Wenn deine Kleidung anfängt, sich eng anzufühlen und dein Körper sich verändert, ist es ganz natürlich, dass du dich fragst: „Kann ich Shapewear während der Schwangerschaft tragen?“ Du möchtest in dieser besonderen Zeit Komfort und Selbstvertrauen haben. Das Wichtigste ist zu wissen, welche Shapewear sicher ist und welche dir oder deinem Baby schaden könnte. Wir erklären dir die Sicherheitsregeln, die Vorteile und die richtige Wahl für werdende Mütter.
Ist es sicher, Shapewear während der Schwangerschaft zu tragen?
Die kurze Antwort lautet: Das hängt von der Art der Shapewear und der Art, wie du sie trägst, ab. Normale Shapewear ist während der Schwangerschaft in der Regel nicht sicher, aber speziell angefertigte Shapewear für Schwangere kann bei richtiger Anwendung sicher sein.
Standardmäßige Shapewear erzeugt eine enge Kompression, die die Blutzufuhr zu deinem Baby unterbrechen und die natürliche Ausdehnung deiner wachsenden Gebärmutter einschränken kann. Diese Kompression kann die Sauerstoffversorgung der Plazenta einschränken, was sich auf die Entwicklung deines Babys auswirken und bei dir Magen-Darm-Beschwerden, Sodbrennen und Atembeschwerden verursachen kann. Umstandsmode hingegen bietet eine sanfte, abgestufte Kompression, die deinen Bauch stützt, ohne ihn zu quetschen. Bei dieser Art von Shapewear werden sanftere Materialien und innovative Designs verwendet, die sich an deine veränderte Figur anpassen und deinen Rücken, deine Hüften und deinen neu entstandenen Bauch sanft stützen. Das Wichtigste ist, dass du schwangerschaftsspezifische Shapewear wählst, die richtige Größe trägst und auf deinen Körper achtest - wenn sie sich zu eng anfühlt, dir Schmerzen bereitet oder dir das Atmen erschwert, solltest du sie sofort ausziehen.
Kannst du während der Schwangerschaft einen Mieder tragen?
Nein, du solltest während der Schwangerschaft keinen herkömmlichen Hüftgürtel tragen. Normale Hüftgürtel sind zu eng und können sowohl für dich als auch für dein Baby ernsthafte Risiken bergen.
Standardmieder sind so konzipiert, dass sie deine Taille einschnüren, indem sie deinen Mittelteil zusammendrücken, was genau das Letzte ist, was du während der Schwangerschaft tun solltest. Ein Hüftgürtel kann deine wachsende Gebärmutter zusammendrücken, was die Bewegungsfreiheit deines Babys und den Raum für seine Entwicklung einschränken kann. Der enge Druck um deine Körpermitte kann auch den Blutfluss zur Plazenta einschränken, die dein sich entwickelndes Baby mit wesentlichem Sauerstoff und Nährstoffen versorgt. Außerdem können Mieder normale Schwangerschaftssymptome wie Sodbrennen, Verdauungsstörungen und Kurzatmigkeit verschlimmern, da sie deine inneren Organe zusammenpressen. Wenn du während der Schwangerschaft tatsächlich Unterstützung für deinen Bauch brauchst, verwende stattdessen Schwangerschaftsgürtel oder Schwangerschaftsshapewear. Diese bieten sanfte Unterstützung ohne die gefährliche Kompression gewöhnlicher Hüftgürtel, lindern einen verspannten Rücken und stützen deinen wachsenden Bauch auf sichere Weise.
Wie unterscheidet sich Shapewear für Schwangere von normaler Shapewear?
Wenn du schwanger bist, nimmst du vielleicht an, dass jede Shapewear auf die gleiche Weise funktioniert - aber das stimmt nicht. Normale Shapewear und Shapewear für Schwangere sind völlig unterschiedliche Produkte mit entgegengesetzten Zielen. Die eine soll komprimieren und kontrollieren, während die andere deinen sich verändernden Körper sanft unterstützen soll. Wenn du diese Unterschiede kennst, kannst du die richtige Wahl für dich und die Sicherheit deines Babys treffen.
| Merkmal |
Reguläre Shapewear |
Maternity Shapewear |
| Kompressionsgrad |
Hohe, feste Kompression |
Sanfte, abgestufte Kompression |
| Bauchdesign |
Komprimiert und flacht ab |
Unterstützt und passt sich dem Wachstum an |
| Gewebe |
Rigide, nicht dehnbare Materialien |
Weiche, dehnbare, atmungsaktive Stoffe |
| Passform |
Feste Größeneinstellung |
Verstellbar und erweiterbar |
| Sicherheit während der Schwangerschaft |
Nicht sicher - kann die Blutzirkulation einschränken |
Sicher, wenn richtig angelegt |
| Stützart |
Einschränkende Kompression |
Sanftes Anheben und Stützen |
| Auswirkungen auf die Atmung |
Kann die Atmung einschränken |
Erlaubt freies Atmen |
| Blutfluss |
Kann die Durchblutung verringern |
Erhält den gesunden Kreislauf aufrecht |
| Bauchpaneel |
Festes Bedienfeld |
Weiches, dehnbares Panel oder keines |
Shapewear für Mütter ist in jeder Hinsicht besser als normale Shapewear für Schwangere - sie ist sicherer, bequemer und unterstützt deine Schwangerschaft, anstatt sie zu bekämpfen. Während normale Shapewear dir vielleicht eine stärkere Kompression gibt, wenn du nicht schwanger bist, wird sie während der Schwangerschaft zu einem Sicherheitsrisiko, das sowohl dir als auch deinem Baby schaden kann. Die Antwort auf die Frage „Kann ich Shapewear während der Schwangerschaft tragen?“ hängt also ganz davon ab, ob du dich für Umstands-Shapewear oder normale Shapewear entscheidest.
Ist Umstands-Shapewear das Gleiche wie Kompressionskleidung?
Nein, Umstands-Shapewear und Kompressionskleidung sind nicht dasselbe. Beide üben zwar Druck auf deinen Körper aus, aber sie dienen unterschiedlichen Zwecken und verwenden verschiedene Arten von Kompression, die sich unterschiedlich auf deine Schwangerschaft auswirken.
Kompressionskleidung, wie Kompressionssocken, Strümpfe oder medizinische Kleidungsstücke, ist für therapeutische Zwecke gedacht. Diese Kleidungsstücke verwenden eine abgestufte Kompression, die an den Extremitäten (z. B. an den Knöcheln) am stärksten ist und nach oben hin allmählich abnimmt. Diese Art der Kompression trägt dazu bei, die Blutzirkulation zu verbessern, Schwellungen zu reduzieren und Blutgerinnseln vorzubeugen - deshalb empfehlen Ärzte während der Schwangerschaft oft Kompressionsstrümpfe. Medizinische Kompressionskleidung wird in bestimmten Druckeinheiten (mmHg) gemessen und soll den Blutfluss zurück zu deinem Herzen verbessern.
Die Shapewear für Schwangere hingegen konzentriert sich eher auf ästhetische Unterstützung und Komfort als auf medizinische Vorteile. Sie verwendet eine viel leichtere, gleichmäßigere Kompression, um deine Silhouette zu glätten und deinen wachsenden Bauch zu stützen, ohne die Durchblutung einzuschränken. Der Druck ist sanft und so konzipiert, dass er sich den Veränderungen deines Körpers anpasst, anstatt eine Verbesserung des Blutflusses zu erzwingen. Auch wenn manche Umstandsmode eine leichte Kompression bietet, soll sie in erster Linie dazu beitragen, dass du dich in deiner Kleidung sicher und wohl fühlst, und nicht dazu, medizinische Probleme zu behandeln. Wenn du diesen Unterschied verstehst, kannst du die richtige Art der Unterstützung für deine speziellen Bedürfnisse während der Schwangerschaft wählen.
Wie wählt man Shapewear für die Schwangerschaft?
Bei der Auswahl der richtigen Shapewear für die Schwangerschaft müssen einige wichtige Details beachtet werden, um Komfort und Sicherheit zu gewährleisten. Im Gegensatz zu normaler Shapewear muss sich die Schwangerschaftsshapewear an deinen sich verändernden Körper anpassen und gleichzeitig angemessenen Halt bieten. Die falsche Wahl wird unbequem oder sogar gefährlich sein, während die richtige Wahl dafür sorgt, dass du dich während der gesamten Schwangerschaft wohl und unterstützt fühlst.
Wählen Sie die richtige Größe
Kaufe Umstandsmode immer in deiner aktuellen Schwangerschaftsgröße, nicht in der Größe vor der Schwangerschaft. Die meisten Frauen machen den Fehler, eine Nummer kleiner zu wählen, weil sie denken, dass sie so besser sitzen, aber das kann in der Schwangerschaft gefährlich sein. Richtig sitzende Umstandsmode wird sich eng anfühlen, aber nicht einengen, und du solltest immer noch gut atmen und dich bewegen können. Wenn du zwischen zwei Größen schwankst, wähle immer die größere.
Auswahl von schwangerschaftssicheren Materialien
Wähle Shapewear, die aus weichen, flexiblen Stoffen wie Baumwollmischungen, Bambus oder schweißableitenden Kunstfasern gebildet ist. Vermeide alles, was steif ist, mit Stäbchen, Bügeln oder starren Einsätzen, die deine Haut aufscheuern oder die Bewegungen deines Babys einschränken können. Der Stoff sollte extrem dehnbar sein und den ganzen Tag über mit deinem wachsenden Bauch Schritt halten können.
Überlege dir den Stil und die Abdeckung
Wähle einen Stil, der zu deinen persönlichen Bedürfnissen und deiner Kleidung passt. Bodysuits bedecken deinen ganzen Körper, sind aber manchmal nicht so leicht zu tragen, wenn du auf der Toilette bist, während Bauchbänder den mittleren Bereich besser abdecken. Shorts mit hoher Taille oder Unterwäsche eignen sich am besten für das Tragen unter Kleidern, und Camisolen können deinen Oberkörper unter engen Oberteilen glätten. Wähle Modelle, die die Problemzonen komprimieren, ohne deinen Körper insgesamt zu sehr einzuengen.
Prüf auf verstellbare Funktionen
Die beste Shapewear für Umstandsmode muss verstellbar sein, z. B. mit Haken- und Ösenverschluss, verstellbaren Trägern oder dehnbaren Einsätzen. Sie passen sich deinem wachsenden Körper an und sorgen für eine bequeme Passform während deiner Schwangerschaft. Lass die Finger von Shapewear mit starrer, nicht verstellbarer Kompression, die sich deinem Körper nicht anpasst.
Priorisiere Sicherheitsmerkmale
Suche nach Umstandsmode, die als schwangerschaftssicher gekennzeichnet ist und von bekannten Umstandsmarken hergestellt wird. Sichere Produkte haben Baucheinsätze, die stützen und nicht drücken, ein atmungsaktives Design und eine abgestufte Kompression, die im Bauchbereich am leichtesten ist. Halte dich von allen Produkten fern, die versprechen, deine Taille während der Schwangerschaft zu „kontrollieren“ oder „einzuschränken“.
Sollte ich meine Shapewear während der Schwangerschaft eine Nummer größer wählen?
Ja, in der Regel solltest du eine Nummer größer als vor der Schwangerschaft wählen, aber du solltest Shapewear in deiner aktuellen Schwangerschaftsgröße kaufen, nicht größer. Der Schlüssel ist, die richtige Größe für deinen schwangeren Körper zu wählen, nicht deine Maße vor der Schwangerschaft.
Viele Frauen denken, dass sie ihre Größe verkleinern müssen, um eine bessere Kontrolle zu ermöglichen, oder sie müssen ihre Größe vergrößern, um mehr Platz zu haben. Wenn du deine Größe verkleinerst, wird die Shapewear zu eng und kann die Blutzufuhr zu deinem Baby unterbrechen, Atemprobleme verursachen und Schwangerschaftsbeschwerden wie Sodbrennen und Verdauungsstörungen verschlimmern. Wenn du zu groß bist, bietet die Shapewear keine Unterstützung und wird gebündelt und gerollt, was sich einschneidet, lästig ist und die Funktion zerstört. Ermitteln Sie stattdessen jetzt Ihre schwangeren Körpermaße und wählen Sie Umstandsmode, die für diese Maße geeignet ist. Deine Größe in der Schwangerschaft wird aufgrund der Gewichts- und Körperveränderungen größer sein als deine Größe vor der Schwangerschaft, also rechne damit, dass du 1-2 Größen über deine ursprüngliche Shapewear-Größe hinausgehen musst. Die richtige Passform ist wie ein anschmiegsamer Komfort - fast wie eine glatte Stütze, aber geräumig genug, damit du ohne Einschränkungen atmen und dich leicht bewegen kannst und gar nicht merkst, dass du sie trägst.
Was sind die Vorteile und Überlegungen beim Tragen von Shapewear in der Schwangerschaft?
Bei der Entscheidung, ob du während der Schwangerschaft Shapewear tragen willst, ist es wichtig, sowohl die möglichen Vorteile als auch die Risiken abzuwägen. Wie bei vielen Entscheidungen in der Schwangerschaft ist auch bei Shapewear nicht alles gut oder schlecht - sie kann hilfreich sein, wenn sie richtig eingesetzt wird, aber sie bringt auch wichtige Sicherheitsaspekte mit sich. Beide Seiten zu verstehen, hilft dir, eine informierte Entscheidung zu treffen, die für deinen Körper und dein Baby richtig ist.
Die Vorteile: Wie Umstands-Shapewear helfen kann
Die richtig gewählte Umstandsmode kann mehrere Vorteile für werdende Mütter bieten, wenn sie sicher und richtig getragen wird.
- Mutterschafts-Shapewear bietet sanfte Unterstützung für deinen wachsenden Bauch, was dazu beitragen kann, Rückenschmerzen zu reduzieren und deine Haltung zu verbessern, wenn sich dein Schwerpunkt verlagert.
- Sie kann deine Silhouette unter eng anliegender Kleidung glätten und dir helfen, dich in deiner Umstandsgarderobe sicherer und wohler zu fühlen.
- Qualitäts-Umstandsmode bietet Unterstützung für deine Brüste, wenn sie wachsen und schwerer werden, und entlastet so deine Schultern und deinen Rücken.
- Die sanfte Kompression kann helfen, leichte Schwellungen in deinen Beinen zu reduzieren und die Durchblutung zu verbessern, wenn sie mit abgestuftem Druck entworfen wurde.
- Maternity Shapewear kann deinen unteren Rücken und dein Becken zusätzlich stützen, die während der Schwangerschaft oft stärker belastet werden.
- Sie trägt dazu bei, dass deine Kleidung besser sitzt und glatter aussieht, sodass du einige deiner Kleidungsstücke aus der Zeit vor der Schwangerschaft länger tragen kannst.
Die Risiken: Worauf du achten musst
Auch wenn Shapewear für Schwangere vorteilhaft sein kann, gibt es einige wichtige Faktoren und potenzielle Risiken, die du beachten solltest, bevor du sie trägst.
- Zu enge Shapewear kann die Blutzufuhr zu deinem Baby einschränken und die Sauerstoffzufuhr durch die Plazenta verringern.
- Eine zu starke Kompression um deinen Bauch herum kann die Bewegungen deines Babys einschränken und möglicherweise die normale Entwicklung des Fötus beeinträchtigen.
- Eine zu enge Shapewear kann häufige Schwangerschaftsbeschwerden wie Sodbrennen, Verdauungsstörungen und Kurzatmigkeit verschlimmern, da sie Druck auf deine inneren Organe ausübt.
- Schlecht sitzende Shapewear kann Hautreizungen und Scheuerstellen verursachen oder schmerzhafte Abdrücke auf deinem Körper hinterlassen, besonders da deine Haut während der Schwangerschaft empfindlicher wird.
- Längeres Tragen von Shapewear kann zu Überhitzung führen, was besonders während der Schwangerschaft gefährlich ist, wenn deine Körpertemperatur bereits erhöht ist.
- Einige Frauen können eine psychologische Abhängigkeit von Shapewear entwickeln, die zu Problemen mit dem Körperbild oder Unbehagen mit ihrer natürlichen schwangeren Form führt.
Wann sollte man Shapewear für Schwangere vermeiden
Auch wenn Shapewear für Schwangere sicherer ist als normale Shapewear, gibt es Zeiten, in denen du sie nicht tragen solltest. Bestimmte gesundheitliche Probleme, Schwangerschaftsbeschwerden und körperliche Symptome machen Shapewear unsicher, egal wie sanft sie ist. Wenn du weißt, wann du auf Shapewear verzichten solltest, sind sowohl du als auch dein Baby sicher.
Wenn du Komplikationen in der Schwangerschaft hast
Wenn dein Arzt dir gesagt hat, dass du eine Risikoschwangerschaft hast, solltest du keine Umstandsmode tragen, es sei denn, dein Arzt sagt, dass es in Ordnung ist. Bei Problemen wie Bluthochdruck in der Schwangerschaft, Schwangerschaftsdiabetes oder wenn sich die Plazenta an der falschen Stelle befindet, ist besondere Vorsicht geboten. Selbst ein leichter Druck durch Shapewear könnte diese Probleme verschlimmern oder die Durchblutung beeinträchtigen.
Wenn du Atemprobleme oder Herzprobleme hast
Trage keine Shapewear, wenn du Atembeschwerden, Herzrasen oder Herzprobleme während der Schwangerschaft hast. Selbst ein leichter Druck kann diese Symptome verschlimmern, indem er deine Brust zusammenpresst und dir das Atmen erschwert. Wenn du bereits außer Atem bist oder Probleme mit der Brust hast, macht Shapewear alles nur noch schlimmer und könnte gefährlich sein.
Wenn du dich sehr krank fühlst oder Magenprobleme hast
Verzichte auf Shapewear, wenn du dich häufig übergibst, wenn dir morgens schlecht ist oder wenn du ernsthafte Magenprobleme hast. Jeglicher Druck um deinen Bauch und deine Brust herum kann deine Übelkeit verstärken, das Erbrechen verschlimmern und Sodbrennen verstärken. Wenn dein Magen bereits gereizt ist, kannst du keinen zusätzlichen Druck gebrauchen, der dich noch kränker macht.
Wenn es weh tut oder sich falsch anfühlt
Trage niemals Umstandsmode, wenn sie schmerzt, rote Flecken auf deiner Haut hinterlässt oder dich in irgendeiner Weise unwohl fühlen lässt. Schmerzen bedeuten, dass etwas nicht in Ordnung ist. Wenn du von Shapewear Kopfschmerzen bekommst, dir schwindelig wird, Teile deines Körpers taub werden oder du dich irgendwie komisch fühlst, zieh sie sofort aus und trage sie nicht mehr.
Wenn dein Arzt Nein sagt
Höre bei Shapewear immer auf deinen Arzt. Wenn dein Arzt dir davon abgeraten hat, Enge Kleidung oder alles, was deinen Körper einschnürt, zu tragen, dann gilt das auch für Shapewear in der Schwangerschaft. Bei manchen Gesundheitsproblemen oder Schwangerschaftsbeschwerden musst du jede Art von enger Kleidung vermeiden, selbst die sanftesten Modelle.
Welche andere Kleidung kann in der Schwangerschaft helfen?
Shapewear ist nicht die einzige Option, um sich während der Schwangerschaft wohl zu fühlen. Es gibt viele andere Kleidungsstücke, die speziell für schwangere Frauen entwickelt wurden und deinen Körper sicher stützen können. Diese Kleidungsstücke sind oft besser als Shapewear und viel sicherer für dich und dein Baby.
Unterstützung für die Zeit nach der Geburt deines Babys
Wenn du an die Zeit nach der Geburt denkst, können spezielle Bauchwickel bei der Erholung wirklich helfen. Das Momcozy Ergowrap Postpartum Bauchband verwendet eine spezielle Technologie, um deinen Bauch und Rücken nach der Geburt zu stützen. Diese Art der Unterstützung hilft bei Rückenschmerzen durch schwache Bauchmuskeln und bei all den Beschwerden, die das Halten und die Nahrungsaufnahme deines Babys mit sich bringen.
Socken, die deinen Beinen helfen
Spezielle Kompressionssocken sind ideal für Schwangere, weil sie die Durchblutung fördern und Schwellungen in den Beinen und Füßen reduzieren. Ärzte empfehlen sie sogar während der Schwangerschaft. Optionen wie Momcozy Kompressionssocken gibt es im 2er-Pack mit dem richtigen Druck, um Krampfadern und Beinkrämpfe zu verhindern. Sie haben außerdem spezielle Griffe an der Unterseite, damit du nicht ausrutschen kannst.
Support
Komfort
Effektivität
Postpartum
Bessere BHs für die Schwangerschaft
Ein guter Schwangerschafts-BH ist sehr wichtig, wenn deine Brüste größer und schwerer werden. Der richtige BH hilft bei Rücken- und Schulterschmerzen und macht deine Haltung besser. Er ist viel sicherer als Shapewear, die deine Brust einklemmt. Achte auf BHs mit breiten Trägern und ohne Bügel, um den höchsten Tragekomfort zu gewährleisten.
Bequeme Unterwäsche, die richtig sitzt
Die richtige Unterwäsche macht einen großen Unterschied darin, wie du dich jeden Tag fühlst. Schwangerschaftsunterhosen nach der Geburt aus Bambus sind so geschnitten, dass sie unter deinem Bauch sitzen, damit sie sich nicht einrollen oder eng anfühlen. Sie sind aus superweichem Bambus, der sanft zu deiner Haut ist und die Kaiserschnittnarben nicht reizt. Der untere Teil aus Baumwolle hilft dir außerdem, deine Gesundheit während der Schwangerschaft im Auge zu behalten.
Leggings mit integrierter Unterstützung
Gute Schwangerschaftsleggings mit Bauchstütze bieten dir den ganzen Tag über Komfort ohne die Probleme von Shapewear. Der stützende Teil hält deinen Bauch sanft, während der dehnbare Stoff sich mit dir bewegt. Sie eignen sich hervorragend für den Alltag und sogar für leichtes Training während der Schwangerschaft.
Shapewear in der Schwangerschaft auf die sichere Art tragen
Kannst du Shapewear während der Schwangerschaft tragen? Auf jeden Fall, aber halte dich an Umstandsmode, die für werdende Mütter entwickelt wurde - normale Shapewear ist ein No-Go. Es gibt auch viele tolle Alternativen, wie z. B. Stützgürtel und Kompressionssocken, die für dich vielleicht sogar noch besser geeignet sind. Das Wichtigste ist, dass du auf deinen Körper hörst und nie etwas trägst, das sich eng oder unbequem anfühlt. Im Zweifelsfall solltest du mit deinem Arzt besprechen, was für deine Schwangerschaft am besten ist.
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