Avoir une naissance de césarienne est livré avec une période de récupération difficile. Alors que la chirurgie majeure pour livrer votre précieux paquet de joie, il laisse les mamans à faire face à la douleur, à des restrictions en mouvement et à prendre soin d'un nouveau-né.
Un élément essentiel qui peut faire toute la différence dans cette période post-partum consiste à utiliser le bon oreiller infirmier et de soutien. Il offre un confort supplémentaire, supprime la pression du site d'incision et rend le positionnement de bébé plus simple lorsque vos muscles de base sont faibles et tendres.
Dans cet article, nous couvrirons Les principales caractéristiques à rechercher dans un oreiller infirmier de haute qualité après une césarienne. Nous recommanderons également des oreillers les mieux notés et partagerons des conseils pour les utiliser pendant votre rétablissement.
Calance de récupération des césariennes: à quoi s'attendre
La récupération d'une césarienne est un processus lent, prenant généralement un minimum de 6 à 8 semaines pour une récupération physique complète. Au cours des 1-2 premières semaines après la chirurgie, le simple fait de s'asseoir, de se déplacer ou de rire peut être extrêmement douloureux lorsque votre incision guérit. Concentrez-vous sur l'obtention de beaucoup de repos, limitez l'utilisation des escaliers et évitez de soulever quoi que ce soit plus lourd que votre bébé pendant cette période initiale. Voici 6 conseils pour une récupération rapide de la césarienne de Healthline.
À la semaine 2-4, vous devriez remarquer une amélioration progressive des niveaux de douleur et de l'endurance au fur et à mesure que vous vous déplacez. Mais continuez à prendre lentement - pas d'activité vigoureuse, de conduite ou de travaux ménagers lourds. Votre abdomen se sentira toujours tendre lors de la toux, des rires ou des contraintes. Marcher de courtes distances devrait devenir progressivement plus facile ce mois-ci.
Vers les semaines 4-6, c'est lorsque la plupart des mamans tournent un coin et se sentent capables de reprendre des activités normales. L'inconfort en se tenant debout, s'asseoir et bouger s'améliore considérablement pendant cette période. À 6 semaines, vous pouvez être prêt à commencer des exercices de renforcement de noyau doux, à parcourir de courtes distances et à reprendre les tâches domestiques comme la cuisson.
Il est crucial de ne pas précipiter votre récupération en ignorant la douleur ou en vous poussant trop fort trop tôt. Prenez-le jour après jour, semaine par semaine. Écoutez ce que votre corps vous dit. Le repos, le soutien et l'évitement adéquats aideront tous à faciliter le processus de guérison. Jeter un coup d'œil à Conseils de récupération de césarienne webmd.
Caractéristiques clés dans un post Oreiller infirmier en césarienne
Pour soutenir correctement une maman de la césarienne alors qu'elle allaite et se lie avec son nouveau bébé, un oreiller en soins infirmiers a besoin:
Paramètres de hauteur réglables
Étant donné que la mobilité est limitée après la chirurgie, il est crucial de pouvoir personnaliser la hauteur de votre oreiller. Cela vous permet de trouver juste la bonne position sans tension lorsque vous guérissez. L'élever l'oreiller dans les premiers jours peut vous empêcher de vous pencher pour causer de la douleur. Ensuite, lorsque vous récupérez, vous pouvez le baisser comme vous le souhaitez.
Prise en charge complète du dos et du bras
La force de base limitée après l'accouchement signifie que vous avez besoin d'un grand soutien pour vous asseoir en position verticale pendant les séances de soins infirmiers. Un oreiller incurvé qui s'enroule autour de votre taille réduit également la nécessité d'utiliser les muscles abdominaux fatigués. Recherchez également un design avec un accoudoir incliné, pour aider à supporter le poids de bébé.
Base stable
Avoir un oreiller en soins infirmiers qui se sent fermement positionné et reste en place est vital lorsque vous n'avez pas la pleine mobilité de votre coffre. Une base large et stable empêche l'oreiller de se déplacer lorsque vous vous appuyez dessus, afin que vous et bébé restez soutenu.
Position de verrouillage facile
Recherchez un oreiller d'allaitement qui amène bébé à la hauteur du sein, vous empêchant de devoir vous pencher. Votre concentration après une césarienne devrait être une récupération - ne pas avoir du mal à se faire verrouiller pour bébé. Le bon oreiller fait le travail dur pour vous.
Léger mais favorable
Tout en étant léger pour transporter la maison, vous voulez toujours un oreiller qui ne s'effondrera pas ou ne se crêpe pas. Optez pour un design portable mais offre un soutien ample à partir de matériaux de haute qualité.
Oreillers de soins infirmiers recommandés pour la récupération des césariennes
Voici nos oreillers de soins infirmiers les mieux notés qui excellent dans les critères ci-dessus:
Oreiller infirmier réglable momcozy - $39.99 Cet oreiller réglable s'enroule complètement autour de la taille pour le support du bas du dos et la stabilité. L'accoudoir incliné soulage la tension de l'épaule. Il utilise un remplissage flexible qui offre une douceur pour bébé mais suffisamment de fermeté pour éviter l'effondrement. L'extenseur de hauteur amovible répond aux besoins de maman à mesure que la guérison progresse.
Mettez votre récupération en premier
Lorsque vous devenez mère, il est naturel de vouloir mettre les besoins de votre nouveau-né au-dessus des vôtres. Cependant, vous devez d'abord vous soucier de prendre soin de vous afin que vous ayez l'énergie et la capacité de prendre soin de votre bébé.
Après une césarienne, Les soins personnels sont cruciaux. N'essayez pas de pousser votre corps avant qu'il ne soit prêt. Permettez-vous le temps de vous reposer et de guérir. Demandez à votre partenaire, à vos membres de votre famille, à vos amis ou à vos experts post-partum lorsque vous en avez besoin. Ne vous sentez pas coupable de demander un soutien.
Un oreiller en soins infirmiers de qualité facilite un aspect de la maternité précoce - allaitement et lien avec votre bébé. En fournissant un soutien sans effort, il aide à éliminer la tension de votre corps lorsque vous récupérez. Lorsque vous venez de subir une chirurgie majeure pour amener votre enfant au monde, vous méritez tous les outils qui rendront cette transition dans la parentalité plus lisse.
En termes simples, prenez soin de vous afin que vous puissiez prendre soin de votre nouveau paquet de joie. Priorisez votre propre confort et guérison avant tout. Un oreiller infirmier de soutien aide à rendre cela possible.
Conseils pour utiliser votre oreiller infirmier après une césarienne
Lorsque vous vous remettez de votre césarienne et commencez à allaiter, gardez ces conseils à l'esprit:
- Demandez à votre partenaire de placer l'oreiller en soins infirmiers pour vous avant d'essayer de vous asseoir et de vous installer vous-même.
- Commencez sur le réglage de la hauteur la plus élevée et descendez les jours / semaines suivants à mesure que le déplacement devient plus facile.
- Mettez-vous d'abord dans une position confortable avant de vous faire amener votre bébé, pour éviter une touche ou une atteinte douloureuse.
- Utilisez des couvertures ou des serviettes de réception pour soutenir l'oreiller et personnaliser la hauteur au besoin.
- Alterner de quel côté vous positionnez votre oreiller infirmier pour même la guérison et pour donner une pause à votre incision.
La clé est d'écouter votre corps et de vous laisser le temps de récupérer. Ne ressentez pas de pression pour pousser à travers la douleur ou se déplacer plus rapidement que vos muscles ne le permettent. Priorisez votre propre confort - un oreiller en soins infirmiers de qualité peut faire toute la différence pour vous soutenir pendant la période de post-partum vulnérable.
Approprié Utilisation d'oreiller infirmière
Une fois que vous avez sélectionné le bon oreiller infirmier pour vos besoins post-césarienne, assurez-vous de l'utiliser correctement pour un confort et un soutien maximum:
Dos:
- Fluff et Reshape Pillow avant chaque utilisation pour restaurer le loft et la prise en charge.
- Sécurisez les sangles parfaitement en place autour de votre taille.
- Positionnez d'abord l'oreiller avant d'essayer de se déplacer en place.
- Roulez et insérez des serviettes si plus de hauteur ou de mise en forme est nécessaire.
- Alternate Sides pour réduire la pression sur votre incision.
Ne pas faire:
- Forcez-vous dans des positions inconfortables pour atteindre un oreiller ou un bébé.
- Inclinez-vous lors de la verrouillage de bébé - l'oreiller devrait vous les soulever.
- Oreau de surplomb - un loft est nécessaire mais trop de surchyshes.
- Ignorez la douleur / inconfort - ajustez la position ou réessayez plus tard si nécessaire.
- Laissez l'oreiller s'affaisser et s'aplatir - re-flous et diffuser régulièrement et l'aérer.
En suivant ces DO et à ne pas faire, vous tirerez le meilleur parti de votre oreiller infirmier pendant la période de récupération sensible de la césarienne. N'hésitez pas à demander de l'aide et à écouter votre corps.
Garder votre oreiller infirmier propre
Avec une utilisation et un contact fréquents avec votre nouveau-né, il est essentiel de garder votre oreiller infirmier hygiénique et sanitaire. Suivez ces conseils:
- Lavez le couvercle amovible au moins tous les 2 à 3 jours à la main ou à la machine, lavez le cycle chaud avec un détergent doux. Les désinfectants de blanchisserie sans blanche sont également sûrs.
- Si l'oreiller lui-même ne peut pas aller dans la laveuse, il est étoffuré au besoin avec de l'eau tiède et du savon doux. Vérifiez les déversements ou les taches avant chaque utilisation. Ne submergez jamais l'oreiller entier.
- Désinfecter l'oreiller entier, à l'intérieur et à l'extérieur, en utilisant des pulvérisations antimicrobiennes sécurisées. Évitez les produits chimiques durs. Les solutions de vinaigre fonctionnent bien.
- Frottez les fermetures à glissière, la doublure intérieure et les garnitures décoratives avec des lingettes désinfectantes entre les lavages. Concentrez-vous sur les domaines de l'accumulation.
- Laissez l'oreiller sécher complètement en lumière du soleil avant de se remonter pour éviter les moisissures. Ne limitez pas en plastique pendant le stockage.
- Envisagez d'utiliser une taie d'oreiller ou un couvercle supplémentaire sur votre taie d'oreiller pour une protection supplémentaire.
- Lavez-vous les mains avant d'allaiter et inspectez les débris / taches après chaque utilisation.
- Consultez l'étiquette des soins de votre oreiller pour les instructions spécifiques au matériau. Avec diligence, vous pouvez garder votre oreiller infirmier frais, sans germe et prêt pour bébé!
Conclusion
Une livraison de césarienne est livrée avec des limitations physiques et une inconfort lorsque vous récupérez le post-partum. Trouver des outils de soutien qui facilitent les soins infirmiers et le lien avec votre nouveau-né. Le bon oreiller infirmier supprime la pression de votre incision, offre du confort et aide à positionner le bébé sans effort.
Recherchez un oreiller avec une hauteur réglable, un amplificateur de dos et une base stable. Priorisez votre propre guérison en vous permettant de se reposer. Acceptez l'aide des proches en cas de besoin. Avec un oreiller infirmier de haute qualité et un engagement envers les soins personnels, vous pouvez soulager la pression et vous concentrer sur la récupération.
Tout en présentant de nouveaux défis, une naissance en césarienne est toujours un début incroyable pour votre voyage en tant que mère. Soyez patient avec vous-même et sachez que chaque semaine apporte une force renouvelée. Vous avez ça! Et le bon oreiller infirmier fournira une main supplémentaire en cours de route.
