母乳が十分ではありませんか？牛乳の供給を増やす実用的な方法を以下に示します

場合によっては、母親は赤ちゃんの飽くなき食欲を満足させるのに十分な母乳を生産しない場合があります。この小さな問題を解決するための鍵は、胸を刺激することです。赤ちゃんが吸うほど、胸が生産する牛乳が増えます。平和と静けさは、母乳の生産を促進する要因でもあります。

専門家によると、母乳の生産に関する本当の欠点はほとんどなく、ほとんどの場合、母親の懸念は深刻な根拠はありません。パニックに陥って、十分な牛乳を生産していないと思う前に、赤ちゃんがいっぱいで、必要な牛乳を手に入れていることを確認してください。母乳の供給を増やすための実用的な方法は次のとおりです。

なぜ私は小さな母乳を作っているのですか？

原因は通常、乳房の刺激が弱すぎます。これは、母乳育児中の不快感や痛みによって引き起こされる可能性があります。赤ちゃんとの共犯のこの瞬間は、痛みの瞬間に変わります。乳房は母乳の生産を減少させます。

一方、ストレス、疲労、またはうつ病（有名なベビーブルース）による母親の心理的または身体的障害も、母乳の減少の原因になる可能性があります。

また、母親の母乳生産量は非常に正しく、十分な量である可能性もありますが、赤ちゃんは効果的にラッチしておらず、必要な牛乳の量を吸うことはできません。この特定のケースでは、重要な改善因子は明らかに、乳児が正しくラッチするのを助けることです。たとえば、赤ちゃんとあなたの胸を配置するための最良の方法であなたを導く助産師を呼び、母乳で育てられるようにすることです。最高の条件。

より多くの母乳を作る方法は？

すべてにもかかわらず、あなたはあなたの小さな人のニーズのために母乳を不十分に生産しています。これは、非常に役立つヒントのリストです。

胸を刺激します:

赤ちゃんを吸うことは、より多くの牛乳を生産する最良の方法です。また、母乳ポンプを使用して乳房を「刺激」して、より多くの母乳を生産することもできます。あるいは、ポンピングブラジャーを使用できます。 Momcozyのポンピングブラはです最高のハンズフリーポンプブラジャー 使用できること。

彼がそれを必要とするときはいつでもあなたの小さな人に餌を与えてください:

時間や頻度に関係なく。あなたの赤ちゃんが餌を求めているなら、それは彼が彼を満足させる必要性を感じているからです。彼に母乳を与えるほど、より多くの牛乳が生産されます。一方、合成牛乳のボトルと交互に給餌すると、乳房の刺激を同じ量、したがって牛乳を生産することになります。

赤ちゃんを母乳で育てるのに最適な位置を見つけてください:

あなたとあなたの赤ちゃんがこの給餌時間にうまく落ち着いているなら、それはあなたの両方にとってさらに楽しいでしょう。乳房を軽く圧縮して、母乳の流れを大幅に増加させます。ミルクの流れが正しいと思うときは、乳房を切り替えて、赤ちゃんがいっぱいになるまで繰り返します。

ゴマ：

一部の植物には、雌のエストロゲンに似た特性が含まれているため、母乳の生産を促進します。ゴマを引用することができます。

胸を空にしてください：

胸を空にする方法：

• 赤ちゃんが効果的にラッチしていることを確認してください
• 乳房マッサージと圧縮を使用します
• 各給餌で両側を提供します：赤ちゃんが最初の側で終わるまで待ってから、2番目を提供する
• 赤ちゃんが両方の乳房を十分に空にしていない場合は、母乳育児後に牛乳を表現します。赤ちゃんが乳房をよく空にした場合、引っ張りは母乳育児セッションの間でより効果的になります（常に乳房をできるだけ空に保つため）

休息して、できるだけ頻繁にリラックスしてください。

あなたがリラックスして休んでいると、あなたの牛乳分泌はより速く増加します。数日間、できるだけ少ないことを計画してください。非必須タスクを排除します。ハウスキーピングや食事の助けを求めることを躊躇しないでください。できるだけ頻繁に赤ちゃんと昼寝をします。リラックスするには、熱いお風呂、柔らかい音楽、ヨガなどを試してみてください。自分の世話をして、少なくとも1日に少なくとも数分を費やしてみてください。

あなたの牛乳を表現します。

非常に重度の牛乳の損失の場合には、牛乳を表現することにより、数日間摂食の間に乳房を刺激する必要がある場合があります。これを行うにはさまざまな方法があります。手作業で、マニュアルまたはミニ電気の豊胸ポンプとハンドフリーポンプのブラジャーを使用します。使用最高のポンピングブラジャー 牛乳を表現する。研究によると、両方の乳房に乳を同時に汲み上げると、母乳が片方の乳房ともう一方の乳房と交互に汲み上げられたときよりも牛乳分泌が増加することが示されました。

母乳の供給を増やす食品。

自然に牛乳生産を促進するには、プレートの内容について考える必要があります。あなたの食事はバランスが取れている必要があります。ここにできるだけ定期的に食べる食べ物があります：

- 各グループの食品：果物、野菜、穀物、乳製品など。
- 炭水化物、特に全粒穀物：パン、セモリナ、パルスなど。
- 脂肪魚などのオメガ3が豊富な食品（サーモン、イワシ、マグロ）
- オメガ6（ヒマワリオイル、大豆、ナッツ、種子など）が豊富な食品

結論

これらすべてのヒントにもかかわらず、あなたは十分な牛乳を生産していないと思うなら、これが甲状腺の誤動作が原因である可能性がある場合、診断のために母乳育児コンサルタントから助けを得ることをためらわないでください。彼女は、あなたが姿勢や吸引の問題を修正したり、必要に応じて母乳育児を再開するのを助けることができます。いずれにせよ、授乳の減少に対するナンバー1の治療法は、赤ちゃん自身のままです。良い牛乳生産を刺激するために、より頻繁でより長い母乳育児があります！