Lo que debes saber sobre la lactancia en bloque

Si estás pasando por una sobreproducción durante la lactancia, la lactancia en bloque puede ser la solución que necesitas. Es una técnica simple que ayuda a equilibrar la producción de leche, haciendo que las tomas sean más cómodas para ti y tu bebé.

¿Qué es la lactancia en bloque?

La lactancia en bloque es una técnica de lactancia diseñada para regular una sobreproducción de leche materna. La sobreproducción, o hiperlactancia, puede ocasionar molestias para la madre lactante y problemas de lactancia para el bebé. Consiste en dar lactar exclusivamente de un pecho durante un bloque de tiempo designado, reduciendo así la estimulación del otro pecho. Esto permite al cuerpo reducir de forma natural la producción de leche en el pecho no usado mediante mecanismos como el Factor inhibidor de la lactancia (FIL), una proteína de suero que ralentiza la síntesis de leche cuando ésta se acumula.

Cómo realizar la lactancia en bloque

La lactancia en bloque es un método estructurado para controlar la sobreproducción de leche, y con las herramientas y técnicas adecuadas, puede ser una solución controlable y eficaz.

Herramientas y preparativos para la lactancia en bloque

• Un sacaleches puede ser una herramienta útil durante la lactancia en bloque, especialmente para aliviar la congestión. El sacaleches portátil Momcozy M9 Mobile Flow™ ofrece un diseño compacto y eficiente con ajustes personalizables mediante la app Momcozy, haciéndolo ideal para controlar el flujo de leche mientras mantienes la comodidad. Su portabilidad y ajuste perfecto garantiza una experiencia perfecta para las madres que combinan la lactancia en bloque con sus rutinas diarias.
  
  
• Bolsas de almacenamiento o biberones para conservar la leche extraída para su uso posterior.
• Las compresas frías o bolsas gel son útiles para controlar la congestión y reducir la hinchazón.
• Sujetadores de lactancia cómodos para garantizar una sujeción adecuada, especialmente durante la fase de adaptación.
• Cuaderno o apps, como Baby Tracker, Medela Family y Sprout Baby para hacer un seguimiento de los tiempos de lactancia en bloque para mantener la uniformidad.
  
  

Consejos para la lactancia en bloque

• Consulta a un especialista en lactancia. Confirma con un profesional que la lactancia en bloque es adecuada para tu situación. A veces, los síntomas de sobreproducción pueden simular otros problemas, como la hiperactividad de la bajada de leche.
• Comienza de a pocos. Comienza con bloques más pequeños de 3 horas para permitir que tu cuerpo se adapte poco a poco. Progresivamente, extiende los bloques a 6, 8 o incluso 12 horas si es necesario.
• Extrae antes de comenzar. Usa un sacaleches, como el Momcozy M9, para extraer la suficiente leche de ambos pechos antes de iniciar la lactancia en bloque. Esto reduce la plenitud y las molestias iniciales.
• Si el pecho no usado se congestiona, extrae de forma manual o extrae suficiente leche con un sacaleches para aliviar la presión. Evita vaciar completamente el pecho para no estimular la producción.
• Coloca una compresa fría en el pecho no usado para aliviar las molestias, pero limitarse a 20-30 minutos cada vez.
• Observa si hay signos de conductos obstruidos o mastitis, como marcas rojas, hinchazón o dolor. Realiza masajes durante las sesiones de lactancia y usa técnicas de agarre adecuadas para evitar complicaciones.
• Los resultados pueden tardar varios días a una semana. La lactancia en bloque es una intervención temporal para normalizar la producción de leche.

Muestra de horario de lactancia en bloque

A continuación, te mostraremos un ejemplo de horario de lactancia en bloque para una madre que comienza con bloques de 6 horas y da de lactar al bebé cada 2–3 horas:

• 7:00 a.m.: Extrae brevemente para aliviar la presión en ambos pechos. Comienza a dar de lactar con el pecho derecho.
• 7:30 a.m. a 1:00 p.m.: Ofrece solo el pecho derecho para todas las tomas y durante este tiempo.
• 1:00 p.m.: Cambia al pecho izquierdo. Da de lactar a tu bebé por el lado izquierdo tantas veces como necesite.
• 1:30 p.m. a 7:00 p.m.: Usa el pecho izquierdo en todas las tomas durante este bloque.
• 7:00 p.m.: Vuelve al pecho derecho para las tomas nocturnas.

¿Quién debería probar la lactancia en bloque?

La lactancia en bloque es adecuada para las madres que dan de lactar y tienen una sobreproducción de leche materna, así como hiperlactancia. Esta condición puede provocar varios problemas tanto para la madre como para el bebé. Por ello, si sospechas de una sobreproducción, consulta a especialista en lactancia para confirmar el diagnóstico y descartar otros problemas, como una bajada de leche hiperactiva o un mal agarre.

Indicadores clave de la sobreproducción de leche materna

• Los pechos se sienten llenos, duros e incómodos incluso poco después de dar de lactar.
• Si la extracción de leche produce mucha más leche de la que consume el bebé, también puede ser un signo de exceso de leche.
• El bebé puede alimentarse durante periodos cortos y seguir teniendo problemas con el flujo excesivo de leche.

La sobreproducción puede interrumpir la armonía de la lactancia, por lo que la lactancia en bloque es una intervención temporal útil para equilibrar la producción y demanda.

Señales de que puedes beneficiarte de la lactancia en bloque

En la madre lactante:

• Congestión persistente a pesar de las tomas regulares.
• Pérdidas frecuentes de leche entre tomas o durante la bajada.
• Reflejo de bajada de leche doloroso.
• Conductos obstruidos o mastitis recurrentes.

En el bebé:

• Dificultad para agarrarse debido a pechos demasiado llenos.
• Náuseas, atragantamiento o tos durante la toma debido al rápido flujo de leche.
• Regurgitaciones frecuentes o síntomas parecidos al reflujo.
• Heces verdes, espumosas o excesivas.
• Inquietud o rechazo a la lactancia materna.

Cuando no usar la lactancia en bloque

• La producción de leche sigue estabilizándose de forma natural en el primer periodo posparto (primeras 4–6 semanas)
• La lactancia en bloque reduce la producción de leche. Así que, si el objetivo es aumentarla, no es adecuada para problemas de producción o baja producción.

¿La lactancia en bloque tiene efectos secundarios?

Aunque la lactancia en bloque sea eficaz para controlar la sobreproducción de la leche materna, puede tener efectos secundarios si no se hace con cuidado. Por ejemplo:

• Dejar la leche en el pecho durante más tiempo aumenta el riesgo de obstrucción de los conductos galactóforos o de mastitis (una infección mamaria dolorosa). Los síntomas incluyen enrojecimiento, hinchazón y fiebre.
• El pecho no usado puede sentirse incómodamente llena durante el bloque. Con el tiempo, el cuerpo debería adaptarse, pero la incomodidad inicial es común.
• La lactancia en bloque puede reducir temporalmente demasiado la producción de leche si no se vigila cuidadosamente. Si se prolonga más de lo necesario, la leche puede resultar insuficiente para el bebé.
• Algunos bebés pueden quejarse si el flujo de leche disminuye considerablemente durante el periodo de adaptación. Esto suele ser temporal, ya que la producción se estabiliza.

De qué forma la lactancia en bloque beneficia la sobreproducción de leche materna

La lactancia en bloque ayuda a regular la producción de leche adaptando la producción a las necesidades del bebé. Esto se logra mediante los mecanismos de naturales de retroalimentación del organismo que controlan la lactancia. Veamos más a detalle cómo la lactancia en bloque resuelve la sobreproducción:

• La lactancia en bloque permite que la leche se acumule en un pecho durante más tiempo, lo que aumenta los niveles del factor inhibidor de la lactancia (FIL), una proteína que indica al organismo que debe ralentizar la producción de leche. Con el tiempo, esto equilibra la producción de leche.
• Al estabilizar el suministro, la lactancia en bloque reduce la sensación constante de saciedad, las pérdidas y el riesgo de obstrucción dolorosa de los conductos o de mastitis.
• La sobreproducción a menudo provoca bajadas rápidas, lo que hace que los bebés tengan arcadas, se atraganten o tengan problemas con el flujo de leche. La lactancia en bloque ralentiza la producción de leche y la bajada de leche, lo que facilita que el bebé se agarre al pecho y se alimente cómodamente.
• La sobreproducción puede hacer que los bebés tomen demasiada leche inicial (leche baja en grasa al principio de la toma) y poca leche final (leche alta en grasa al final). La alimentación en bloque garantiza que el bebé se alimente durante más tiempo de un solo pecho, lo que mejora la digestión y reduce los gases, los cólicos y las heces verdes y espumosas.
• Al abordar los síntomas de exceso de leche, la lactancia en bloque ayuda a crear una experiencia de lactancia más cómoda y sostenible tanto para los padres como para el bebé.

¿Cuáles son otros tratamientos para la sobreproducción de leche materna?

Si la lactancia en bloque no es suficiente o adecuada para controlar una sobreproducción de leche materna, hay tratamientos alternativos para ayudar a reducir la producción de leche y tratar los síntomas asociados. Estos incluyen remedios naturales, medicamentos, ajustes en la lactancia y modificaciones al estilo de vida.

1. Remedios naturales

Hierbas:

• Salvia: La salvia, un supresor natural de la lactancia, puede consumirse en forma de té o tintura.
• Menta: El té de menta o aplicar aceite de menta (diluido) en los pechos puede ayudar a reducir la producción de leche.
• Perejil: Conocido por sus propiedades para reducir la leche, el perejil se puede incorporar en las comidas o consumirse en infusión.
• Jazmín: El uso de flores o aceite de jazmín en los pechos puede reducir la producción de leche.

Siempre consulta a un médico antes de usar hierbas, especialmente si das de lactar, ya que algunas pueden tener efectos secundarios o afectar al bebé.

2. Medicamentos

• Pseudoefedrina: Un descongestionante común que puede reducir la producción de leche como efecto secundario.
• Píldoras anticonceptivas con estrógenos: Los estrógenos pueden inhibir la prolactina, la hormona responsable de la producción de leche. Sin embargo, este método solo se debe usar bajo supervisión médica, ya que puede impactar la lactancia.
• Dostinex (Cabergolina): Específicamente recetada para reducir o detener la lactancia al reducir los niveles de prolactina.

Los medicamentos deben ser el último recurso y requieren la orientación de un profesional sanitario para garantizar la seguridad tanto de los padres como del bebé.

3. Ajustes en la lactancia

• Permite que el bebé se alimente completamente de un pecho antes de ofrecer el segundo. Esto garantizará que el bebé reciba la leche final, ayudando a la digestión y ralentizando la producción de leche. Asimismo, evita cambiar frecuentemente de pecho durante una misma sesión de lactancia, ya que esto estimula ambos pechos y aumenta la producción.
• Reduce temporalmente la duración de las sesiones de lactancia para evitar la sobreestimulación.

4. Ajustes en las extracciones

• Extrae una pequeña cantidad de leche antes de dar de lactar para ablandar el pecho y reducir la intensidad de bajada de leche. Evita extraer en exceso, ya que puede empeorar la sobreproducción.
• Aplica una suave presión alrededor de la areola para empujar la leche hacia atrás y ablandar la zona, facilitando el agarre y haciéndolo menos agobiante para el bebé.

5. Frescura y compresión

• Coloca compresas frías a los pechos después de las tomas para reducir la inflamación y señalar al cuerpo que produzca menos leche.
• Coloca hojas de col frías sobre los pechos. Las enzimas de la col pueden ayudar a reducir la producción de leche con el tiempo.

6. Reducción gradual de la estimulación mamaria

• Disminuye poco a poco las sesiones de tomas nocturnas para reducir la producción de leche general.
• Si la extracción es parte de tu rutina, reduce lentamente la frecuencia y duración de las sesiones.

7. Cambios en el estilo de vida

• Aunque la hidratación es importante, tomar líquidos en exceso puede contribuir a veces a una sobreproducción. El equilibrio es clave.
• El estrés puede afectar la producción de leche, por lo que la incorporación de métodos de relajación como el yoga, la meditación o ejercicios suaves puede ser de ayuda.

8. Guía profesional

• Trabaja con un especialista en lactancia para evaluar las posiciones de lactancia, técnicas de agarre y control general de la lactancia.
• Un profesional capacitado puede ayudar con las técnicas para aliviar la congestión sin sobre estimular la producción de leche.

Nota: Si ninguno de estos tratamientos reduce la sobreproducción o desarrollas complicaciones como mastitis recurrente, molestias importantes o el bebé tiene dificultades para lactar de forma eficaz, consulta a tu profesional sanitario para que te ofrezca soluciones adaptadas.

Conclusión

La lactancia en bloque puede ayudar a aliviar el estrés que supone el exceso de oferta. Es simple de hacer y puede marcar una gran diferencia para ti y tu bebé. Cada experiencia de lactancia no es sencilla, así que no dudes en visitar a un asesor de lactancia o médico si necesitas más ayuda.

Preguntas frecuentes

¿La alimentación en bloque puede provocar una reducción permanente de la producción de leche?

La lactancia en bloque se suele usar como solución temporal para regular la producción de leche. Cuando está bajo control, puedes volver a los patrones regulares de lactancia. Si se utiliza en exceso, la lactancia en bloque puede reducir demasiado la producción de leche, por lo que es esencial controlar el aumento de peso del bebé y su satisfacción después de las tomas.

¿La lactancia en bloque es segura para los recién nacidos?

Por lo general, no se recomienda realizar la lactancia en bloque en las primeras 4–6 semanas posparto, ya que aquí es cuando tu producción de leche se comienza a regular para satisfacer las necesidades de tu bebé. La sobreproducción durante este periodo es común y suele resolverse por sí sola. Si la sobreproducción continúa después de esto, puedes considerar la lactancia en bloque bajo la supervisión de un especialista en lactancia.

¿Cómo aliviar las molestias en el pecho no usado durante la lactancia en bloque?

Si el pecho no usado se siente hinchado o dolorido, puedes:

• Extraer a mano o usar un sacaleches para sacar una pequeña cantidad de leche, lo suficiente para aliviar la presión sin vaciar el pecho.
• Coloca una compresa fría u hojas de col para reducir la hinchazón y las molestias.
• Evita estimular innecesariamente el pecho que no se usa para permitir que la producción se ajuste.

¿Puedo usar la lactancia en bloque durante la lactancia en tándem?

Sí, pero requiere una planificación cuidadosa. Por ejemplo:

• Ofrece el mismo pecho a ambos bebés durante el bloque de tiempo designado.
• Cambia al otro pecho durante el siguiente bloque.
• Supervisa las necesidades alimentarias de cada bebé para asegurarte de que están tomando suficiente leche, y consulta a un especialista en lactancia para modificar el método si es necesario.

¿Qué pasa si mi bebé prefiere un pecho al otro?

Si tu bebé prefiere constantemente un lado, puede deberse a la comodidad, al flujo de leche o a la posición. Para equilibrar la producción de leche:

• Ofrece el pecho menos preferido primero durante una sesión de lactancia.
• Experimenta con diferentes posiciones de lactancia para hacer que el pecho menos preferido sea más atractivo.
• Masajea el pecho menos usado durante la toma para estimular el flujo de leche y mejorar la comodidad.

¿Cómo la sobreproducción afecta la digestión de mi bebé?

La sobreproducción suele provocar un desequilibrio entre la leche inicial (leche baja en grasa) y la leche final (leche alta en grasa). Esto puede resultar en:

• Heces verdes y espumosas.
• Gases excesivos y síntomas similares a los cólicos.
• Digestión rápida, que puede provocar hambre antes de lo esperado. La lactancia en bloque ayuda a garantizar que el bebé reciba más leche final, mejorando la digestión y reduciendo el malestar.

¿Es normal tener fugas de leche durante la lactancia en bloque?

Sí, las fugas de leche del pecho que no se usa durante la lactancia en bloque es normal, especialmente en los primeros días. Usa discos absorbentes o un recolector de leche para controlar las fugas y evitar los residuos. Con el tiempo, a medida que tu producción se regula, las fugas deberían disminuir.

¿La lactancia en bloque puede ayudar con la hiperactividad de la bajada de leche?

Sí, la lactancia en bloque suele ralentizar la producción de leche, lo que a su vez reduce la fuerza de bajada. Esto puede hacer que las tomas sean más cómodas para el bebé y evite problemas como atragantamientos, arcadas o degluciones durante la lactancia.