夫婦として、私たちは人生のありふれた部分に落ち着き始めたばかりです。私たちには娘がいて、3年間結婚しています。私たちにはキャリアがあり、新しい家に引っ越しました。
それから私は再び妊娠していることがわかりました。何が起こったのかわかりませんが、私は本当に気分が悪くなり始め、夫は遠いようでした。
難しい時期：
私の夫が他の誰かと関係があることを私はほとんど知りませんでした。彼は、彼がこれが私たち全員にとって最善だと思ったので、彼が彼女のために私を去っていると私に言ったことになりました。
私は非常に怒って、私が考えることができたのは、これがどれほど間違っていたかだけでした。赤ちゃんと私はそれに苦しむ人でした。これが私たち全員にとって良い方法はありません！
私は彼が弁護士の事務所に行って、妊娠中に離婚を申し立てたことを知りました。私は離婚プロセスを経験しましたが、これは今まで私の人生で最も恐ろしい段階でした。これ以上にストレスの多いものは想像できません...妊娠中に離婚します。
不確実性を通過する：
あなたが期待しているとき、そして突然あなたがあなたのパートナーにサポートされていないとき、あなたはあなたが人生がどのように進むか、そして次に何をすべきかを理解しようとしています...これはあなたを疲れ果て、ストレスを与え、感情的にするのに十分です。
言うまでもなく、あなたのホルモンはあなたの妊娠のためにすでにあちこちにあり、そしてこのストレスが追加されたことは言うまでもなく、はい、それは私と私の赤ちゃんにとって非常に困難で、非常に困難でした。私は助けが必要でした、私はサポートが必要でした。
この困難な段階を通過するためのいくつかの簡単なヒント：
私は苦労し、この困難な段階を乗り越えるのに役立ついくつかの簡単なヒントに従いました。
自分の気持ちを感じさせてください：
あなたが聞くのが良いことは、私が私の人生のこの壊滅的な段階を経験している間、私は自分が動揺、悲しみ、失望、傷を感じることを許したということです。私は自分の気持ちを感じ、彼らから成長しました。私は自分の感情を瓶詰めし、それを抑えることを抑えました。代わりに、自分の感情を経験させました。私は自分の離婚の痛みと苦味を抱きしめたくありませんでした。私はそれを経験し、それを私の過去の一部にしました、そして今、私は私の人生の新しい章の美しさを見る準備ができています。
友人や家族からサポートを得る：
妊娠中に独身であることは、この期間中に絶え間ないサポートが必要であるため、恐ろしいことでした。それはそれ自体が大変でしたが、友人、家族、サポートグループが私を持ち上げるのを助けました。
新しい関係を始める前に時間を与えてください：
幸いなことに、私は叔母の一人から素晴らしいアドバイスを受け、新しい関係に入ることを控えました。私の結婚を悲しむ時間を与えず、私が経験した離婚を精神的に処理することなく、私は私の新しい関係と私の赤ちゃんにもひどく影響を与え、より多くの混乱をもたらすことができます。私は自分の心をリラックスしてリフレッシュするために非常に必要な時間を自分に与えました。私は自分の健康と赤ちゃんに焦点を合わせており、今では私の小さなものを自信を持って育て、私の人生で新しい旅を始めるために再び全体を感じるほど強くなっています。
治療に行く：
妊娠中に離婚し、この経験全体を経験することは、ケーキではありません。痛いです...あなたはたくさんやらなければなりません。自分と赤ちゃんを傷つけることさえ考えました。私はかなり陽気な人でしたが、この期間中に私の悪化した状態を見て、自分の世話をして喜びをもたらすものを見つけることを挑戦させました。私の友人は私をセラピストに連れて行ってくれました。それは良い決断でした。セラピーとカウンセリングは、私の感情に取り組むことでこの段階を移動するのに役立ちました。離婚は人生の終わりではないことを私に教え込んだ。人生は続けて、続けるだけでなく、積極性と人生の明確な目的と動機を続けなければなりません。私は立ち上がって、私の子供のために生き、現時点で私の赤ちゃんの健康について考えなければなりません。
あなたは自分自身の良い世話をしても重要です：
この厳しい人生を変えるイベントの初めに、私が自分自身に親切になることは困難でした。私は十分な食事、十分な睡眠を得ること、運動し、癒す方法を見つけることに興味がありませんでした。私はそれが人生の終わりだと思っていました。しかし、カウンセリングは私が私の中で成長しているという点に戻るのに役立ちました。セルフケアへの私の注意は、私だけでなく、娘と今後の子供が健康で幸せな生活を始めて導くためにも必要でした。私は自分の世話をするために努力し、私に喜びをもたらしたすべてをしました。私の周囲からの積極性と熱意の良い用量があったので、私の産後の期間も最も扱われました。私が転んで低く感じていたのと同じくらい、私はもっと育てて生き返りました。
法的問題を理解し、時間通りに物事を解決します。
私は、妊娠中に離婚を得ることに関する法律に精通し、よりよく理解する弁護士を見つけました。心理療法は、私のコミュニケーションスキルを、私の子供についての問題について、元夫と尊厳をもって話すことができました。私は心から現実に直面し、シナリオ全体を理解し、私の子供たちについての問題を適切なタイミングで解決しました。私の元に直面することは時々私には難しいように思えますが、共同親は子供たちの最大の利益になり、私たちはそれに行くことにしました。私はいくつかの共同のクラスを受講し、このトピックに関するいくつかの良い本を読み、また、状況をよりよく処理するために家族セラピストに相談しました。
ラップアップ:
妊娠中に離婚することは心を打つことですが、人生は一人で止まらないことを常に知っています。今回は難しいですが、あなたをより強くするようになります。この状況を乗り越えることができます。愛する人からの少しの時間とサポートが必要です。リラックスし、強さを獲得し、再構築する時間を与えてください。今後のことに焦点を当て、あなたがすぐにこの世界にもたらす人生について考える。
