Êtes-vous nouveau dans l'allaitement maternel? Il est normal de se retrouver dans une situation où l'on ne sait pas comment faire parfaitement les choses en matière d'allaitement. Vous voudriez tout donner pour faire les choses correctement en premier temps, mais ce n'est pas possible. Parfois, vous pouvez avoir du mal à allaiter, et c'est tout à fait normal. Vous devrez vous donner du temps et ne pas trop stresser pour permettre aux choses de tourner en votre faveur. Ici, nous examinerons certaines choses que vous pouvez faire pour faciliter tout le processus d'allaitement pour vous-même et votre bébé.
Établir une routine
La première chose que vous devrez aller de l'avant et faire est de planifier une routine pour vous et votre bébé. Cela vous aidera à vous aider à mieux vous adapter à votre emploi du temps. Sans planifier et créer une routine appropriée, vous vous retrouverez privé de sommeil et stressé la plupart du temps. Donc, la première chose que vous devez faire est de vous assurer que vous faites tout votre possible pour démarrer une routine. Cela signifie se lever à des moments précis et amener votre bébé à s'accrocher et à se nourrir. Même s'ils ne le prennent pas au départ, ils finiront par le faire. Tout cela nécessite de la cohérence. Sinon, ça ne marchera pas.
Faire le plein
Vous devrez vous assurer que chaque fois que vous allaitez, vous pompez également après cela. Cela garantit qu'aucun lait maternel n'est gaspillé. Plusieurs fois, les femmes s'inquiètent à ce sujet, donc la meilleure chose à faire est de stocker l'excès. Vous pouvez utiliser ce lait maternel plus tard lorsque votre bébé en a besoin. N'oubliez pas de le faire pour avoir suffisamment de stock pour plus tard si vous devez sortir ou si vous ne pouvez pas allaiter.
Obtenez le bon équipement
Maintenant, il faudra aussi disposer du matériel adéquat pour faire le plein de lait maternel. Mettez la main sur un soutien-gorge de pompage mains libres afin que vous puissiez tirer le meilleur parti de votre situation. Il vous permettra de vous approvisionner en cas d'urgence ou de vous assurer d'avoir toujours du lait maternel prêt pour que votre nouveau-né puisse se nourrir. Obtenir le meilleur soutien-gorge de pompage vous permettra de rendre tout le processus d'allaitement beaucoup plus facile.
Se tenir à l'écart du stress
Si vous pensez constamment à la façon dont votre bébé ne s'accroche pas correctement ou à la diminution du lait que vous produisez, vous allez stresser votre corps. Lorsque votre corps est stressé, il a tendance à ne pas être aussi efficace. Vous voulez vous assurer de vous débarrasser du stress et de travailler sur des choses qui vous permettent de vous déstresser. Les exercices de respiration peuvent également vous aider.
Évitez la caféine
Enfin, si vous allaitez, vous devez rester conscient de la caféine. Il peut déshydrater votre corps, alors vous voulez éviter cela à tout prix. Limitez votre caféine lorsque vous allaitez et vous verrez sûrement une différence dans votre production de lait maternel.
Suivez ces conseils pour vous assurer que vous avez un processus transparent lorsque vous allez allaiter votre bébé.
