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Agosto trae una de las celebraciones más reconfortantes para las madres primerizas: la Semana Mundial de la Lactancia Materna, que se celebra cada año del 1 al 7 de agosto. Al principio, pensar en cómo celebrar la Semana Mundial de la Lactancia Materna puede parecer abrumador, pero en realidad es algo sencillo y muy gratificante. Puedes participar compartiendo tus logros con la lactancia, uniéndote a comunidades de apoyo entre mamás o simplemente dedicándote un momento para reconocer el increíble trabajo que está haciendo tu cuerpo. Lo mejor de todo es que cada forma de celebrar ayuda a normalizar la lactancia y a mostrarles a otras mamás que no están solas en este camino tan bonito, aunque a veces desafiante.
¿Qué es la Semana Mundial de la Lactancia Materna y cuál es su objetivo global?
La Semana Mundial de la Lactancia Materna es una campaña global anual que se celebra del 1 al 7 de agosto, coordinada por la Alianza Mundial pro Lactancia Materna (WABA) en colaboración con la OMS y UNICEF desde 1992. Su objetivo es proteger, promover y apoyar la lactancia materna en todo el mundo, además de servir como plataforma para concientizar sobre sus beneficios y defender entornos que apoyen a las madres lactantes. La Asamblea Mundial de la Salud (AMS) se ha propuesto aumentar la tasa mundial de lactancia materna exclusiva hasta al menos un 50 % para el 2025. El lema del 2025 es "Priorizar la lactancia materna: crear sistemas de apoyo sostenibles", y reconoce que la lactancia no es solo un acto personal, sino también una herramienta poderosa para la sostenibilidad ambiental y la resiliencia climática. Este enfoque invita a construir apoyos duraderos y equitativos para las madres lactantes en todo el mundo.
10 formas de celebrar la Semana Mundial de la Lactancia Materna
La Semana Mundial de la Lactancia Materna ofrece muchísimas oportunidades para mostrar apoyo a las madres que amamantan y promover la concientización sobre la lactancia. Aquí tienes diez maneras significativas de sumarte a esta celebración tan importante:
1. Encuentra el sujetador adecuado
La Semana Mundial de la Lactancia Materna es el momento ideal para dar prioridad a uno de los pilares más importantes de tu experiencia de lactancia: encontrar el sujetador perfecto. Casi el 80 % de las mujeres usa un sostén que no le queda bien y, como tu cuerpo cambia mucho durante el embarazo y la lactancia, es fundamental revisar tu talla con regularidad. Un sujetador de lactancia adecuado puede transformar por completo tu experiencia al amamantar, ya que ofrece el soporte correcto, reduce las molestias y hace que dar el pecho sea mucho más práctico.
A continuación te contamos cómo asegurarte de encontrar el sujetador de lactancia perfecto:
- Tómate las medidas con precisión siguiendo la regla de las tallas de sujetador durante el embarazo: añade una talla de contorno y una copa a tu talla habitual antes del embarazo. Por ejemplo, si usabas una 32C, empieza probando una 34D para adaptarte a los cambios del pecho.
- Busca características clave en un sujetador de lactancia que te acompañen en esta etapa: elige modelos sin aros para evitar presión en los conductos galactóforos, sin costuras para reducir la irritación de la piel y con broches que se puedan abrir con una sola mano mientras sostienes a tu bebé.
- Ten en cuenta la compatibilidad con sacaleches si planeas extraerte leche: asegúrate de que el sujetador sea lo suficientemente elástico para usar sacaleches portátiles y que no limite su funcionamiento.
- Invierte en materiales de calidad y diseños innovadores: los sujetadores modernos, como el sujetador de lactancia sin costuras Jelly Strip de Momcozy, incorporan la tecnología "Jelly Strip", tiras de gel que elevan suavemente y ofrecen soporte de 360° sin aros, además de tejidos con certificación OEKO-TEX seguros para tu piel.
- Comprueba el ajuste pensando en la comodidad a lo largo del tiempo: elige sujetadores que se sientan firmes pero cómodos en el ajuste más apretado, así tendrás margen para adaptarlos conforme tu cuerpo vaya cambiando durante la lactancia.
- Comparte lo que has aprendido y anima a otras madres: cuando encuentres tu sujetador ideal, motiva a tus amigas a medirse también y comparte tus recomendaciones para apoyar a otras madres de tu comunidad.
2. Participa en el Global Big Latch On
El Global Big Latch On (minuto internacional de lactancia) representa una de las acciones colectivas más poderosas durante la Semana Mundial de la Lactancia Materna, ya que reúne a madres de todo el mundo en una celebración sincronizada de la lactancia. Es un evento virtual que suele celebrarse al final de esta semana especial donde madres de todo el mundo se conectan para amamantar o extraer leche al mismo tiempo por un minuto, contabilizando a las participantes con la esperanza de batir nuevos récords. Sus objetivos incluyen eliminar el estigma en torno a la lactancia, visibilizar los beneficios de la leche materna y crear comunidades de apoyo a nivel global.
A continuación te contamos cómo participar de forma efectiva en el Global Big Latch On:
- Inscríbete en el evento con antelación. Consulta la web oficial del Global Big Latch On o ponte en contacto con organizaciones locales de lactancia para encontrar sedes participantes o encuentros virtuales en tu zona.
- Prepara tu sacaleches si vas a extraerte leche. Asegúrate de que tu dispositivo esté completamente cargado y funcione correctamente; los modelos silenciosos y eficientes, como el Momcozy M9 Mobile Flow, son ideales para eventos virtuales gracias a su funcionamiento ultrasilencioso de 42 dB, que no interfiere en las videollamadas.
- Aprovecha las funciones inteligentes del sacaleches. Si utilizas un sacaleches inteligente como el M9, conecta la app de Momcozy para registrar la cantidad de leche extraída durante el evento y compartir tus datos con la comunidad.
- Busca la configuración de extracción o toma más cómoda para ti. Tanto si amamantas directamente como si te extraes leche, elige los ajustes que mejor se adapten a tu cuerpo; el M9 ofrece modos personalizados, como Milk Boost™ para estimular la producción, y 15 niveles de succión regulables para mayor comodidad.
- Comparte tu experiencia con fotos e historias. Toma fotos (respetando siempre las normas de privacidad), comparte tu historia en redes sociales con los hashtags oficiales y conecta con otras participantes para crear redes de apoyo duraderas.
- Mantén el contacto cuando el evento termine. Después del evento, sigue en contacto con la comunidad que has conocido y utiliza esa motivación para mantener tus objetivos de lactancia a lo largo del año.
3. Comparte tus "brelfies"
La selfie de lactancia, conocida como "brelfie", ha sido respaldada por la Organización Mundial de la Salud como una forma de romper el estigma de dar el pecho en público. Comparte fotos amamantando, extrayéndote leche o incluso imágenes de ese "oro líquido" que produces. Publícalas en redes sociales con hashtags como #brelfie, #brelfies y #bravebrelfie para contar tu historia e inspirar a otras mamás.
4. Agradece a una mamá que amamanta
Alégrale el día a una madre lactante escribiéndole un mensaje de apoyo, dejando un comentario positivo en sus publicaciones sobre lactancia o enviándole una tarjeta por correo, como antes. Si tú fuiste amamantada de bebé, dedica un momento a agradecerle a tu propia madre. Y si eres tú quien está dando el pecho, no olvides reconocer el gran trabajo que haces y regalarte algo especial.
5. Busca tiempo para recargar energías
La lactancia puede resultar agotadora, tanto a nivel físico como emocional, por eso la Semana Mundial de la Lactancia Materna es un recordatorio perfecto para cuidarte también a ti. Entre las tomas nocturnas, los brotes de crecimiento y todo lo demás que llevas encima, es fácil olvidarse de que tú también necesitas recargar energías. Pero aquí está la clave: cuando tú te sientes bien, tu experiencia de lactancia mejora mucho y, además, tu producción de leche suele beneficiarse.
Intenta reservar pequeños momentos de calma durante el día, aunque solo sea apagar el teléfono mientras das el pecho o buscar un rincón tranquilo lejos del ajetreo de casa. Si das el pecho fuera de casa o delante de otras personas, sentirte cómoda y cubierta puede marcar una gran diferencia a la hora de relajarte. Algo como el cobertor de lactancia funciona muy bien porque te ofrece privacidad total sin dar calor, y además es muy práctico, ya que puedes usarlo como manta, cubrecochecito o incluso como bufanda cuando no estás dando el pecho.
Cuando te sientes segura y cómoda mientras alimentas a tu bebé, el nivel de estrés baja de forma natural. Y menos estrés significa que tu cuerpo puede centrarse en lo que mejor sabe hacer: producir leche para tu pequeño. Busca cobertores que sean suaves, que no te den calor ni a ti ni a tu bebé, pero que aun así te ofrezcan la privacidad que necesitas.
6. Habla de tu experiencia con la lactancia
Compartir tu experiencia de lactancia ayuda a normalizarla para otras madres. Teniendo en cuenta que solo alrededor del 50 % de los bebés siguen tomando pecho a los seis meses en Estados Unidos, tu historia puede ser un valioso apoyo e inspirar a otras familias. Las conversaciones abiertas contribuyen a crear la red de apoyo que muchas mujeres no tienen.
7. Únete a una clase o grupo de apoyo a la lactancia
Conecta con otras madres lactantes a través de redes de apoyo locales. Muchos hospitales y centros de maternidad ofrecen clases de lactancia y acceso a asesoras de lactancia que pueden ayudarte a resolver dificultades. Si no puedes asistir de forma presencial, valora opciones online y busca grupos de apoyo virtuales que ofrezcan acompañamiento y orientación.
8. Crea un espacio cómodo para dar el pecho en casa
Contar con un rincón dedicado a la lactancia en casa puede mejorar mucho tu experiencia y hacer que las tomas frecuentes sean más agradables y llevaderas. Un espacio bien pensado no solo cuida tu comodidad física, sino que también crea un ambiente tranquilo que favorece el vínculo con tu bebé y ayuda a establecer una rutina de lactancia positiva. La Semana Mundial de la Lactancia Materna es el momento ideal para revisar y mejorar tu espacio de lactancia.
Estas son algunas ideas que te ayudarán a crear el espacio ideal para dar el pecho en casa:
- Elige un lugar tranquilo y cómodo, con buena iluminación. Busca un rincón alejado de zonas muy transitadas donde puedas relajarte sin interrupciones, con luz natural durante el día y una iluminación suave para las tomas nocturnas.
- Invierte en un buen soporte ergonómico para evitar molestias. Utiliza un cojín o almohada de lactancia de calidad como la almohada de lactancia Momcozy MaxSupport, diseñada de forma ergonómica (60 x 71 x 14 cm) para favorecer una mejor postura y aliviar la tensión en hombros y cuello.
- Ten a mano todo lo esencial. Coloca cerca agua, snacks saludables, babitas, el teléfono y cualquier medicamento que necesites, para no tener que levantarte durante las tomas.
- Asegúrate de que la almohada de lactancia quede bien ajustada y sea segura. Elige modelos con cinturón ajustable que se adapten al cuerpo y se mantengan en su sitio; la almohada MaxSupport incluso se adapta a papás e incluye un borde de seguridad para evitar que el bebé ruede.
- Piensa en un uso a largo plazo a medida que tu bebé crece. Opta por muebles y accesorios que se adapten a distintas etapas; la almohada MaxSupport sirve para dar el pecho (0+ meses), apoyar al bebé (3+ meses), tiempo boca abajo (6+ meses) y ayuda para sentarse (9+ meses).
- Mantén el espacio limpio y bien ventilado. Prioriza tejidos lavables como el algodón 100 %, asegúrate de que haya buena circulación de aire y de que la zona sea fácil de limpiar para mayor higiene y comodidad.
- Crea un ambiente relajante con toques personales. Añade música suave, regula la temperatura y suma elementos como plantas o una decoración relajante para que el espacio resulte acogedor y tranquilo para ti y tu bebé.
9. Defiende políticas favorables a la lactancia
Aprovecha esta semana para animar a los centros de trabajo y a los espacios públicos a implementar políticas que apoyen la lactancia. Ponte en contacto con comercios locales, empleadores y representantes gubernamentales para promover entornos más amigables con la lactancia. Apoya leyes que protejan el derecho a amamantar y fomenten adaptaciones para madres lactantes.
10. Aprovecha promociones especiales y apoyos
La Semana Mundial de la Lactancia Materna saca lo mejor de las marcas que realmente quieren apoyar a las madres lactantes, y este año no es la excepción. Muchas empresas ofrecen ofertas especiales durante estos días para que los productos esenciales de lactancia sean más accesibles para las familias que los necesitan. Es una excelente oportunidad para abastecerte de sujetadores de lactancia, sacaleches y otros artículos que te gustaría probar.
Estas son algunas sugerencias para sacar el máximo partido a las promociones de la Semana Mundial de la Lactancia Materna 2025:
- Busca marcas que ofrezcan descuentos durante la semana. Muchas empresas anuncian con antelación sus rebajas por la Semana Mundial de la Lactancia, así que revisa sus webs y redes sociales para conocer fechas y productos incluidos.
- Revisa la venta especial de Momcozy del 17 al 31 de julio. La venta especial de Momcozy del 17 al 31 de julio ofrece hasta un 30 % de descuento en los productos de lactancia más populares. Compra 3 artículos con un 25 % de descuento o 4 con un 30 %.
- Agrupa tus compras para ahorrar más. Si necesitas varios artículos como sujetadores de lactancia, sacaleches, almohadas de lactancia o cobertores, comprarlos juntos durante los días de promoción puede suponer un ahorro importante.
- Prueba productos que te generaban curiosidad. Las promociones son el momento ideal para probar artículos de mayor calidad, como sujetadores de lactancia, sacaleches, alohadas de lactancia o cobertores versátiles, a un precio reducido.
- Elige empresas que apoyen a las madres lactantes. Cuando las marcas ofrecen descuentos significativos durante la Semana Mundial de la Lactancia, demuestran un compromiso real con facilitar y apoyar la lactancia en las familias.
- Prepárate para toda tu etapa de lactancia. Utiliza estas promociones para cubrir distintas fases, desde el posparto temprano hasta la lactancia prolongada, asegurándote de contar con herramientas de calidad cuando más las necesites.
Aprovecha la Semana Mundial de la Lactancia Materna 2025
La Semana Mundial de la Lactancia 2025 es tu oportunidad para hacer que la lactancia sea más fácil y agradable, ya sea encontrando por fin un sujetador de lactancia que te quede bien o conectando con otras mamás que realmente te entienden. Lo mejor de estas diez ideas es que no son solo para una semana: son pequeños cambios que pueden mejorar toda tu experiencia de lactancia. Del 1 al 7 de agosto, elige las actividades que más resuenen contigo, aprovecha algunos esenciales de lactancia con descuento y recuerda que cada vez que priorizas tus necesidades de lactancia, estás ayudando a crear un mundo más comprensivo para todas las madres. Usa esta semana como punto de partida para construir una red de apoyo y hábitos que te acompañen mucho después de que termine la celebración.
