Hast du schon einmal eine Nacht erlebt, in der dein übermüdetes Baby immer wieder aufgewacht ist und nicht schläft? Das muss frustrierend gewesen sein. Du weißt, dass es Schlaf braucht, um all die verlorene Energie zurückzugewinnen. Aber sie bekommen ihn nicht, weil sie nicht weiterschlafen können. Es macht auch keinen Sinn. Man könnte meinen, dass Müdigkeit sie logischerweise sehr schläfrig machen würde. Warum also ist das Gegenteil der Fall?
Dieser Artikel verrät dir, warum. Lies weiter, um mehr über Übermüdung bei Babys zu erfahren. Erfahre die Auswirkungen und finde Tipps zur Vorbeugung.
Anzeichen, dass dein Baby übermüdet ist
Die erste Frage, die du dir stellen musst, lautet: „Ist mein Baby wirklich übermüdet?“ Die Antwort wird sein Verhalten erklären. Woher weißt du also, ob dein Baby übermüdet ist oder nicht? Du solltest auf diese Anzeichen achten:
- Viel Gähnen - Babys gähnen, wenn sie müde sind. Wie zu erwarten, gähnen sie häufiger, wenn sie übermüdet sind.
- Rechenbarkeit - Ein übermüdetes Baby ist sehr wählerisch. Außerdem haben sie eine geringe Schmerztoleranz, so dass sie sehr leicht weinen. Das Problem ist, dass sie auch schwer zu beruhigen sind.
- Überaktiv - Auch wenn sie übermüdet sind, können sie Anzeichen von Überaktivität zeigen. Das ist die Wirkung von Cortisol und Adrenalin in ihrem System.
- Schlafen zu falschen Zeiten - Übermüdete Babys schlafen zu den falschen Zeiten und wachen leicht auf. Es kann sein, dass es einschläft, während du noch sein Essen zubereitest oder seine Schlafenszeit vorbereitest. Diese Nickerchen sind jedoch nur von kurzer Dauer. Sie ermöglichen es deinem Baby nicht, neue Energie zu tanken.
Warum ist dein Baby übermüdet?
Emotionale Erschöpfung macht Babys übermüdet. Wenn wir wach bleiben, sammeln sich Adenosine - eine Art Protein - in unserem Gehirn an. Das macht uns schläfrig. Die Adenosine gehen zurück und verschwinden schließlich, wenn wir schlafen. Das Problem ist, dass Angst, Furcht und andere Emotionen unsere Fähigkeit zu schlafen blockieren können. Wenn Babys das erleben, werden sie übermüdet.
Warum wacht dein übermüdetes Baby immer wieder auf?
Wie bereits erwähnt, schläft ein übermüdetes Baby zwar ein, aber es ist kein Tiefschlaf. Die chemischen Substanzen in ihrem Gehirn verhindern, dass sie weiterschlafen können. Es wacht leicht auf und ist nicht in der Lage, neue Energie zu tanken. Dadurch wird es noch müder, was es noch wählerischer und reizbarer macht.
Warum neigt dein übermüdetes Baby zum Weinen?
Babys weinen vor Müdigkeit schlafen aber nicht. Dein übermüdetes Baby weint viel, weil es unruhig ist. Ihre Emotionen können auch überwältigend sein und Überstimulationverursachen. Das macht es leichter reizbar. Infolgedessen neigen sie dazu, viel zu weinen.
Solltest du deine übermüdeten Babys früher als sonst in den Schlaf bringen?
Ja, du solltest dein Baby früher schlafen lassen. Wenn dieses Problem immer wieder auftritt, ist das ein Zeichen dafür, dass du deinen Schlafplan deines Babys anpassen solltest. Mit dem jetzigen Zeitplan wird es übermüdet. Indem du die Schlafenszeit früher ansetzt, kannst du das verhindern.
Wie bringt man ein übermüdetes Baby zum Schlafen?
Es gibt viele Dinge, die du tun kannst, um dein übermüdetes Baby zum Einschlafen zu bringen. Das ist die gute Nachricht. Das ist kein unlösbares Problem. Hier sind einige Möglichkeiten, um ihnen zu helfen.
Schaffe eine entspannende Umgebung
Übermüdete Babys sind reizbar und ihre Emotionen überwältigen sie. Deshalb ist es ratsam, eine ruhige Umgebung zu schaffen. Du solltest das Licht dimmen und den Lärm in deiner Wohnung reduzieren. Du kannst auch weißes Rauschen verwenden, um deinem Baby beim Einschlafen zu helfen. Es deckt Haushaltsgeräusche ab und ahmt die Geräusche im Mutterleib nach, damit sich dein Baby wohl fühlt.
Mit der Momcozy Geräuschmaschine kannst du Schlaflieder, weißes Rauschen oder Naturgeräusche abspielen. Außerdem kannst du sie als einzige Lichtquelle im Raum verwenden. Sie dient auch als Lampe, deren Helligkeit du über eine mobile App verstellbar ist.
App-Fernsteuerung
Schlaf-Wach-Routine
7-Farben-LED-Licht
34 Sounds
Physische Berührung
Haut-zu-Haut-Kontakt hilft einem Baby auch beim Einschlafen. Wir empfehlen daher, dein Baby zu kuscheln, zu streicheln und zu schaukeln, um ihm beim Einschlafen zu helfen. Aber denk daran, dass du dein Baby in sein Bettchen legen solltest, bevor es ganz eingeschlafen ist. So kann es lernen, selbständig einzuschlafen.
Wickeln
Wenn dein Baby ein Neugeborenes ist, kannst du versuchen, es zu wickeln. Dabei wird dein Baby in Decken eingewickelt, um seine Bewegungen einzuschränken. Wie weißes Rauschen ahmt es den Mutterleib nach und sorgt dafür, dass dein Baby sich wohl fühlt. Aber bedenke bitte, dass du ein Baby nicht mehr pucken solltest, sobald es sich im Schlaf wälzen kann.
Pause einlegen
Dein Baby kann immer gereizter werden, wenn du es zwingst. Deshalb solltest du eine Pause einlegen, wenn dein Baby den Schlaf schon länger verweigert. Nach einer 15-minütigen Pause kannst du es erneut versuchen.
Überwachen
Die Sache mit der Übermüdung ist, dass du nicht weißt, ob dein Baby weiterschläft oder ob es wieder aufwachen wird. Deshalb solltest du es so lange überwachen, bis du sicher bist, dass es die Nacht durchschläft. Der Momcozy Smart Baby Monitor kann dir dabei helfen. Mit ihm kannst du dein Baby auch dann überwachen, wenn es sich in einem anderen Raum befindet. Außerdem kann diese intelligente Kamera feststellen, ob du dir wegen der Bewegungen im Raum Sorgen machen solltest oder nicht.
App oder Elterneinheit
Gefahrenzonenalarm
5,5-Zoll groß
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Lokale Videospeicherung und -wiedergabe
Ultraklare Nachtsicht
Die Wichtigkeit von Schlaf für dein übermüdetes Baby
Schlaf ist wichtig für ein übermüdetes Baby, denn er unterbricht den Übermüdungszyklus. Er ermöglicht es deinem Baby, die verlorene Energie zurückzugewinnen und sein System für den nächsten Tag wieder auf Vordermann zu bringen. Zugegeben, es kann eine Herausforderung sein, dem Baby beim Einschlafen zu helfen. Aber solange du es dabei unterstützt, wird es irgendwann einschlafen und du kannst dich auch ausruhen.
Tipps zur Vorbeugung von Übermüdung bei Babys
Hier sind einige Tipps zur Vorbeugung von Übermüdung bei Babys, damit du dich nicht mit den Problemen herumschlagen musst, die damit einhergehen.
- Achte immer darauf, dass die Schlafumgebung deines Babys angenehm und nicht zu anregend ist. Das Licht sollte niedrig sein und es sollte so wenig Lärm wie möglich geben.
- Lege dein Baby abends früh schlafen, in der Regel zwischen 19:00 und 20:00 Uhr.
- Du solltest einen konsequenten Schlafrhythmus entwickeln, um sicherzustellen, dass dein Baby durch Nickerchen genug Ruhe bekommt. Achte aber bitte darauf, dass dein Baby nicht zu viel Mittagsschlaf hält, denn das erschwert ihm auch das Einschlafen in der Nacht.
FAQs zu übermüdetem Baby, das immer wieder aufwacht
Hier sind noch einige Fragen zu übermüdeten Babys, die nachts immer wieder aufwachen.
Wird ein übermüdetes Baby irgendwann von alleine einschlafen?
Endlich wird ein übermüdetes Baby von selbst einschlafen. Aber das würde zu lange dauern, denn die Übermüdung führt dazu, dass es mit der Müdigkeit kämpft. Deshalb ist es besser, ihnen beim Einschlafen zu helfen, indem man eine ruhige und beruhigende Umgebung schafft.
Wie durchbrichst du den Zyklus eines übermüdeten Babys?
Die einzige Möglichkeit, einen übermüdeten Babyzyklus ist der Schlaf. Am nächsten Tag solltest du den Schlafrhythmus deines übermüdeten Babys verstellbar machen. Du kannst die Schlafenszeit früher als gewöhnlich ansetzen. Möglicherweise musst du auch mehr Mittagsschlaf machen, um sicherzustellen, dass das Kind nicht zu lange wach bleibt. So kannst du den Kreislauf durchbrechen.
Solltest du ein übermüdetes Baby Schlaf nachholen lassen?
Ja, das solltest du, und du kannst das tun, indem du dein Baby früh schlafen lässt. Du denkst vielleicht, dass es dadurch nur früher aufwachen würde. Aber das ist nicht die Wahrheit. Dein Baby wird dadurch länger schlafen und seine Schlaftiefe aufholen können.
Warum führt Übermüdung zu nächtlichem Aufwachen?
Übermüdung verursacht nächtliches Aufwachen aufgrund der Chemikalien im Gehirn deines Babys. Diese sorgen dafür, dass dein Baby nicht weiterschlafen kann und erschweren das Einschlafen. Die Schaffung einer schlaffreundlichen Umgebung ist wichtig, um diese Auswirkungen zu bekämpfen.
Schlussfolgerung
Wacht dein übermüdetes Baby immer wieder auf? Das liegt an der emotionalen Erschöpfung. Das Vorhandensein bestimmter Chemikalien in ihren Gehirnen macht es ihnen schwer, einzuschlafen und durchzuschlafen.
Was solltest du also tun? Du solltest eine schlaffreundliche Umgebung für dein Baby schaffen. Wenn es sich weiterhin gegen den Schlaf sträubt, solltest du eine 15-minütige Pause einlegen, bevor du es erneut versuchst. Am nächsten Tag solltest du den Schlafrhythmus deines Babys verstellen. Du solltest darauf achten, dein Baby früher als sonst ins Bett zu bringen, um den Zyklus zu durchbrechen und eine Wiederholung zu verhindern.
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