La ansiedad por separación en los bebés es algo que casi todos los padres experimentan, pero eso no evita que sea agotador. Tu bebé se ríe en un momento y al siguiente se te aferra y llora en cuanto te ve marcharte. Todo forma parte de su desarrollo, pero muchos padres se han quedado preguntándose, "¿Cuándo ocurre la ansiedad por separación?" y "¿Cuánto dura la ansiedad por separación en los bebés?" En este artículo, exploraremos qué es la ansiedad por separación, por qué ocurre y cómo puedes acompañar a tu bebé de manera amable. También incluiremos información sobre los equipos que pueden ayudarte a ti y a tu bebé.
La ansiedad por separación en los bebés ocurre cuando tu pequeño empieza a darse cuenta de que existes incluso cuando no estás en la misma habitación. Esa percepción, conocida como "permanencia de los objetos", les resulta emocionante pero también aterradora. Tu bebé nota cuando te vas, pero aún no entiende que siempre regresas. Es en ese momento cuando suele aparecer el aferrarse, llorar o quejarse.
La Academia Americana de Pediatría afirma que la ansiedad por separación es una señal de que tu bebé está formando un vínculo sano y seguro contigo. Es una parte normal de su desarrollo emocional.
Con el tiempo, tu bebé se dará cuenta de que cada vez que te vas, siempre regresas. Al seguir colmando a tu bebé de amor y cuidado, aprenderá a superar su ansiedad por separación.
La ansiedad por separación en bebés de 6 meses o más suele manifestarse como apego o llanto cuando mamá o papá se van. Tu bebé puede quejarse al dejarlo en la guardería, a la hora de dormir o al estar con extraños. Estos son eventos estresantes, pero forman parte del desarrollo normal del bebé.
Algunos comportamientos comunes de la ansiedad por separación incluyen:
La AAP considera estos comportamientos un proceso normal mediante el cual tu bebé aprende a formar vínculos emocionales saludables. Tu bebé no está siendo obstinado, solo necesita la seguridad de que sigue conectado contigo.
A medida que su cerebro se desarrolla, los bebés comienzan a aprender más sobre el mundo, aunque al principio algunos cambios pueden asustarlos.
Antes de los 6 meses, los bebés no comprenden que las personas o los objetos siguen existiendo cuando no los ven. Aprenden que sigues allí cuando te levantas y sales de la habitación, y es entonces cuando aparece la ansiedad.
Este nuevo concepto es una señal de desarrollo cerebral, ¡y una muy importante! Pero también puede resultar confuso para tu bebé.
Tu bebé se siente seguro cuando estás cerca. Cuando te alejas (aunque sea por poco tiempo), se siente inseguro o asustado.
La ansiedad por separación en bebés es más intensa cuando:
La ansiedad por separación, según la Academia Americana de Pediatría, es una señal de que tu bebé está formando un apego sano y positivo contigo. Es un paso normal dentro de una fase de su desarrollo emocional.
Con paciencia y mucho cariño, tu bebé aprenderá que siempre vuelves, y eso genera confianza.
Los bebés generalmente comienzan a experimentar ansiedad por separación entre los 6 y 9 meses de edad. Esto hace que se sientan más angustiados cuando tú u otro cuidador salen de la habitación. Probablemente puedas notar que esta etapa comienza cuando se produce un cambio en la rutina, como cuando tu bebé empieza a dormir en su propia cama, conoce a nuevas personas o comienza a ir a la guardería.
La mayoría de los bebés presentarán síntomas en algún momento durante el primer año, y generalmente alcanza su punto máximo entre los 10 y 18 meses, cuando el apego emocional es más fuerte. La Academia Americana de Pediatría indica que esta fase normal suele desaparecer hacia los 2 o 3 años, cuando los pequeños comprenden que las separaciones son temporales y seguras.
Algunos bebés superan esta fase más rápido que otros, y eso es normal. Esta etapa puede ser difícil para los padres, por lo que herramientas como dispositivos de relajación o un portabebés pueden ayudar a que sea más llevadera. Dispositivos de relajación como la máquina inteligente de ruido blanco para bebés Momcozy contribuyen a esa sensación de seguridad con sonidos calmantes —ruido blanco y canciones de cuna— que generan seguridad emocional. Con el control desde la app, puedes cambiar la configuración incluso desde otra habitación, haciendo que las transiciones sean un poco más fáciles para ambos.
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La ansiedad por separación puede asustar mucho a tu bebé y también ser una etapa difícil para ti. Sin embargo, incorporar hábitos sencillos puede ayudarte a acompañar mejor esta fase del crecimiento de tu pequeño. Aquí tienes algunas acciones que pueden ayudar a que tu bebé supere el miedo a que te vayas:
Empieza saliendo de la habitación por uno o dos minutos y vuelve con tranquilidad. Así tu bebé aprende que siempre regresas.
Si te quedas demasiado tiempo, tu bebé puede sentirse más inseguro. Un abrazo breve, un tono de voz suave y una salida tranquila funcionan mejor que irte a escondidas.
Establece horarios consistentes para dormir, descansar y despedirte. La previsibilidad ayuda a tu bebé a sentirse seguro y a entender lo que va a ocurrir.
Un elemento de seguridad, como una mantita suave o su juguete favorito, puede reconfortar a tu bebé cuando no estás cerca. Contar con el portabebés Momcozy PureHug les da una sensación de seguridad y conexión, incluso mientras haces tus tareas diarias o sales de casa. Es una excelente manera de fortalecer la confianza y reducir poco a poco la necesidad de estar siempre en tus brazos.
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Tu bebé te observa para saber cómo sentirse. Si tú te mantienes relajada y tranquila, le ayudas a sentir lo mismo.
Con constancia, cariño y cuidado, tu bebé pronto entenderá que tus ausencias son temporales y que siempre vuelves.
La ansiedad por separación es una fase normal en la vida de tu bebé, pero a veces puede presentarse más intensa de lo habitual. Días irritables, necesidad de estar en brazos o llanto frecuente son completamente normales, especialmente durante periodos de transición. Sin embargo, si notas que la ansiedad por separación está afectando de manera persistente su ánimo, su alimentación o su sueño, es importante contactar al pediatra para recibir orientación.
Estos son indicadores que pueden señalar que es momento de buscar ayuda:
La ansiedad puede deberse a muchos factores, especialmente a cambios en el entorno de tu bebé. Es importante consultar con el pediatra cuando sientas que algo no va bien o que su reacción es diferente a la habitual.
Confía en tu instinto. Tú conoces mejor que nadie a tu bebé. Si algo no te parece normal, está bien pedir orientación. Tu pediatra estará encantado de ayudarte y siempre estará disponible.
Muchas familias identifican los primeros signos de ansiedad por separación en bebés de 6 meses, pero suele intensificarse entre los 10 y 18 meses. En este periodo, tu bebé será más sensible a tu presencia y atención. Es importante ofrecerle más cuidados y cariño durante esta etapa de su desarrollo para aliviar la ansiedad que siente.
La mayoría de los bebés superan esta fase entre los 2 y 3 años. No obstante, una rutina adecuada y despedidas claras pueden reducir los efectos más intensos de tu ausencia y ayudarlo a sentirse más seguro, sabiendo que siempre volverás.
Está bien si tu bebé llora un poco cuando te vas: así expresa sus emociones. La mayoría de pediatras recomiendan evitar "irse a escondidas". Despídete de forma rápida pero cariñosa y luego sal. Esto le enseña a tu bebé que te vas y vuelves, generando confianza. Si el llanto se prolonga durante mucho tiempo o es muy intenso, está bien hacer una pausa, consolarlo e intentarlo nuevamente.
Manejar la ansiedad por separación en bebés puede ser difícil, pero es una parte normal de su apego, aprendizaje y desarrollo emocional. Los momentos de llanto o necesidad de estar en brazos son temporales: todo gira en torno a la seguridad y autonomía de tu hijo. Con rutinas sencillas, mucho consuelo y despedidas llenas de cariño, tu bebé terminará entendiendo que no pasa nada cuando te vas, porque siempre vuelves.
Cada bebé es distinto: algunos reaccionan con más intensidad ante la ausencia, mientras que otros lo llevan con más tranquilidad. Comprender qué es, cuándo ocurre y cuánto dura la ansiedad por separación puede ayudarte a mantener la calma en estos momentos difíciles. Con el tiempo y los cuidados adecuados, y utilizando herramientas como la máquina inteligente de ruido blanco para bebés Momcozy y el portabebés PureHug, tú y tu bebé superarán esta etapa de su crecimiento.
The information provided in this article is for general informational purposes only and does not constitute medical advice, diagnosis, or treatment. Always seek the advice of your physician or other qualified health provider regarding any medical condition. Momcozy is not responsible for any consequences arising from the use of this content.
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