Para los padres primerizos, un bebé que duerme puede parecer un milagro, pero a veces uno se pregunta ¿el bebé duerme demasiado? Saber cómo duerme tu recién nacido es importante para su salud y su desarrollo integral. Esta guía le orientará a través de los patrones de sueño de tu bebé y te informará cuándo el exceso de sueño puede ser un problema.
Los recién nacidos duermen entre 16 y 18 horas al día, lo que puede parecer exagerado para los padres primerizos. En realidad, este sueño tan prolongado es esencial por varias razones:
Como lo expone un estudio del sueño REM en la vida temprana: El sueño con Movimientos Oculares Rápidos (REM) es la actividad principal de un recién nacido y sus cerebros se están desarrollando activamente a un ritmo extraordinario, formando una gran cantidad de conexiones neuronales diariamente, y gran parte de esto ocurre durante el sueño REM.
Las necesidades de sueño promedio varían según la edad:
Ten en cuenta que el sueño de los recién nacidos suele producirse en ciclos de 2 a 4 horas a lo largo del día y la noche, y que esto se consolida en bloques más grandes a medida que se desarrollan.
Crear el entorno ideal para dormir puede ayudarte a crear buenos hábitos de sueño. La máquina de ruido blanco inteligente para bebés Momcozy ofrece 34 sonidos de alta fidelidad, ruido blanco y suaves canciones de cuna que imitan fielmente el entorno del útero de la madre. Su lámpara LED ajustable con 7 colores relajantes crea el entorno óptimo para dormir y la aplicación de control remoto te permite ajustar la configuración sin molestar a tu bebé.
Aunque es poco frecuente, es posible que los bebés duerman en exceso, lo que puede indicar problemas subyacentes. Aquí te mostramos algunas señales:
1. Falta de alimentación: Si tu bebé duerme regularmente durante las horas de alimentación y no está ganando el peso adecuado.
2. Letargo: Dificultad para despertar a tu bebé o somnolencia inusual después de despertarse.
3. Menos pañales mojados: Menos de 5 o 6 pañales mojados en 24 horas podría indicar deshidratación.
4. Poco aumento de peso: Tu pediatra observa un aumento de peso insuficiente en las revisiones.
5. Periodos de alerta limitados: Períodos muy breves de alerta o interacción cuando está despierto.
Si tu bebé presenta varias de estas señales, consulta con tu pediatra.
Hay varias causas que pueden provocar un exceso de sueño:
Los bebés duermen más durante los periodos de crecimiento acelerado (que suelen ocurrir a las 2 semanas, 6 semanas y a los 3 meses) para permitir un crecimiento rápido.
Las infecciones, aunque sean leves, pueden provocar un exceso de sueño, ya que el cuerpo acumula energía para combatir la enfermedad.
Es una condición normal en los recién nacidos y puede causar exceso de somnolencia y mala alimentación.
El proceso del parto es agotador para los bebés. Algunos necesitarán dormir más para recuperarse, sobre todo después de partos difíciles.
El exceso de calor o de frío puede afectar a los patrones de sueño. Vestir al bebé adecuadamente es crucial para que duerma cómodo.
El pijama para bebés Momcozy cuenta con una etiqueta exclusiva de temperatura corporal basal (TCB) que controla los cambios de temperatura de la superficie, ayudando a los padres a ajustar la temperatura de la ropa o de la habitación para un bienestar ideal. Fabricado con algodón natural y viscosa derivada del bambú, este pijama ultrasuave regula el calor y absorbe la humedad, manteniendo a los bebés cómodos mientras duermen. El diseño elástico se adapta al crecimiento de los bebés, mientras que el cómodo cierre doble facilita el cambio de pañal incluso durante las tomas nocturnas.
En general, es mejor dejar dormir al bebé según sus necesidades, pero hay excepciones:
● Recién nacidos de menos de 2 semanas: Despertar cada 2 o 3 horas durante el día y al menos cada 4 horas por la noche para alimentarlo.
● De 2 semanas a 2 meses: Despertar para alimentar si duermen más de 4 horas durante el día o 5 horas por la noche (si es que el aumento de peso es una preocupación).
● Más de 2 meses con un aumento de peso saludable: Normalmente puedes dejarlo dormir según las señales de hambre.
Sigue siempre las indicaciones específicas de tu pediatra, especialmente en el caso de bebés prematuros o con problemas de alimentación.
1. Aumenta gradualmente la estimulación: Empieza con métodos suaves como desenvolverle o cambiarle el pañal.
2. Contacto piel con piel: Sujeta a tu bebé contra tu pecho desnudo.
3. Habla con tu bebé: Utiliza una voz suave y animada.
4. Prueba con una toallita tibia: Límpiale suavemente la cara o las manos.
5. Aliméntalo en una zona bien iluminada: La luz natural ayuda a señalar el día.
La máquina de ruido blanco inteligente para bebés Momcozy puede ayudarte a establecer rutinas diurnas y nocturnas con su función de apoyo a las rutinas de sueño y de despertar, que se puede programar para que reproduzca sonidos diferentes para las horas de despertar y las de dormir.
Contacta a tu pediatra si:
Confía en tu instinto paternal. Si algo no va bien, es mejor ser precavidos y consultar a un profesional de la salud.
Los recién nacidos aún no han desarrollado su ritmo circadiano (reloj corporal interno). Sus pequeños estómagos requieren una alimentación frecuente y pasan más tiempo en sueño activo (REM) que los adultos. Esta división es propia del desarrollo y mejora gradualmente a lo largo del primer año.
Una máquina de ruido blanco inteligente para bebés puede ayudarte a establecer rutinas de sueño gracias a sus funciones programables. Gracias al mando a distancia de la aplicación, los padres pueden establecer sonidos e iluminación tranquilos que indiquen la hora de dormir, ayudando a los bebés a desarrollar patrones de sueño más saludables con el tiempo.
En general, sí, pero con dos excepciones importantes:
La mayoría de los bebés sanos se despiertan cuando tienen hambre, pero siempre hay que priorizar la alimentación regular durante las primeras semanas.
Un bebé somnoliento puede despertarse con estímulos y mostrará periodos de alerta cuando esté despierto. Un bebé aletargado es difícil de despertar, no responde normalmente a los estímulos y parece excesivamente flácido o débil cuando está despierto. El letargo requiere atención médica inmediata.
Si es difícil despertar a tu recién nacido para alimentarlo:
1. Prueba las técnicas para despertarlo mencionadas anteriormente
2. Lleva un registro de los pañales mojados para controlar su hidratación
3. Contacta con tu pediatra si esto ocurre de forma constante
4. Considera la posibilidad de quitarle el pañal durante la toma para mantenerlo alerta
Sí. El cansancio excesivo es un estado típico de los bebés y puede provocar dificultades para conciliar el sueño y permanecer dormido. Mantente atento a las señales de cansancio excesivo: irritabilidad, frotarse los ojos, voltearse hacia otro lado y moverse lento. Los recién nacidos suelen dormir luego de 45 a 60 minutos de estar despiertos.
Establecer una rutina relajante a la hora de dormir con la herramienta adecuada, como una máquina de ruido blanco inteligente, también ayudará a evitar el cansancio excesivo. Los ajustes regulables les permiten a los padres crear el entorno de sueño perfecto con los sonidos y la luz adecuados, lo que ayudará a que los bebés demasiado cansados se tranquilicen más rápido.
Aunque el exceso de sueño en los bebés a veces indica un problema, en la mayoría de casos el sueño prolongado de tu recién nacido es normal y necesario para su desarrollo. Si sabes cuáles son los patrones normales de sueño, estás atento a las señales de alarma y consultas a profesionales de la salud cuando es necesario, puedes ayudar a que los patrones de sueño de tu bebé mejoren su salud y desarrollo.
Recuerda que cada bebé es único y que los hábitos de sueño pueden variar significativamente incluso en bebés sanos. Los indicadores más fiables de buena salud son un buen aumento de peso, una hidratación adecuada y tiempos activos despierto.
Crear un entorno agradable para dormir con dispositivos como la máquina de ruido blanco inteligente para bebés Momcozy y vestir a tu bebé con ropa cálida y agradable a la temperatura, como el pijama para bebés Momcozy, puede ayudar a crear buenos hábitos de sueño tanto para los padres como para el bebé.
Confía en tu instinto de padre, mantén una comunicación fluida con tu pediatra y disfruta de esos momentos de tranquilidad mientras tu pequeño duerme y crece.
The information provided in this article is for general informational purposes only and does not constitute medical advice, diagnosis, or treatment. Always seek the advice of your physician or other qualified health provider regarding any medical condition. Momcozy is not responsible for any consequences arising from the use of this content.
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