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Lo más tranquilo y gratificante que puedes hacer cuando eres madre por primera vez es salir al aire libre con tu bebé. Puedes empezar con un paseo tranquilo por tu barrio o una visita rápida al parque. Estas actividades pueden ser excelentes maneras de tomar aire fresco, estimular delicadamente a tu hijo y crear un vínculo con él. Sin embargo, si eres madre primeriza, es posible que te preguntes: ¿a partir de cuándo se puede salir a pasear con un bebé? Todo depende de la edad, su estado de salud, el clima y lo preparada que estés.
¿A partir de cuándo se puede salir a pasear con un bebé?
Muchos pediatras recomiendan sacar a los recién nacidos al aire libre durante periodos cortos a partir de la semana 1 o 2 de vida, siempre que el bebé esté sano y el clima sea adecuado. El aire fresco puede favorecer un mejor sueño, un sistema inmunológico más fuerte y un mejor estado de ánimo para el bebé y los padres. No obstante, la seguridad y la comodidad siempre deben ser lo primero. Ten en cuenta la edad de tu bebé, tu propia recuperación y los factores ambientales, tales como temperaturas extremas, sol intenso o alta contaminación atmosférica, a la hora de decidir cuál es el mejor momento para salir al aire libre.
¿Qué medidas debes tomar cuando sales con un recién nacido?
Salir al aire libre con tu bebé es una forma estupenda de consolarlo cuando está inquieto, mantenerte en forma y establecer una rutina tranquila. La estación del año influye en el momento y la forma adecuados para salir a pasear. Los cambios de estación plantean retos especiales, por lo que es importante proteger a los recién nacidos de la exposición solar y de estímulos excesivos. Tener a mano todo lo esencial, como ropa adecuada, mantas y un portabebés cómodo, es parte de las 20 cosas que necesita un recién nacido.
Paseos en verano
Cuando salgas a pasear en verano, asegúrate de ir fresca y protegida.
Retos principales:
- Temperaturas altas y elevada humedad del aire.
- Los rayos UV y el riesgo de quemaduras solares.
- Mucha luz y ruido procedentes del exterior.
Consejos de seguridad:
- Elige momentos alejados del mediodía para evitar el calor.
- Asegúrate de que tu bebé esté cómodo vistiéndolo con ropa ligera de algodón o bambú; con una capa debería ser suficiente.
- Protege a tu bebé del sol con un sombrero de ala ancha, una sombrilla en el cochecito o una tela de muselina ligera. No se debe aplicar protector solar ni exponer directamente al sol a los recién nacidos menores de seis meses; lo mejor es una barrera física.
Equipo recomendado:
-
Portabebés para recién nacidos Momcozy WeeSnug: su material ligero permite la entrada de aire. Es perfecto para bebés de 0 a 6 meses.
$113.00 CADFacilidad de uso Durabilidad del material Funcionalidad$127.00 CAD
-
Cochecito para bebés Momcozy ChangeGo: su gran capota, sus asientos transpirables y su amplio espacio lo convierten en el cochecito ideal para ir de paseo por el parque o el barrio en verano.
$989.99 CAD23 Configurations Smooth Ride Adjustable Handlebar Comfortable
Paseos en invierno
Retos principales:
- Aire frío y viento helado.
- Aceras con hielo o nieve.
- La temperatura corporal desciende rápidamente.
- Los días son más cortos y las noches más largas.
Consejos de seguridad:
- Viste a tu hijo con un enterizo, un pijama cerrado con pies, un gorro, manoplas y un mameluco de invierno o un cobertor aislante.
- Si llevas al bebé en un portabebés dentro del abrigo, estará protegido del frío y del viento.
- Durante los días fríos, cuando la temperatura es inferior a 4 °C (40 °F), limita las salidas a 20 minutos.
Equipo recomendado:
El portabebés Momcozy PureHug está diseñado para mantener al bebé cerca y protegido del frío. Es perfecto para llevar debajo del abrigo si necesita mucho calor.
Paseos en primavera
Retos principales:
- Cambios abruptos en el clima.
- En un mismo día pueden darse olas de calor y de frío.
- En esta época hay mucho polen en el aire, incluso en los parques de bebés.
Consejos de seguridad:
- Viste capas que te permitan adaptarte fácilmente a los cambios de temperatura, por ejemplo, lleva un enterizo y añade un cárdigan ligero si refresca.
- Evita salir a pasear por la mañana cuando hay mucho polen en el aire, sobre todo si alguien de tu familia tiene alergia.
- Lleva un impermeable o un paraguas pequeño para protegerte a ti y a tu hijo de las lluvias primaverales ocasionales.
- Viste a tu bebé con ropa ligera, ya que el sol primaveral calienta rápidamente y los bebés pueden acalorarse con facilidad.
Paseos en otoño
Retos principales:
- Después de mañanas o tardes frías y húmedas.
- Ráfagas de viento y hojas que empiezan a caer.
- Cambios de luz y puesta de sol más temprana.
Consejos de seguridad:
- Viste en capas versátiles: una prenda base suave, otra de polar cálido y un gorro. Llévate también una manta (muy) fina por si acaso.
- Ten en cuenta que los caminos cubiertos de hojas son resbaladizos y pueden ocultar superficies irregulares. También necesitas un cochecito con buen agarre.
- Como los días se acortan, asegúrate de que tu cochecito o portabebés tenga elementos reflectantes que mantengan a tu bebé visible.
¿Cuándo se debe evitar sacar al recién nacido al aire libre?
El aire fresco y el movimiento suave son muy beneficiosos para el desarrollo del bebé, pero hay ocasiones en las que es mejor quedarse en casa. A continuación, te indicamos cuándo debes evitar sacar al bebé a la calle.
- Condiciones climáticas extremas
- Temperaturas muy altas: no se debe salir al aire libre si la sensación térmica supera los 32 °C (90 °F) y la humedad es alta.
- Demasiado calor: si las temperaturas superan los 29 °C (85 °F), cambia la hora de tu paseo o quédate en casa. Demasiado frío: si la temperatura es inferior a 0 °C (32 °F) o hay avisos de viento frío, no salgas a pasear.
- Cuando la calidad del aire sea mala: si hay alerta por humo de incendios forestales, contaminación intensa o altos niveles de polen, mantén a tu bebé en casa (sobre todo si nació prematuramente o tiene problemas respiratorios).
- Enfermedad o convalecencia
Si crees que tu bebé está enfermo, si ha sido sometido recientemente a una intervención o si ha sido vacunado y está irritable, lo mejor es que se quede en casa.
- ¿Qué hacer durante brotes virales o temporadas de alta incidencia de enfermedades?
- Es mejor no llevar a los recién nacidos a lugares cerrados y concurridos, como centros comerciales, aeropuertos o salas de espera, durante las primeras seis u ocho semanas (especialmente durante los picos de VRS o gripe).
Cómo mantener a tu bebé seguro en lugares concurridos
A veces es inevitable encontrarse en lugares concurridos: reuniones familiares, parques de bebés, la consulta del médico o una salida rápida al supermercado. Para proteger a tu recién nacido, toma estas precauciones:
- Utiliza un portabebés para mantener un contacto cercano
El portabebés Momcozy WeeSnug (de 0 a 6 meses) o el PureHug (para bebés mayores de 3 meses) te permiten mantener el contacto cercano con tu bebé y lo protegen de extraños y gérmenes, con menos exposición que cuando va en un cochecito.
- Intenta ir durante las horas de menor afluencia y los domingos.
Si tienes que hacer recados o acudir a una cita, ve por la mañana, que hay menos gente y el ambiente es más tranquilo.
- No dejes que lo toquen
Ten en cuenta que la mayoría de las personas de tu entorno querrán tocar a tu bebé, incluso familiares lejanos y hasta desconocidos, pero a pesar de sus buenas intenciones, no siempre es conveniente. Está bien establecer límites firmes, cubrir al bebé y recordarles amablemente que se laven las manos primero.
- Mantén una distancia
Mantente alejada de lugares demasiado estrechos, cerrados y con mucha gente. Si necesitas un descanso, ¡un rincón tranquilo con espacio para respirar sería ideal! Si además llevas un parquecito para bebés plegable, tendrás un lugar seguro donde el bebé pueda descansar.
- Ten cuidado con la sobreestimulación
Cualquier recién nacido puede sentirse abrumado por las luces brillantes, el ruido y el movimiento constante. Si ves que tu bebé empieza a llorar, bostezar o girar la cabeza, es posible que tengas que parar para calmarlo.
Preguntas frecuentes
¿Cuándo pueden visitar a mi recién nacido mis amigos y familiares?
Los pediatras recomiendan esperar a que el bebé tenga más de dos semanas para recibir visitas (especialmente en espacios cerrados). Para entonces, los bebés ya habrán pasado su primera revisión pediátrica y serán un poco más resistentes.
¿Podemos llevar a un bebé de dos semanas a un restaurante?
Depende del entorno. Si tu bebé está sano y bien protegido en una mochila portabebés o en un carrito, un restaurante tranquilo y poco concurrido puede ser un buen lugar para una visita breve.
¿Cómo debo vestir a mi recién nacido para salir de forma segura?
Cuando salgas con tu bebé, solo hay una regla: ten en cuenta la estación del año y el lugar al que vas para asegurarte de que esté cómodo y protegido. Para climas cálidos (21-27 °C), se recomienda un enterizo delgado y, opcionalmente, un cárdigan ligero junto con un sombrero o una manta de muselina para protegerlo del sol. Para los días más frescos (10-15 °C), se recomienda un enterizo de manga larga debajo de una chaqueta de polar suave, un gorro, medias y una manta delgada. Para mantener a tu bebé abrigado en temperaturas frías (por debajo de 7 °C), vístelo con ropa de invierno.
Conclusión
Si te preguntas qué necesita un bebé recién nacido, te gustará saber que salir a pasear con él puede ser maravilloso y justo lo que tu pequeño (y tú) precisan, tanto física como emocionalmente. Con la preparación, la ropa y el conocimiento de las necesidades del bebé adecuados, en solo unos días podrán salir a pasear sin problemas. Lo importante es que disfrutes las salidas con tu bebé, tanto si hace calor como si hace frío. Habla siempre con tu pediatra, confía en tu instinto y sigue las señales de tu bebé. Pero recuerda: no hay paseo demasiado corto para ser significativo si lo haces con tu nuevo compañero.
