ティーンエイジャーとして、私は鏡を見て、腰のストレッチマークに気づいたのを初めて覚えていることを明確に覚えています。最初は、彼らが何であるかを知りませんでしたが、熟考の瞬間の後、私は気づきました。そして、私は悔やまれました。
10年前にフラッシュすると、私は自分の最初の子供を期待しています。私の最初の妊娠期間では、新しいストレッチマークを開発しないように重大な努力で、この妊娠を「体重を制御する」ことを誓いました。私の腰、おなか、太もものこれらのマークを防ぐために、私の力ですべてをしたので、私の10代の年は自己嫌悪以外にいっぱいでした。これらのストレッチマークがどれほど激しくなるか想像していたので、私は今、新しい形の不安を経験していました。
腹が咲き始めたとき、私は私の丸い隆起を見下ろし、ストレッチマークを見ないことを覚えています。私は自分自身を非常に誇りに思っていました。しかし、現実はすぐに私を謙虚にする方法を見つけたので、このプライドは長続きしませんでした。私の夫は、私が立っている間、私の「完璧な」（彼の言葉！）腹の写真を撮っていました。写真は私の腹の底を示していました。私はショックを受けました。
私の夫によると、これらの真っ赤なマークはかなり早い時期から形成されていたことが判明しました。私はそれらを見ることができませんでした。最初、私は彼らの存在を知らずに自分の人生をとても幸せに生きていたことに恥ずかしかった。しかし、その後、私は彼らがそこにいることを知っていたら、どうやって私の行動を変えたのだろうかと思いましたか？
私は自信をあまり自信を持って生きていたでしょうか？ビーチで水着を避けたでしょうか？夫が私の妊娠中の腹の写真を撮ったことがないことを確認したでしょうか？
ストレッチマークが私にとって負担である唯一の理由は、私が彼らにその力を与えたからだと突然気づきました。鏡でそれらのマークをティーンエイジャーとして見た瞬間から、私はそれらが隠さなければならないものであると決めていました。しかし、私は今、それがどれほど不必要であるかを見ることができました。
その瞬間は、私の体の不安、私の体の自信、そして私のストレッチマークを伴う新しい方向への最初のステップでした。私はいつも自分の体やこれらのマークと完全に平和になっているわけではありませんが、不安で恥ずかしかった13歳の少女から長い道のりを歩んできました。
ストレッチマークに対する恥や悲しみの気持ちを経験しましたか？あなたは自分のストレッチマークを「癒す」かカバーするための解決策を必死に探していることに気づきましたか？
さらに見ないでください - あなたは一人ではありません！自信を取り戻すためのお気に入りの方法をいくつか共有したいと思います。
あなたの考え方を変える
あなたがあなたのメンタリティを変えようとしているとき、あなたは過去にいくつかのものを残して喜んでいるに違いありません。この記事では、私たちがあなたに提案しないいくつかのことを次に示します。
- ストレッチマークを防止または癒すための製品のリスト。
ストレッチマークは遺伝的であり、皮膚を伸ばす体の変化の結果です。完全な身体の受け入れの一部は、私たちが彼らがどのように見えるかについて私たちの体を受け入れることを可能にすることです。
- あなたが体重を減らすか、ストレッチマークの健康状態が悪いことを非難すること。
社会は、外観を全体的な健康と関連付ける必要があると確信しています。これは単にできません！
- あなたがあなたのストレッチマークを恥じるために何でもすること。
ストレッチマークは問題ではありません。それらをそのように扱うのをやめましょう。
肯定とリマインダー
ある日、身体のイメージに苦労するかもしれませんが、次の日には体のイメージを愛し、受け入れる力があります！
私が一方の考え方にいるかどうかにかかわらず、私は定期的に自分自身に大声で言う断言セットを持っています。肯定には、私たちが自分自身についてどのように感じるかに影響を与える力があります。
以下は、私が使用する肯定のリストです。あなたに力を与える方法でそれらを自由に変更してください！
- 私のストレッチマークは、私が崇拝する子供を育てるのに費やした数ヶ月を表しています。
成長する赤ちゃんのために自分自身を変えようとするのが私の体のためでなければ、私は今日ほど幸せではありません。私は子供たちを世界と交換しません！
- 私のストレッチマークは私の一部です。彼らは私にユニークです。
私は強力で賢い女性であり、私の一部はそうではありません！ストレッチマークは私を定義しませんが、それらは私の一部です。
- ストレッチマークには何も悪いことも珍しいこともありません。
女性の約90％がそれらを持っています。
- ストレッチマークは私の健康を反映していません。
ストレッチマークは、私が不健康だという意味ではありません。彼らは単に私の体が変わったことを意味します。この体の変化は、必ずしも私の全体的な健康状態の低下や上昇と相関しているわけではありません。
- ストレッチマークを隠す必要はありません。
いつでも好きなものを着る力があります。
これらの断言を暗唱することで、あなたはゆっくりと自分自身を再び愛することを学ぶ力を与えます。
お母さんとしての身体の不安を通して働きます
お母さんとして、私は体の積極性の旅で完璧に近い場所ではありません。私が苦労していることに気づいた日があります。
そうは言っても、私を動かし続けることの1つは、子供たちに見せたい自己愛の例です。私の目には、彼らは完全に完璧です...しかし、私は彼らが常に自分自身についてそのように感じるとは限らないことを知っています。
私は自分の肯定を暗唱し続け、自信とエンパワーメントに向けて取り組んでいるので、子供たちを私と一緒にその旅に連れて行きたいと思います。
あなたがストレッチマーク、体重、または他の不安に苦労しているお母さんであろうと、あなたは一人ではないことを知っています。あなたの不安を癒し始めるための手順を踏んでください。そうすれば、あなたはゆっくりとあなたの自信を再び発展させ始めることができます。
簡単な旅ではありませんが、それだけの価値があります。あなたはこれを持っています、ママ！
