Avoir un mois de novembre chaud et confortable est une bonne chose, mais nous, les mamans britanniques qui allaitent, ne pouvons pas rester éternellement à l'intérieur ! Surtout si vous et votre famille aimez les grands espaces.
Vous pouvez être comme moi et enfiler vos bottes en caoutchouc et imperméables à chaque occasion. Ou encore, vos amis et votre famille bien intentionnés pourraient vous empêcher de sortir de chez vous. Quel que soit votre type de maman, vous ne pouvez pas éviter complètement la Great British Sunday Walk.
La question est : comment pouvons-nous allaiter si nous passons des heures à parcourir les collines ?
Ne vous inquiétez pas, j'aimerais partager mes conseils pour allaiter « en plein air » avec d'autres mamans britanniques qui allaitent.
Kit et Kaboodle
Il y a de fortes chances que vous disposiez déjà de pas mal de matériel pour vous accompagner dans votre première, deuxième ou cinquième incursion dans la maternité. Mais si vous n'avez pas investi dans un tire-lait portable , c'est votre chance. Pourquoi est-ce si bénéfique pour les promenades hivernales ? Parce que cela signifie que nous pouvons respecter notre horaire d’allaitement et d’expression où que nous soyons.
L'avantage direct est que nous pouvons exprimer le lait avant de partir et donner le lait maternel au biberon à votre bébé en déplacement - c'est toujours l'allaitement ! Cela fonctionne particulièrement bien si vous savez que votre itinéraire de marche ne comporte pas beaucoup d'endroits confortables pour faire une pause et allaiter directement.
Et certaines d’entre nous, mamans qui allaitent, aiment profiter de ces opportunités pour partager les tâches alimentaires avec les membres de notre famille. Si votre bébé reçoit le lait maternel d’un proche, cela peut constituer une expérience de rapprochement pour toute la famille.
Froid mais confortable
Les promenades hivernales au Royaume-Uni sont rarement douces. Mais même si votre nez et vos joues brillent de froid, cela ne signifie pas nécessairement que vous ou votre bébé allaité devez être mal à l'aise. C'est pourquoi je recommande toujours de mettre un tire-lait portable dans votre étui de transport ou votre sac à dos.
De cette façon, si vos seins commencent à être pleins, vous pouvez exprimer votre lait en déplacement. Le tire-lait M5 de Momcozy est ultra léger (seulement 230 g), fonctionne avec un moteur pratiquement silencieux et s'intègre parfaitement dans ce soutien -gorge de pompage de soutien.
Ce qui est encore mieux, c'est que cette pompe encourage la production de lait grâce à son action révolutionnaire de « bouche de bébé » qui permet un angle horizontal provoquant moins d'inconfort et encourageant une expression rapide ! À condition que vous portiez des vêtements amples, personne d’autre ne se rendra compte que vous tirez votre lait. Cela signifie que nous pouvons rester à l'aise et nous concentrer sur nos amis et notre famille.
Emplacement, emplacement, emplacement !
Choisir le bon itinéraire de marche pour vous et votre bébé peut faire toute la différence si vous souhaitez allaiter pendant votre promenade.
Vous connaissez peut-être déjà les promenades qui offrent de nombreux endroits pour vous mettre un peu à l'aise. Cependant, cela ne semble pas toujours pareil, selon l'endroit où vous vivez au Royaume-Uni.
Voici quelques idées des meilleurs lieux de promenade favorables à l'allaitement, quelle que soit la région de Grande-Bretagne où vous vous trouvez :
Routes rurales accidentées et prêtes
Je suis un habitant de la campagne, donc mes sentiers locaux ont rarement des bancs pratiques pour que je puisse m'asseoir sur un banc et allaiter. Est-ce un problème? Pas vraiment. J'ai une carte mentale des arbres tombés les plus solides, des berges moussues et des rochers du bord de mer qui répondent à mes besoins d'allaitement. Et si je sais qu'un parcours va être délicat pour faire une pause d'allaitement, je prends un biberon de lait maternel exprimé au cas où.
Chemins de halage du canal
Si vous vivez dans une zone plus urbaine, les chemins de halage des canaux sont une excellente option pour les mamans britanniques qui allaitent. Le réseau de canaux au Royaume-Uni est vaste et comme les sentiers longeant les canaux devaient autrefois accueillir des chevaux, ils sont généralement suffisamment larges pour nos poussettes. De nombreux chemins de halage disposent également de bancs à intervalles réguliers.
Des chemins pour tous en Écosse
Que vous preniez la grande route ou la basse route, si vous vivez en Écosse, il existe un brillant groupe communautaire appelé Paths For All.
L'initiative a été mise en place pour encourager davantage de personnes à marcher, y compris celles qui ont des exigences telles que celles ayant des besoins de mobilité. Leur page en ligne propose également un champ « Buggy Walk », idéal pour les mamans et les papas.
Tenez-vous au courant des meilleurs itinéraires urbains
Pas besoin d'avoir de la boue sous les pieds pour profiter d'une belle balade. Si vous êtes citadine, il peut être utile de contacter votre mairie pour obtenir des informations sur les itinéraires pédestres favorables à l'allaitement.
Si tous les conseils municipaux s'inspiraient du livre de Newport, au Pays de Galles, la situation serait bien plus facile pour les mères qui allaitent.
Le conseil municipal de Newport encourage les lieux de la ville à s'inscrire en tant que « Bienvenue à l'allaitement ». Ils ont une liste publique croissante sur le site Web du conseil pour partager ces emplacements avec les mamans qui allaitent. Ainsi, si vous avez besoin d'un arrêt au cours de votre promenade, vous pouvez prendre un siège et une boisson chaude et allaiter votre bébé dans une atmosphère de soutien.
Votre conseil municipal local a peut-être un programme similaire, et sinon, vous pourriez peut-être en promouvoir un pour encourager davantage de mères qui allaitent à se promener dans nos villes natales historiques.
Accessoires adaptés à l'allaitement
La plupart des mamans britanniques qui allaitent sont prêtes à tout. Ainsi, avoir les choses qui vous aideront à allaiter un peu plus confortablement lorsque vous vous promenez peut faire toute la différence dans l'alimentation de votre bébé.
J'aime emporter mon coussin d'allaitement lors de longues promenades hivernales. Non, je ne l'emmène pas en promenade, je le laisse dans la voiture ! Ainsi, au début ou à la fin de ma promenade, je peux m'asseoir confortablement dans ma voiture ou dans un café pour allaiter. Cela donne une petite couche de chaleur supplémentaire à mon tout-petit et un peu plus de soutien à moi. Cela constitue également une petite barrière supplémentaire pour des soins infirmiers plus discrets en public.
Dernières pensées
Les promenades hivernales ne doivent pas nécessairement interférer avec nos routines d'allaitement. Sortir et se déplacer peut être un changement de décor bienvenu pour de nombreuses mamans qui pourraient trouver leur maison un peu isolée pendant leur congé de maternité.
Être dans la nature avec nos bébés peut être un excellent moyen d’intégrer l’exercice à nos routines quotidiennes, de faire découvrir le monde à nos bébés et de prendre une bouffée d’air frais dont ils ont tant besoin.
Alors enveloppez-vous bien, enfilez vos bottes en caoutchouc, emmitouflez votre petit et enfilez votre pied !
