あなたの産後の体に恋をする6つの方法

母性は確かに驚異であり、あなたの手の手のひらに収まることができる小さな、甘い香りのする新生児のアイデアは、母親が彼女の心の近くに保っているイメージです。母親になることが女性の人生で最もエキサイティングな時期であることは秘密ではありません。ただし、それも難しい場合があり、一部の問題は、産後のセルフケアに関しては十分に議論されません。

アイテムのリストには、産後の体があります。多くの場合、価値は重量と画像に絡み合っています。しかし、私たちはあなたが出産した後、自分自身を見るより簡単でより良い方法があることをあなたに伝えるためにここにいます。したがって、この時点から、不要な体重をすぐに失わないことで自分を倒すことはもうありません（それは注文です！）。代わりに、あなたがすべての愛に値するので、あなたの産後の体と恋に落ちる方法についてのヒントを提供します。

＃1。新生児と一緒に落ち着きましょう

最初で最も重要な側面は、新生児に落ち着くことです。あなたが新しいお母さんであろうとプロであろうと、あなたの赤ちゃんとの最初の数ヶ月は絆に不可欠であることにすぐに気付くでしょう。だから、まさにそれをしてください！このつながりを感じ、あなたの小さなバンドルについてすべてを学ぶことに集中することにこの時間を費やしてください。

さらに、新しいスケジュールで少しオフキルターを感じるでしょう。赤ちゃんは食事をしておむつ交換を頻繁に変更する必要がありますが、これは1日あたり3回の食事に収まらない、7時に起きたり、9人の大人のアジェンダで就寝したりします。したがって、この時間をかけて絆を深め、合わせたルーチンに慣れ、あなたの体があなたの新しい人生である忙しさに順応させてください。その後、すべてが落ち着いて、時間管理について良い考えを持っていると、産後の体を賞賛することに集中し始めることができます。

＃2。妊娠後の体の変化を理解する

妊娠中の女性が最も熱心な読者や研究者の一部であることは驚くことではありません。彼らは、すべてが起こっているすべてのこと、赤ちゃんが毎週どのように成長するか、そしてこれらの特別な9か月間に何を期待するかを知りたいと思っています。そして、妊娠中に何を期待すべきかを知ることが不可欠であるように、その後あなたの体に何が起こるかを知ることも同様に重要です。

女性が出産した後に経験する身体の修正について読んだ資料を手に入れます。興味をそそるだけではありません。それは物事を視野に入れ、あなたの産後の体を尊重し、愛することを学ぶことに不可欠です。

PSA：あなたはちょうど人間全体を産みました！そして、率直に言って、その事実は決して何もだれかによって減少するべきではありません。変更は正当な理由で発生し、最初から最後まであらゆる変化を誇りに思っていることは大丈夫です。

＃3。他の母親のコミュニティに参加してください

世界の人々のグループが他の人を最も喜んで助けたいなら、それは母親です。特に母性のトピックでは、お母さんは準備ができており、産後の段階を経てどのようにしたかについてアドバイスと情報を提供したいと思っています。

時々、同じことを経験した他の人からサポートを得ることは信じられないほどです。ソーシャルメディアプラットフォームにアクセスすると、多くのグループが複数のリソースに参加して質問に答えることができます。これらのグループがどのように機能し、助けを必要とする母親の周りを結集するかに驚くでしょう。

＃4。良いセルフケアルーチンを開始します

あなたが母親になったとき、あなたの時間のほとんどがその貴重な小さな存在とそのおむつ…たくさんのおむつに行くのは事実です。ただし、セルフケアに必要な時間をかけないと、悪影響が発生する可能性があります。したがって、あなたが自分自身を愛するのに役立つルーチンを見つけることは、あなたのリストの一番上にあるべきです。

以下は、あなたの日常的な体を愛することへの移行を支援するためにあなたのルーチンにフィルターを絞ることができるいくつかのことを紹介します。

健康的な食べ物を食べる：母親は外出先で知られていることで知られていることで有名ですが、健康的な食べ物を滑らせることに恥ずかしさはありません。あなたの体に耳を傾けてください！それはおそらくあなたが必要なものをあなたに伝えるでしょう。
否定的な身体の思考を変えます：否定的な考えを認識することは難しい場合がありますが、体を愛する準備ができている場合は、あなたを抑える厄介なネガを捕まえる必要があります。あなた自身について否定的なことを考えるときはいつでも、その代わりに5つの肯定的なことを精神的にリストします。
散歩をする：準備ができたら、あなたのルーチンに足を踏み入れてみてください。これを行うと、外に出て自然にさらされます。それはあなたにとって良いだけでなく、あなたの小さな人にも適しています。
ジャーナルを開始する：あなたの考えや感情を書き留めることは治療的です。それはあなたが大まかなパッチを使って作業するのに役立ち、そうでなければ内部に詰まっているものを出すことができます。
快適な服を着る：妊娠前の服を試着しないでください。代わりに、あなたが自由になり、居心地の良い気分になることを可能にする快適な服を見つけてください。
目標を設定します：いくつかの目標を設定することには何の問題もありません。これを行うことは、あなたの産後の旅で非常に役立ちます。あなたが小さく始めて、あなたの道を上方に作業するようにしてください。
手紙を書く：産後の体に手紙を書いて、すべての変更を経験してくれたことに感謝します。これを行うことで、あなたが経験したすべての変更をリストするとき、そしてそれらが変更されなければならなかった理由を新しい視点にすることができます。

＃5。肯定を言う

肯定は強力であり、それらがあなたの脳にプラスの効果があり、あなたの思考プロセスを変革する能力をあなたに与えます。私たちの脳は繰り返しから学ぶので、ポジティブなセルフトークを声に出して発声することはあなたの潜在意識の考えを完全に変えることができ、最も重要なことはあなたがそれらを自分で補うことができるということです。