Du hast es geschafft: Du hast einen anderen Menschen zur Welt gebracht. Sie sollten trotz all der Herausforderungen, denen Sie während der Schwangerschaft und Wehen gegenüberstanden, stolz auf sich sein. Jetzt machen Sie sich vielleicht Sorgen, ob sich Ihr Leben als Mutter in den kommenden Monaten und Jahren verbessern wird. Es kann sein, aber es sollte nicht.
Stillen ist eine Aufgabe, die entmutigender klingt, als sie ist. Alles, was Sie brauchen, ist eine ausreichende Anleitung, wo und wie Sie beginnen sollen. Aus diesem Grund haben wir diese Kurzanleitung zusammengestellt, um die meisten Ihrer Fragen zu beantworten und Ihnen die Möglichkeit zu geben, die beste Mutter zu werden, die Sie sein können.
Kommen wir ohne Umschweife direkt zu Ihren Fragen.
Hinweis: Wir nennen Sie eine kraftvolle Mutter, aber wir ermutigen alle leistungsstarken Väter, mehr darüber zu erfahren, was auf Ihrem Weg als frischgebackene Eltern vor Ihnen liegt. :) :)
Hinweis 2: Da die Verwendung von „he/she“ und „ihm/her“ ablenken kann, wird in diesem Leitfaden oft „er/ihm/sein“ verwendet, wenn es um das Baby geht.
Die Grundlagen
Wir haben hart daran gearbeitet, eine Antwort auf alle Ihre Fragen zum Stillen zu geben. Wir werden Links zu unserer Seite mit häufig gestellten Fragen zum Thema Stillen hinzufügen. Schauen Sie jederzeit gerne vorbei, um weitere wertvolle Informationen zu erhalten. :) :)
- Warum ist Stillen wichtig?
- Welche Vorteile hat das Stillen?
- Welche Vorteile hat das Stillen für Mütter?
- Ist Stillen besser als Säuglingsnahrung?
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Stillen lernen
Stillen ist ein Prozess, der Zeit braucht, um ihn zu meistern. Je öfter Sie es tun, desto besser können Sie Ihr Baby ernähren. Denn Übung macht den Meister.
Denken Sie daran, dass Sie Milch produzieren, wenn Ihr Baby an der Brust saugt. Wenn Ihr Baby Milch aus der Brust entzieht, produzieren Sie mehr davon. Es ist ein natürlicher Prozess, der faszinierend und komplex ist.
Ganz zu schweigen davon, dass es beim Stillen nichts vorzubereiten gibt.
- Wie fange ich mit dem Stillen an?
- Wie stillt man zum ersten Mal?
- Wie bereite ich mich und meinen Körper auf das Stillen während der Schwangerschaft vor?
- Wie kann ich Zwillinge ernähren?
- Bis wann sollte ich mein Baby füttern?
- Wie kann ich in der Öffentlichkeit stillen?
- Wie lange sollte eine Stillsitzung dauern?
- Wie oft sollte ich mein Baby füttern?
- Wann kann ich mit dem Stillen aufhören?
- Wie verändern sich meine Brüste durch das Stillen?
- Kann ich mit Formel ergänzen?
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Einrastend
Mit dem Stillen tun Sie etwas Gutes für Ihre Gesundheit und die Ihres Babys – ein Leben lang. Außerdem gibt es nur sehr wenige Gründe, nicht zu stillen.
Wenn Sie sich Sorgen darüber machen, wie Sie anfangen sollen, sind Sie nicht allein. Scrollen Sie weiter, um mehr darüber zu erfahren, wie Sie beim Füttern Ihres Babys Erfolg haben.
- Was ist Kolostrum?
- Wie kann man Kolostrum per Hand abpumpen?
- Wie bringt man ein Baby dazu, sich während des Stillens festzuhalten?
- Wie kann ich feststellen, ob mein Baby gut befestigt ist?
- Wie kann ich feststellen, ob die Ernährung meines Babys gut verläuft?
- Wie kann ich feststellen, ob mein Baby beim Stillen ausreichend Milch bekommt?
- Wie erkenne ich beim Stillen, ob mein Baby satt ist?
- Wie halte ich mein Baby beim Stillen?
- Was ist, wenn mein Baby mich beißt?
- Wie erkenne ich, ob ich zu wenig Milch habe?
- Woher weiß ich, ob ich zu viel Milch habe?
- Woher weiß ich, dass mein Baby beim Stillen genug isst?
- Wie erkenne ich, ob mein Baby Hunger hat?
- Wie kann ich feststellen, ob mein Baby nach dem Stillen immer noch Hunger hat?
- Warum ist mein Baby beim Stillen wählerisch?
- Wie kann ich mit einem schläfrigen Baby umgehen?
- Wie erkenne ich beim Stillen, ob mein Baby satt ist?
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Fehlerbehebung beim Stillen
Stillen kann sich wie eine Achterbahnfahrt der Gefühle anfühlen. Sie freuen sich, Ihrem Baby so nahe zu sein. Allerdings ist das Stillen oft auch anstrengend, schmerzhaft und schwer zu meistern. Aber, Kunststück nein! Wir haben einige der häufigsten Stillprobleme und deren Lösung zusammengefasst.
Pflegestreik
- Ihr Baby leidet an einer Pilzinfektion, Fieberbläschen oder Schmerzen im Mund beim Zahnen;
- Ihr Baby leidet an einer Ohrenentzündung;
- Eine bestimmte Stillposition ist für Ihr Baby schmerzhaft;
- Ihr Baby ist nach einer langen Trennung von Ihnen oder einer erheblichen Änderung seiner Routine verärgert;
- Das Atmen fällt Ihrem Baby schwer, häufig aufgrund einer Erkältung oder einer verstopften Nase.
- Sie haben eine geringere Milchmenge, weil Sie angefangen haben, Fläschchen oder einen Schnuller zu verwenden;
- Ihr Baby reagiert auf Stress oder Überstimulation;
Was du tun kannst
- Befolgen Sie einen Stillplan, um eine Brustverstopfung und verstopfte Milchgänge zu vermeiden.
- Probieren Sie andere Methoden aus, um Ihrem Baby Milch zu geben, z. B. einen Löffel, eine Tasse oder eine Pipette.
- Behalten Sie die nassen und schmutzigen Windeln Ihres Babys im Auge, um sicherzustellen, dass es genug Milch bekommt.
- Bieten Sie dem Baby weiterhin Ihre Brust an. Wenn er genervt ist, hören Sie auf und versuchen Sie es später noch einmal, besonders wenn er schläfrig ist.
- Testen Sie verschiedene Stillpositionen;
- Berühren und kuscheln Sie Ihr Baby, wenn Sie es füttern.
- Pflegen Sie in einem ruhigen Raum ohne Ablenkungen;
Gelbsucht
Was du tun kannst
Der Bilirubinspiegel Ihres Babys kann durch Blutuntersuchungen überwacht werden. Gelbsucht kann durch häufigeres oder längeres Stillen behandelt werden. Wenn Ihr Baby Gelbsucht entwickelt, informieren Sie Ihren Arzt, um mit der Behandlung zu beginnen.
Refluxkrankheit
- Spucken, besonders nach jeder Fütterung oder Stunden nach dem Essen;
- Projektiles Erbrechen (Milch wird aus dem Mund geschossen);
- Untröstliches Weinen;
- Wölbung des Rückens;
- Verweigerung des Essens;
- Wegziehen von der Brust während des Stillens;
- Nachts oft aufwachen;
- Langsame Gewichtszunahme;
- Würgen oder Würgen;
- Andere Probleme beim Schlucken von Milch und Essen;
Diese Symptome sind nicht unbedingt ein Zeichen von GERD. Viele gesunde Babys können diese Refluxkrankheit aufweisen, ohne sie zu haben. Wir empfehlen Ihnen, die Hilfe Ihres Arztes oder Ihrer Stillberaterin in Anspruch zu nehmen, insbesondere wenn Ihr Baby das Stillen verweigert, zu wenig zunimmt oder abnimmt, würgend oder würgend ist.
Gaumenspalte und Lippenspalte
Gaumenspalten und Lippenspalten sind häufige Geburtsfehler, die während der Entwicklung Ihres Babys im Mutterleib entstehen. Eine Öffnung – eine Spalte – im Gaumen oder in der Lippe kann sowohl gemeinsam als auch einzeln auftreten. Beide können durch eine Operation korrigiert werden.
Für Babys mit einer Gaumen- oder Lippenspalte ist es schwierig, die Brustwarze und den Warzenhof mit dem Mund gut abzudichten. Sie haben auch Schwierigkeiten, die Milch effektiv aus der Brust zu entfernen.
In einigen Krankenhäusern erhalten Babys mit Gaumenspalten einen Obturator, ein Mundstück, das in die Spalte passt und diese abdichtet, um das Füttern zu erleichtern. Wenn Ihr Baby eine Gaumenspalte hat, können Sie direkt nach der Geburt damit beginnen, Milch abzupumpen, um die Milchversorgung aufrechtzuerhalten. Allerdings kann Ihr Baby erst nach der Operation normal stillen.
Frühgeborene oder Babys mit niedrigem Geburtsgewicht
Ein Baby gilt als Frühgeburt, wenn es vor der 37. Schwangerschaftswoche geboren wird. Frühgeborene sind sehr leicht und wiegen normalerweise weniger als 5 1/2 Pfund. Die Ursachen einer Frühgeburt können von der Unterernährung der Mutter und anderen Faktoren abhängen.
Das Stillen von Frühgeborenen ist eine größere Herausforderung, aber dennoch notwendig. Kleinere Babys müssen noch häufiger gefüttert werden und werden möglicherweise jedes Mal schläfriger. Muttermilch kann sie mit genügend Nährstoffen versorgen, um langsam, aber stetig zu wachsen.
Möglicherweise kann Ihr Frühgeborenes zunächst nicht stillen. Sie können ihn mit abgepumptem Kolostrum per Hand oder Pumpe füttern. Der Cross-Cradle-Halt ist eine der bevorzugten Stillpositionen für Mütter mit Frühgeborenen.
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Häufige Probleme und Herausforderungen
Stillen stärkt die Bindung zu Ihrem Baby. Es kann manchmal auch eine Herausforderung sein, besonders am Anfang. Denken Sie daran, dass Sie nicht allein sind, was auch immer Sie jetzt erwartet. Bitten Sie Ihren Partner oder eine Stillberaterin um Hilfe.
Lesen Sie weiter, um einige der häufigsten Probleme und Herausforderungen für frischgebackene Mütter zu entdecken. Wir geben Ihnen auch einige Vorschläge, wie Sie diese überwinden können.
Flache oder umgekehrte Brustwarzen
Manche Frauen haben flache Brustwarzen oder nach innen gebogene Brustwarzen, statt hervorzustehen. Die meisten Babys können problemlos an dieser Art von Brustwarze gestillt werden, da das Baby an der Brust und nicht an der Brustwarze angelegt wird. So können auch Hohlwarzen problemlos funktionieren. Allerdings erschweren Flach- und Hohlwarzen manchmal das Stillen.
Manchmal können Brustwarzen aufgrund einer Anschwellung oder Schwellung vorübergehend abgeflacht sein. Oft treten Flach- oder Hohlwarzen mit der Zeit stärker hervor, wenn das Baby mehr saugt. Wenn Sie das Stillen dennoch angenehmer gestalten möchten, können Sie Brustschalen mit einer kleinen Öffnung tragen, durch die die Brustwarzen hervorstehen.
Wir empfehlen, sie zwischen den Fütterungen zu tragen, bis Ihre Milch eintrifft. Wenn möglich, vermeiden Sie es, mit ihnen zu schlafen, sobald Ihr Milchvorrat hergestellt ist. Wenn Sie nach dem Einfüllen der Milch immer noch Hilfe benötigen, beschränken Sie die Anwendung auf 30 Minuten vor jeder Fütterung. Vor dem Stillen können Sie Ihre Brustwarze sanft zwischen Ihren Fingern rollen. Dadurch wird die Brustwarze dazu angeregt, nach außen zu ragen. Alternativ können Sie die Brustwarze auch mit der Hand oder mit einer elektrischen Milchpumpe herausziehen.
Was du tun kannst
- Konsultieren Sie eine Stillberaterin oder Ihren Arzt, wenn Sie sich Sorgen um Ihre Brustwarzen machen.
- Ziehen Sie Ihre Brustwarzen mit den Fingern heraus.
- Vermeiden Sie die Verwendung von Schnullern oder Fläschchen zum Füttern Ihres Babys;
Schwellung (Schwellung)
Was du tun kannst
- Stillen Sie häufig nach der Geburt, insbesondere innerhalb eines Vier-Stunden-Fensters in den ersten Wochen;
- Verbessern Sie mit Hilfe einer Stillberaterin das Anlegen des Babys;
- Wechseln Sie alle 10–15 Minuten zwischen den Brüsten, um zu verhindern, dass jede Seite zu voll wird.
- Drücken Sie vor dem Stillen etwas Milch mit der Hand ab oder pumpen Sie sie ab, um Brust, Warzenhof und Brustwarze weicher zu machen. Diese Technik wird „Reverse Pressure Softening (RPS)“ genannt;
- Massieren Sie Ihre Brüste während des Stillens, um den Milchfluss anzuregen.
- Gönnen Sie sich ausreichend Ruhe, ernähren Sie sich richtig und trinken Sie ausreichend Wasser.
- Wenden Sie vor dem Stillen 10–15 Minuten lang feuchte Wärme auf Ihre Brüste an. Sie können warme, feuchte Handtücher und Waschlappen verwenden oder eine warme Dusche nehmen;
- Wecken Sie Ihr schläfriges Baby alle 2 bis 3 Stunden zum Stillen;
- Verwenden Sie zwischen den Mahlzeiten kalte Kompressen, um die Schmerzen zu lindern.
- Tragen Sie einen gut sitzenden, unterstützenden BH, der nicht zu eng ist;
- Befolgen Sie auch nach der Rückkehr zur Arbeit den gleichen Stillplan.
Wann sollte man einen Arzt rufen?
- Bitten Sie um Hilfe, wenn die Brustdrüsenschwellung zwei Tage oder länger anhält.
- Bitten Sie um Hilfe, wenn Sie einen Überschuss an Milch nicht alleine bewältigen können;
Verstopfte Kanäle
Ein häufiges Problem, mit dem viele Frauen konfrontiert sind, ist, dass sie irgendwann während des Stillens einen verstopften Milchgang haben. Dies geschieht, wenn ein Milchgang nicht richtig abfließt und sich entzündet.
Ein verstopfter Milchgang fühlt sich wie ein empfindlicher und wunder Knoten in der Brust an. Es geht nicht mit Fieber oder anderen Symptomen einher. Ein verstopfter Milchgang tritt normalerweise jeweils nur in einer Brust auf.
Was du tun kannst
- Tragen Sie einen BH, der gut sitzt und nicht einengt;
- Stillen Sie mindestens 8 bis 12 Mal täglich und nach Bedarf;
- Stillen Sie so oft wie möglich, beginnend auf der Seite mit dem verstopften Milchgang.
- Tragen Sie feuchte Wärme auf die Brust auf und massieren Sie sie in Richtung Brustwarze.
- Ändern Sie beim Stillen häufig die Position Ihres Babys.
- Massieren Sie den Bereich, beginnend hinter der wunden Stelle;
- Legen Sie eine warme Kompresse auf die wunde Stelle.
- Gönnen Sie sich zusätzlichen Schlaf oder entspannen Sie sich, um die Heilung zu beschleunigen.
Mastitis
Eine Mastitis ist eine ebenso berüchtigte wie häufige Form der Brustinfektion bei frischgebackenen Müttern. Zu den Symptomen gehören wunde oder extrem schmerzende Brustwarzen. Es kann auch von Fieber oder grippeähnlichen Symptomen begleitet sein. Einige Mütter mit Mastitis berichten auch von Übelkeit und gelblichem Ausfluss aus der Brustwarze. Weitere Symptome sind das Auftreten einer heißen, geröteten und empfindlichen Stelle an der Brust.
Eine Brustinfektion kann auftreten, wenn andere Familienmitglieder an einer Erkältung oder Grippe leiden. Es ist auch ein Zeichen dafür, dass Sie zu viel tun und Ihr Körper übermäßig müde wird.
Mastitis kann in einer Brust auftreten. Es ist nicht immer einfach, die Unterschiede zwischen einer Brustinfektion und einem verstopften Milchgang zu erkennen, da die Symptome ähnlich sind.
Die meisten Infektionen können innerhalb von ein bis zwei Tagen abgeheilt oder gebessert werden, vor allem wenn man sie mit Antibiotika behandelt. Sollte sich Ihre Brustentzündung innerhalb dieses Zeitraums nicht bessern, bitten Sie einen Arzt oder eine Stillberaterin um Hilfe.
Falls Sie sich fragen, ob diese Infektion auf Ihr Baby übertragen werden könnte, denken Sie daran, dass Mastitis eine Entzündung in der Brust und nicht in der Milch ist. Sie müssen nicht mit dem Stillen aufhören, auch wenn es für Sie möglicherweise schmerzhafter und schwieriger ist. Wenn Sie eine Zeit lang nicht stillen, verschlimmert sich Ihre Mastitis.
Der beste Weg, einer Mastitis vorzubeugen, besteht darin, Ihr Baby so oft wie möglich zu füttern, um Ihre Brüste häufig und effektiv zu entleeren.
Was du tun kannst
- Füttern Sie Ihr Baby häufig auf der betroffenen Seite, etwa alle zwei Stunden;
- Massieren Sie Ihre Brust, beginnend hinter der wunden Stelle;
- Verwenden Sie eine warme Kompresse, um die wunde Stelle zu erwärmen.
- Schlafen Sie ausreichend und entspannen Sie Ihre Füße, um die Heilung zu beschleunigen.
- Tragen Sie einen gut sitzenden, unterstützenden BH, der nicht zu eng ist, um eine Verengung Ihrer Milchgänge zu vermeiden;
Bitten Sie sofort um Hilfe, wenn eine Brustinfektion beide Brüste betrifft und sich Eiter oder Blut in Ihrer Milch befindet.
Geringe Milchversorgung
Die meisten Mütter können reichlich Milch für ihre Babys produzieren, während andere befürchten, nicht genug zu bekommen. Überprüfen Sie das Gewicht und die Größe Ihres Babys, um festzustellen, ob Sie nicht genug Milch füttern. In den meisten Fällen reguliert sich Ihr Körper jedoch selbst, um alle Bedürfnisse Ihres Babys zu erfüllen.
Oft denken Sie vielleicht, Ihr Vorrat sei knapp, obwohl er eigentlich völlig in Ordnung ist. Nehmen wir zum Beispiel, wenn Ihr Baby etwa sechs Wochen bis zwei Monate alt ist. Ihre Brüste werden sich nicht mehr voll anfühlen, aber das ist nur ein Zeichen dafür, dass sich Ihr Körper an das Wachstum Ihres Babys anpasst. Machen Sie sich zu diesem Zeitpunkt keine Sorgen, wenn Ihr Baby nur fünf Minuten am Stück stillt. Er wird kräftiger und braucht deine Milch seltener als direkt nach der Geburt.
In anderen Fällen erleben Sie Wachstumsschübe, bei denen Ihr Baby länger und häufiger gestillt werden möchte. Diese Sporen treten normalerweise im Alter von etwa zwei bis drei Wochen, sechs Wochen und drei Monaten auf. Machen Sie sich keine Sorgen, wenn Ihr Vorrat zu gering ist, um Ihr Baby zu sättigen. Folgen Sie so weit wie möglich dem Rhythmus Ihres Babys und Ihr Körper wird sich bald darauf einstellen, mehr Milch zu produzieren.
Was du tun kannst
- Stellen Sie sicher, dass Ihr Baby richtig an Ihren Brüsten angelegt ist.
- Stillen Sie oft und so viel, wie Ihr Baby braucht.
- Bieten Sie bei jeder Fütterung beide Brüste an. Lassen Sie Ihr Baby an jeder Brust bleiben, solange es noch saugt, und bieten Sie die zweite Brust an, wenn es langsamer wird oder aufhört;
- Vermeiden Sie die Verwendung von Babynahrung, da dies dazu führen kann, dass Ihr Baby weniger Interesse an Muttermilch hat.
- Beschränken Sie die Verwendung eines Schnullers;
Wunde Nippel
Es kommt recht häufig vor, dass Ihre Brustwarzen schmerzen, besonders wenn sich Ihr Körper an das Stillen gewöhnt.
Zu den häufigsten Ursachen für wunde Brustwarzen gehören:
- Falsche Positionierung Ihres Babys an der Brust;
- Flach- oder Hohlwarzen;
- Angeschwollene Brüste;
Sie sollten sich an Ihren Arzt wenden, wenn sich die Brustwarzen- oder Brustschmerzen nicht bessern, wenn Sie die Position ändern oder Ihr Baby wieder anlegen. In diesem Fall leiden Sie möglicherweise an einer Hefepilzinfektion.
Was du tun kannst
- Stillen Sie häufig, damit Ihr Baby sanfter saugen kann.
- Beginnen Sie jede Fütterungssitzung zuerst auf der Seite, die am wenigsten schmerzt.
- Nehmen Sie vor dem Stillen ein warmes Bad oder eine warme Dusche oder legen Sie warme Kompressen an, um den Milchfluss zu fördern.
- Lassen Sie Ihre Brustwarzen nach dem Füttern 15 Minuten lang an der Luft trocknen.
- Wechseln Sie jedes Mal, wenn Sie stillen, eine andere Stillposition.
- Tragen Sie Brustschalen in Ihrem BH, um zu verhindern, dass der BH an Ihren Brustwarzen reibt.
- Drücken Sie nach dem Stillen ein paar Tropfen Milch ab und reiben Sie sie mit sauberen Händen sanft auf Ihren Brustwarzen. Muttermilch hat natürliche beruhigende und heilende Eigenschaften;
- Vermeiden Sie das Tragen von zu engen BHs und Kleidung, insbesondere an Ihren Brüsten.
Überangebot an Milch
Sie fragen sich vielleicht, ob Sie zu viel Milch produzieren. Eine zu volle Brust kann das Stillen für Sie und Ihr Baby stressiger und unangenehmer machen.
- Bei jeder Fütterung einseitig stillen;
- Wenn sich Ihre Brüste unerträglich voll anfühlen, pumpen Sie sie kurz mit der Hand ab, um den Druck etwas zu lindern.
- Verwenden Sie eine kalte Kompresse oder einen Waschlappen, um Beschwerden und Schwellungen zu reduzieren.
- Füttern Sie Ihr Baby, bevor es übermäßig hungrig wird, um aggressives Saugen zu verhindern.
- Rülpsen Sie Ihr Baby häufig, besonders wenn es Blähungen hat;
Hefe-Infektion
An Ihrer Brust oder im Mund Ihres Babys kann sich eine Hefepilzinfektion entwickeln. Manchmal machen sich Hefepilzinfektionen nur bei einem von Ihnen bemerkbar, es besteht jedoch ein hohes Risiko, dass Sie sich gegenseitig erneut anstecken. Sowohl Sie als auch Ihr Baby müssen einige Vorsichtsmaßnahmen und Medikamente einnehmen.
Zu den Symptomen gehören knackende, juckende oder schmerzende Brustwarzen, die länger als ein paar Tage Beschwerden verursachen. Auch Ihre Brustwarzen können rot und geschwollen werden. Andererseits kann Ihr Baby eine Hefepilzinfektion im Mund entwickeln. Dies wird „Soor“ genannt und besteht aus weißen oder gräulichen erhabenen Flecken. Diese Flecken entstehen auf der Zunge, im Rachen, in den Wangen oder auf den Lippen Ihres Babys.
Die Heilung einer Pilzinfektion kann mehrere Wochen dauern. Daher ist es wichtig, sofort zu handeln, um die Infektion zu verbreiten.
Was du tun kannst
- Wechseln Sie Einweg-Stilleinlagen häufig;
- Waschen Sie alle Handtücher und Kleidungsstücke, die mit der Infektion in Kontakt kommen, in sehr heißem Wasser;
- Tragen Sie jeden Tag einen sauberen BH.
- Waschen Sie häufig Ihre Hände und die Ihres Babys.
- Legen Sie Schnuller, Spielzeug und Flaschensauger für mehr als 20 Minuten in einen Topf mit kochendem Wasser. Sie können sie dann entsorgen und nach einer Woche Behandlung neue kaufen;
- Kochen Sie jeden Tag alle Teile der Milchpumpe;
- Nehmen Sie die Medikamente ein, die Ihr Arzt Ihnen und Ihrem Baby verschrieben hat;
- Spülen Sie Ihre Brustwarzen nach jeder Fütterung mit warmem, klarem Wasser.
- Tragen Sie 14 Tage lang nach jeder Fütterung eine Schicht antimykotische Creme auf Ihre Brustwarzen und Warzenhöfe auf;
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Selbstfürsorge von Müttern
Möglicherweise haben Sie den Titel dieses Abschnitts gelesen und gedacht: „Für all das habe ich keine Zeit.“ Oder andererseits hatten Sie das Gefühl, Sie bräuchten wirklich ein paar Tipps, wie Sie in solch stressigen Zeiten auf sich selbst aufpassen können. Denken Sie daran, dass Ihr Leben genauso wichtig ist wie das Glück Ihres Babys. Verlieren Sie sich nicht in dem Prozess, sich um ihn zu kümmern.
- Wie kann ich mit Stress beim Stillen umgehen?
- Wie kann ich beim Stillen auf mich selbst aufpassen?
- Wie kann ich meinen Partner um Hilfe bitten?
- Wird mein Partner eifersüchtig sein, wenn ich stille?
- Kann ich stillen, wenn ich krank bin?
- Ist es sicher, während des Stillens Sport zu treiben?
- Wie kann ich feststellen, ob ich an einer postpartalen Depression leide?
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Ernährung
Eine gute Ernährung während der Stillzeit ist ebenso wichtig wie die richtige Ernährung während der Schwangerschaft. Durch die Milchproduktion verbrennt Ihr Körper täglich 300 bis 500 Kalorien. Deshalb müssen Sie täglich etwa 300–400 zusätzliche Kalorien zuführen. Die genaue Menge hängt von Ihrem Stoffwechsel, Ihrem Gewicht und Ihrem Aktivitätsniveau ab. Stellen Sie sicher, dass Sie alle Nährstoffe, die Sie benötigen, über die Nahrung aufnehmen, die Sie zu sich nehmen. Sie benötigen keine spezielle „Stilldiät“, Ihr Körper wird sich in kürzester Zeit erholen.
- Darf ich während der Stillzeit Kaffee trinken?
- Darf ich während der Stillzeit Alkohol trinken?
- Gibt es Lebensmittel, die meinem Baby Probleme bereiten können?
- Kann ein Baby gegen Muttermilch allergisch sein?
- Was sollten vegetarische Mütter essen?
- Wie viel Wasser sollte ich während der Stillzeit trinken?
- Wie kann ich sicherstellen, dass mein Baby ausreichend Vitamin D bekommt?
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Häufig gestellte Fragen zum Stillen
Klicken Sie auf die jeweilige Frage, um unsere FAQ-Seite zum Thema Stillen aufzurufen. Kontaktieren Sie uns oder senden Sie uns eine Nachricht in den sozialen Medien , um eine Antwort auf weitere Ihrer Fragen anzufordern.
- Darf ich während der Stillzeit rauchen?
- Kann ich Medikamente einnehmen, wenn ich stille?
- Kann ich während der Stillzeit Sex haben?
- Kann ich mich während der Stillzeit impfen lassen?
- Kann eine Brustoperation das Stillen beeinträchtigen?
- Darf ich während der Stillzeit rauchen, trinken oder Drogen nehmen?
- Kann ich während des Stillens trotzdem schwanger werden?
- Was passiert, wenn ich von meinem Baby getrennt bin?
- Benötige ich weiterhin Verhütungsmittel, wenn ich stille?
- Wie kann ich im Notfall stillen?
- Ich habe gehört, dass Muttermilch Giftstoffe aus meiner Umgebung enthalten könnte. Ist es für mein Baby noch sicher?
- Muss ich meinem Baby Müsli oder Wasser geben?
- Kann ich meinem Baby einen Schnuller geben?
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Ich hoffe, es geht dir gut!
Herzlichen Glückwunsch zur Geburt eines wunderschönen Babys! Herzlichen Glückwunsch auch dazu, dass Sie es bis zum Ende dieses ausführlichen Leitfadens geschafft haben. :) :)
Wir hoffen, dass die Tipps, die Sie hier oben gefunden haben, Ihnen dabei helfen können, das Beste aus diesem besonderen Moment herauszuholen. Am Anfang mag es schwierig sein, aber das Stillen wird bald zu einer glücklichen und lohnenden Erfahrung werden.
Unsere Mitarbeiter bei Momcozy helfen Ihnen gerne weiter und unterstützen Sie auf jede erdenkliche Weise. Bleiben Sie dran für weitere ähnliche Anleitungen und hilfreiche Inhalte! Schauen Sie sich unsere Kollektion an Still-BHs und Milchpumpen an.
