingrediente, como puré de camote, puré de manzana o puré de palta. Espera entre 3 y 5 días antes de introducir un nuevo alimento para poder observar si hay algún signo de alergia.
Ve introduciendo texturas gradualmente:
A medida que tu bebé se acostumbre a los purés finos, puedes empezar a introducir otros con más textura, como grumos pequeños, para ayudarlo a desarrollar la capacidad de masticar.
La leche materna o la fórmula infantil siguen siendo importantes:
Sigue dándole el pecho o el biberón junto con los sólidos hasta que el bebé tenga entre 9 y 12 meses. Estos le aportan nutrientes esenciales que los alimentos sólidos aún no pueden sustituir por completo.
Ofrécele una variedad de sabores:
Haz que tu bebé explore nuevos sabores ofreciéndole una amplia selección de frutas, verduras y cereales integrales. Cuando un niño prueba diferentes texturas y sabores, aumenta la probabilidad de que disfrute de una alimentación variada.
Crea un ambiente relajado a la hora de la comida.:
Convierte las comidas en momentos tranquilos y sin presiones para que tu bebé pueda disfrutar nutriendo su cuerpo mientras explora nuevos alimentos. Deja que tu bebé manipule la comida, aunque se ensucie. Las comidas son una forma esencial para que los niños mejoren sus habilidades motoras y aprendan a disfrutar de nuevas experiencias alimentarias.
A los siete u ocho meses, tu bebé necesita un plan de alimentación que combine la leche materna o de fórmula con alimentos sólidos ricos en nutrientes. Herramientas como el lavador de biberones Momcozy Kleanpal y el procesador de alimentos para bebés Momcozy te facilitan la hora de la comida y te ahorran tiempo. Ofrecer nuevas texturas y variedades de sabores combinadas con alimentos que se puedan comer con las manos ayuda al bebé a seguir desarrollándose en esta etapa. Adopta prácticas de alimentación flexibles, observa las señales de hambre de tu hijo y aprovecha al máximo esta etapa esencial de crecimiento.
The information provided in this article is for general informational purposes only and does not constitute medical advice, diagnosis, or treatment. Always seek the advice of your physician or other qualified health provider regarding any medical condition. Momcozy is not responsible for any consequences arising from the use of this content.
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