母乳で育てている間にすべきこと

母乳育児はあなたの子供と絆を結ぶのに最適な時期です。私たちの中には、赤ちゃんを見つめているだけで少し鈍くなることがあります（信じられないかもしれません、新しいママ、あなたはその時点に到達します！）。母乳育児中にやるべきことの包括的なリストは次のとおりです。愚かな人もいれば、深いものもあります。すべてが実行可能です。

母乳育児中に行うべき知的なことは、新しい言語を学ぶことができる多くの異なるアプリが携帯電話で利用できる多くの異なるアプリです。 Duolingoは最高のアプリの1つであり、素晴らしいです！これらのアプリは通常無料であるか、費用はほとんどありません。アプリをダウンロードしたくない場合は、このテーマをカバーするYouTubeビデオがたくさんあります！

本を読む

私が母乳で育てていたとき、私のKindleは私の親友でした。読書は、事実上あらゆる主題についての本を手に入れることができるので、時間を過ごすのに最適な方法です。予算のママは、ほとんどの図書館が現在電子ブックを提供していることを喜んで知っています！今回は意図的に使用できるように、自分のために読書リスト/チャレンジを作成することをお勧めします。現代のダーシー夫人は毎年素晴らしい読書の挑戦をしています。推奨事項があります！読書に集中できませんか？それから...

オーディオブックを聞いてください

物理的な本を読むことに集中できない場合、本を聴くことは、同じ効果を得るための素晴らしい方法です。上で述べたように、あなたの地元の図書館はおそらくオーディオブックをダウンロードするリソースを持っています。そうでない場合、AudibleのようなWebサイトには、すべてのオーディオブックが想像できるものがあります。オーディオブックについてフェンスにいる場合は、試してみてください！フィクションの本は、特に正しいナレーターと一緒に生き返ることができます。

母乳育児中にやるべき創造的なこと

料理を習う

これは、実際よりも危険に聞こえます。私はあなたがあなたの赤ちゃんを養っている間に料理を試みることを主張しているわけではありません。しかし、私はあなたが看護中に新しい料理スキルを学ぶことができると言っています。上で提案したように、YouTubeにはこれについて素晴らしいビデオがあります。料理に関する本や雑誌を読むことも、携帯電話からオンラインクラスをすることもできます。

編み物またはかぎ針編み

これは、看護中に女性が行う最も人気のあることの1つです。なぜなら、主なステップを踏み入れると、編み物、かぎ針編みがあなたの子供に集中しながら美しいものを作ることができるからです。さらに、基本的な指示を下にしたら、かなりマインドレスになる可能性があるため、リラックスできます。

書くか描画します

小説を書き終えることができないかもしれませんが、延期した感謝のメモに間違いなく取り組むことができます。この時間を使用して、カタツムリメールやメールで古い友人に追いつきましょう。この時間を使用して、大人の塗り絵や描画を着色することもできます。あなたはあなたがどのような隠れた才能を発掘するかもしれないかを決して知りません！

祈るか瞑想します

あなたが宗教的であれば、祈ることはあなたの心から負荷をかける素晴らしい方法です。瞑想はまた、心を落ち着かせる簡単な方法です。お使いの携帯電話にはかなりの数の瞑想アプリがあり、そのほとんどはリラックスした音楽を再生し、その一部はガイド付き瞑想をしています。これらのアプリのほとんどは無料または安価です。

母乳育児中に楽しいことをするためだけに

愛する人を呼んでください

今回は愛する人に追いつくために使用してください！お母さん、おばあちゃん、または古い親友への電話は、あなたの精神を持ち上げるのに驚くことをすることができます。私は、私の現在の母性の季節について私に洞察を与えることができる誰かに電話するのが好きです。電話が静かなものであることを確認してください！

ショーを見る

Amazon PrimeとNetflixのおかげで、あなたが望むショーを簡単に監視するのは簡単です。これは、特に赤ちゃんを看護するのに苦労している場合は、リラックスして時間を過ごすのに最適な方法です。私の個人的なお気に入り？グレイの解剖学。

何もない

多くの女性は、看護を時間として使用して、足を上げてリラックスするように思い出させます。これもまったく問題ありません！母乳育児はあなたとあなたの赤ちゃんの間の美しい時間ですので、それを楽しんでください！赤ちゃんの目の外観を味わい、小さなくぼみのある手を見て、彼らがどれほど近くに寄り添うかを感謝します。今シーズンはあまりにも速く過ぎて、そこにいた人からそれを取ります。

母乳育児中に間違いなくすべきことはいくつかあります

水を飲む

水分補給を維持することが重要です。このように考えてください。あなたの体はあなたの子供のために余分な液体を作っています。つまり、あなたはあなたがすでに以前よりもさらに多くの水を飲む必要があります。水を飲むのに苦労している場合は、新鮮なミントやベリーを追加してください！あなたも購入できる多種多様な風味のある飲み物パケットがあります。

おやつを食べる

あなたの体はあなたがあなたの赤ちゃんと摂取する栄養素を共有するために残業しています。失われた栄養素を健康的なスナックで補充することが重要です！私のお気に入りのスナックには、スプーン一杯のピーナッツバター、グラノーラまたはタンパク質バー、牛乳のグラス、オートミールクッキー、または大変な日のチョコレートが含まれます。

我慢して

母乳育児には正しい時間がかかり、すべてのママの旅が異なります！赤ちゃんを観察して、ラッチになるような、特に何かに苦労しているかどうかを確認してください。誰もあなたが看護の専門家になることを期待していません！赤ちゃんはユニークであり、やがて母乳育児が簡単になることに留意してください。

手元にいくつかの「ハック」を保管してください

いわば、いくつかの看護「ハッキング」を持って、バスケット（またはバッグ）を手元に置いておくのが好きです。乳首が看護に適応しているとき、乳首の香油は命の恩人になる可能性があります。看護パッドは、漏れを排除するために手元にあるのも素晴らしいことです。水のボトル、スナック、現在の選択の活動など、上記のいくつかの提案をバスケットに入れたいと思うかもしれません。看護中に何をしたいですか？提案を見逃しましたか？コメントでお知らせください！