Conseguir que tu recién nacido duerma toda la noche puede parecer imposible, pero la mejor máquina de sonido para recién nacidos marca la diferencia. El ruido blanco ayuda a los bebés a conciliar el sueño con mayor rapidez y a permanecer dormidos durante más tiempo, ya que imita los reconfortantes sonidos que oían en el útero.

Con innumerables opciones disponibles en el mercado, elegir una máquina de sonido segura y eficaz para tu pequeño requiere un cuidadoso análisis. Por esta razón, hemos probado y evaluado las 10 mejores opciones para ayudarte a encontrar la que mejor se adapte a las necesidades de sueño de tu bebé.

Navegación rápida: nuestras mejores opciones

Las máquinas de sonido para bebés deben hacerte la vida más fácil, no más difícil. La gama de Momcozy se centra en características prácticas: baterías que duran varias noches entre cargas, controles de un solo toque que funcionan en completa oscuridad y diseños compactos que caben en los bolsos de pañales. Ofrecemos diferentes modelos en función de tus necesidades: portabilidad para viajar, funciones a largo plazo como despertadores para niños pequeños o control inteligente mediante aplicación para ajustar el volumen desde otra habitación.

Esta lista incluye las opciones de mejor calidad, como máquinas de ruido blanco mecánicas y diseños de peluche suave, para que puedas elegir la que mejor se adapte a tu bebé:

• La mejor opción en general: máquina de sonido inteligente para bebés Momcozy DreamSync Tech™
• Mejores funciones inteligentes: máquina de sonido inteligente para bebés Momcozy (control remoto por aplicación)
• Mejor opción para viajar: máquina de sonido portátil Momcozy
• Mejor opción económica: máquina de sonido para bebés Momcozy (batería de larga duración)
• Mejor opción premium: Hatch Rest+ 2.ª generación
• Mejor calidad de sonido: Dreamegg D1
• Mejor diseño compacto: Marpac Hushh
• Mejor opción con luz nocturna: Skip Hop Moonlight & Melodies
• Mejor opción con diseño de peluche: máquina de ruido blanco Bubzi Co
• Mejor opción de bajo presupuesto: Homedics SoundSleep

¿Qué es una máquina de sonido para recién nacidos?

Una máquina de ruido blanco para bebés recién nacidos es un dispositivo compacto diseñado para crear entornos acústicos relajantes que ayudan a los bebés a conciliar el sueño más rápidamente y a dormir durante más tiempo. Estas máquinas de sonido para bebés producen diversos sonidos, incluidos ruido blanco, ruido rosa, sonidos de la naturaleza como la lluvia o las olas del mar y suaves canciones de cuna, que imitan los constantes silbidos que los bebés oyen en el útero. Al generar un ruido de fondo constante, las máquinas de sonido ocultan eficazmente las interrupciones repentinas del hogar, como portazos, ladridos de perros o charlas de hermanos, que podrían sobresaltar a un recién nacido que está durmiendo.

¿Qué debes saber antes de comprar una máquina de sonido para recién nacidos?

Antes de comprar, ten en cuenta estas recomendaciones prácticas. La elección de la máquina adecuada depende de tu situación específica, no solo de las características y el precio.

Mantén la seguridad y no subas demasiado el volumen

La Academia Estadounidense de Pediatría recomienda colocar las máquinas de sonido lo más lejos posible de la cuna del bebé y mantener el volumen por debajo de los 50 decibelios, aproximadamente el volumen de una conversación tranquila. Los oídos de los recién nacidos aún se están desarrollando y un volumen excesivo puede dañar su audición. Por lo tanto, elige siempre una máquina con controles de volumen ajustables en lugar de modelos de volumen fijo. Además, prioriza la calidad del sonido sobre la cantidad: una máquina con 6 sonidos de alta calidad y sin repeticiones funciona mejor que 34 grabaciones de mala calidad con patrones repetitivos obvios que pueden molestar a los bebés.

Elige lo que mejor se adapte a tu hogar

Ten en cuenta tu situación de vivienda a la hora de elegir las características. Los que viven en apartamentos o con paredes finas necesitan un volumen más alto y más de 15 opciones de sonido para ocultar el ruido de los vecinos y el tráfico, mientras que los hogares tranquilos funcionan bien con máquinas de sonido más sencillas de 6 a 10 opciones. En cuanto a la fuente de alimentación, los modelos a pilas o recargables (busca una autonomía de entre 8 y 12 horas) ofrecen portabilidad para viajar y cambiar de habitación, mientras que las versiones enchufables nunca se apagan en mitad del sueño, pero limitan la flexibilidad de colocación. Si viajas con frecuencia, elige máquinas compactas de menos de 450 g con accesorios de clip. Para un uso fijo, las máquinas más grandes con pantalla funcionan bien colocadas sobre la cómoda. Los controles inteligentes de la aplicación ofrecen cómodos ajustes a distancia, pero requieren wifi de 2.4 GHz y pueden resultar complicados a las 3 de la madrugada. En cambio, los botones manuales sencillos suelen funcionar mejor para los padres y cuidadores agotados.

Cuánto gastar

Las máquinas de sonido oscilan entre menos de 25 dólares para los modelos básicos y más de 100 dólares para las opciones premium con control mediante aplicación y funciones inteligentes. La gama de 25 a 60 dólares ofrece la mejor relación calidad-precio para la mayoría de las familias, ya que proporciona una buena calidad de sonido y funciones útiles sin complejidad. Si piensas utilizarla a largo plazo, considera invertir entre 60 y 100 dólares en funciones que crezcan con tu hijo: señales de color para indicar la hora de levantarse para los niños pequeños, despertadores incorporados, altavoces Bluetooth para audiolibros y programas de entrenamiento del sueño. Las luces nocturnas integradas con tonos ámbar cálidos y atenuación evitan tener que comprar dispositivos separados para las tomas nocturnas. Antes de comprar, prueba durante unas noches aplicaciones gratuitas de ruido blanco: si tu bebé responde bien, invierte en un aparato adecuado con mejor calidad de sonido y controles de volumen apropiados.

Qué buscar en un aparato de sonido para recién nacidos

Encontrar el mejor aparato de sonido para recién nacidos implica saber qué funciones marcan realmente la diferencia para el sueño de tu bebé y tu tranquilidad. A continuación, estos son los elementos esenciales que debes priorizar a la hora de elegir.

Se debe insertar aquí una infografía interactiva al publicar. Aquí tienes una vista previa de cómo luce:

Las 10 mejores máquinas de ruido blanco para bebés recién nacidos

Encontrar la máquina de sonido adecuada puede transformar la rutina de sueño de tu recién nacido. Hemos probado e investigado las mejores opciones disponibles para ayudarte a tomar una decisión informada. Cada producto destaca en diferentes áreas, desde el control avanzado mediante aplicación hasta la sencilla portabilidad.

1. Máquina de sonido inteligente para bebés Momcozy DreamSync Tech™

La máquina de sonido inteligente para bebés Momcozy DreamSync Tech™ destaca como la máquina de sonido más completa del mercado, ya que combina tecnología avanzada con funciones que crecen junto con tu bebé desde la infancia hasta la primera infancia y después.

Máquina de sonido inteligente para bebés – Control remoto por app

€47,99 EUR

App Control Remoto Rutina Dormir-Despertar Luz LED 7 Colores 34 Sonidos

Características principales para recién nacidos:

• 34 sonidos relajantes de alta fidelidad
• Luces dinámicas inspiradas en la naturaleza (arcoíris, olas del mar, ondas, estrellas fugaces, noche estrellada, fuegos artificiales, llamas)
• Control a través de la aplicación gratuita Momcozy
• Funcionalidad de altavoz inalámbrico
• Reloj con regulador de intensidad y alarma para el amanecer
• Temporizador y bloqueo para niños

Qué la hace destacar:

Este dispositivo realmente crece con tu bebé. Las luces dinámicas del arcoíris cautivan a los recién nacidos inquietos, al tiempo que imitan el entorno del útero al que están acostumbrados. El control mediante la aplicación te permite ajustar la configuración sin entrar en la habitación del bebé y sin correr el riesgo de despertarlo. Los padres aprecian sobre todo la función de altavoz inalámbrico, que les permite reproducir canciones de cuna personalizadas o listas de reproducción de ruido blanco. La alarma para el amanecer resulta muy útil cuando tu hijo se convierte en un niño pequeño que necesita ayuda para entender cuándo es hora de despertarse.

Aspectos para tener en cuenta:

Con tantas funciones, hay que aprender a utilizarla para aprovechar todo su potencial. A algunos padres les parece que la configuración inicial lleva tiempo, aunque la mayoría coincide en que vale la pena el esfuerzo. El conjunto de funciones premium tiene un precio más elevado en comparación con las máquinas de sonido básicas.

Ideal para: familias que desean una inversión a largo plazo que se adapte a todas las etapas del sueño.

2. Máquina de sonido inteligente para bebés Momcozy

Esta máquina de sonido inteligente para bebés Momcozy con conexión wifi lleva la rutina de sueño de tu bebé a la era moderna con un control perfecto a través de la aplicación y horarios personalizables para dormir y despertarse.

Máquina de sonido inteligente para bebés – Control remoto por app

€47,99 EUR

App Control Remoto Rutina Dormir-Despertar Luz LED 7 Colores 34 Sonidos

Características principales para recién nacidos:

• 34 sonidos de alta fidelidad (ruido blanco, canciones de cuna, sonidos de la naturaleza)
• Luz LED de 7 colores con brillo ajustable
• Compatible con wifi (redes 2.4G)
• Control táctil y control remoto mediante aplicación
• Programación de rutinas de sueño y vigilia
• Programación automática

Qué la hace destacar:

El control remoto de la aplicación elimina la necesidad de entrar de puntillas en la habitación de tu bebé para realizar ajustes. Puedes crear rutinas de sueño personalizadas que pasan automáticamente del tiempo de juego al tiempo de siesta con combinaciones específicas de sonido y luz. Las opciones LED de 7 colores te permiten elegir los tonos relajantes que mejor se adapten a tu bebé. Por ejemplo, muchos padres encuentran que el ámbar cálido o el verde suave son especialmente relajantes para los recién nacidos. La posibilidad de programar todo con antelación significa señales de sueño consistentes para tu bebé.

Aspectos para tener en cuenta:

Requiere una conexión wifi 2.4G estable, que algunos routers más nuevos no admiten sin ajustes. Además, la aplicación es esencial para acceder a las funciones avanzadas, por lo que los padres reacios a la tecnología pueden encontrarla abrumadora al principio.

Ideal para: padres expertos en tecnología que desean una personalización completa y funciones de control remoto.

3. Máquina de sonido portátil Momcozy

La máquina de sonido portátil Momcozy demuestra que no es necesario sacrificar la calidad por la portabilidad. Es la opción perfecta para familias que se desplazan con frecuencia o bebés que duermen en varios lugares.

Máquina de sonido portátil Momcozy

€36,99 EUR

20+ luces regulares Control por app Altavoz inalámbrico Reloj con brillo ajustable

Máquina de sonido portátil para bebés Momcozy – Batería de larga duración

€32,99 EUR

Características principales para recién nacidos:

• 20 sonidos relajantes (olas del mar, lluvia, ruido blanco, canciones de cuna)
• Batería de larga duración de 1200 mAh (uso durante toda la noche)
• Accesorio con clip para cochecitos, cunas o bolsos de pañales
• Luz nocturna ámbar suave con brillo ajustable
• Conectividad Bluetooth
• Función de temporizador (1 h, 3 h, 6 h)
• Carga USB-C
• Función de bloqueo para niños

Qué la hace destacar:

El accesorio con clip tiene un diseño brillante: se fija de forma segura a cochecitos, sillas de coche y barandas de cunas sin ocupar el valioso espacio del bolso de pañales. La batería de 1200 mAh dura realmente varias siestas y sesiones de sueño nocturno. La suave luz nocturna ámbar proporciona el brillo justo para cambiar los pañales por la noche sin despertar completamente al bebé. La conectividad Bluetooth te permite reproducir tu propio audio, lo que es perfecto para los padres que han encontrado canciones específicas que calman a su bebé.

Aspectos para tener en cuenta:

Aunque 20 sonidos es una cantidad generosa para un dispositivo portátil, son menos opciones que los modelos fijos más grandes. El tamaño compacto implica altavoces ligeramente más pequeños, aunque la calidad del sonido sigue siendo excelente para su tamaño.

Ideal para: familias que viajan con frecuencia o necesitan flexibilidad entre múltiples lugares para dormir.

4. Máquina de sonido para bebés Momcozy (batería de larga duración - luz cálida)

A veces, la simplicidad es exactamente lo que necesitas. Este modelo optimizado ofrece las funciones esenciales sin abrumar a los padres primerizos con controles complicados.

Máquina de sonido portátil para bebés Momcozy – Batería de larga duración

€32,99 EUR

Máquina de sonido portátil para bebés Momcozy – Batería de larga duración

€32,99 EUR

Long Battery Portable 20 Hi-Fi Sounds Child Lock

Características principales para recién nacidos:

• 20 sonidos de alta fidelidad (11 sonidos naturales, 1 sonido de ventilador, 3 tipos de ruido blanco, 6 tipos de ruidos de bebés)
• Batería de larga duración para un uso prolongado
• Lámpara táctil con regulación infinita de la intensidad (luz cálida)
• Controles táctiles sencillos
• Función reversible para ajustar el brillo
• Ligero y portátil
• Bloqueo para niños

Qué la hace destacar:

Los controles táctiles intuitivos permiten manejarlo en la oscuridad sin tener que buscar los botones: basta con tocar la parte superior para encender la luz y mantenerla pulsada para ajustar el brillo. Está científicamente demostrado que la luz cálida perturba menos los ciclos del sueño que las luces de tono azul. La función de brillo reversible es muy ingeniosa: basta con dar la vuelta al aparato para aumentar instantáneamente la iluminación durante el cambio de pañales y volver a darle la vuelta para volver al modo de sueño con luz tenue. A pesar de su precio económico, la calidad del sonido no se ve afectada.

Aspectos para tener en cuenta:

No tiene conectividad con aplicaciones ni funciones wifi, lo que algunos padres aficionados a la tecnología podrían ver como una desventaja. Su diseño sencillo implica que no tiene opciones avanzadas de programación ni control remoto.

Ideal para: padres que buscan productos básicos fiables sin complicaciones o que tienen un presupuesto más ajustado.

5. Hatch Rest+ 2.ª generación

Hatch ha desarrollado una reputación por sus productos de alta calidad para el sueño y la Rest+ 2.ª generación cumple las expectativas gracias a su batería de reserva y sus amplias opciones de personalización.

Características principales para recién nacidos:

• Múltiples opciones de sonido y ruido blanco
• Reloj con cambio de color para la hora de levantarse
• Batería de respaldo para cortes de energía
• Controlado por aplicación y compatible con Alexa
• Luz nocturna con colores personalizables
• Función de monitor de audio

Qué la hace destacar:

Durante los cortes de electricidad, los padres pueden estar tranquilos sabiendo que el horario de sueño de su bebé no se verá alterado gracias a la batería de reserva. El control por voz para ajustes manos libres es posible gracias a la integración con Alexa, lo que resulta muy práctico para las tomas nocturnas. La función de hora de levantarse enseña a los bebés mayores y a los niños pequeños cuándo es seguro despertarse mediante pistas de color. Al integrar dos elementos en uno, la función de monitor de audio añade valor.

Aspectos para tener en cuenta:

El conjunto de funciones avanzadas se refleja en el costo elevado. Según algunos usuarios, la conectividad de la aplicación puede ser irregular. Para un uso óptimo, necesitarás la aplicación y, posiblemente, Alexa.

Ideal para: padres que desean una fiabilidad superior y no les importa invertir en tecnología de primera categoría.

6. Dreamegg D1

Yogasleep ha construido su reputación gracias a sus máquinas de ruido blanco puro. La máquina de sonido Dreamegg D1 traslada esa experiencia a la habitación de tu bebé con sonidos que no se repiten.

Características clave para recién nacidos:

• 24 sonidos sin repetición
• Diseño compacto y portátil
• Opción de conector para auriculares
• Función de temporizador y memoria
• Recargable por USB
• Control de volumen ajustable

Qué la hace destacar:

Una de sus principales ventajas es que cuenta con 24 sonidos sin repetición, ya que muchos recién nacidos notan cuando los sonidos se repiten y puede incluso despertarlos. La selección incluye ruidos de ventiladores, sonidos de la naturaleza y una selección de ruidos blancos, rosas y marrones de primera calidad. A los padres que deseen escuchar los sonidos sin despertar al bebé les resultará muy útil el conector para auriculares. El dispositivo cuenta con una función de memoria que recuerda los ajustes anteriores para que no tengas que cambiarlos de manera repetida.

Aspectos para tener en cuenta:

Necesitarás una fuente de luz independiente para el cuidado nocturno, ya que no tiene función de luz nocturna. Aunque su tamaño pequeño es excelente para transportarlo, no tiene un reloj ni una pantalla grandes.

Ideal para: padres que dan prioridad a la calidad del sonido por encima de todo y no necesitan funciones de luz nocturna.

7. Marpac Hushh

La máquina Hushh demuestra que las cosas buenas vienen en paquetes pequeños. Este dispositivo de bolsillo ofrece auténtico ruido blanco en un formato ultracompacto.

Características clave para recién nacidos:

• Ruido blanco auténtico (sin bucles digitales)
• Tamaño de bolsillo con clip de seguridad
• Batería recargable por USB
• Funcionamiento sencillo con un solo botón
• Tres niveles de volumen
• Bloqueo para niños

Qué la hace destacar:

El ruido blanco auténtico se genera mecánicamente en lugar de grabarse digitalmente, lo que crea un sonido auténtico que oculta de manera eficaz las perturbaciones ambientales. Con solo unos pocos gramos de peso, cabe perfectamente en el bolsillo y se engancha de forma segura a cualquier cosa: cochecitos, bolsos de pañales o incluso a la trabilla del cinturón. El funcionamiento con un solo botón es brillante por su simplicidad: pulsa una vez para encenderlo o apagarlo, mantén pulsado para ajustar el volumen. El bloqueo para niños evita que los dedos curiosos de los más pequeños cambien la configuración.

Aspectos para tener en cuenta:

El dispositivo se limita a solo ruido blanco, sin canciones de cuna ni sonidos de la naturaleza. No tiene función de luz nocturna. La duración de la batería es buena, pero no tan larga como la de los modelos más grandes para uso nocturno sin alimentación USB.

Ideal para: padres que desean la máxima portabilidad y prefieren el ruido blanco puro.

8. Skip Hop Moonlight & Melodies

Esta encantadora máquina de sonido también funciona como una bonita luz nocturna con proyección, creando un ambiente relajante tanto para dormir como para las tomas nocturnas.

Características principales para recién nacidos:

• Luz nocturna de proyección con brillo suave
• Más de 10 sonidos relajantes y canciones de cuna
• Modo de sensor activado por el llanto
• Adorables diseños con motivos de animales
• Control de volumen ajustable
• Temporizador de apagado automático (15, 30, 60 minutos)

Qué la hace destacar:

La luz nocturna con proyector crea un suave patrón de cielo estrellado o luna en el techo, que a muchos bebés les resulta fascinante y relajante. El sensor activado por el llanto es especialmente inteligente: se enciende automáticamente cuando detecta el llanto, lo que a menudo calma al bebé y lo vuelve a dormir sin la intervención de los padres. Las opciones de diseño (búho, zorro, unicornio) añaden un encanto decorativo a la habitación del bebé. La combinación de relajación visual y auditiva lo hace eficaz para los recién nacidos especialmente inquietos.

Aspectos para tener en cuenta:

La función de proyección, aunque es muy bonita, puede resultar demasiado estimulante para algunos bebés que necesitan oscuridad total. Además, cuenta con menos opciones de sonido en comparación con las máquinas de sonido específicas. Los diseños temáticos para la habitación infantil pueden no resultar atractivos para quienes prefieren una decoración minimalista.

Ideal para: padres que desean un diseño adecuado para la habitación infantil que combine funciones de luz nocturna y sonido.

9. Máquina de ruido blanco Bubzi Co

Este suave y adorable peluche esconde una máquina de sonido de calidad que es completamente segura para las cunas y proporciona comodidad más allá del simple sonido.

Características clave para recién nacidos:

• Diseño de peluche suave (seguro para la cuna)
• 10 sonidos relajantes
• Portátil con correa de velcro
• Temporizador de apagado automático (15, 30, 60 minutos)
• Lavable a máquina (quitar la unidad de sonido)
• Funciona con pilas

Qué la hace destacar:

El diseño de peluche hace que sea seguro colocarlo directamente en la cuna con los recién nacidos, a diferencia de las máquinas de plástico duro. Los bebés suelen desarrollar un apego por el personaje de peluche, lo que lo convierte en una asociación reconfortante para dormir. La correa de velcro lo fija a los barrotes de la cuna, las barras del cochecito o las asas de la silla para auto. El hecho de que sea lavable a máquina es una gran ventaja: basta con retirar la unidad electrónica y meter el peluche en la lavadora. Su naturaleza suave y de peluche proporciona comodidad táctil, además de relajación auditiva.

Aspectos para tener en cuenta:

Menos opciones de sonido que los dispositivos específicos. Solo funciona con pilas (no tiene opción recargable), por lo que es necesario tener pilas de repuesto a mano. El diseño de peluche hace que acumule polvo y requiera un lavado regular.

Ideal para: padres que desean un objeto multisensorial reconfortante que sea seguro en la cuna.

10. Homedics SoundSleep

A veces solo necesitas algo sencillo que funcione sin gastar una fortuna. La máquina de sonido Homedics SoundSleep ofrece la funcionalidad esencial del ruido blanco a un precio asequible.

Características principales para recién nacidos:

• 6 opciones de sonidos naturales (ruido blanco, océano, lluvia, noche de verano, truenos, arroyo)
• Tamaño compacto
• Temporizador de apagado automático (15, 30, 60 minutos o continuo)
• Controles de dial sencillos
• Funciona con corriente alterna o pilas

Qué la hace destacar:

Los sencillos controles de dial permiten que cualquiera pueda manejarlo: los abuelos, las niñeras o los padres con falta de sueño a las 2 de la madrugada. Cuenta con seis sonidos que cubren todas las necesidades básicas de la mayoría de los bebés. Las dos opciones de alimentación (adaptador de CA o pilas) ofrecen flexibilidad tanto para el uso doméstico como para viajes ocasionales. Su tamaño compacto no ocupa un espacio valioso en la habitación del bebé. Para las familias que cuidan su presupuesto o que no están seguras de si su bebé responderá a las máquinas de sonido, este producto ofrece una opción de bajo riesgo.

Aspectos para tener en cuenta:

No tiene función de luz nocturna. Variedad de sonidos limitada en comparación con los modelos premium. Su construcción básica significa que puede que no resista años de uso como los modelos más caros. Asimismo, no tiene funciones avanzadas como control mediante aplicación o programación.

Ideal para: padres preocupados por el presupuesto o que quieran probar las máquinas de sonido sin una gran inversión.

Cada una de estas máquinas de sonido ofrece ventajas únicas adaptadas a las diferentes necesidades y preferencias de los padres. Ten en cuenta tu estilo de vida, tu presupuesto y las funciones que más importan a tu familia a la hora de elegir.

¿Cómo utilizar una máquina de sonido para recién nacidos de forma segura?

Seguir las pautas básicas de seguridad garantiza que tu máquina de sonido calme a tu bebé sin causarle ningún daño. A continuación, esto es lo que necesitas saber para utilizar tu máquina de manera correcta.

Paso 1: Mantén un volumen seguro

El sonido no debe superar los 50 decibelios (aprox. el nivel de una conversación suave). Si puedes oír la máquina claramente desde fuera de la habitación, el volumen es demasiado alto y podría dañar la audición del bebé.

Paso 2: Coloca la máquina a una distancia adecuada

Ubica la máquina de sonido al menos a 1–2 metros de la cuna. Nunca la coloques dentro de la cuna ni demasiado cerca de la cabeza del bebé.

Paso 3: Evita la reproducción continua toda la noche

Usa temporizadores o modos de apagado automático. Dejar el sonido encendido durante horas sin pausas puede generar dependencia o sobreestimulación auditiva.

Paso 4: Elige sonidos suaves y constantes

Opta por ruido blanco, sonidos de lluvia suave o latidos, evitando melodías fuertes, cambios bruscos de volumen o sonidos agudos que puedan sobresaltar al bebé.

Paso 5: Revisa regularmente el estado del dispositivo

Comprueba cables, baterías y enchufes para evitar sobrecalentamientos, chispas o riesgos eléctricos, especialmente si la máquina está conectada a la corriente.

Paso 6: Observa la reacción de tu bebé

Si el bebé se muestra inquieto, llora más o tiene dificultades para dormir, suspende su uso. Cada bebé reacciona de forma distinta y no todos toleran los sonidos artificiales.

Paso 7: Usa la máquina como apoyo, no como sustituto

La máquina de sonido debe complementar rutinas calmantes como el contacto, la lactancia o el balanceo, no reemplazar la atención y el consuelo directo de los padres.

Preguntas frecuentes sobre las máquinas de ruido blanco para bebés recién nacidos

P1: ¿Son necesarios las máquinas de sonido y el ruido blanco?

No, las máquinas de sonido no son necesarias, aunque muchos padres las consideran herramientas muy útiles. Aunque el ruido blanco no es necesario para que los bebés se duerman, puede mejorar en gran medida la calidad de su sueño al simular los continuos silbidos que oían cuando aún estaban en el útero y bloquear los ruidos domésticos que les distraen. No es necesario que añadas uno si tu bebé duerme profundamente sin este.

P2: ¿Cuáles son las pautas de la AAP sobre las máquinas de sonido y el ruido blanco?

La Academia Estadounidense de Pediatría (AAP, por sus siglas en inglés) ofrece unas pautas de seguridad claras para el uso de máquinas de sonido con bebés:

• Distancia: Coloca la máquina lo más lejos posible, idealmente a una distancia mínima de 200 cm de la cuna de tu bebé.
• Volumen: Mantén el volumen a 50 decibelios o menos, aproximadamente el volumen de una conversación tranquila o de una lluvia suave.
• Duración: Es seguro dejar la máquina encendida durante toda la noche.
• Ubicación: Nunca coloques la máquina de sonido dentro de la cuna ni la fijes a los barrotes de la cuna.

P3: ¿Cuál es el nivel de volumen más seguro para un bebé?

El nivel de volumen más seguro es de 50 decibelios o menos, medido desde donde descansa la cabeza de tu bebé en la cuna. Este nivel equivale aproximadamente a:

• Una conversación tranquila entre dos personas
• Una lluvia ligera
• El zumbido de un refrigerador
• Música de fondo suave

¿Cómo comprobarlo?: Mide la posición de descanso de tu bebé con una aplicación gratuita para teléfonos inteligentes que mide los decibelios. Si no tienes un medidor, realiza esta sencilla prueba: colócate cerca de la cuna y habla con normalidad. La máquina de sonido es demasiado ruidosa si tienes que levantar la voz para que te oiga.

P4: ¿Cuál es el sonido más eficaz para dormir a un bebé?

El ruido blanco es generalmente el sonido más eficaz para los recién nacidos porque imita con gran precisión los constantes silbidos que los bebés oyen en el útero, donde el nivel de ruido era de entre 85 y 95 decibelios. Sin embargo, el “mejor” sonido varía según el bebé:

Sonidos más eficaces de forma universal:

• Ruido blanco: sonido constante en todas las frecuencias, excelente para ocultar ruidos repentinos.
• Ruido rosa: ligeramente más profundo que el ruido blanco, a menudo descrito como más suave y relajante.
• Sonidos de ventilador: zumbido constante de baja frecuencia que muchos bebés encuentran relajante.
• Sonidos de latidos: recuerda a los bebés que están cerca de su madre.
• Sonidos de “shh": imita la técnica relajante que los padres utilizan de forma natural.

Sonidos de la naturaleza que funcionan bien:

• Olas del mar
• Lluvia suave
• Agua corriendo

La prueba y el error son importantes: Algunos bebés responden mejor a los sonidos de baja frecuencia, como el ruido marrón o el sonido de un ventilador, mientras que otros prefieren el ruido blanco, más agudo. Prueba diferentes configuraciones durante tres o cuatro noches, cada una para determinar cuál hace que tu bebé duerma más tiempo y con mayor profundidad. Para establecer asociaciones sólidas con el sueño, es importante ser constante una vez que hayas descubierto un sonido que le ayuda a tu bebé a dormir.

Un mejor sueño para el bebé comienza con la máquina de ruido blanco adecuada

No te sientas abrumada por las opciones infinitas de máquinas de sonido. En el fondo, una buena máquina de ruido blanco es una herramienta sencilla que ayuda a tu recién nacido a dormir mejor imitando el útero y bloqueando los sonidos que lo sobresaltan. En nuestra guía hemos recopilado las mejores opciones para cada familia y presupuesto. Ahora puedes elegir con confianza el compañero perfecto para la habitación de tu bebé y empezar a disfrutar de noches más tranquilas.