La lactancia a veces puede ocasionar sensaciones inesperadas, incluyendo tener náuseas durante la lactancia. Puede ser raro para la mayoría de las madres, pero es una condición común debido a los cambios hormonales que afectan el cuerpo de la madre o incluso la respuesta natural del cuerpo a la bajada de leche. Comprender las posibles causas de estas náuseas es esencial para controlarlas con eficacia. En este artículo, veremos las causas subyacentes de las náuseas durante la lactancia y proporcionaremos consejos prácticos para ayudar a las madres a superar esta molestia y, al mismo tiempo, garantizar una lactancia positiva.
Tener náuseas durante la lactancia es relativamente raro en comparación con otros problemas de lactancia o síntomas de posparto. No es frecuente; por lo tanto, no forma parte del fenómeno típico que experimentan las madres que dan de lactar. La aparición de náuseas durante la lactancia puede variar de una persona a otra y puede atribuirse a varios factores, como los cambios hormonales, la sensibilidad individual, así como otras condiciones de salud.
La lactancia es una forma natural de alimentar a tu bebé, pero algunas madres experimentan problemas inesperados, como fatiga, dolores de cabeza, náuseas o síntomas similares a la gripe, dejándolas con la duda del por qué se sienten mal cuando dan de lactar. A continuación, mostraremos las posibles razones del por qué te sientes mal cuando das de lactar:
Algunas mujeres están más predispuestas a tener deficiencia de hierro, mientras que otras tienden a perder una gran cantidad de hierro con la sangre perdida durante el parto. La disminución resultante en los niveles de hierro del cuerpo resulta en mareos y náuseas, especialmente cuando una mujer está dando de lactar.
Después del embarazo, las mujeres siempre son víctimas de infecciones del tracto urinario debido a muchos cambios en el cuerpo, tanto cuando el embarazo está en sus últimas etapas como después de dar a luz. Aunque las UTIs suelen causar una sensación de ardor al orinar, las náuseas también son otro síntoma en algunas mujeres.
Al mismo tiempo, los altibajos emocionales del embarazo pueden desaparecer en algunas mujeres, dando lugar a una depresión posparto. El médico puede recetar antidepresivos seguros, pero algunos de estos medicamentos pueden causar mareos o náuseas cuando se da de lactar.
Aunque el cuerpo de una mujer esté diseñado para comenzar a producir leche después del nacimiento del bebé, la alteración hormonal que se produce en el organismo durante este proceso es inmensa. A veces, las náuseas se deben a un desequilibrio hormonal.
La lactancia requiere mucha energía y, una ingesta baja en calorías solo serviría para agotar las reservas guardadas en el cuerpo. Este agotamiento de la energía se traduce en mareos y, en general, en una sensación de debilidad.
Fatiga extrema - No dormir en la noche, por ejemplo, puede ser tan malo como el sobreesfuerzo. Demasiado estrés pone al cuerpo en un estado de tensión extrema, lo que puede inducir náuseas.
La lactancia, al igual que cualquier otra acción que produzca energía en el organismo, requiere una alimentación constante. No comer o comer muy poco puede forzar los niveles energía del cuerpo hasta el punto de ruptura e incluso hundir el azúcar en sangre a niveles más bajos y desencadenar náuseas.
Cuidar de un recién nacido suele hacer que las madres se olviden de tomar suficiente agua. Se necesita mucho líquido del cuerpo para hidratarse con leche, y si este líquido no se restablece, se pueden sentir mareos y otros signos de deshidratación.
Otra hormona, la oxitocina, de importancia clave en la producción de leche, también puede influir en el sistema digestivo. A medida que los niveles de oxitocina aumentan durante la lactancia, esto puede estimular otras funciones en el cuerpo que pueden causar náuseas.
Aunque las náuseas generalmente desaparecen en un par de meses después del parto, si sientes náuseas mientras das de lactar a un bebé mucho mayor, podría ser señal de embarazo, especialmente si has mantenido relaciones sexuales desde el parto.
Cuando se experimentan náuseas durante la lactancia, los síntomas pueden variar de leves a más intensos y pueden incluir:
Puede tratarse de náuseas generales o de un malestar estomacal que no desaparece durante la sesión de lactancia o después de ella.
Es posible que te sientas mareada o tengas la impresión de que la habitación da vueltas, ya que las náuseas acompañan al mareo, lo que hace que no puedas concentrarte ni mantener el equilibrio.
La debilidad o el cansancio extremos pueden asociarse a menudo con náuseas durante la lactancia. Puedes sentirte agotada incluso estando sentada o echada.
Las náuseas pueden ir acompañadas de un dolor de cabeza punzante o un dolor sordo en la cabeza, lo que aumenta el malestar.
En algunos casos, las náuseas pueden provocar sudoración intensa o sofocos, lo que hace que te sientas húmeda o acalorada.
En ocasiones, las náuseas pueden ocasionar una disminución del apetito para comer o beber, lo que agrava la situación si no consumes alimentos adecuadamente.
A veces, las náuseas pueden provocar vómitos, especialmente en casos graves en los que el malestar se ha vuelto insoportable o continuo.
Algunas mujeres pueden sentir escalofríos o incluso experimentar temperaturas corporales frías, aunque la habitación esté caliente.
Dependiendo de la causa, estos síntomas pueden ser cortos o prolongados. Es esencial que escuches a tu cuerpo. En caso de náuseas persistentes o graves durante la lactancia, debes consultar a un profesional de salud.
Aquí te mostraremos algunos consejos que pueden ayudarte a reducir las náuseas durante la lactancia:
Sí, puedes tomar algunos medicamentos para las náuseas durante la lactancia, pero debes tener cuidado y supervisar a tu bebé:
Antieméticos: Cualquiera de los siguientes antieméticos pueden administrarse con precaución: ciclizina, bromhidrato de hioscina, metoclopramida, ondansetrón, proclorperazina y prometazina.
Loperamida: Esto puede ayudar a reducir los síntomas de la diarrea.
Sachets de rehidratación: Se pueden usar para evitar la deshidratación.
Las náuseas durante la lactancia pueden ser difíciles de sobrellevar, pero hay muchas formas de tratarlas en casa. Aquí te mostraremos algunos consejos para aliviar las náuseas durante la lactancia:
Bebe mucho líquido. Los líquidos pueden ser agua, tés de hierbas o caldos claros. Es muy importante mantenerte hidratada para que la deshidratación no empeore las náuseas. Asimismo, puedes beber agua a sorbos todo el día para no saturar el estómago. Prueba el té de jengibre o ginger ale, que contienen jengibre auténtico para aliviar el estómago, ya que se ha demostrado que el jengibre reduce las náuseas.
Las comidas pequeñas y fáciles de digerir a lo largo del día evitan que el estómago quede demasiado vacío, lo que puede provocar náuseas. Las galletas saladas, los plátanos, el arroz y el puré de manzana son alimentos blandos comunes que se asientan bien en el estómago.
Algunos alimentos pueden provocar náuseas, así como los perfumes y los desinfectantes. Limita al máximo tu exposición a este tipo de olores.
La fatiga puede contribuir a las náuseas, así que asegúrate de descansar todo lo que puedas. Toma descansos cuando sea posible, especialmente si te sientes abrumada o agotada físicamente por el cuidado de tu bebé.
Los ejercicios de respiración profunda pueden calmar tu sistema nervioso y ayudar a calmar las náuseas. Intenta respirar lento y profundamente con la nariz tapada y la boca abierta para proporcionarte momentos de relajación.
Algunas mujeres señalan que los suplementos de vitamina B6 pueden ayudar con las náuseas. A menudo, se receta a las mujeres para las náuseas relacionadas con el embarazo, pero también puede usarse para ayudar a las madres que sienten náuseas durante la lactancia.
A veces, la forma en la que colocas a tu bebé afecta a cómo te sientes. Si te sientes incómoda o sientes náuseas durante la lactancia, sería recomendable que cambies tu postura o encuentres una posición más cómoda que no ponga mucha presión en tu estómago.
El té de menta o chupar caramelos de menta puede ayudar a calmar las náuseas, ya que la menta tiene propiedades naturales contra las náuseas y puede relajar el sistema digestivo.
Comer en exceso de golpe puede saturar el estómago y empeorar las náuseas. Come cantidades más pequeñas, en porciones equilibradas durante el día.
Algunas incluso pueden aliviar las náuseas con el uso de la acupresión. Se suele usar una zona en la parte interior de la muñeca para ejercer presión, lo que se dice que ayuda a aliviar las náuseas. Presiona suavemente durante unos minutos para determinar si esto alivia tus síntomas.
Las náuseas durante la lactancia son un problema incómodo, pero normalmente, es un problema temporal y manejable. En algunos casos, es imprescindible obtener ayuda médica profesional, tanto para la salud de la madre como para la del bebé. Estos son dos de los principales casos en los que es recomendable consultar a un médico en caso de náuseas durante la lactancia:
Si eres demasiado débil para dar de lactar, cuídate mientras te aseguras de que tu bebé está bien alimentado. Estos son los pasos que te pueden ayudar:
Haz una pausa y descansa. Si tienes muchas náuseas, intenta hacer una pausa para descansar. Acuéstate en una posición cómoda y enfócate en respirar lenta y profundamente. Un pequeño descanso puede ayudar a aliviar las náuseas y facilitar la lactancia cuando te sientas mejor.
Ofrece un biberón (Si es necesario). Si te sientes muy mal como para dar de lactar, ofrécele a tu bebé un biberón con leche extraída o fórmula infantil si has recolectado una extracción. Así, tu bebé obtendrá toda la nutrición necesaria. Si no puedes extraer leche debido a las náuseas, pídele a un familiar o tu pareja que ocupe el tiempo de lactancia dando de lactar al bebé temporalmente.
Hidrátate y come poco. Las náuseas pueden empeorar por la sed o el estómago vacío. Mantente hidratada y come algunos refrigerios pequeños y ligeros, si los toleras. Ten a la mano una botella de agua y bébela lentamente para evitar ingerir demasiada cantidad de golpe.
Cambia de posición cómodamente. A veces, sentarte o echarte en una postura diferente puede hacer que la lactancia sea menos agotadora si tienes náuseas. Prueba con posturas que te resulten más cómodas, como reclinarte o usar almohadas para apoyarte.
Ten en cuenta la extracción de leche. Puedes extraer leche. La extracción es realmente una alternativa si las náuseas no te permiten dar de lactar. Esto significa que puedes seguir proporcionando leche materna a tu bebé mientras descansas y te recuperas. Asegúrate de extraerte leche con regularidad, ya que cuanto más tiempo dejes de hacerlo, menos posibilidades tendrás de conservar la producción. El sacaleches Momcozy M9 te permite extraer de forma eficaz y cómoda incluso si no te sientes bien, ya que se puede controlar a través de la app Momcozy. Asimismo, puedes modificar el modo y la intensidad que sea adecuado para tu comodidad.
Recuerda, está bien tomarse descansos y pedir ayuda cuando no te sientes bien. Tu salud es importante y controlar las náuseas con eficacia te ayudará a seguir cuidando a tu bebé a largo plazo.
Tener náuseas durante la lactancia puede ser un problema difícil e incómodo para muchas madres, pero suele ser manejable con las estrategias adecuadas. Las causas deben ser comprendidas, incluyendo los cambios hormonales, la deficiencia de hierro y la deshidratación, para tratarlos con eficacia. La hidratación, el descanso y cambiar los patrones alimenticios pueden ayudar a aliviar las náuseas para que tu bebé reciba la alimentación que necesita. Escucha a tu cuerpo y pide ayuda si es necesario, ya sea consultando a un médico o pidiéndole ayuda a un ser querido.
Recuerda, es importante que mantengas tu salud en buen estado, y si controlas las náuseas, podrás seguir disfrutando de la gratificante experiencia de la lactancia mientras mantienes tu salud y la de tu bebé.
The information provided in this article is for general informational purposes only and does not constitute medical advice, diagnosis, or treatment. Always seek the advice of your physician or other qualified health provider regarding any medical condition. Momcozy is not responsible for any consequences arising from the use of this content.
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