Momcare

Dans cet article, vous trouverez quelques stratégies pratiques pour retrouver votre mobilité et votre confort avant de vous consacrer pleinement à votre rôle de mère.

Les douleurs au pubis après l'accouchement sont un problème post-partum courant causé par les changements pelviens pendant la grossesse et l'accouchement. Ce guide traite des causes, des conseils pour guérir et des cas où il faut consulter un médecin en cas de gêne persistante ou sévère.

Dans cet article, vous trouverez des conseils sur l'allaitement maternel pour les nouvelles mamans, la bonne position d'allaitement, comment maintenir votre production de lait, les signes qui indiquent que votre bébé a faim et des conseils pour faire face aux difficultés fréquentes.

Vous luttez contre le ventre post-grossesse ? Ce guide vous dévoile les exercices les plus efficaces pour cibler la graisse du bas-ventre, renforcer votre tronc et favoriser la récupération post-partum grâce à des mouvements sûrs et pratiques, idéaux pour les nouvelles mamans, quel que soit leur niveau de forme physique.

L'examen de la diastasis recti est essentiel pour diagnostiquer la séparation abdominale. L'auto-évaluation et l'évaluation par un professionnel permettent de se rétablir grâce à des exercices de physiothérapie, à la correction de la posture et à des aides techniques.

Many new moms ask: how long does the first postpartum period last? This guide explains what’s normal, factors that affect duration, and how breastfeeding or recovery can influence your cycle after giving birth. Know what to expect.