La première période des fêtes passée avec votre tout-petit peut être à la fois excitante et bouleversante. Alimentée par le désir d'être une bonne maman, partenaire et amie, vous êtes probablement en train d'acheter des cadeaux, de décorer, de faire des tâches ménagères tout en prenant soin de votre tout-petit.
Nous sommes ici pour dire : Maman, fixons des attentes réalistes ! Ne vous épuisez pas. Vous méritez également des vacances agréables. Voici 10 conseils pour vous aider à vivre votre première période des Fêtes avec votre tout-petit tout en gardant votre bien-être en tête.
1. N'ayez pas peur de fixer des limites.
Votre famille et vos amis, emportés par une immense joie, auront hâte de passer du temps avec vous à l'arrivée de votre bébé. Avant d’accepter, rappelez-vous que vous vous remettez de l’accouchement et que vous êtes en transition vers la maternité. Vous devez prendre soin de votre esprit et de votre corps, ainsi que de ceux de votre bébé. D’autant plus que votre bébé est vulnérable aux maladies liées à un système immunitaire immature[1]. Vous devez fixer des limites pour protéger votre bébé et vous-même. Les éléments à considérer incluent[2] :
- S'enregistrer avec vous-même - Vous sentez-vous à l'aise d'avoir des visiteurs à la maison ? A quelle heure serez-vous disponible ?
- Lorsque vous avez des visiteurs, quelles règles allez-vous leur fixer ? Certaines règles peuvent inclure le lavage des mains avant de tenir le bébé, le fait de s'abstenir de l'embrasser ou de demander aux gens de retarder leur visite s'ils ne se sentent pas bien ou présentent des signes de maladie.
- Donnez la priorité aux besoins de votre bébé. Lorsque votre bébé est fatigué et a besoin de faire une sieste ou de se nourrir, ne vous sentez pas obligé de continuer à socialiser. Endormez-les et/ou allaitez-les sans vous excuser. Dans le webinaire « Allaitement pendant les vacances » de Momcozy, la Dre Colette Wiseman (MD, IBCLC) offre d'excellents conseils pour allaiter en toute confiance. "Ne demandez pas la permission d'allaiter et faites ce qui vous semble confortable ! Si vous souhaitez partager que vous allaitez, vous pouvez demander à quelqu'un de prendre en charge une tâche et dire" Je vais nourrir le bébé maintenant. " ou dites simplement : " Je vais m'asseoir, je vais nourrir le bébé pendant les 20 prochaines minutes. "
- Il existe de nombreuses façons de communiquer vos limites. Vous pouvez leur envoyer un SMS, un e-mail ou leur adresser le cas échéant. Choisissez la méthode avec laquelle vous vous sentez à l'aise.
2. Portez un porte-bébé pour éviter que votre bébé ne passe.
Lorsque vous vous réunissez avec vos amis et votre famille, ils seront tellement impatients de mettre la main sur votre nouveau bébé qu'ils pourraient le prendre dans vos bras avant que vous ne vous sentiez prêt. Cela peut facilement exposer votre tout-petit à des virus et des germes. Porter un porte-bébé est une façon douce de dire « non » si vous ne voulez pas que cela se produise. Pendant ce temps, le portage vous laisse les mains libres, afin que vous puissiez profiter de moments de détente en famille tout en gardant un œil attentif sur votre bébé et en créant des liens avec lui.
3. Soyez raisonnable avec l' emploi du temps de votre bébé .
Il est très probable que vous ayez du mal à respecter les horaires habituels de votre bébé (comme dormir) pendant les vacances. Ne pas paniquer. Faites de votre mieux avec les siestes et rappelez-vous que tout cela est temporaire et que votre bébé s'adaptera.
4. Emportez un sac à langer bien garni pour votre road trip .
Lorsque vous préparez un sac à langer , les essentiels sont votre meilleur ami. Assurez-vous d'avoir suffisamment de couches , de lingettes et de matelas à langer pour gérer tout désordre inattendu. Préparez des vêtements de rechange pour votre tout-petit, en tenant compte des changements climatiques et des éruptions potentielles.
Rentrez une couverture pour plus de confort et une trousse de premiers soins d’urgence. Une tétine et un jouet préféré peuvent offrir des moments apaisants. Gardez votre sac à couches organisé avec des poches et des pochettes pour un accès rapide. Avec un sac bien préparé, votre road trip sera grandement facilité.
5. Créez en toute sécurité et des espaces sereins lorsque vous êtes loin de chez vous .
Lorsque vous n'êtes pas à la maison, créer des endroits sereins pour votre bébé est essentiel. Qu'il s'agisse d'un coin douillet, d'un couloir à l'épreuve des bébés , d'un bureau inutilisé ou d'une chambre d'amis, installez-vous confortablement dans un coin tranquille avec une couverture ou un berceau portable pour que votre tout-petit puisse faire une sieste et jouer relativement tranquillement. Cette action fait une grande différence pour assurer le confort de votre bébé pendant le buzz des fêtes, car il peut facilement se sentir dépassé et surstimulé.
6. Prendre des traditions simples .
Prendre soin de son petit est épuisant. Entre le manque de sommeil et la courbe d'apprentissage, il est normal d'apporter quelques changements à vos traditions annuelles. Garder les traditions simples est la clé de vacances agréables. Voici quelques idées[3] :
- Organisez une liste de vos chansons préférées et organisez une mini soirée dansante.
- Regardez un bon film ensemble et passez une soirée cinéma agréable.
- Décorez un petit sapin de Noël.
- Portez un pyjama sur le thème de Noël et prenez quelques photos !
- Préparez des biscuits de Noël. Vous pouvez facilement obtenir les biscuits en rouleau et ajouter du glaçage et quelques pépites pour vous faciliter la tâche.
- Allez voir les lumières de Noël locales.
7. Partager les responsabilités .
Rappelez-vous, vous n'êtes pas seul. Partager la charge est essentiel pour rendre la saison plus gérable et plus agréable pour toutes les personnes impliquées. N'hésitez pas à demander à votre famille et à vos amis de vous apporter à manger, de cuisiner pour vous, de faire des courses ou de vous aider à faire la vaisselle et la lessive. Ils veulent probablement aider mais ne savent peut-être pas comment. Le travail d’équipe est l’ingrédient secret qui transforme le chaos des vacances en moments de joie partagés.
8. Cuisinez ou commandez sur place – l’ un ou l’autre est très bien.
Selon vos préférences, la cuisine peut être un lieu de joie ou de stress pendant les vacances. Que vous préfériez préparer un festin festif à partir de rien ou que vous préfériez la commodité de commander des repas, les deux options sont également valables. Choisissez ce qui correspond à votre confort.
9. Appelez en vidéo votre famille et vos amis .
Vous pourriez vous sentir coupable de ne pas participer aux réunions de vacances pour passer du temps de qualité à la maison avec votre bébé. Ne le faites pas! N'oubliez pas que vous pouvez échanger la joie des fêtes via des appels vidéo. Grâce aux capacités numériques, vous pouvez leur présenter votre nouveau bout de chou, leur faire visiter la maison décorée, partager ce que vous avez cuisiné (ou commandé) et leur offrir votre plus grand sourire ! Cela vous aidera à atténuer toute déception ou tristesse de ne pas vous voir en personne.
10. Embrassez -vous je suis des moments imparfaits .
Au milieu des lumières scintillantes et de la joie festive, il est facile de souhaiter des vacances de rêve et parfaites avec vos proches. Mais avec un nouveau bébé, vous avez beaucoup de pain sur la planche et les choses ne se passeront tout simplement pas comme prévu. Les cookies peuvent avoir une forme imparfaite. Votre bébé peut être difficile et pleurer pendant votre soirée cinéma confortable et soigneusement planifiée. Vous ne pouvez commander que de la nourriture pour le dîner. C'est bon. Libérez-vous des attentes et ne laissez pas les imprévus gâcher votre journée ! Chérissez chaque instant que vous passez avec votre tout-petit.
Plus important encore , donnez toujours la priorité à vous et à votre bébé.
Que ce soit à la maison ou en visite chez votre famille et vos amis, accordez la priorité à vous et à votre bébé. Dire « non » peut entraîner des sentiments blessés, mais vous devez vous occuper d'un nouvel être humain et vous vivez un moment privilégié avec votre bébé. Le plus important est votre bien-être et votre confort, car vous êtes le meilleur cadeau de tous pour votre tout-petit.
Détendez-vous, profitez et passez des vacances très agréables.
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